＼ベストコスメ多数受賞※の大人気アイテム／

ラ ロッシュ ポゼ
UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ+
SPF50+・PA++++
を使ってみたのでレビューします◎

まず印象的だったのが、
ほんのりピンクベージュの色味。

真っ白な日焼け止めではなく、
肌になじみやすい淡いローズカラーで、

私の肌では、黄みやどんより感が
ふわっと目立ちにくくなり、
顔色が明るく見えるような使い心地◎


テクスチャーは、
やわらかなクリーム乳液のような質感。

乳液より少しだけコクがあるけれど、
指で広げるとするすると伸びて、
肌にピタッとなじませやすかったです。

日焼け止め特有の
キシキシ・パサパサした感覚よりも、

個人的には
「しっとり系のツヤ肌下地」に近い使い心地でした。

仕上がりはマットではなく、
うるっとした自然なツヤ感。

キラキラしたラメ感ではなく、
光が当たった時に頬がつるんと見えるような、
素肌感を残した仕上がりが好みでした。

肌のアラを全部隠すというより、
色とツヤでふんわりぼかして見せるタイプ。

濃いシミやニキビ跡などは
これだけで隠そうとせず、
気になる部分にコンシーラーを重ねる方が
きれいに仕上がりました。

私は、

頬はツヤを残す
↓
額・小鼻・あごだけ
フェイスパウダーを薄く重ねる

この使い方がちょうどよかったです◎

一度にたっぷり塗ると、
肌色によっては明るく見えすぎたり、
ベースメイクがヨレやすく感じる場合もあるので、

少量ずつ顔の中心から外側へ広げて、
足りない部分だけ重ねるのがおすすめ。

スキンケア直後ではなく、
少し肌になじませてから塗ると
次のファンデーションも重ねやすく感じました。

日焼け止めと化粧下地を
1本で済ませやすいから、

・朝のベースメイクを時短したい日
・ファンデーションを薄くしたい日
・ノーファンデで軽く仕上げたい日
・乾燥感の少ないUV下地を探している人
・自然なツヤ肌、血色感が好きな人

に取り入れやすそう✨

しっかり隠す下地ではないけれど、
紫外線対策をしながら、

「今日、なんか肌きれいに見えるかも」

と思えるような
自然なツヤと明るさを仕込めるところが
お気に入りでした♡

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♡


※LIPSベストコスメUV下地部門1位など #PR #ラロッシュポゼ

コンシーラー級のカバー感が欲しい。 でも、厚塗りっぽく見えるのは避けたい…🥹 そんな日に使ってみたのが LUNA ロングラスティングコンシールクッション  21N🤍 まずパフに取った時は、 高カバー系にありがちな 重ためのクリーム感というより、 思っていた以上にみずみずしいテクスチャー。 パフをクッションに軽く押し当てるだけでも しっかり液が取れるので、 最初は本当に少量から使うのがよさそう◎ 頬の中心からポンポンとなじませると、 薄い膜を重ねていくようにスーッと広がって、 肌にピタッとフィットするような 使い心地でした。 私が特に気になりやすい 頬の赤みや小鼻まわりの色ムラも、 厚く重ねなくても自然にみえるような印象✨ 毛穴部分も、たっぷり塗り込むというより パフに残った少量を細かくタッピングすると、 表面がなめらかに見えやすかった気がします！ カバー力はしっかり感じるけれど、 「コンシーラーを顔全体に塗りました」 というような 重たい膜感が出にくいところが好みでした。 濃く気になる部分は、 顔全体を一度薄く仕上げてから パフの角で少しずつ重ねるのがきれい。 一度にたくさん取ってしまうと 私の肌では少し厚く見えやすかったので、 頬に少量 ↓ 顔の外側へ広げる ↓ 小鼻や目元はパフの残りで仕上げる この塗り方がちょうどよかったです🙆‍♀️ 仕上がりは、ツヤツヤすぎる水光肌 というより さらっと感のあるセミツヤ仕上げ。 マットすぎず、 頬にはやわらかいツヤが残るので、 きちんと感も欲しい30代のベースメイクにも 使いやすいと感じました🫶 今回使った21Nは、 黄みにもピンクみにも寄りすぎにくい 自然なベージュカラー。 普段韓国コスメの21号を使うことが 多い私には 比較的なじませやすい色味でしたが、 塗る量や肌色、照明によって見え方は 変わるので、 最初はフェイスラインで確認するのが おすすめです。 乾燥しやすい部分は、 スキンケアと保湿系下地をしっかり なじませてから使用。 Tゾーンと小鼻だけ薄くパウダーを重ねると、 頬のツヤ感を残しながら仕上げやすかったです✨ そして淡いピンクのコロンとしたケースもかわいい…！ デコシールを好きな位置に貼ると、 自分だけのクッションケースになるのも楽しい🤍 かわいい見た目だけじゃなく、 ・カバー力は欲しい ・でも厚塗り感は避けたい ・ツヤツヤすぎない仕上がりが好き ・ファンデとコンシーラーの工程を減らしたい そんな人にチェックしてほしい クッションでした🌙 気になる方は、ぜひ チェックしてみてくださいね˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗ ※カバー、毛穴・色ムラ補整、ツヤ、なめらかさはメイクアップ効果によるものです ※使用感や仕上がりには個人差があります ※デコシールの付属内容は販売先やセット内容をご確認ください




 #PR  #LUNA #ロングラスティングコンシールクッション #クッションファンデ 

3CEのガミーオイルティントを
使ってみたのでレビューします🍑✨

名前の通り、
グミみたいな“ちゅるん感”をイメージしやすい
ツヤ系ティントで、
見た目の可愛さはもちろん、
実際につけた時の
うるっとしたツヤ感が印象的でした◎

テクスチャーは、
オイルティントらしい
なめらかさがありつつ、
重たすぎる感じは私はそこまで気になりにくくて、
唇にのせると
するっと広がるような使い心地。

ツヤ系リップって
ものによっては
ベタつきが気になる時もあるけど、
これは
“ツヤは欲しいけど重たすぎるのは苦手”
みたいな時にも使いやすそうだなと思いました🤍

発色は
パキッと強すぎるというより、
透け感のある発色に感じて、
1度塗りだとナチュラル寄り、
重ねると色の存在感を少しずつ足しやすい印象。

だから
濃すぎるリップが苦手な人や、
その日のメイクに合わせて
雰囲気を変えたい人にも
使いやすそうだなと思いました🙆‍♀️

今回のカラーは

#1 ベーグルピーチ
#2 メルティンググミ
#3 グローイー
#4 ローズグミ
#5 モカシロップ
#6 モーブゼリー
#9 トープドロップ
#10 スウィーテン
#11 ハチミツベア

の9色💋

やわらかめのピーチ系や
ナチュラルに使いやすそうなカラーから、
少し落ち着いた
モカっぽい色味、
モーヴっぽい色まであって、
気分やメイクに合わせて選ぶのが楽しいラインアップでした✨

私が使ってみて
特に感じたポイントは、

・ツヤ感がきれいに見えやすい
・するっと塗り広げやすい
・重ね塗りで濃さ調整しやすい
・透け感のある仕上がりが可愛い
・デイリーにも使いやすそう

というところ◎

逆に、
しっかりマットな仕上がりが好きな人や
一度塗りでかなり高発色を求める人は、
好みが分かれることもありそうかな？と思いました。

ツヤ系リップが好きな人、
ナチュラルに盛りたい人、
重たすぎないオイルティントを探している人は
チェックしてみてもよさそうです◎

3CE ガミーオイルティント
6月13日発売

※使用感・発色には個人差があります
※メイクアップ効果による印象です


#PR #3CE #LIPSプレゼント


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＼夏の毛穴崩れ、これ気になる…！／

テカリやすい日のお直しに
ポーチに入れておきたいと思ったパウダー

KEANA BEAUTE
毛穴落ち防止メイクキープパウダーを使ってみました。

まず粉質がかなり軽めで、
パフにとるとふわっと細かい感じ。

肌にのせると、
ベタつきやすい部分がさらっと仕上がって
重たくなりにくいところが好みでした◎

特にTゾーンや小鼻まわり、
夕方になるとテカリや毛穴落ちが気になりやすい部分に
ぽんぽん重ねると使いやすい印象。

粉っぽく白く浮く感じが強すぎず、
メイクの上からでもなじませやすかったです。

仕上がりは、
つるん！というより
ふわっと毛穴をぼかして見せる*ような
さらさら系の美肌見えパウダー。

SPF36 PA++なのも、
日中のお直し用としてうれしいポイント☀️

ケースも淡いレモンイエローで可愛くて、
パフ付きだから持ち歩きにも◎

皮脂やテカリが気になりやすい日、
メイクを軽く仕上げたい日、
さらさら仕上げが好きな人におすすめしたいパウダーでした。

*メイクアップ効果による
※仕上がり・使用感には個人差があります。

#ケアナボーテ #KEANABEAUTE #毛穴落ち防止メイクキープパウダー #フェイスパウダー #ルースパウダー #毛穴カバー #毛穴ぼかし #テカリ防止 #メイクキープ #お直しコスメ #ベースメイク #プチプラコスメ #夏メイク #LIPSレビュー #コスメレビュー


夏になると急に気になる、  
小鼻のざらつき・角栓・黒いポツポツ…🥹

「とにかく落としたい！」と思って、

・スクラブでゴシゴシ  
・毛穴パックを何度も使う  
・指で角栓を押し出す  
・洗浄力の強い洗顔を繰り返す

こんな“力技ケア”をしてない？🫣

私も以前は、  
小鼻をクルクル長く洗えば

角栓が取れてきれいになると思っていたけど、  
洗った直後はすっきりしても

数日後にはまたざらつく…  
頬まで乾燥する…

というループになっていました🥲

そこで注目したのが  
BHAとも呼ばれる「サリチル酸」。

今回は、夏の毛穴ケアへ取り入れる時に知っておきたい  
サリチル酸の基本と、やりすぎない使い方をまとめます♡

────────────

【サリチル酸（BHA）って？】

サリチル酸は、  
角質ケアを目的とした化粧品などに使われる成分。

一般的に油になじみやすい性質があるため、  
皮脂や古い角質が気になる肌のケアへ

取り入れられることがあります。

特に、

・小鼻のざらつき  
・角栓による詰まり感  
・皮脂が多い部分  
・黒ずんで見える毛穴汚れ  
・ニキビができやすい肌

が気になる人に注目されやすい成分です🫧

ただし、毛穴の奥の汚れを  
一度で全部溶かし出すものではありません。

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【“角栓を溶かす”は少し注意】

SNSでは、

「角栓を溶かす」  
「毛穴の奥まで大掃除」

と表現されることもあるけど、

化粧品のサリチル酸は  
肌表面の不要な角質を落としやすくし、

ざらつきをなめらかに整える目的で  
配合されることが一般的です。

角栓や黒ずみが  
一度の使用で完全になくなるわけではないので、

強くこする  
長時間のせる  
何度も重ねる

のは避けてね🙅‍♀️

────────────

【夏に取り入れたくなる理由】

夏は、

・皮脂が増えたように感じる  
・汗とメイクが混ざる  
・日焼け止めを重ねる  
・小鼻やあごがざらつく  
・毛穴落ちが気になる

など、詰まり感が気になりやすい季節。

だからこそ、  
ゴシゴシ洗って取り除くのではなく

成分で古い角質をゆるやかに整える  
という選択肢もあります🌿

でも、夏は紫外線やエアコンで  
乾燥しやすい季節でもあるので、

皮脂ケアだけに偏らず  
保湿も一緒に行うのが大切です。

────────────

【週2回なら全員に正解？】

「週2回の毛穴大掃除」と聞くと  
毎週必ずやりたくなるけど、

適した頻度は商品や肌質によって違います。

脂性肌で刺激を感じにくい人  
→ 週1〜2回から試しやすい場合も

乾燥肌・敏感肌  
→ 週1回より少ない頻度でも刺激になることも

初めて使う時は、

・少ない頻度から  
・狭い範囲から  
・低濃度タイプから

試すのがおすすめ。

商品の使用方法が最優先です◎

────────────

【使うなら夜からがおすすめ】

サリチル酸配合アイテムを初めて使う時は、  
夜のスキンケアへ取り入れると

翌朝まで肌状態を確認しやすいです🌙

基本の流れは、

① やさしく洗顔  
② サリチル酸配合アイテム  
③ 保湿化粧水  
④ 乳液またはクリーム  
⑤ 翌朝は日焼け止め

ただし、洗い流すタイプや洗顔料など  
商品によって順番は異なります。

必ず説明を確認してね。

────────────

【塗る場所は毛穴が気になる部分だけでもOK】

顔全体が乾燥しやすい人は、

・小鼻  
・あご  
・額  
・皮脂が気になる部分

など、部分使いから始めるのも◎

頬や目元まで広く塗ると、  
乾燥やつっぱりを感じることがあります。

私は小鼻とあごだけに使って、  
乾燥しやすい頬は避けるようにしています🫧

────────────

【角質ケア後は保湿がセット】

サリチル酸を使った後は、

・セラミド  
・ヒアルロン酸  
・アミノ酸  
・パンテノール  
・スクワラン

などを配合した保湿アイテムで  
うるおいを補うのがおすすめ。

皮脂が気になるからといって  
乳液やクリームを完全に省くと、

肌がつっぱったり  
乾燥が気になったりすることもあります。

Tゾーンは薄く、  
頬は丁寧に。

部分ごとに保湿量を変えてもOKです♡

────────────

【同じ日に重ねすぎたくないもの】

サリチル酸を使う日は、

・AHA配合ピーリング  
・スクラブ  
・酵素洗顔  
・拭き取り化粧水  
・レチノール  
・刺激を感じやすい高濃度美容液

を一度に重ねすぎない方が安心。

攻める成分を複数使うと、  
乾燥・赤み・ヒリつきにつながることがあります。

毛穴ケアの日は  
ひとつだけ選んで、

その後はシンプルに保湿するくらいが◎

────────────

【こんな日はお休み】

✔ 肌が赤い  
✔ ヒリつきやかゆみがある  
✔ 皮むけしている  
✔ 日焼け直後  
✔ ニキビをつぶした後  
✔ シェービングや脱毛直後  
✔ 花粉などでゆらいでいる  
✔ いつもの化粧水もしみる

肌が不安定な日は、  
毛穴を攻めるより休ませることが優先です🌿

────────────

【やりがちNG】

✖ 毎日高頻度で使う  
✖ 長く置くほど効くと思う  
✖ 小鼻をゴシゴシこする  
✖ 角栓を指で押し出す  
✖ スクラブやピーリングと併用する  
✖ ヒリつくのに使い続ける  
✖ 使用後に保湿しない  
✖ 翌朝の日焼け止めを省く

