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ザバス・明治・キッコーマン飲料・オイコスのサプリメント・フードを使った口コミ -いつ、何を食べる?食前ランVS食後ラン

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いつ、何を食べる?食前ランVS食後ラン NG:食後すぐのランニング ⇒ 消化不良や脇腹痛✨ 食事後は「軽食→30分〜1時間」 「通常食→2時間」空けてからが◎ 食前ランのメリット ⇒ 脂肪燃焼モードに切り替わりやすい。 ブラックコーヒーや苦めチョコで効果UP デメリット ⇒ 空腹で集中力低下・ケガリスク上昇。 飴やプチエネルギー補給で対策 🍌 ⚠️食後ランのメリット&注意点 メリット:栄養補給済みで持久力UP・スタミナ◎・めまいケアにも効果的 注意点:激しい食事後は腹痛や吐き気の原因に。定食なら2〜3時間、 揚げ物は3〜4時間間隔を! ランニング前後、賢い食事&軽食戦略 食前軽食:バナナ1本やチョコ1かけで エネルギー補給。 ラン後は30分〜1時間以内に:豚の生姜焼き(B1+アリシン)鶏むね肉料理(照り焼き or 棒棒鶏) コンビニOK → サラダチキン・鮭おにぎり+ゴマ 水分&電解質補給も忘れずに! スポーツドリンクでナトリウム・カリウム補給で足つり予防 #ダイエット #置き換えダイエット #宅トレ #筋トレ女子 #ダイエット記録 #痩せたい #ダイエット飯 #痩せる習慣 #カロリー管理 #ダイエット仲間募集 #LIPSフェスタ #痩せ体質になりたい #習慣改善 #毎日美容 #LIPSダイエット部 #ダイエットハウツー動画

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シェイプ&ビューティ / ザバス

ザバス

シェイプ&ビューティ

1,620円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.06
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サプリメント・フードランキング第52位

きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス

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ソイプロテイン100 / ザバス

ザバス

ソイプロテイン100

129円(編集部調べ)
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サプリメント・フードランキング第88位

ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎

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SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY カフェラテ風味 / ザバス

ザバス

SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY カフェラテ風味

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プロテインランキング第99位

普通にソイコーヒー!こんなに美味しくてプロテイン!! まってましたーーー!

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チョコレート効果 CACAO72% / 明治

明治

チョコレート効果 CACAO72%

0円
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サプリメント・フードランキング第86位

ハイブリッドチョコ♡高カカオ!チョコ好きさんのダイエットの味方です♪

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ブルガリアヨーグルトLB81プレーン / 明治

明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

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サプリメント・フードランキング第14位

腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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果汁グミ / 明治

明治

果汁グミ

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果汁グミはやっぱりおいしい♪コラーゲンがたっぷりで女子には嬉しい♡

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おすすめアイテムキッコーマン飲料×豆乳飲料

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調製豆乳 / キッコーマン飲料

キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
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サプリメント・フードランキング第17位

調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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豆乳飲料 / キッコーマン飲料

キッコーマン飲料

豆乳飲料

99円
  • 評価 : VeryGood4.27
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サプリメント・フードランキング第36位

美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!!

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おいしい無調製豆乳 / キッコーマン飲料

キッコーマン飲料

おいしい無調製豆乳

308円
  • 評価 : VeryGood4.48
  • クチコミ数:142件
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豆乳飲料ランキング第14位

無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい!

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おすすめアイテムオイコス×ヨーグルト

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ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)	 / オイコス

オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.54
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サプリメント・フードランキング第4位

一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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レモン&ハニー / オイコス

オイコス

レモン&ハニー

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ダノン オイコス パッションフルーツ / オイコス

オイコス

ダノン オイコス パッションフルーツ

  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:4件
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食品ランキング

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オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.54
  • クチコミ数:302件
  • 保存数:1680件
サプリメント・フードランキング第4位

一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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UHA味覚糖

UHAグミサプリ ビタミンC

275円
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:204件
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サプリメント・フードランキング第13位

1日2粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡

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明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:164件
  • 保存数:985件
サプリメント・フードランキング第14位

腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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ニッショク

プレミアム ピュア オートミール

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:261件
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サプリメント・フードランキング第24位

ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡

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カルビー

フルグラ®

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.51
  • クチコミ数:206件
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サプリメント・フードランキング第25位

夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨

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マンナンフーズ

蒟蒻畑

  • 評価 : VeryGood4.45
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サプリメント・フードランキング第27位

一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆

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オリヒロ

蒟蒻ゼリー

  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:88件
  • 保存数:442件
サプリメント・フードランキング第29位

1個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫

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日清シスコ

ごろグラ

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:107件
  • 保存数:163件
サプリメント・フードランキング第31位

シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑

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ハマダコンフェクト

バランスパワー

292円
  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:67件
  • 保存数:54件
サプリメント・フードランキング第44位

しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡

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UHA味覚糖

UHAグミサプリマルチビタミン

363円
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:95件
  • 保存数:329件
サプリメント・フードランキング第43位

グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡

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ヨーグルトランキング

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オイコス

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ)

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.54
  • クチコミ数:302件
  • 保存数:1680件
サプリメント・フードランキング第4位

一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡

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明治

ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:164件
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サプリメント・フードランキング第14位

腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️

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森永乳業

ギリシャヨーグルト パルテノ

155円
  • 評価 : VeryGood4.31
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サプリメント・フードランキング第97位

酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐

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ビヒダス

ビヒダスヨーグルト

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:31件
  • 保存数:97件
サプリメント・フードランキング第182位

ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか!