ピリピリするほど効いている、  
というわけではありません🥹

────────────

【私の夏毛穴ルーティン】

① 日焼け止めとメイクを丁寧に落とす  
② やさしく洗顔  
③ 小鼻・あごだけサリチル酸ケア  
④ しっかり保湿  
⑤ その日は他の角質ケアを使わない  
⑥ 翌朝は日焼け止め  
⑦ 赤みや乾燥がないか確認

毛穴を一気にきれいにしようとせず、  
低頻度で続けるようにしています♡

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【こんな人はチェック】

□ 小鼻やあごがざらつきやすい  
□ 皮脂による詰まり感が気になる  
□ 黒ずんで見える毛穴汚れが気になる  
□ ゴシゴシ洗顔をやめたい  
□ スクラブの摩擦が苦手  
□ 夏だけ毛穴落ちしやすい  
□ 部分的に皮脂が多い

当てはまる人は、  
サリチル酸配合アイテムを

毛穴ケアの候補に入れてみてもよさそう🪞✨

────────────

夏の毛穴ケアで大切なのは、

角栓を無理やり押し出す  
ゴシゴシ洗って削る  
毎日ピーリングする

ことではありません。

やさしく落とす  
低頻度から試す  
部分使いする  
しっかり保湿する  
翌朝はUV対策

このバランスが大切🫧

タイトルの「角栓を溶かす」「黒ずみ大掃除」は  
分かりやすい表現だけど、

一度で毛穴を空っぽにするものではありません。

焦らず、肌状態を見ながら  
“攻めすぎないBHAケア”を続けてみてね♡

毛穴が気になった時に見返せるように  
保存しておいてね📌

#サリチル酸 #BHA #毛穴ケア #角栓ケア #イチゴ鼻 #黒ずみ毛穴 #小鼻ケア #ざらつき肌 #皮脂ケア #ピーリング #角質ケア #夏スキンケア #30代スキンケア #美容成分 #美容コラム

※化粧品による洗浄・角質ケア効果や使用感には個人差があります。毛穴そのものをなくしたり、角栓を一度で完全に除去したりするものではありません。

※赤み・かゆみ・ヒリつき・強い乾燥などを感じた場合は使用を中止してください。肌荒れが続く場合は皮膚科へ相談してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。※画像はイメージです。

子ども優先で、
自分のスキンケアが後回しになりがちな日ってない？🥹

お風呂上がりにゆっくり化粧水、美容液、乳液…
って重ねたい気持ちはあるけど、
実際は子どもの着替え、保湿、髪乾かしでバタバタ。

そんな日に使いやすかったのが
HugSkin C10 ALL IN SERUM 🤍

これは、
「子どもが生まれてから自分のことは後回し」
「スキンケアを何個もライン使いする時間がない」
そんなママたちの声から生まれた
オールインワン美容液なんだそう。

時短＝手抜き、じゃなくて
忙しい日でも肌に触れる時間を作りやすい1本
という感じがよかったです🫧

まず使ってみて印象的だったのは、
1プッシュでかなり伸びがいいところ。

手に出すと、
ほんのり黄みのあるぷるんとした美容液テクスチャー。

見た目は少し濃厚そうなのに、
肌にのばすとスーッと広がって、
こすらず全顔になじませやすい印象でした。

オールインワンって、
正直「ラクだけど、ちょっと物足りないかも？」
と思うこともあるけど、
これは美容液感のあるしっとりした使い心地。

なじませた後は、
うるおいの膜がふわっと残るような感じで、
ベタベタしすぎないところも使いやすかったです。

朝の着替えでバタバタしている時や、
お風呂上がりに子どもが呼んでいる時も、
ワンタッチで出せるから片手でサッと使いやすいのが助かる…！

フタの開け閉めがないだけで、
想像以上にラクでした🥹

配合成分としては、
ビタミンC10％、
ナイアシンアミド、
PDRN、
CICA、
ヒアルロン酸3種、
セラミド3種、
コラーゲン3種など。

うるおい、ハリ感、ツヤ感のある肌印象を目指したい人に
うれしい設計だなと思いました。

さらに次世代レチノールといわれる
ハイレチンも配合。

私はレチノール系のケアは少し慎重に使いたい派なので、
最初は少量から、肌の様子を見ながら使っています。

朝に使う時は、
日焼け止めも一緒に使うのが安心◎

白×ゴールドのボトルも上品で、
洗面台に置いていても可愛いところも好き。

ママ向けの時短ケアって聞くと
“便利さ重視”のイメージがあるけど、
これは見た目もちゃんと気分が上がる感じでした🤍

こんな人におすすめ

・スキンケアに時間をかけにくい人
・化粧水、美容液、乳液を重ねるのが面倒な日がある人
・オールインワンでも美容液感がほしい人
・乾燥によるくすみ印象が気になる人
・ハリツヤ感のある肌印象を目指したい人
・ビタミンC系のケアが好きな人
・子育て中でも続けやすいスキンケアを探している人

忙しいからこそ、
スキンケアを諦めるんじゃなくて、
今の生活に合う形で取り入れられるのがうれしい。

子ども優先の日でも、
自分の肌に触れる時間をちょっとだけ丁寧にしたくなる
オールインワン美容液でした🫧



#PR #HugSkin #ハグスキン #C10ALLINSERUM #オールインワン美容液 #美容液 #ビタミンC美容液 #レチノールケア #ナイアシンアミド #PDRN #CICA #保湿ケア #ハリケア #ツヤ肌ケア #乾燥肌ケア #時短美容 #ママ美容 #30代スキンケア #LIPS購入品ではありません #スキンケアレビュー

ファンデやハイライトを重ねても、
なんだか肌が疲れて見える…。

それ、光を“足す”前に
うるおいが足りていないのかも🥹

今、知っておきたい美容トレンドが
「インサイドアウト美容」✨

表面をオイルやラメでツヤツヤに見せるのではなく、

スキンケアと生活習慣の両方から
肌のうるおいを守って、

内側から光がにじむような
自然なツヤ肌を目指す考え方です🫧

────────────

【そもそも発光肌って？】

本当に光っているわけではなく、

肌表面のキメが比較的整い、
うるおいが保たれていることで

光が均一に反射して
なめらかで明るい印象に見える肌のこと。

反対に、肌が乾燥していると

・キメが乱れて見える
・粉っぽくなる
・毛穴の影が目立つ
・ファンデがムラになる
・ハイライトだけ浮いて見える

ということもあります。

つまり、発光肌をつくりたいなら
ツヤを足す前の“保湿”がかなり大事なんよね。

────────────

【テカリとツヤの違い】

一見似ているけど、
テカリとツヤは少し違います。

テカリは、
皮脂が多く出やすい部分に偏って見える光。

特におでこや鼻だけが強く光ると、
ベタついた印象に見えることも。

一方でツヤ肌は、

頬の高い位置や額などに
やわらかな光が自然に入って見える状態✨

顔全体を油分でツヤツヤにするのではなく、

うるおいを守りながら
必要な部分だけ光を足すのがポイントです。

────────────

① まずは「水分を入れる」

洗顔後は時間を空けすぎず、
化粧水をやさしくなじませます。

一度に大量につけるより、
手のひらで押さえるようになじませて

乾燥が気になる部分には
少量ずつ重ねる方が私は使いやすいです🫧

ヒアルロン酸などの保湿成分を配合した化粧水や美容液も、
うるおいを補いたい時の選択肢に。

ただし、化粧水だけで終わると
時間がたって乾燥を感じることもあります。

────────────

② セラミドなどで「守る」

水分を与えたあとは、
乳液やクリームでうるおいを守ることも大切。

特に乾燥しやすい肌は、

・セラミド
・スクワラン
・グリセリン
・アミノ酸系保湿成分

などが配合されたアイテムも取り入れやすいです🌿

私は顔全体に同じ量を塗るのではなく、

Tゾーンは軽め
頬や口まわりは少し丁寧に

と、部分ごとに量を変えています。

テカりやすいからといって
保湿を全部抜くのではなく、

軽い使用感のアイテムで調整するのが◎

────────────

③ 落としすぎない

水光肌を目指しているのに、
洗顔や角質ケアで乾燥させてしまっていたらもったいない🥲

毛穴やざらつきが気になると

スクラブ
酵素洗顔
ピーリング
拭き取り化粧水

を重ねたくなるけど、
同じ日に全部使うのは避けたいところ。

洗顔後につっぱる時や
化粧水がしみる時は、

攻めるケアより
シンプルな保湿を優先しています。

────────────

④ 日中の乾燥を防ぐ

朝しっかり保湿しても、
エアコンや紫外線で日中に乾燥することがあります。

ベースメイク前は、

スキンケアをしっかりなじませる
↓
余分な油分だけ軽くティッシュオフ
↓
薄く下地とファンデを重ねる

この順番にすると、
ツヤは残しながら崩れにくく感じます✨

ファンデーションを厚く塗るより、
気になる部分だけコンシーラーで補う方が

素肌感のある仕上がりになりやすいです。

────────────

⑤ ハイライトは最後に少量

インサイドアウト美容といっても、
メイクのツヤを使ってはいけないわけではありません。

大切なのは、
ハイライトだけでツヤ肌をつくろうとしないこと。

・頬骨の高い位置
・目頭横
・鼻根
・唇の山

などに少量のせると、
顔全体がギラギラしにくい◎

小鼻や毛穴が気になる部分は、
ツヤを足しすぎると凹凸が目立って見えることもあるので

場所を選んで使うのがおすすめです🪞

────────────

【内側から意識したいこと】

インナーケアと聞くと、
“飲む美容液”や美容サプリを思い浮かべるけど

まず意識したいのは、
毎日の基本的な生活習慣。

✔ こまめな水分補給
✔ たんぱく質を含む食事
✔ 野菜や果物も取り入れる
✔ 極端な食事制限をしない
✔ 睡眠時間を確保する
✔ 紫外線対策を続ける

水をたくさん飲んだら
すぐ肌がぷるぷるになるわけではないけど、

体調を整えることも
健やかな肌を保つ土台のひとつです🌿

サプリメントや美容ドリンクは
あくまで食生活を補うもの。

飲むだけで美肌になると考えず、
成分量や注意事項を確認して選びたいです。

────────────

私も以前は、
ツヤ肌＝オイルやハイライトを足すことだと思っていました。

でも乾燥した肌に重ねると、

頬は粉っぽいのに
ハイライト部分だけギラッとすることも…🥹

今はメイク前に

水分を補う
↓
乳液やクリームで守る
↓
薄くベースメイク
↓
必要な部分だけツヤを足す

という順番を意識しています。

仕上がりが自然に見えやすく、
時間がたった時の乾燥も気になりにくくなりました。

────────────

【おすすめ美容アイテム】

🫧 化粧水
イプサ ザ・タイムR アクア
みずみずしい使用感で、重ねても使いやすい化粧水。

✨ 美容液
CLINIQUE モイスチャー サージ グロウ リファイン セラム
うるおいを与えながら、なめらかな肌印象に整えたい日に。

🌿 保湿クリーム
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム
乾燥が気になる日の仕上げに取り入れやすいクリーム。

💧 ベースメイク
AGE20’s シグネチャーエッセンスカバーパクト
厚塗り感を抑えながら、ツヤのある仕上がりを目指したい日に。

✨ ハイライト
CEZANNE パールグロウハイライト
頬や目頭など、光を足したい部分に少量使いやすいアイテム。

※仕上がりや使用感には個人差があります。肌に違和感が出た場合は使用を中止してください。

ファンデで隠して、
ハイライトで光らせる前に。

まずは肌のうるおいを守ることから🫧

自然な水光肌をつくりたい日に見返せるように
保存しておいてね📌

#インサイドアウト美容 #水光肌 #発光肌 #ツヤ肌 #保湿ケア #セラミドケア #ヒアルロン酸 #乾燥肌ケア #肌の水分量 #ベースメイク #ツヤ肌メイク #インナーケア #30代美容 #30代スキンケア #美容トレンド #美容知識 #美容コラム

髪だけじゃなく、
頭皮までスッキリ洗いたい日に✨

Seika 全
シャンプー＆コンディショナーを
使ってみました。

まず見た目がすごく好みで…！
ブラウン×ホワイトのボトルに
ゴールドっぽいポンプの組み合わせが
かなり高級感あって、
お風呂場に置くだけで
ちょっとホテルライクな雰囲気になるのが
個人的にかなり好きでした☺️

シャンプーは、
少しとろみのある透明ブラウン系。

手に出したときは
サラッとしすぎないけど、
髪になじませると重たさは感じにくくて
軽やかに広がるような使い心地でした。

泡立ちはモコモコ濃密！というより、
ふんわり軽めの泡。

頭皮まで指を入れて洗いやすくて、
洗っている間もぬるつきが残りにくい印象。

汗をかいた日や、
頭皮のベタつき感が気になる日にも
使いやすそうだなと思いました◎

洗い上がりは、
しっとり重めというより
すっきり軽やか寄り。

でも、キシキシしすぎる感じは少なくて、
「頭皮はすっきり洗いたいけど、
髪のパサつき感は気になる…」
という日にちょうどよさそうな使用感でした。

コンディショナーは、
なめらかな白いクリームタイプ。

こっくりしすぎる重ため質感ではなくて、
毛先までスーッとなじませやすい感じ。

洗い流したあとは
指通りがするんとしやすく、
ベタッと重たくなりにくい印象でした。

根元はふんわり見せたいけど、
毛先はまとまりがほしい私には
使いやすいバランス感。

香りは甘いフローラル系というより、
グリーンっぽさやハーブっぽさを感じる
大人っぽい香り。

お風呂時間にふわっと落ち着くような香りで、
ここも個人的に好きなポイントでした🌿

毎日使うヘアケアって、
髪の手触りだけじゃなくて
頭皮のすっきり感や香り、
浴室に置いたときの見た目も
地味に大事やなと思っていて。

これはそのあたりの満足感が高かったです。

特におすすめしたいのは…

・頭皮までスッキリ洗いたい人
・重すぎる仕上がりが苦手な人
・根元のぺたん感が気になる人
・甘すぎない香りが好きな人
・見た目がおしゃれなヘアケアを探している人

髪だけじゃなく、
頭皮まで意識したい日のヘアケアに
取り入れやすいアイテムでした◎

気になる方はぜひチェックしてみてください♡

※使用感には個人差があります。

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せっかく可愛いアイシャドウを買ったのに、

「あれ？思ったより発色しない…」  
「ピンクを塗ったのに、なぜか茶色っぽい🥹」

そんなことない？

実はアイシャドウの色そのものではなく、

・まぶたの乾燥  
・くすんで見える影  
・ベースメイクのムラ  
・皮脂によるヨレ  
・目元の色ムラ

が重なって、発色が濁って見えていることもあります。

私も以前は、発色しないたびに  
アイシャドウを何度も重ねていたけど、

色は濃くなるのに  
透明感はどんどんなくなる…🥲

今は、

保湿  
↓  
余分な油分をオフ  
↓  
アイシャドウベースを極薄  
↓  
必要なら淡い補正カラー

このひと手間を入れています🪞✨

今回は、大人のくすみまぶたを  
メイクで明るく整えて見せる方法をまとめます♡

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【なぜアイシャドウが濁って見えるの？】

大人のまぶたは、

・乾燥によるキメの乱れ  
・摩擦による色ムラ  
・目元の影  
・皮脂やベースメイクの混ざり  
・もともとのまぶたの色

などによって、色が均一に見えにくいことがあります。

その状態でピンクやラベンダーを重ねると、

本来の発色ではなく  
茶色っぽく、暗く見えることも。

だから大切なのは、  
アイシャドウを濃くすることより

“まぶたの土台を薄く整えること”です🫧

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【Step1｜メイク前は目元まで保湿】

まぶたが乾燥していると、

・粉がムラになる  
・ラメだけ浮く  
・二重幅へたまる  
・時間がたつとパサつく

原因になりやすいです。

朝のスキンケアでは、  
目元にも乳液やクリームを少量。

ただし、重く塗りすぎると  
アイメイクがヨレやすくなるため

薄くなじませて、少し時間を置きます🌿

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【Step2｜余分な油分を軽くオフ】

保湿した直後のまぶたに  
そのままアイシャドウをのせると、

色がムラになったり  
二重幅へたまりやすくなったりすることも。

メイク前に、

ティッシュ  
または  
清潔なスポンジ

で、目元をそっと押さえます。

こすらず、表面の油分だけを  
軽く取るイメージでOK◎

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【Step3｜アイシャドウベースは“極薄”】

発色を整えたい時に便利なのが  
アイシャドウベース。

でも、たっぷり塗ると

・ヨレる  
・厚ぼったくなる  
・二重幅へたまる  
・目元が乾燥して見える

こともあります。

指先にほんの少量を取り、  
まぶた中央から左右へ

薄く、均一に広げます。

“塗ったか分からないくらい”が  
ちょうどいいです🪞

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【アイシャドウベースの選び方】

🫧 乾燥しやすい人  
→ しっとり系・クリームタイプ

🌿 皮脂やヨレが気になる人  
→ 密着感のある薄膜タイプ

✨ ラメをきれいに見せたい人  
→ 密着力を重視したタイプ

🎨 色ムラを整えたい人  
→ 淡く色補正するタイプ

ただし、色補正力が強すぎると  
白浮きしたり厚く見えたりするため

自然になじむ色を選ぶのがおすすめです。

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【パステルイエローはどんな時に使う？】

まぶたが、

・青白く見える  
・紫っぽく見える  
・影で暗く見える  
・色ムラが気になる

という時は、  
ほんのり淡いイエロー系を

極薄で仕込む方法もあります💛

イエローは、目元のくすんだ印象を  
明るく整えて見せやすいカラー。

ただし、濃く塗ると  
まぶたが黄色く見えることもあるので

点置き  
↓  
薄く伸ばす  
↓  
何もついていない指でぼかす

くらいで十分です◎

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【“白くする”より“均一に見せる”】

まぶたのキャンバスを白くする、というより

目指したいのは、

・色ムラを整える  
・影をやわらげる  
・アイシャドウが均一にのる状態にする

こと。

白いコンシーラーを厚く塗ると、

・シワへたまる  
・粉っぽくなる  
・目元だけ浮く  
・不自然に見える

ことがあります。

明るさは足しすぎず、  
自分の肌色に自然になじむ範囲で整えてね🌿

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【コンシーラーで代用するなら】

目元用コンシーラーを  
アイシャドウベース代わりに使う場合は、

・やわらかいテクスチャー  
・厚塗りになりにくい  
・乾燥しにくい  
・肌色から浮きにくい

ものが使いやすいです。

使う量はごく少量。

まぶた全体を完全に隠すより、  
色ムラが気になる部分だけに点置きして

境目をしっかりぼかします🫧

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【発色をきれいに見せる塗り方】

① ベースカラーを薄く広げる  
② メインカラーは中央から  
③ 目頭・目尻へぼかす  
④ 足りない部分だけ重ねる  
⑤ ラメは最後に少量

最初から濃く塗るより、

薄く塗る  
↓  
ぼかす  
↓  
必要なところだけ足す

の方が、濁りにくく仕上がります。

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【色別・発色をきれいに見せるコツ】

🌸 ピンク・ローズ系  
まぶたの黄みや茶色っぽさを薄く整える

💜 ラベンダー系  
青白さが気になる場合はイエローを少量

🧡 オレンジ・コーラル系  
厚いファンデが残っていると濁りやすいので薄膜に

🤎 ベージュ・ブラウン系  
まぶた全体を暗くしすぎず、明るいベース色から重ねる

✨ ラメ・パール系  
ベースをなめらかに整え、指で少量ずつ密着させる

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【やりがちNG】

✖ 発色しないから何度も重ねる  
✖ 白いコンシーラーを厚く塗る  
✖ アイシャドウベースをたっぷり使う  
✖ スキンケア直後にすぐ塗る  
✖ まぶたを指で強くこする  
✖ ベースメイクを目元まで厚くする  
✖ ラメを広範囲へ重ねすぎる

濃くするほど発色がよくなるとは限りません。

大人の目元は、  
“薄く整えてから色をのせる”方が

透明感のある仕上がりを目指しやすいです♡

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【私のアイメイク前ルーティン】

① 目元まで薄く保湿  
② 数分置く  
③ スポンジで油分を軽くオフ  
④ アイシャドウベースを極薄  
⑤ 必要なら淡いイエローを少量  
⑥ ベースカラーをふんわり  
⑦ メインカラーを少しずつ重ねる  
⑧ ラメは中央へポイント使い

以前よりアイシャドウを重ねる回数が減って、  
色そのものを楽しみやすくなりました🥹✨

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【こんな人は試してみて】

✔ ピンクが茶色く見える  
✔ ラベンダーがグレーっぽくなる  
✔ アイシャドウがムラになる  
✔ 二重幅へたまりやすい  
✔ ラメだけ浮いて見える  
✔ 夕方になると目元が暗く見える  
✔ 何度塗っても発色しない

ひとつでも当てはまるなら、  
アイシャドウを買い替える前に

“まぶたの土台”を見直してみて♡

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大人のくすみまぶた対策は、

濃い色で隠すことではなく

保湿  
油分オフ  
薄いベース  
必要な部分だけ色補正

この4つがポイント🪞

パステルイエローや  
アイシャドウベースを極薄で仕込むだけでも、

お気に入りのカラーが  
本来の色に近い印象で見えやすくなります♡

明日のアイメイク前に見返せるように  
保存しておいてね📌

#アイシャドウ #アイシャドウベース #くすみまぶた #アイメイク #大人メイク #アラフォーメイク #30代メイク #40代メイク #発色しない #コントロールカラー #イエロー下地 #垢抜けメイク #若見えメイク #美容コラム

※メイクによる発色や見え方には個人差があります。色素沈着が急に強くなった、かゆみ・赤み・腫れなどがある場合は、使用を中止し皮膚科や眼科へ相談してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

【閲覧注意】そのパフ、最後に洗ったのいつ？🥹

高いファンデを買っても、  
スキンケアを頑張っても、

実は毎日使う

・スポンジ  
・パフ  
・ブラシ  
・ビューラー  
・アイシャドウチップ

が汚れたままだと、  
仕上がりも肌の見え方も変わってしまうことがあります。

私も前は、  
「見た目そんなに汚れてないし…」で

スポンジを何日も使い続けていたんだけど、

・ファンデがムラになる  
・なんとなくくすんで見える  
・毛穴落ちしやすい  
・ベースがきれいに密着しない

みたいなことが増えて、  
道具を洗っただけでメイクのりが全然違う…！  
と感じたことがありました🥲

高いコスメを足す前に、  
まず見直したいのが“メイクツールの清潔さ”です🪞✨

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【汚パフがよくない理由】

スポンジやブラシには、

・ファンデの残り  
・皮脂  
・汗  
・古い角質  
・チークやアイシャドウの粉

などが少しずつたまっていきます。

その状態で使い続けると、

✔ 色が濁って発色しにくい  
✔ ファンデが均一につかない  
✔ 肌あたりが悪くなる  
✔ 道具特有のにおいが気になる  
✔ 清潔に使いにくい

ことも。

見た目がそこまで汚れていなくても、  
触るとベタつく・硬い・粉含みが悪いなら  
そろそろ洗いどきかも🙆‍♀️

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【こんなサインが出たら洗いどき】

□ パフが黒ずんでいる  
□ スポンジが硬くなっている  
□ ブラシの毛先がゴワつく  
□ 粉含みが悪い  
□ ファンデのノリがムラになる  
□ なんとなく肌あたりが気になる  
□ 変なにおいがする  
□ 洗った記憶がしばらくない

ひとつでも当てはまったら、  
一度洗ってリセットしてみてね🫧

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【洗うだけで変わりやすいこと】

ツールを洗うと、

・ファンデが薄く均一にのりやすい  
・チークやシャドウの発色がわかりやすい  
・余分な色が混ざりにくい  
・肌あたりがやさしく感じやすい  
・メイクの仕上がりがすっきり見えやすい

など、使い心地の変化を感じることがあります。

“肌をきれいに見せたい”なら、  
コスメ選びと同じくらい  
道具の状態も大事なんだなと実感しました🤍

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【スポンジ・パフの洗い方】

① ぬるま湯で軽く湿らせる  
② 専用クリーナーをなじませる  
③ もみこむように汚れを浮かせる  
④ ぬるま湯でしっかりすすぐ  
⑤ タオルで水気を取る  
⑥ 風通しのいい場所でしっかり乾かす

ゴシゴシ強くこすると  
傷みやすくなることもあるので、

やさしく押し洗いするイメージが◎

洗剤が残ると使い心地に影響することもあるので、  
すすぎはしっかりめがおすすめです。

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【ブラシの洗い方】

ブラシは毛質によって違いはあるけど、  
基本は

・毛先に専用クリーナーをなじませる  
・ぬるま湯で根元まで濡らしすぎないよう洗う  
・ティッシュやタオルで水気を取る  
・毛流れを整える  
・寝かせる or 毛先を下向きにして乾かす

の流れが使いやすいです◎

立てたまま濡れた状態で乾かすと、  
水が根元にたまりやすいこともあるので注意。

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【洗う頻度の目安】

毎日使うスポンジ・パフ  
→ こまめに洗うのが理想

リキッドやクリーム系に使うブラシ  
→ 汚れが気になったら早めに

パウダー系ブラシ  
→ ティッシュオフしながら定期的に洗浄

とくにベースメイクに使うものは、  
思っているより汚れがたまりやすいです。

完璧を目指しすぎなくても、  
“汚れたらそのまま使い続けない”だけでも違うと思う◎

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【やりがちNG】

✖ 水だけで適当に流す  
✖ 熱湯で洗う  
✖ 強くねじって絞る  
✖ 半乾きのまま使う  
✖ 濡れたままポーチへ戻す  
✖ 汚れた道具を何日も連続使用  
✖ ブラシを立てたまま濡れ乾燥させる

洗うだけじゃなく、  
しっかり乾かすところまでが大事です🌿

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【おすすめアイテム】

🫧 資生堂  
スポンジクリーナーN  
→ パフやスポンジの汚れを落としたい時に使いやすい定番

🫧 DAISO  
パフ・スポンジ専用洗剤  
→ 手に取りやすく、こまめな洗浄用にも◎

🫧 ROSY ROSA  
スポンジ洗剤  
→ メイクスポンジをやさしく洗いたい時に使いやすい

🫧 ブラシ用クリーナー各種  
→ ブラシの素材に合うものを選ぶと安心

※使用感や落ち方には個人差があります。ツールの素材や劣化状態によっては汚れが落ちにくい場合もあります。

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【私の見直しルーティン】

① 使い終わったスポンジの状態を見る  
② 汚れが気になるものはその日のうちに洗う  
③ ブラシはティッシュオフしてから保管  
④ 週末にまとめて洗浄  
⑤ 完全に乾いてからケースへ戻す

これを意識するだけで、  
朝のメイクが前より気持ちよくなりました♡

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高い美容液を足す前に、  
まず見直したいのが“道具”。

汚れたパフやブラシを卒業するだけで、  
メイクの仕上がりが変わって感じることもあります🪞✨

最近なんとなく

・ファンデのりが悪い  
・毛穴落ちしやすい  
・発色がいまいち  
・メイクがきれいに見えない

と感じている人は、  
まずスポンジとブラシを洗うところから始めてみてね♡

あとで見返せるように保存しておいて📌

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※メイクツールの汚れは、メイクの仕上がりや使い心地に影響することがあります。すべての肌トラブルの原因を断定するものではありません。

※肌に赤み・かゆみ・刺激などがある場合は、ツールの使用を中止し、必要に応じて皮膚科へ相談してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

うっかり日焼けしたら、  
24時間以内にビタミンCを叩き込むべき？🍋☀️

夏になるとよく見かける、

「黒くなる前に先手ケア」  
「即効型ビタミンCで緊急レスキュー」

という言葉。

焦って高濃度の美容液を  
たっぷり重ねたくなるけど、

日焼け直後の肌が赤い・熱い・ヒリつく時は、  
いきなり攻めるケアを始めるのは待って🥹

私も以前は、  
外で長時間過ごした日の夜ほど

ビタミンC  
角質ケア  
美白美容液

を全部重ねたくなっていたけど、  
肌が敏感な日はピリつきを感じることもありました。

今は、

赤み・熱感がある  
→ まず冷やして保湿

肌が落ち着いている  
→ 肌状態を見ながらビタミンC系を取り入れる

という順番を意識しています🫧

今回は、夏に気になる  
「ビタミンC誘導体の違い」と

うっかり日焼け後の  
失敗しにくいスキンケアをまとめます♡

────────────

【最初に｜“24時間以内なら間に合う”は本当？】

「日焼け後24時間以内」  
「72時間以内にケアすれば黒くならない」

という表現を見かけるけど、

その時間内に化粧品を塗れば  
日焼けによる色の変化を必ず防げる、

という意味ではありません🙅‍♀️

紫外線を浴びた後の肌では  
さまざまな反応が進みますが、

一度受けた紫外線ダメージを  
化粧品でなかったことにはできません。

だから大切なのは、

✔ これ以上紫外線を浴びない  
✔ 赤みや熱感を落ち着かせる  
✔ 乾燥を防ぐ  
✔ 肌が落ち着いてから通常のケアへ戻す

こと。

“黒くなる前に叩き込む”より、  
肌状態に合わせて守るケアを優先してね🌿

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【日焼け直後に最優先したいこと】

肌が赤い・熱い・ヒリヒリする時は、

① 涼しい場所へ移動  
② 冷たいシャワーや濡れタオルでやさしく冷やす  
③ 刺激の少ない保湿剤を薄く塗る  
④ 水分をとる  
⑤ 日焼けした部分を再び紫外線へさらさない