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トップバリュ

ギリシャヨーグルト

  • 評価 : VeryGood4.16
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第53位

普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎

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DANONE

ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ) プレーン砂糖不使用

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:17件
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第138位

デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️

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雪印メグミルク

恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト

116円
  • 評価 : VeryGood4.17
  • クチコミ数:30件
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第66位

とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです!朝スッキリでしたー

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明治

ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0

  • 評価 : VeryGood4.08
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第67位

ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤

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明治

ブルガリアヨーグルト 脂肪0

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:11件
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第72位

脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏

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ヤクルト

ソフール

108円
  • 評価 : VeryGood4.06
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第77位

ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙

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ソイプロテインランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ザバス

シェイプ&ビューティ

1,620円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:221件
  • 保存数:2930件
サプリメント・フードランキング第52位

きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス

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ザバス

ソイプロテイン100

129円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:74件
  • 保存数:315件
サプリメント・フードランキング第88位

ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎

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MADPROTEIN

ソイプロテイン

  • 評価 : Good3.58
  • クチコミ数:57件
  • 保存数:37件
サプリメント・フードランキング第135位

ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった! いつも豆乳で飲んでます。

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FUJIMI

FUJIMI パーソナライズプロテイン

9,878円
  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:64件
  • 保存数:63件
サプリメント・フードランキング第134位

どの味も本当に美味しい! 甘さもあるし粉っぽさもない! 私はミルクティー味がおすすめ🐻

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ドクターズ ナチュラル レシピ

ドクターズナチュラルレシピ 美容プロテイン

3,780円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:85件
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ウイダー

プロテイン効果

1,598円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood3.85
  • クチコミ数:27件
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健康・美容ドリンクランキング第90位

このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群(7種)も摂れるから嬉しい!サプリメント要らず!

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vegie natural

スリムプロテイン

2,035円
  • 評価 : Good3.48
  • クチコミ数:124件
  • 保存数:51件
健康・美容ドリンクランキング第106位

けっこうな満足感♪42種の野菜&8種のビタミン・食物繊維が、これ1杯で◎

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リブ・ラボラトリーズ

ボディメイクプロテイン カフェラテ

1,836円
  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:90件
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健康・美容ドリンクランキング第107位

女性に嬉しい美容プロテイン♡これなら普通のカフェ感覚で楽しめる!

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私の完全美容食

私の完全美容食 黒糖プレーン味

4,980円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:34件
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健康・美容ドリンクランキング第151位

プロテインなんだけど150ccと量は少なめだから続けやすい💞 自然な甘さで飲みやすい✨

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ニッスイ

オメガ3ビューティー

  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:10件
  • 保存数:1件
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豆乳飲料ランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

キッコーマン飲料

調製豆乳

110円
  • 評価 : VeryGood4.44
  • クチコミ数:534件
  • 保存数:4825件
サプリメント・フードランキング第17位

調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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マルサンアイ

調製豆乳 カロリー45%オフ

105円
  • 評価 : VeryGood4.52
  • クチコミ数:106件
  • 保存数:396件
サプリメント・フードランキング第23位

イソフラボンがとれて、ノンコレステロール! しかも、200円くらいで買える♡

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キッコーマン飲料

豆乳飲料

99円
  • 評価 : VeryGood4.27
  • クチコミ数:462件
  • 保存数:1005件
サプリメント・フードランキング第36位

美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!!

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マルサンアイ

ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳

118円
  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:64件
  • 保存数:8件
サプリメント・フードランキング第119位

大豆本来の味わいを楽しむことができました!小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪

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キッコーマン飲料

特濃調整豆乳

118円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:38件
  • 保存数:77件
サプリメント・フードランキング第181位

味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます!

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スジャータ

豆乳きなこ

  • 評価 : VeryGood4.14
  • クチコミ数:18件
  • 保存数:24件
健康・美容ドリンクランキング第101位

便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡

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トップバリュ

成分無調整豆乳

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:11件
  • 保存数:7件
健康・美容ドリンクランキング第152位

飲んだ印象としては、あっさり! 濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨

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マルサンアイ

調製豆乳

  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:5件
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九鬼産業

黒ごまラテ ノンスウィート

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キッコーマン飲料

豆乳+鉄分

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