ことを優先。

氷や保冷剤を  
直接肌へ長時間当てるのは避けてください。

水ぶくれが広範囲にある、  
強い痛み・発熱・吐き気などがある場合は

セルフケアだけで済ませず  
医療機関へ相談してね🩺

────────────

【ビタミンC誘導体って何？】

ピュアビタミンCとも呼ばれる  
アスコルビン酸は、

光や空気などの影響を受けやすく  
化粧品へ安定して配合するために工夫が必要な成分。

そこで使われるのが  
ビタミンC誘導体です。

ビタミンC誘導体には、

・水に溶けやすいタイプ  
・油に溶けやすいタイプ  
・水にも油にもなじみやすいタイプ

などがあり、

安定性  
使用感  
製品の処方  
肌との相性

も異なります。

「ビタミンC誘導体なら全部同じ」  
ではありません🍋

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【3-O-エチルアスコルビン酸とは？】

3-O-エチルアスコルビン酸は、  
水溶性のビタミンC誘導体。

アスコルビン酸よりも  
化粧品の中で安定性を保ちやすいよう

構造を工夫した成分です。

SNSや商品説明では  
「即効型ビタミンC」と呼ばれることもあるけど、

“塗ればすぐ肌が白くなる”  
という意味ではありません。

日本では、承認された医薬部外品において  
メラニンの生成を抑え、

しみ・そばかすを防ぐ目的で  
配合される場合があります。

ただし、同じ成分名が書かれていても  
化粧品と医薬部外品では

表示できる効能や製品の位置づけが異なります。

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【APPSってどんな成分？】

APPSは一般的に、

パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na  
（アスコルビルリン酸Naと脂質部分を組み合わせた誘導体）

を指す名称として使われます。

水にも油にもなじみやすい性質を持つとして  
「浸透型ビタミンC」と紹介されることがあります。

ただし、

“APPSだから必ず肌の奥まで届く”  
“ほかの誘導体より絶対に優れている”

と単純に決められるものではありません。

濃度やpH、ほかの配合成分、  
容器や処方全体でも使用感は変わります。

商品を見る時は  
「APPS配合」という言葉だけでなく

全成分表示まで確認してみてね🪞

────────────

【名前が似ている成分に注意】

ビタミンC系成分には、

・3-O-エチルアスコルビン酸  
・リン酸アスコルビルMg  
・アスコルビルリン酸Na  
・パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na  
・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

など、似た名前がたくさんあります。

「水溶性」  
「脂溶性」  
「両親媒性」

という分類は目安になるけど、  
肌への効果や刺激の出方を

成分名だけで断定することはできません。

成分の種類より、

✔ 肌が赤くならない  
✔ ヒリつかない  
✔ 乾燥が強くならない  
✔ 継続しやすい

こともかなり大切です🌿

────────────

【日焼けした夜にビタミンCを使っていい？】

肌に、

・赤みがない  
・熱感がない  
・ヒリつきがない  
・皮むけしていない  
・いつもの化粧水もしみない

場合は、

普段から使い慣れている  
低刺激に感じるビタミンC系美容液を

商品の使用方法に沿って使う選択肢もあります。

ただし、日焼けした日に初めて使う商品や  
高濃度タイプを試すのは避けたいところ。

肌が不安定な日は、

化粧水  
↓  
乳液またはクリーム

程度のシンプルな保湿で十分です🫧

────────────

【赤み・ヒリつきがある日はお休み】

こんな状態なら、  
ビタミンC美容液は無理に使わないでね。

✔ 顔が赤い  
✔ 触ると熱い  
✔ 化粧水がしみる  
✔ 皮むけしている  
✔ かゆみがある  
✔ 水ぶくれがある  
✔ 乾燥してつっぱる

日焼け直後の肌は  
バリア機能が乱れて刺激を感じやすいことがあります。

「ピリピリするほど効いている」  
というわけではありません🙅‍♀️

────────────

【一緒に重ねすぎたくないケア】

肌が日焼けで敏感になっている日は、

・レチノール  
・AHAやBHA  
・スクラブ  
・酵素洗顔  
・拭き取り化粧水  
・高濃度ビタミンC  
・香りや清涼感の強いアイテム

を一度に重ねるのは避けたいところ。

角質ケアでメラニンを急いで落とそうとしても、  
日焼け直後の肌には刺激になることがあります。

その日の夜は  
“攻めるより休ませる”が正解の日もあります🌿

────────────

【翌朝の紫外線対策までがセット】

どんな美容液を選ぶかより、  
毎日の紫外線対策が重要です☀️

翌朝は、

① 肌に合う日焼け止めをムラなく塗る  
② 耳・生え際・フェイスラインも忘れない  
③ 汗や摩擦に応じて塗り直す  
④ 帽子や日傘も組み合わせる  
⑤ 日焼けした部分は衣類でも守る

ことを意識。

ビタミンC美容液を塗ったから  
日焼け止めを省いてよい、ということではありません。

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【ビタミンC系コスメの選び方】

初めて使うなら、

□ 配合成分が確認できる  
□ 使用方法が明記されている  
□ 朝夜どちらに使えるか分かる  
□ 濃度の強さだけで選んでいない  
□ 香りや刺激感が強すぎない  
□ 遮光性や密閉性を考えた容器  
□ 開封後も使い切れる容量

をチェック。

“即効型”  
“高浸透”  
“高濃度”

という言葉だけで選ばず、  
自分の肌へ無理なく続けられるかを見てね。

────────────

【保存方法も確認して】

ビタミンC系の化粧品は  
製品によって保管方法が異なります。

基本は、

・直射日光を避ける  
・高温多湿を避ける  
・使用後はすぐ閉める  
・スポイトを肌へ直接触れさせない  
・変色やにおいの変化を確認する

こと。

ただし、少し色がついているだけで  
必ず劣化しているとは限りません。

商品の説明やメーカー案内を優先してね◎

────────────

【やりがちNG】

✖ 日焼け直後の赤い肌へ高濃度美容液  
✖ 黒くなる前にと何度も重ねる  
✖ ビタミンCとピーリングを全部使う  
✖ ピリつきを効いている証拠だと思う  
✖ 24時間以内なら必ず防げると思う  
✖ 美容液を塗ったからUV対策を省く  
✖ 日焼けした肌を強くこする  
✖ 皮むけを無理にはがす

多く塗るほど  
早く結果が出るわけではありません🥹

────────────

【私のうっかり日焼け後ルーティン】

《赤み・熱感がある日》

① 涼しい場所で休む  
② 冷たいタオルでやさしく冷やす  
③ 刺激の少ない保湿だけ  
④ 水分をとる  
⑤ 攻める成分はお休み

《肌が落ち着いている日》

① やさしく洗う  
② 保湿化粧水  
③ 使い慣れたビタミンC系を少量  
④ 乳液・クリーム  
⑤ 翌朝は日焼け止め

その日の肌を見て、  
ケアを変えるようにしています♡

────────────

夏のビタミンCケアで大切なのは、

“黒くなる前に叩き込む”  
ことではなく

冷やす  
うるおす  
刺激を避ける  
紫外線を重ねて浴びない  
肌が落ち着いてから取り入れる

この順番🪞✨

3-O-エチルアスコルビン酸やAPPSなど  
誘導体ごとに特徴はあるけど、

「即効型＝日焼けをなかったことにできる」  
わけではありません。

焦って攻めるより、  
その日の肌状態を最優先にしてね♡

夏のお出かけ後に見返せるように  
保存しておいてね📌

#ビタミンC誘導体 #3Oエチルアスコルビン酸 #APPS #ビタミンC美容液 #うっかり日焼け #日焼け後ケア #美白ケア #透明感ケア #紫外線対策 #日焼け止め #大人スキンケア #30代スキンケア #美容成分 #美容コラム

※美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことを指します（医薬部外品の承認効能に基づく場合）。

※「即効型」「浸透型」は成分や商品を説明する際に使われる表現であり、使用直後の美白効果や、日焼けによる変化を必ず防ぐことを保証するものではありません。

※日焼け後に強い赤み・痛み・広範囲の水ぶくれ・発熱・吐き気などがある場合は、医療機関へ相談してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

高い美容液を買う前に、
まず見直したいのがクレンジング。

毛穴や乾燥が気になるからって、
スキンケアを足し続けてない？🥹

今、知っておきたい美容トレンドが
「クレンジングファースト」です🫧

これは、高価な美容液を増やすより先に

・メイクをきちんと落とす
・必要なうるおいまで奪わない
・こすらず洗う
・肌状態に合った洗浄力を選ぶ

という“落とし方”を整える考え方。

クレンジングは、
ただメイクを落とすだけの作業ではなく

その後のスキンケアを
心地よく使うための土台づくりなんよね🌿

────────────

【落とし方が大事な理由】

どれだけ保湿を頑張っても、

クレンジングでゴシゴシこする
熱いお湯ですすぐ
長時間なじませる
洗浄力が強すぎるものを毎日使う

こんな習慣が続くと、
洗顔後のつっぱりや乾燥が気になることも。

逆に、落とし残しがあると

・メイクが肌に残る
・毛穴汚れが気になる
・次の日のメイクがムラになりやすい

と感じることもあります。

大切なのは、

“しっかり落とす”と
“落としすぎない”のバランスです🪞

────────────

① メイクの濃さに合わせて選ぶ

毎日同じクレンジングを使うより、
その日のメイクに合わせて変えるのがおすすめ。

薄い日焼け止めや軽いメイクの日は、
ミルクやジェルなどのやさしい使用感のもの。

ウォータープルーフや濃いメイクの日は、
オイルやバームなど落としやすいタイプ。

“乾燥肌だからオイルは絶対ダメ”
“バームなら必ずやさしい”

とタイプだけで決めず、

洗い上がりやメイクとの相性を見ることが大切です。

私は軽いメイクの日まで
強めのクレンジングを使わないようにしてから、

洗顔後のつっぱりが気になりにくくなりました🫧

────────────

② 目元・口元は先に落とす

落ちにくいマスカラやティントを
顔全体のクレンジングだけで落とそうとすると、

何度もこすったり
長時間なじませたりしがち🥲

濃いアイメイクやリップは、
ポイントメイクリムーバーを使って

押さえるようになじませてから
やさしく落とします。

ゴシゴシ動かすより、
リムーバーを少し置いてなじませるイメージ。

まつ毛や目元の皮膚はデリケートなので、
急いでこすらないようにしています。

────────────

③ クレンジングは長くやりすぎない

毛穴が気になると、
小鼻をずっとクルクルしたくなるよね。

でも、クレンジングを
マッサージ代わりに長時間続けると

摩擦や乾燥につながることもあります。

顔全体に手早く広げて、
メイクとなじんだらすすぐ。

特に小鼻は、
力を入れずに指の腹でやさしく。

「長く触るほど落ちる」ではなく、
商品の使用方法に合った時間で使うのが基本です◎

────────────

④ すすぎは熱いお湯を避ける

冬や疲れた日は、
つい熱めのお湯で洗いたくなるけど

顔を洗う時は、
熱すぎないぬるま湯を意識。

シャワーを顔に直接当てるより、
手ですくってやさしくすすぐ方が

水圧による刺激も抑えやすいです。

髪の生え際
フェイスライン
小鼻の横

はクレンジング料が残りやすいので、
こすらず丁寧にすすいでね🫧

────────────

⑤ ダブル洗顔は商品に合わせる

「ダブル洗顔は絶対必要」
「絶対しない方がいい」

と一律には決められません。

ダブル洗顔不要のクレンジングなら、
基本的には商品の案内に従ってOK。

ただし、

ぬるつきが気になる
メイクが残っている感じがする
皮脂が多くベタつきやすい

という時は、肌状態を見ながら
やさしい洗顔料を使う選択肢もあります。

反対に乾燥しやすく、
洗った後につっぱる人は

洗いすぎていないか見直してみて。

────────────

【クレンジング後のチェック】

洗顔後の肌を見て、

✔ つっぱっていない？
✔ ヒリついていない？
✔ 赤くなっていない？
✔ メイクが残っていない？
✔ 小鼻をこすりすぎていない？

この5つを確認🪞

洗った直後にキュッキュするほど
きれいになったとは限りません。

つっぱりや強い乾燥が続くなら、
洗浄力や使い方が合っていない可能性も。

クレンジング後は、
タオルでこすらず軽く押さえて

時間を空けすぎずに
化粧水や乳液、クリームで保湿します🌿

────────────

【おすすめクレンジング】

🫧 カウブランド
無添加メイク落としミルク

軽めのメイクの日や、
やさしい使用感で落としたい日に使いやすいミルクタイプ。

🫧 アテニア
スキンクリア クレンズ オイル

オイルタイプで、
メイクを手早くなじませたい日に。

🫧 DUO
ザ クレンジングバーム

体温でやわらかくなじむバームタイプ。
濃いメイクの日にも使いやすい印象。

🫧 ビフェスタ
ミセラーアイメイクアップリムーバー

マスカラやリップを
顔全体より先に落としたい時に便利。

※使用感や肌との相性には個人差があります。商品の使用方法を確認し、赤み・かゆみ・刺激などを感じた場合は使用を中止してください。

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クレンジングファーストは、
高いクレンジングを買うことではありません。

メイクに合ったものを選んで、
こすらず、熱すぎないお湯で、
必要以上に洗いすぎない。

美容液を足す前に、
毎晩の“落とし方”を整える。

地味だけど、
30代のスキンケアで見直したい基本です🫧

クレンジング後につっぱる人や、
毛穴ケアを頑張りすぎている人は

今夜の洗い方からチェックしてみてね。

忘れないように保存しておいてね📌

#クレンジングファースト #クレンジング方法 #クレンジング選び #洗顔方法 #毛穴ケア #乾燥肌ケア #摩擦レス #落とすケア #クレンジングバーム #クレンジングオイル #クレンジングミルク #30代美容 #30代スキンケア #美容知識 #美容トレンド #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

ハイライトを入れてるのに、

「あれ？ツヤじゃなくてテカリ見え…🥹」  
ってなることない？

大人のハイライトって、  
実は“量”より“位置”がかなり大事です🪞✨

私も前は、  
鼻筋やTゾーンへしっかり入れた方が

立体感が出ると思っていたんだけど、  
時間がたつとただの皮脂っぽく見えてしまって…🥲

そこで見直したのが、  
光をのせる場所。

大人のツヤ見えは、

・目尻のCゾーン  
・目頭のくぼみ  
・黒目上の頬骨の高い位置

このあたりへ  
“ピンポイント”で入れる方が

顔が自然に持ち上がって見えやすく、  
テカリっぽさも出にくいです🤍

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【なぜTゾーンに入れすぎると危険？】

鼻筋や額は、  
もともと皮脂が出やすい部分。

そこへ強いハイライトを重ねると、

・顔がテカって見える  
・毛穴が目立って見える  
・メイクが崩れた印象になる  
・清潔感より“ギラつき”が出る

こともあります。

特に大人肌は、  
ツヤを足したい気持ちで広く入れすぎると

“上品な光”より  
“皮脂っぽさ”に見えやすいことがあるから注意🥹

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【大人の正解は“Cゾーン”】

おすすめなのは、  
目尻を囲むようなCゾーン。

こめかみ寄りから  
黒目外側の頬骨へふわっと光を入れると、

・頬が自然に高く見える  
・顔がいきいき見える  
・横顔まできれいに見えやすい  
・やりすぎ感が出にくい

のが魅力です✨

“面でギラッ”ではなく、  
“骨格の高いところにふわっ”がポイント。

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【目頭のくぼみも名脇役】

もうひとつおすすめなのが、  
目頭のくぼみへのひとさじハイライト。

ここにほんの少し明るさを足すと、

・目元がどんより見えにくい  
・顔全体が明るく見えやすい  
・抜け感が出る  
・疲れた印象をやわらげやすい

と感じることがあります🫧

ただし、入れすぎると  
白っぽく浮いたり、ヨレて見えたりしやすいので

本当に少量でOK◎

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【入れ方のコツ】

① ブラシや指に少量取る  
② いきなり顔にのせず量を調整  
③ Cゾーンへふわっとのせる  
④ 目頭のくぼみに少しだけ足す  
⑤ 境目をぼかしてなじませる

“光らせる”というより、  
“光を宿す”くらいの感覚がちょうどいいです🤍

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【質感選びも大事】

大人のハイライトは、

・ギラギラしすぎない  
・粒が細かい  
・しっとり見える  
・肌なじみがいい

タイプが使いやすいです。

大粒ラメ系より、  
繊細なパール感の方が

テカリっぽく見えにくく、  
上品なツヤに見えやすいです🪞

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【おすすめアイテム】

🤍 CEZANNE  
パールグロウハイライト  
（繊細なツヤ感が出しやすい定番）

🤍 rom&nd  
ヴェールライター  
（やわらかい光感で使いやすい）

🤍 CANMAKE  
むにゅっとハイライター  
（しっとり密着感があって使いやすい）

※仕上がりや発色には個人差があります

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【やりがちNG】

✖ 鼻筋へ一直線にしっかり入れる  
✖ 額やTゾーンへ広く入れる  
✖ 毛穴が気になる部分へ強くのせる  
✖ 大粒ラメをたっぷり重ねる  
✖ チークとハイライトの境目がくっきりする  
✖ 明るすぎる色を選ぶ

大人のハイライトは、  
“多いほどきれい”ではないのが難しいところ🥹

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ハイライトで大事なのは、  
ツヤを足すことより

“どこに光を集めるか”✨

Cゾーンと目頭のくぼみに絞るだけで、  
顔全体の印象がすっきり見えやすくなることもあります♡

テカリ見えしないツヤメイクをしたい日に、  
ぜひ見返してみてね📌

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※メイクによる見え方や仕上がりには個人差があります。肌質や皮脂量によってテカリ感の出方は異なります。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

【体臭が気になる日、あるよね…。】

ちゃんとお風呂入ってるのに、
なんか自分のニオイ気になるかも…
汗かいたあと不安になる…
服に残ってないかなって気になる…

そんな日ない？🥺

体臭って
すごくデリケートな悩みやし、
人に相談しにくいぶん
ひとりで気にしすぎてしんどくなることもあるよね。

でも実は、
“ちゃんと洗ってないから”だけじゃなくて

汗
ムレ
皮脂
服の素材
乾かしきれてない髪や頭皮
生活リズムの乱れ

みたいなことが重なって、
気になりやすくなることもあるみたいです。

━━━━━━━━━━

私も
暑い日とか、
バタバタ動いた日とか、
ふとした瞬間に
「大丈夫かな…」って不安になることある🥹

でもそういう時ほど、
ゴシゴシ洗うとか
香りでごまかすとかじゃなくて

“ムレを減らす”
“汗をそのままにしない”
“服や頭皮も見直す”

このあたりを意識する方が
ラクになることも多い気がします。

━━━━━━━━━━

まず見直したいのは、
汗をかいたあと
そのまま放置しないこと。

汗そのものがすぐ強いニオイになるというより、
肌の上で長く残ったり、
ムレた状態が続いたりすると
気になりやすくなることもあるそうです。

だからこそ

・汗はこすらずやさしく押さえる
・汗ふきシートやタオルでオフする
・できれば着替える
・通気性のいい服を選ぶ

このへんが意外と大事かも。

━━━━━━━━━━

あと、
服の素材もけっこう大事。

ぴたっとした服や
熱がこもりやすい素材だと、
ムレやすくて気になりやすいこともあるよね。

夏場や汗をかきやすい日は、
通気性のいいものや
肌あたりがやさしいインナーを選ぶだけでも
少しラクに感じることがあります✨

━━━━━━━━━━

見落としやすいのが、
頭皮や髪のニオイ。

体臭が気になると思ってたら、
実は頭皮のベタつきや
乾かし残しが原因っぽかった…
みたいなことも意外とあるかも。

特に

・お風呂上がりにすぐ乾かさない
・汗をかいたあとそのまま
・帽子でムレやすい

このへんが続くと、
頭皮まわりが気になりやすいことも。

だから
体だけじゃなくて
頭皮も一緒に見直すのがおすすめです◎

━━━━━━━━━━

それから、
洗いすぎも逆に注意かも。

気になるからって
何回も洗ったり、
強いものでゴシゴシしすぎると、
肌が乾燥したり
皮脂バランスが乱れやすくなることもあるみたいです。

なので、
清潔にすることは大事やけど
“やりすぎない”も同じくらい大事そう🤍

━━━━━━━━━━

生活面でいうと、

・睡眠不足が続く
・食生活が乱れがち
・ストレスが強い
・疲れがたまってる

こんな時に
なんとなく自分のコンディションが落ちて、
ニオイも気になりやすく感じることもあるかも。

だから
その場しのぎだけじゃなくて、
体調を整えることも
けっこう大事なんやと思う。

━━━━━━━━━━

私が思う
体臭が気になる時に見直したいのは、

✔ 汗を放置しない
✔ ムレにくい服を選ぶ
✔ 頭皮や髪もチェックする
✔ 洗いすぎない
✔ 生活リズムを整える

このあたり。

“強い香りで隠す”より、
まずは
“気になりにくい環境をつくる”
方が安心しやすい気がします🌿

━━━━━━━━━━

もし

・急にニオイの変化が強くなった
・前よりかなり気になる
・肌トラブルもある
・自分だけじゃなく周りにも指摘される

みたいな時は、
皮膚科などで相談してみるのもひとつの方法かも。

ひとりで抱え込みすぎず、
無理なく整えていこね🥺

━━━━━━━━━━

【最近気になるアイテム】

・8×4 デオドラントパテ
・ビオレ 冷シート
・クリニーク アンティ パースパイラント デオドラント ロールオン
・キュレル ボディウォッシュ
・メリット ドライシャンプー
・オクト 薬用シャンプー

保存して、
気になる日に見返してね📌✨

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#美容好きさんと繋がりたい
#自分磨き
#生活習慣見直し

【老け顔は、顔だけの問題じゃなかった】

スキンケアもメイクも頑張ってるのに、
なんか最近、疲れて見える…。

それ、顔じゃなくて
“顔より先に老けて見えやすい場所”が原因かも🥹

実は年齢感って、
顔だけじゃなく

・首
・手
・髪
・頭皮
・姿勢

この5つでもかなり変わります。

────────────

① 首

顔には美容液を塗るのに、
首は何もしてない…って人、多いはず。

首は乾燥しやすいうえに、
スマホを見る姿勢で折れ線もつきやすい場所。

私はスキンケアの最後に、
化粧水や乳液を首まで伸ばすようにしています🫧

首の後ろまで日焼け止めを塗るのも忘れずに☀️

────────────

② 手

手って、自分が思っている以上に見られてる。

スマホを持つときも、
飲み物を持つときも、
写真を撮るときも目に入りやすい場所。

水仕事のあとにハンドクリーム、
寝る前にネイルオイルを塗るだけでも
手元の印象が整いやすいです💅

────────────

③ 髪

顔のメイクがきれいでも、
髪がパサついていると一気に疲れて見えることも。

30代になってから私は、
乾いた髪にオイルを足すより

ドライヤー前にヘアミルクを仕込む方が
まとまりやすく感じました✨

毛先中心につけて、
最後に冷風を当てるのもおすすめ。

────────────

④ 頭皮

髪ばかりケアして、
頭皮は後回しになっていませんか？

頭皮がベタついたり、根元がぺたんとすると、
髪全体まで元気がなく見えがち。

シャンプー前にしっかり予洗いして、
指の腹でやさしく洗うだけでもOK。

ドライヤーは毛先より先に、
根元と頭皮から乾かしています🫧

────────────

⑤ 姿勢

実はこれが一番、
見た目の印象に出やすいかも。

スマホやパソコンで首が前に出ると、
首が短く見えたり、
フェイスラインがもたついて見えることも。

私は気づいたときに
肩を後ろに回して、胸元を開くようにしています。

姿勢が整うと、
同じ服でもなんとなくきれいに見える✨

────────────

30代の美容って、
顔に何を塗るかだけじゃないんですよね。

首がうるおっている。
手元が整っている。
髪にツヤがある。
頭皮がすっきりしている。
姿勢が伸びている。

この積み重ねが、
清潔感や若々しい印象につながる気がします🌿

全部いっぺんにやらなくても大丈夫。

まずは今日、
スキンケアを首まで伸ばすところから始めてみてください♡

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【おすすめ美容アイテム】

・アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア
寝る前のハンドケアに使いやすい、こっくりタイプ。

・uka ネイルオイル 24:45
爪まわりの乾燥が気になるときに◎

・ミルボン エルジューダ エマルジョン＋
乾燥や広がりが気になる髪に使いやすいヘアミルク。

・uka スカルプブラシ ケンザン
シャンプー中の頭皮ケアに。

※使用感には個人差があります。肌や頭皮に合わない場合は使用を中止してください。

「最近なんか老けて見えるかも…」と思ったら、
顔以外の5か所もチェックしてみてね📌

保存して、あとで見返してね♡

#30代美容 #老け見え対策 #若見え習慣 #首ケア #ハンドケア #ヘアケア #頭皮ケア #姿勢改善 #垢抜ける方法 #美容習慣 #大人美容 #エイジングケア #美容コラム


※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

お風呂上がり、
とりあえずタオルを頭に巻いたまま
スキンケアしてない？🥹

実は、髪がいつでもきれいに見える人と
すぐパサついて見える人の差って、

高いヘアケアより
お風呂上がりの“最初の10分”にあるのかも。

私も前までは、

お風呂から出る
↓
タオルを頭に巻く
↓
スキンケア
↓
スマホを見る
↓
気づいたら髪が半乾き…

という流れになりがちでした😂

でも、ぬれた髪は摩擦の影響を受けやすいので、
長時間タオルに包んだままにしたり
ゴシゴシこすったりするのは避けたいところ。

髪がきれいな人ほど、
お風呂上がりにやることがシンプルで早いんよね🫧

────────────

【パサつきやすい夜のNG習慣】

✔ タオルを巻いたまま長時間放置
✔ 毛先をゴシゴシこする
✔ スキンケアが全部終わるまで髪を放置
✔ ヘアオイルをびしょびしょの髪につける
✔ 自然乾燥でほとんど乾かす
✔ ドライヤーを毛先から当てる

ひとつひとつは小さくても、
毎晩繰り返すと毛先のまとまりに差が出やすいかも。

特にタオルを頭に巻いたままにすると、
髪同士がこすれたり、根元がつぶれたりして

乾かしたあとも
広がりやクセが気になりやすいことがあります。

────────────

【髪がきれいな人のタイパ夜ルーティン】

🌙 0〜1分｜まず水分を取る

お風呂から出たら、
髪をタオルで挟むようにして水分を取ります。

ゴシゴシこするのではなく、

頭皮
↓
中間
↓
毛先

の順に、やさしく押さえるイメージ。

毛先はタオルで包んで
ぎゅっと軽く握るくらいでOKです。

────────────

🌙 1〜3分｜顔の保湿を先に

髪の水分を取ったら、
まず化粧水やミストで顔を保湿🫧

ここでスキンケアを全部終わらせようとすると
髪を長時間放置しやすいので、

私は最初に

・化粧水
・美容液
・軽めの乳液

くらいまで、手早くなじませています。

クリームなどの仕上げは
ドライヤー前後に分けても◎

────────────

🌙 3〜4分｜アウトバスをつける

髪から水がポタポタ落ちないくらいになったら、
ヘアミルクやヘアオイルをなじませます。

私は乾燥や広がりが気になるので、

先にヘアミルク
↓
毛先だけオイルを少量

の順番が使いやすいです。

つける場所は、

毛先
↓
中間
↓
手に残った分を表面

の順番。

根元からたっぷりつけると
重たく見えやすいので注意しています。

────────────

🌙 4〜9分｜すぐ乾かす

ドライヤーは、
まず根元からスタート。

頭皮と根元
↓
髪の内側
↓
中間
↓
毛先

の順で乾かすと、
毛先だけ熱が当たり続けにくいです。

風は上から下へ当てて、
キューティクルの流れに沿うイメージ。

完全にカラカラになるまで
同じ場所に熱を当て続けるのではなく、

全体が乾いたら
最後に冷風を軽く当てて整えています✨

────────────

🌙 9〜10分｜スキンケアの仕上げ

髪が乾いたら、
最後にクリームや目元ケアなどをプラス。

顔の保湿を先に少し済ませているから、
ドライヤー中の乾燥も気になりにくいし

髪も長時間ぬれたままになりにくい◎

スキンケアとヘアケアを
順番に全部やるのではなく、

少しずつ同時進行するのが
タイパよく続けるコツです🪞

────────────

【10分ルーティンまとめ】

0〜1分
タオルでやさしく水分オフ

1〜3分
化粧水・美容液・乳液

3〜4分
ヘアミルクやオイル

4〜9分
根元からドライヤー

9〜10分
クリームなどで保湿の仕上げ

────────────

髪がきれいな人って、
毎晩すごく手間をかけているというより

“ぬれたまま放置しない”
“こすらない”
“根元から乾かす”

この基本が早いんよね。

私も、お風呂上がりの順番を変えてから
以前より毛先がまとまりやすく感じる日が増えました✨

高いトリートメントを増やす前に、
まずは最初の10分を見直してみて。

忘れやすい人は、
お風呂上がりに見返せるよう保存しておいてね📌

※仕上がりや使用感には個人差があります。髪質や頭皮の状態に合わせて使用量・乾かし方を調整してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

【背中の毛、届かないんやけど…！？】

背中の毛って気になるのに、
自分では見えにくいし
手も届きにくいし
ほんまにむずかしいよね🥹

無理にやろうとして
変に剃ったり、肌を傷つけそうになるくらいなら
“安全に整える方法”を選ぶ方が大事かも。

今日は
背中の毛の自己処理、届かない時どうする？を
わかりやすくまとめてみました✨

────────────

背中って、
見えない
届かない
やりにくい
の三拍子そろってるから、
自己処理の中でもかなり難易度高めなパーツかも。

しかも無理にやると

剃り残しが出る
同じところを何度も往復する
赤みが出る
ヒリつく
肌荒れしやすい

みたいに、
きれいにしたいのに
逆に気になる状態になりやすいこともありますよね。

だからこそ、
背中は“完璧に自分でやり切る”より
“無理しない方法を選ぶ”のがかなり大事だと思います🤍

────────────

まずおすすめなのは、
手が届く範囲だけ整えること。

背中全部を無理にやろうとすると、
どうしても雑になったり
危なくなりやすいですよね。

だから

肩まわり
うなじ近く
上の背中
見える範囲だけ

みたいに、
自分で安全にできるところだけ整える、
でも全然ありだと思います◎

“全部やらなきゃ”じゃなくて、
“見えやすいところを整える”
だけでも印象って変わりやすいです。

────────────

届かない時は、
背中用のロングタイプシェーバーを使うのもひとつ。

普通のカミソリって
角度がむずかしくて、
背中にはほんまに使いにくいですよね。

でも
持ち手が長いタイプや
背中用に設計されたものなら、
少し扱いやすく感じることもあります。

とはいえ、
それでも見えない場所を勢いでやるのは危ないから

鏡を使う
急がない
何度も往復しすぎない

このあたりはかなり大事そうです。

────────────

あと、
家族やパートナーに頼めるなら
無理せず頼るのもあり。

背中って、
自分で頑張るより
人に見てもらった方が
圧倒的に安全で早い場所でもありますよね。

“人に頼むのちょっと恥ずかしい”
って思うこともあるけど、
イベント前や夏服の前だけでも
手伝ってもらう方が
肌負担は減らしやすいかも。

────────────

それでも自分でやるなら、
乾いたままやらないのは本当に大事。

お風呂上がりや
ぬるま湯で肌がやわらかくなったあとに、
ボディソープやシェービング剤で
すべりをよくしてから整える方が
やさしく処理しやすいと思います。

乾いたまま無理にやると、
届きにくい上に負担も大きくなりやすいから
そこは避けたいところかも🥹

────────────

処理したあとの保湿も大事。

背中って、
剃ったあとにそのまま終わりがちだけど
思ってるより乾燥しやすいし、
赤みが出やすいこともありますよね。

だからこそ、

ミストでうるおいを足す
軽めの保湿をする
こすれにくい服を着る

ここまでできると、
かなり整いやすいと思います✨

────────────

あと正直、
届かないのに毎回自己処理で頑張るのがしんどい人は
サロンや医療脱毛を検討するのも全然ありだと思う。

背中って
自分で続けるのが難しい場所やから、
無理して毎回ストレスになるくらいなら
プロに頼る選択肢があるのも心強いですよね。

“今すぐ全部しなきゃ”ではないけど、
毎年悩むなら
そういう方法を考えるのもありかも🤍

────────────

私が思う
背中の毛の自己処理でいちばん大事なのは、

届かない場所を
無理にひとりで完璧にしようとしないこと。

・手が届く範囲だけ整える
・背中用アイテムを使う
・鏡を使って安全にやる
・頼れるなら人に頼る
・処理後は保湿する
・難しいならプロに頼るのもあり

このあたりを意識すると、
かなりラクになる気がします✨

背中って、
頑張りすぎると
きれいになるどころか
荒れやすい場所でもあるから、
“無理しない整え方”を選ぶのがいちばん大事かも。

保存して
あとで見返してね📌

────────────

おすすめアイテム

・背中用ロングシェーバー
・シェービングジェル
・ミスト化粧水
・ボディ用保湿ミルク
・大きめ鏡
・やさしめボディソープ
・摩擦の少ないインナー

#背中ケア
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#美容好きな人と繋がりたい
#夏美容
#自己処理のコツ

使い切りコスメ記録✍️

乾燥が気になる時期に使っていた
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム。
最後までしっかり使い切ったので、使用感をまとめてみました🤍

まず感じたのは、
こっくりしたクリームなのに重たすぎない使い心地。

なめらかにのばしやすくて、
スキンケアの最後に使うとしっとり感がありつつ、
ベタつきはそこまで気になりにくい印象でした◎

私は朝晩どちらにも使いやすくて、
特に乾燥が気になる日や、
肌をしっとり整えたい日に手が伸びやすかったです。

香りも強すぎないので、
香りものが苦手なときでも使いやすかったのがよかったところ。

一方で、ジャータイプなので
衛生面が気になる方はスパチュラがあるとより使いやすそう。
あと、外から残量が分かりにくいので、
気づいたらしっかり底見えしていました…！

個人的には、
しっとり感のある保湿クリームが好きな方、
シンプルな保湿ケアを続けたい方に使いやすいと感じました☺️

私は「リピあり」寄り。
乾燥しやすい時期に、また使いたいアイテムです✨

気になっている方の参考になればうれしいです🌿

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#ドラコススキンケア
#スキンケア購入品
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フェムケアってよく聞くけど、
みんなちゃんとしてる？🥺

専用ソープを使う？
オイルで保湿する？
毎日念入りに洗う？

いろいろな情報があるけど、
実はフェムケアって

“特別なアイテムをたくさん使うこと”
ではありません。

大切なのは

✔ 洗いすぎない
✔ こすらない
✔ 蒸れを放置しない
✔ 刺激の強いものを避ける
✔ 変化に気づく

こと◎

今日は
フェムケアをしていない時に
起こりやすいことと、

やさしくケアするメリットを
まとめました✍️

ーーーーーーーーーーー

まず知っておきたいこと

膣の中は
自分で清潔な環境を保つ仕組みがあります。

だから、

・膣の中まで洗う
・シャワーを直接当てる
・香りでニオイを隠す
・洗浄剤を頻繁に使う

必要はありません。

洗うのは基本的に
外側のデリケートゾーンだけ。

“しっかり洗う”より
“刺激を与えず整える”
という考え方が大切です◎

ーーーーーーーーーーー

フェムケアをしないデメリットは？

ここでいう「しない」は、
専用商品を使わないことではなく、

汗や汚れを長時間放置したり、
肌の違和感をそのままにすること。

こんな状態が続くと…

① 蒸れやベタつきが気になりやすい

デリケートゾーンは

・下着
・生理用品
・汗
・長時間座ること

などで蒸れやすい部分。

汗をかいたまま長時間過ごすと、
ベタつきや不快感が
気になりやすくなることもあります。

ーーーーーーーーーーー

② 乾燥や摩擦が気になりやすい

デリケートゾーンも肌の一部。

・硬いトイレットペーパー
・きつい下着
・ナプキンの摩擦
・ゴシゴシ洗い

などが重なると、
乾燥やヒリつきにつながる場合も。

何もしないことより、
刺激を放置することが問題かも🥺

ーーーーーーーーーーー

③ 小さな変化を見逃しやすい

普段から自分の状態を知らないと、

・いつもと違うおりもの
・強いニオイ
・かゆみ
・痛み
・赤みや腫れ

などの変化に
気づきにくくなることもあります。

フェムケアは
自分の体を観察する時間でもあります◎

ーーーーーーーーーーー

やさしくフェムケアするメリット

① 清潔で快適に過ごしやすい

汗や経血などを
外側からやさしく洗い流すことで、

ベタつきや蒸れによる不快感を
減らしやすくなります。

強く洗う必要はなく、
ぬるま湯でやさしく流す程度から◎

ーーーーーーーーーーー

② 乾燥や摩擦を防ぎやすい

洗った後は
タオルでゴシゴシせず、
そっと押さえるように水分を取る。

乾燥が気になる場合は、
外側へ使用できる
無香料タイプの保湿剤を
少量使う選択肢もあります。

粘膜や膣内へ塗らず、
商品の使用方法を確認してね。

ーーーーーーーーーーー

③ 自分の変化に気づきやすい

毎日軽く確認していると、

「今日は少し乾燥してる」
「いつもとニオイが違う」
「かゆみが続いている」

など、
小さな変化に気づきやすくなります。

早めに婦人科へ相談する
きっかけにも◎

ーーーーーーーーーーー

基本のフェムケア

① 外側だけやさしく洗う
② ぬるま湯を使う
③ 手でやさしく触れる
④ こすらず押さえて乾かす
⑤ 通気性のよい下着を選ぶ
⑥ 蒸れたら下着やナプキンを交換
⑦ 違和感が続いたら婦人科へ

毎日何種類も使う必要はありません。

ーーーーーーーーーーー

専用ソープは必要？

絶対に必要ではありません。

普通のボディソープで
しみたり乾燥したりする人は、

・無香料
・低刺激
・外陰部に使用できる
・使用方法が明記されている

ものを選ぶ方法も◎

ただし、
専用ソープでも
肌に合わないことはあります。

違和感が出たら
無理に使い続けないでね。

ーーーーーーーーーーー

やりがちNG

・膣の中まで洗う
・香りの強いソープを使う
・1日に何度も洗う
・ナイロンタオルでこする
・香りでニオイを隠す
・かゆみを市販品だけで我慢する
・おりものの変化を放置する

洗えば洗うほど
清潔になるわけではありません🥺

ーーーーーーーーーーー

こんな時は婦人科へ

・強いかゆみや痛み
・いつもと違う強いニオイ
・おりものの色や量が急に変わった
・出血が続く
・腫れやできものがある
・セルフケアでも違和感が続く

ニオイやおりものには
ある程度個人差があるけど、

“いつもの自分と違う”
と感じた時は相談してね。

ーーーーーーーーーーー

私が意識しているのは

✔ 洗うのは外側だけ
✔ こすらずやさしく
✔ 蒸れを放置しない
✔ 香りの強いものを避ける
✔ いつもの状態を知っておく

フェムケアは
ニオイを消したり、
見た目を変えたりするためではなく、

自分が快適に過ごして、
体の変化へ気づくためのケア。

“何かを足す”より

洗いすぎない
こすらない
我慢しない

この3つを覚えておくのが大事かも◎

保存して
今日のお風呂から見直してみてね📌

#フェムケア
#デリケートゾーンケア
#女性の健康
#セルフケア
#乾燥対策
#蒸れ対策
#生理用品
#婦人科
#30代女性
#ママ美容
#自分を大切に

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

【毛穴が目立つ人に共通すること】

毛穴が気になるから、
毎日しっかり洗って、角栓ケアもしてる。

なのに、なぜか前より目立ってる気がする…🥲

それ、毛穴そのものより
毎日のスキンケアが原因になっているかも。

実は私も、毛穴が気になる日は
洗顔を念入りにしたり、何度も触ったりしていました。

でも毛穴って、
汚れを落とせば落とすほど
目立たなくなるとは限らないんですよね。

毛穴が目立ちやすい人に共通しやすいのは、

・乾燥
・摩擦
・落としすぎ

この3つでした。

────────────

① 乾燥で毛穴が目立って見える

毛穴が気になると、
皮脂が多いからだと思いがち。

でも肌の水分が不足すると、
キメが乱れて、毛穴のまわりに影ができやすくなります。

特に頬の毛穴は、
乾燥した日に目立って見えることも。

私は毛穴が気になる部分に
さっぱり系のケアばかり使っていたのですが、

化粧水だけで終わらず、
乳液やクリームで水分を逃がさないようにした方が
肌がなめらかに見えやすいと感じました🫧

毛穴ケア＝皮脂を取ることではなく、
まずは肌のうるおいを守ることも大切。

────────────

② 無意識の摩擦

クレンジングのときに小鼻をクルクル。
タオルでゴシゴシ。
気になる角栓を指で押し出す。

毛穴が気になるほど、
触る回数が増えてしまうんですよね🥹

でも摩擦を重ねると、
肌が乾燥したり、赤みが気になったりして
かえって毛穴が目立って見えることもあります。

クレンジングや洗顔は、
毛穴を削るように洗うのではなく

肌の上をやさしくすべらせるイメージで。

タオルもこすらず、
軽く押さえて水分を取るようにしています。

「ちゃんと落とさなきゃ」より
「できるだけ刺激を増やさない」が大事かも🌿

────────────

③ 落としすぎ

毛穴詰まりが気になるからといって、

朝晩しっかり洗顔
毎日スクラブ
頻繁にピーリング
強いクレンジング

を重ねてしまうと、
肌に必要なうるおいまで落としてしまうことがあります。

洗った直後はツルッとしても、
時間がたつとつっぱるなら
少し落としすぎている可能性も。

私は毛穴ケアを足す前に、
洗顔後のつっぱりや乾燥を確認するようになりました。

酵素洗顔や角質ケアも、
毎日ではなく肌の様子を見ながら。

毛穴は一度で何とかしようとせず、
「落とすケア」と「守るケア」のバランスが大切です✨

────────────

毛穴が目立つと、つい

もっと洗う
もっと取る
もっとこする

というケアに走りがち。

でも本当に見直したいのは、
毛穴そのものより

✔ 肌が乾燥していないか
✔ 無意識にこすっていないか
✔ 洗いすぎていないか

なのかもしれません。

最近は私も、毛穴が気になる日ほど
攻めるケアを増やすのではなく、

やさしく落として、
しっかりうるおいを補うことを意識しています。

毛穴ケアを頑張っているのに変わらない…
という人は、一度スキンケアを引き算してみてね🪞

────────────

【おすすめ美容アイテム】

🫧 カウブランド 無添加メイク落としミルク
肌を強くこすらず、やさしくクレンジングしたい日に使いやすいミルクタイプ。

🫧 ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク
乾燥が気になる肌に取り入れやすい、しっとりした乳液。

🫧 キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム
スキンケアの最後にうるおいを守りたいときに。

🫧 suisai ビューティクリア パウダーウォッシュN
ざらつきや毛穴汚れが気になる日に取り入れやすい酵素洗顔。毎日無理に使わず、肌の状態を見ながら使用しています。

※毛穴の見え方や使用感には個人差があります。スクラブや酵素洗顔などの角質ケアは、商品の使用方法を確認し、肌に違和感がある場合は使用を中止してください。

毛穴ケアを頑張りすぎていたかも…と思ったら、
忘れないように保存して見直してみてね📌

#毛穴ケア #毛穴の開き #頬の毛穴 #いちご鼻 #乾燥毛穴 #毛穴目立ち #スキンケア見直し #洗顔方法 #クレンジング方法 #摩擦レス #保湿ケア #角栓ケア #酵素洗顔 #30代美容 #30代スキンケア #大人美容 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

管理栄養士の私が選ぶ
美容のために摂りたい栄養素5選✨

スキンケアもヘアケアも頑張ってるのに、
なんとなく肌が元気なく見える…
髪のパサつきや爪の割れも気になる…。

そんな時、
化粧品を足す前に見直したいのが
毎日の食事です🥺

もちろん、
これを食べれば肌がきれいになる！
髪が急に伸びる！

という魔法の食材はありません。

でも、肌・髪・爪も
毎日の食事から摂った栄養を使って
つくられています。

今回は管理栄養士の私が、
美容を意識するなら
まず確認したい栄養素を5つまとめました✍️

ーーーーーーーーーーー

① たんぱく質

まず大切にしたいのが
肌・髪・爪などの材料になる
たんぱく質。

美容のために野菜ばかり食べていても、
たんぱく質が少ないと
食事全体のバランスが偏ってしまいます。

おすすめ食品は

・肉
・魚
・卵
・大豆製品
・乳製品

朝は卵やヨーグルト、
昼は肉や魚、
夜は豆腐や納豆など、

毎食どれかひとつ入れる意識が◎

ーーーーーーーーーーー

② ビタミンC

野菜や果物に多く含まれる
ビタミンC。

美容系のサプリでもよく見かけるけど、
まずは食事から摂るのが基本です。

おすすめ食品は

・パプリカ
・ブロッコリー
・キウイ
・いちご
・柑橘類

果物だけに偏らず、
野菜と組み合わせて摂るのがおすすめ◎

水に溶けやすい栄養素なので、
毎日の食事へこまめに取り入れたいです。

ーーーーーーーーーーー

③ 鉄

女性が意識したい栄養素のひとつ。

鉄が不足すると
疲れやすさや顔色の悪さを
感じることもあります。

おすすめ食品は

・赤身肉
・レバー
・かつお
・あさり
・小松菜
・大豆製品

植物性食品に含まれる鉄は、
ビタミンCを含む食品と
組み合わせるのもおすすめ◎

ただし、
鉄サプリは必要以上に摂るものではありません。

疲れやすさや息切れなどが続く場合は、
自己判断でサプリだけに頼らず
医療機関へ相談してね。

ーーーーーーーーーーー

④ 亜鉛

たんぱく質の合成などに関わる
ミネラルのひとつ。

極端なダイエットや
偏った食事が続く人は、
不足しないよう意識したい栄養素です。

おすすめ食品は

・牡蠣
・赤身肉
・卵
・チーズ
・納豆
・ナッツ類

亜鉛も、
サプリで大量に摂ればいいわけではありません。

複数のサプリに入っていることもあるので、
重複していないか確認してね◎

ーーーーーーーーーーー

⑤ ビタミンE

脂溶性ビタミンのひとつで、
ナッツや植物油などに含まれています。

おすすめ食品は

・アーモンド
・アボカド
・かぼちゃ
・植物油
・うなぎ

脂質を極端に避ける食生活ではなく、
良質な脂質を適量取り入れるのがポイント◎

ただしナッツは
食べやすい分、量が増えやすいので
小皿に出して楽しむのがおすすめです。

ーーーーーーーーーーー

美容を意識した食べ方のコツ

✔ 毎食たんぱく質を入れる
✔ 野菜だけでなく果物も適量
✔ 主食を極端に抜かない
✔ 脂質を完全に避けない
✔ 同じ食品ばかり食べない
✔ 水分をこまめにとる

美容のために
何かひとつを大量に食べるより、

主食
主菜
副菜

をそろえる方が
いろいろな栄養素を摂りやすいです◎

ーーーーーーーーーーー

忙しい日の簡単組み合わせ

【朝】

ヨーグルト＋キウイ＋ゆで卵

【昼】

おにぎり＋サラダチキン＋野菜スープ

【間食】

ナッツ少量＋果物

【夜】

ごはん＋魚＋豆腐入りみそ汁＋野菜

完璧に作らなくても、
足りないものをひとつ追加するだけでOK◎

ーーーーーーーーーーー

やりがちNG

・野菜だけ食べる
・主食を完全に抜く
・サプリを何種類も重ねる
・プロテインだけで食事を済ませる
・同じ美容食材ばかり食べる
・短期間で変化を求める

美容は
1日だけ頑張るより、
無理なく続けられる食事が大切です。

ーーーーーーーーーーー

管理栄養士として伝えたいのは、

美容のための食事は
特別なものを食べることではなく、

たんぱく質
野菜・果物
主食
適度な脂質

をバランスよく摂ること。

サプリや美容ドリンクは
食事の代わりではなく、
どうしても不足する時の補助として考えています◎

私も忙しい日は完璧じゃないけど、

卵を足す
果物をひとつ食べる
豆腐をみそ汁へ入れる
おやつをナッツにする

など、小さく調整しています🥺

美容は外側のケアだけじゃなく、
毎日の食事も土台のひとつ。

保存して
次の買い物や献立づくりで見返してね📌

※持病がある方、薬を服用中の方、妊娠・授乳中の方は、サプリメントを使用する前に医師や薬剤師へ相談してください。

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※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

洗顔後のひと手間に取り入れやすかった、
TWANY スキンリピュア🫧

実際に使ってみて、まず感じたのは
みずみずしい使い心地と、毎日続けやすい手軽さ◎

ポンプ式だからコットンに出しやすくて、
忙しい朝でも使いやすいのがよかったです☺️
量の調整もしやすくて、必要な分だけサッと使えるのも便利。

テクスチャーはさらっと軽やかな印象で、
コットンに含ませて肌の上をやさしくすべらせるように使うと
重たさやベタつきは気になりにくく、
すっきりした気分で使えました✨

私は特に小鼻まわりやあごまわりなど、
ざらつきが気になる時のケアに取り入れやすいと感じました。
ゴシゴシこすらず、やさしく拭き取るように使うのが好みです◎

見た目は淡いラベンダーカラーで上品な雰囲気。
洗面台にもなじみやすくて、
出しっぱなしでも生活感が出にくいところもお気に入り🪞

こんな人に使いやすそうだなと思いました👇
・ふき取りケアを取り入れてみたい
・毎日のスキンケアを見直したい
・手軽に使えるアイテムが好き
・すっきりした使用感が好き

毎日のケアの中で、
無理なく続けやすいアイテムを探している方は
チェックしてみてもよさそうです🌿


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みずみずしいのに重たくない使用感が印象的だった美容液

JMsolution
THE EFFECT NIACINAMIDE SERUM を使ってみました。

スポイトから出したときは
透明でほんのりとろみのあるテクスチャー。

でも、肌に広げると重たさはそこまで気になりにくくて、
するする伸ばしやすい感じ◎

しっとり感はあるのに、
ベタつき感は控えめに感じて、
朝のスキンケアにも取り入れやすそうでした✨

使ってみて感じたポイントはこんな感じ👇
・みずみずしい使い心地
・とろみはあるのに軽やか
・肌になじませやすい
・うるおい感のある仕上がり
・重たい美容液が苦手なときにも使いやすそう

私は、
「成分美容液が気になるけど、
重たい使用感はちょっと苦手…」
というときに使いやすいなと感じました☺️

乾燥しやすい部分には
このあと乳液やクリームを重ねると
より使いやすかったです◎

ナイアシンアミド*配合の美容液を
軽やかな使用感で取り入れたい人は、
チェックしてみてもよさそう🤍

*ナイアシンアミド：整肌成分

※使用感には個人差があります
※本投稿は個人の感想であり、使用感や仕上がりには個人差があります

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使い切りコスメ記録🤍

ヴァーナル
キハナクリーミーセラムを
最後まで使い切りました𓂃𓈒𓏸

やわらかく、なめらかなクリーム状で
肌に広げやすいテクスチャー。

こっくりとした使い心地なのに、
私の場合は重たさやベタつきが
気になりにくかったです◎

乾燥が気になる頬や口元を中心に、
夜のスキンケアに取り入れていました🌙

塗ったあとは、
しっとりと包み込まれるような使用感。

乾燥しやすい混合肌の私は、
スキンケアの最後に使うことが多く、
気づけば容器が空っぽになるまで
自然と手が伸びていました。

しっとり系のアイテムが好きな方や、
乾燥が気になる部分を丁寧にお手入れしたい方に
取り入れやすそうだと感じました🤍

また乾燥が気になる季節に
使いたいリピート候補です𓂃

※すべて個人の感想です。
※使用感には個人差があります。

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最後まで使い切ってみたので、使用感をまとめてみました🫧

TOUQU
ナノバブル バランシングローション

まず印象に残ったのは、ミストの使いやすさ。
シュッと広がる感じで、顔全体にさっと使いやすかったです◎

テクスチャーはかなり軽めで、
水のようにさらっとした使用感。
ベタつきにくいので、朝のスキンケアやお風呂上がりに
手早く保湿したい時にも取り入れやすいなと感じました。

私は吹きかけたあとに、
手のひらで軽くなじませるように使うのが好みでした。
そのひと手間を入れると、より使いやすい印象に🙆‍♀️

片手で使いやすいところや、
忙しい日でも気負わず続けやすいところもよかったポイント。
見た目がおしゃれなので、置いていて気分が上がるのも嬉しいところでした。

一方で、
かなりしっとり重ための保湿感が好きな方には
やや軽めに感じることもありそう。
乾燥が気になる日は、
手持ちの乳液やクリームとあわせて使うとバランスが取りやすかったです。

使い切ってみて、
“さっぱり寄りのミスト化粧水が好きな方”や
“手軽さ重視で選びたい方”には使いやすそうだなと思いました✨

あくまで個人の感想ですが、
気になっている方の参考になればうれしいです🌿

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朝のUVケア、顔・体・髪までとなると
正直バタバタして忘れがち…☀️💦

そんなわが家で使ってみたのが
「紫外線予報 透明UVスプレーF」𓂃𓈒𓏸

髪・顔・体に使えるスプレータイプの日やけ止めで、
お出かけ前に全身へシューッと使えるのが便利でした。

使う前に缶をよく振って、
肌から15〜20cmほど離してスプレー。

ふわっと広がる軽めの噴射で、
腕や脚など広い部分にも使いやすい印象◎

スプレーした直後は少ししっとり感がありましたが、
なじんだあとはさらっとした肌触りな使い心地。

日やけ止め特有の重たさや
白っぽさが気になりにくく、
服を着る前にも取り入れやすかったです✨

手のひらに日やけ止めが残りにくいので、
塗ったあとすぐに荷物を持ったり、
子どもの準備をしたりしやすいのも助かる…！

髪にも使えるから、
腕や脚に使った流れで
髪や塗り忘れやすい首の後ろまでまとめてUVケア。

メイクの前後どちらにも使えるので、
朝だけでなく日中の塗り直しにも取り入れやすそうです。

SPF50+・PA++++、UV耐水性★★。
1歳から使用でき、石けんで落とせるため、
3歳の息子と一緒に使いやすいのもうれしいポイントでした👩🏻👦🏻

キャップを外す必要がなく、
上部をくるっと回すだけで開閉できるところも便利。

150gのたっぷりサイズなので、
わが家では玄関に置いて
お出かけ直前に使うのがお気に入りです♡

忙しい朝に、顔・体・髪のUVケアを
できるだけ手早く済ませたい方におすすめしたいアイテムです。

気になる方はぜひチェックしてみてくださいね♡

※使用感には個人差があります。

#PR #石澤研究所 #紫外線予報 #透明UVスプレーF #monipla


ビューラーしても上がらない。  
上がっても、気づけばまつ毛が下向き…🥹

そんな時、力いっぱい挟んだり  
マスカラを何度も重ねたりしてない？

大人のまつ毛は、  
ただ“上へ上げる”よりも

根元は自然に立ち上げて、  
毛先はやわらかく流す。

このバランスの方が、  
目元がきれいに見えやすいんです🪞✨

私も前は、根元から直角に上げて  
マスカラをたっぷり塗っていたけど、

横から見ると不自然だったり、  
毛先が重くなって下がったり…。

今は、

油分を取る  
↓  
3段階でカール  
↓  
下地を薄く  
↓  
根元中心にマスカラ  
↓  
コームで整える

この順番を意識しています♡

今回は、まつ毛が上がりにくい人向けに  
自然な「上向き上質まつ毛」の作り方をまとめます🌿

────────────

【① まつ毛の油分をオフ】

まつ毛が下がりやすい原因のひとつが、  
スキンケアやベースメイクの油分。

乳液やアイクリームがまつ毛に残っていると、  
ビューラーで上げてもカールがつきにくかったり

マスカラがにじみやすく感じたりすることも。

ビューラー前に、  
ティッシュや綿棒で目元を軽く押さえて

まつ毛の表面も  
そっと整えておきます。

ゴシゴシこすらず、  
余分な油分だけ取るイメージでOK🫧

────────────

【② ビューラーを少し温める】

まつ毛が硬くて上がりにくい日は、  
ビューラーをほんのり温める方法も。

ドライヤーの温風を  
ビューラーに数秒当ててから、

手で触って熱くないことを  
必ず確認して使います。

熱いまま目元へ当てるのは危ないので、  
“少しぬるいかな？”くらいで十分。

ホットビューラーを使う場合も、  
同じ場所へ長く当てすぎないようにしてね。

────────────

【③ 一気に折らず、3段階で上げる】

根元を一度だけ強く挟むと、  
まつ毛が直角に折れて見えることがあります。

自然なカールを作りたい時は、

① 根元  
② 中間  
③ 毛先

の3段階で、  
少しずつ力を弱めながら挟むのがポイント。

根元はしっかりめに、  
中間から毛先は軽めに。

ビューラーを少しずつ上へ動かすと、  
丸みのあるカールに見えやすいです✨

一度で完成させようとせず、  
鏡を正面から見ながら調整してね。

────────────

【④ 目頭・中央・目尻で挟み分ける】

ビューラーが目の形に合っていないと、  
中央だけ上がって

目頭や目尻が下がったままになることも。

全体を一度挟んだあと、

・目頭側  
・黒目上  
・目尻側

にビューラーを少しずつずらして、  
上がりにくい部分だけ追加で挟みます。

特に目尻は、  
真上に上げすぎるより

斜め外側へ流すようにすると  
大人っぽく自然な目元に見えやすいです♡

────────────

【⑤ マスカラ下地は薄く】

カールキープのために下地をたっぷり塗ると、  
まつ毛が重くなったり

白っぽさやダマが気になったりすることも🥹

ブラシについた液を軽く調整してから、

根元  
↓  
中間  
↓  
毛先

へ薄く塗ります。

毛先に何度も重ねるより、  
根元を支えるように塗る方が

上向き感を保ちやすく感じます。

下地を塗った後は、  
乾ききる少し前にコームで整えると◎

────────────

【⑥ マスカラは根元中心】

マスカラを毛先にたっぷりつけると、  
重さでカールが下がりやすくなることがあります。

ブラシをまつ毛の根元に当てて、  
小さく左右へ動かしながら液をつけたら

毛先へ向かって  
すっと抜くように塗ります。

何度もジグザグさせるより、  
根元に液を置いて毛先は軽く。

黒目上は上向き、  
目尻は斜め外側へ流すと

ぱっちりしながらも  
頑張りすぎて見えにくいです🪞

────────────

【⑦ マスカラコームで“上質感”を作る】

マスカラを塗った後、  
そのままにすると束が太くなったり

毛先がバラバラに見えたりすることも。

乾ききる前に  
マスカラコームを根元から毛先へ通して、

ダマ  
余分な液  
毛流れ

を整えます。

全部を細かくセパレートしすぎず、  
2〜3本ずつ自然にまとまるくらいが

今っぽい繊細な束感に見えやすいです✨

────────────

【⑧ 下がった部分だけホットビューラー】

仕上げに下がっている部分があれば、  
ホットビューラーで部分的に調整。

まつ毛全体を押し上げるのではなく、

根元を軽く持ち上げる  
↓  
中間をそっと押さえる

くらいでOK。

マスカラが完全に乾く前に強く当てると、  
まつ毛同士がくっつくこともあるので

商品の使用方法を確認しながら  
少しずつ使ってね。

────────────

【上質まつ毛に見せるポイント】

✔ 根元は立ち上げる  
✔ 毛先は直角に折らない  
✔ マスカラを重ねすぎない  
✔ 目尻は外側へ流す  
✔ ダマと毛流れを整える  
✔ 左右を正面から確認する

“盛る”ことよりも、  
一本一本がきれいに見えること。

これが大人の目元を  
上品に見せるポイントかも🌿

────────────

【やりがちNG】

・濡れたまつ毛をビューラーで挟む  
・根元を何度も強く挟む  
・ビューラーを熱くしすぎる  
・下地を毛先までたっぷり塗る  
・マスカラを乾いてから何度も重ねる  
・ダマを無理に引っ張って取る  
・ビューラーのゴムを交換していない

ビューラーのゴムが古くなっていると、  
挟みにくかったり

まつ毛へ負担がかかりやすくなることも。

線が入っていたり硬くなっていたら、  
交換時期を確認してみてね。

────────────

【私の上向きまつ毛ルーティン】

① 目元とまつ毛の油分をオフ  
② 根元・中間・毛先を3段階でカール  
③ 目頭と目尻を部分的に調整  
④ マスカラ下地を薄く塗る  
⑤ マスカラは根元中心  
⑥ コームで毛流れを整える  
⑦ 下がった部分だけ微調整

まつ毛を無理に上げるより、  
重くしないことの方が大事でした♡

────────────

【おすすめアイテム】

🪞 ビューラー  
資生堂 アイラッシュカーラー  
目元に合わせて少しずつ挟み、自然なカールを作りたい時に。

✨ マスカラ下地  
デジャヴュ ラッシュカールキーパー  
上向き感と繊細なセパレートを仕込みたい日に。

🖤 マスカラ  
ヒロインメイク ロングUPマスカラ スーパーWP  
汗や湿気が気になる日に使いやすいウォータープルーフタイプ。

🌿 マスカラコーム  
チャスティ マスカラコームメタルN  
ダマや毛流れを細かく整えたい時に。

🔥 ホットビューラー  
パナソニック まつげくるん  
上がりにくい部分を調整したい時に。

※仕上がりや使用感には個人差があります。目元に違和感や刺激を感じた場合は使用を中止してください。ビューラーやホットビューラーは、まぶたを挟んだり熱を当てすぎたりしないよう注意して使用してください。

まつ毛が上がらない日は、  
強く挟むより“油分・重さ・塗る場所”を見直す。

自然なのに、目元がすっきり見える  
大人の上向きまつ毛を目指してみてね♡

明日のメイク前に見返せるように  
保存しておいてね📌

#まつ毛メイク #まつ毛が上がらない #ビューラーの使い方 #マスカラの塗り方 #上向きまつ毛 #カールキープ #マスカラ下地 #セパレートまつ毛 #束感まつ毛 #大人メイク #30代メイク #垢抜けメイク #アイメイク #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

あなたの唇の形、どのタイプ？💋

同じリップを使ってるのに、  
なんかしっくりこない…。

ぷるっと見せたいのに薄く見える  
口角が下がって見える  
輪郭がぼやけて見える  
リップだけ浮いて見える

そんな時は、  
色選びより先に
“自分の唇の形”を知るのが大事かも🥹

実は唇って、  
ただ大きい・小さいだけじゃなくて

・薄めタイプ  
・厚めタイプ  
・上薄めタイプ  
・下薄めタイプ  
・口角下がりタイプ  
・左右差ありタイプ

みたいに、形の特徴がいろいろあります。

自分のタイプを知らずに  
流行りの塗り方をそのまま真似すると、

欲しい印象と違ったり  
バランスが崩れて見えたり  
“なんか垢抜けない”につながることもあるんよね。

たとえば…

【薄めタイプ】
唇が薄めで、すっきり見えやすいタイプ。  
上品に見えやすい反面、  
リップの色によっては少し寂しく見えることも。

→ 輪郭をほんの少しだけ丸く取る  
→ ツヤ感を足して立体感を出す  
→ 明るすぎない粘膜系カラーがなじみやすい◎

【厚めタイプ】
唇に存在感があって、華やかに見えやすいタイプ。  
ただ、濃い色をしっかり塗ると  
強く見えすぎることも。

→ 輪郭をかっちり取りすぎない  
→ 中心だけ濃くしてグラデにする  
→ ツヤをのせすぎず、質感を軽くするとバランスが取りやすい

【上薄めタイプ】
上唇が薄めで、下唇とのバランス差が出やすいタイプ。  
大人っぽく見えやすいけど、  
少しクールに見えることもあります。

→ 上唇の山をやわらかく取る  
→ 上唇だけ少しオーバーめに整える  
→ 中央にツヤを足すとふっくら見えやすい

【下薄めタイプ】
下唇が薄めで、口元の丸みが出にくいタイプ。  
きれいめな印象だけど、  
リップによっては平面的に見えることも。

→ 下唇の中央にボリュームを意識  
→ 下だけ少しぷっくり見せる  
→ グロスやツヤを下唇中心にのせるのもおすすめ

【口角下がりタイプ】
真顔の時に、少し不機嫌そう・疲れて見えやすいタイプ。  
実は口元の印象ってかなり大きいんよね。

→ 口角の輪郭を少しだけ上向きに整える  
→ コンシーラーで口角まわりをすっきり見せる  
→ 濃すぎる色より、やわらかい血色カラーが使いやすい

【左右差ありタイプ】
右と左で厚みや山の形が少し違うタイプ。  
意外と多くて、  
リップがうまく塗れない原因にもなりやすいです。

→ 先に輪郭をざっくり整える  
→ 足りない方だけ少し描き足す  
→ いきなり濃い色を塗るより、淡めカラーの方が調整しやすい◎

私も前は、  
とにかくオーバーリップにしたら可愛く見えると思ってたんやけど、

自分の形に合わないやり方だと  
不自然に見えたり、  
口元だけ浮いて見えたりしやすかったです。

唇メイクって、  
盛れば盛るほどいいわけじゃなくて

自分の形に合わせて  
“足す場所”と“引く場所”を決める方が  
ぐっと垢抜けて見えやすい気がする✨

まずは鏡を見ながら、

✔ 唇は薄め？厚め？  
✔ 上下どっちが薄い？  
✔ 口角は下がって見える？  
✔ 左右差はある？

ここをチェックしてみてね🪞

自分の唇タイプがわかると、  
似合うリップの塗り方も見つかりやすい♡

保存して、  
リップがしっくりこない日に見返してね📌

#唇メイク #リップメイク #オーバーリップ #口角メイク #垢抜けメイク #30代メイク #大人メイク #似合わせメイク #リップの塗り方 #唇の形 #ぷっくりリップ #美容コラム




「ニベア花王株式会社」さまから商品提供をいただきました。
ありがとうございます😊


今回使ってみたのは、

ニベア
美容オイルクレンズ
ディープクリア

透明感のあるブルーのボトルが
清潔感たっぷりで、
お風呂場にもなじみやすいデザイン💙

ポンプ式だから片手で出しやすく、
子どもと一緒にお風呂へ入る日の
バタバタしたクレンジングにも使いやすかったです。

手に出してみると、
無色透明でさらっとなめらかなオイル。

重たくこってりした質感ではなく、
手のひらに出すとスルッと広がるような
軽めのテクスチャーでした。

顔全体にも伸ばしやすくて、
指が止まりにくいところが個人的に好み。

メイクの上へ広げると、
薄いオイルの膜で包み込むように
少しずつメイクとなじんでいく感覚です。

腕にリップやアイメイクを塗って
なじませてみたところ、

リップやアイシャドウは
オイルを広げると徐々にゆるんで、
スルスルとなじませやすい印象。

アイライナー部分は、
すぐに流すよりも
指の腹でやさしく丁寧になじませるほうが
落としやすく感じました。

メイクの種類や塗布量によって
落ち方は変わりますが、
強くこすらず使いやすいのがうれしいところ◎

私が使う時は、

オイルをメイク全体になじませる
↓
少量のぬるま湯を加える
↓
白っぽく乳化させてから洗い流す

という順番で使っています。

最初からたっぷりの水をかけるより、
少しずつ乳化させるほうが
オイル感が残りにくく感じました。

洗い流した後は、
しっとり膜を残すというより
すっきり、つるんとした手触り。

オイルクレンジングにありがちな
重たいベタつきやぬるつきが
個人的には気になりにくかったです。

特に小鼻やあごなど、
ざらつきやメイク汚れが気になる部分は
力を入れずにゆっくりなじませるのがよさそう。

※毛穴汚れや古い角質を洗い流したことによる使用感です。

4種の美容オイル成分も配合。

・ローズヒップ油
・ホホバ種子油
・ローズマリー葉エキス
・スクワラン

※すべて保湿成分

洗い上がりはさっぱり寄りなので、
乾燥しやすい私は使用後すぐに
化粧水や乳液で保湿するようにしています。

香りは、
甘すぎない爽やかなフローラル系。

クレンジング中にふわっと香りますが、
強く残り続けるような印象ではなく、
清潔感のある香りに感じました🌿

※香りの感じ方には個人差があります。

こんな人におすすめしたい👇

・毛穴に入り込んだメイク汚れが気になる
・小鼻やあごのざらつきが気になる
・さっぱりした洗い上がりが好き
・重たいオイルの使用感が苦手
・お風呂場で使えるクレンジングが欲しい
・濃いめのメイクをまとめて落としたい

濡れた手でも使えるけれど、
しっかりメイクの日は
手や顔の水気を軽く切ってから使うほうが
メイクとなじませやすかったです。

毎日のメイク汚れをきちんと落としながら、
毛穴まわりまで丁寧にケアしたい日に🫧

※使用感には個人差があります。


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美人じゃないと、
第一印象で好かれない？

実はそんなことないんです🥹

初対面で「感じがいいな」と思われる人って、
顔立ちそのものよりも

・清潔感
・髪
・姿勢
・口角

この4つが整っていることが多いんよね。

私も前は、
第一印象ってメイクや顔のパーツで決まると思ってた。

でも実際は、
話す前の数秒で見られているのって

肌の細かい部分より
全体の雰囲気だったりします🪞

────────────

① 清潔感

好印象な人って、
華やかというより“きちんとして見える”。

たとえば、

・服にシワが少ない
・髪がまとまっている
・爪や手元が整っている
・肌や唇が乾燥しすぎていない
・香りが強すぎない

こういう小さな部分の積み重ねで、
清潔感ってつくられるんよね。

高価な服やコスメより、
「丁寧に整えている感じ」の方が
第一印象には出やすい気がします🌿

────────────

② 髪

顔の印象を大きく左右するのが髪。

メイクをしっかりしていても、
寝ぐせやパサつきが目立つと

なんとなく疲れて見えたり、
生活感が出て見えたりすることも。

逆に、

・前髪が整っている
・毛先がまとまっている
・表面に自然なツヤがある
・顔まわりがすっきりしている

これだけでも、
全体がきれいに見えやすいです✨

私は朝、時間がない日でも
前髪と顔まわりだけは整えるようにしています。

全部完璧じゃなくても、
“目に入りやすいところ”を整えるだけで印象が変わる◎

────────────

③ 姿勢

意外と大きいのが姿勢。

猫背で下を向いていると、
自信がなさそうに見えたり
疲れている印象になりやすいことも。

反対に、

肩の力が抜けていて
背筋が自然に伸びている人って、

それだけで落ち着いて見えるし
話しかけやすい雰囲気があります。

無理に胸を張る必要はなくて、

・肩を一度後ろに回す
・あごを軽く引く
・頭のてっぺんを上に引かれるイメージ

これくらいでOK。

姿勢が整うと、
服もきれいに見えやすいです🫧

────────────

④ 口角

ずっと笑顔でいる必要はないけど、
真顔の時に口角が下がっていると

不機嫌そう
話しかけにくそう
疲れていそう

と思われることもあります。

私は人と会う前に、
口角を軽く上げて表情をリセットするようにしています☺️

作り笑いではなく、

・唇に力を入れすぎない
・眉間をゆるめる
・目元も少しやわらかくする

これだけでも、
親しみやすい印象に見えやすいです。

────────────

【好印象な人に共通しやすいこと】

✔ 髪や服が整っている
✔ 姿勢が自然に伸びている
✔ 表情がやわらかい
✔ 話す時に相手を見る
✔ 動作がバタバタしていない
✔ 自分をよく見せようとしすぎない

美人だから好印象なのではなく、

「この人といると安心できそう」
「話しかけやすそう」

と思わせる雰囲気があるんよね。

────────────

第一印象って、
顔のパーツを完璧にすることじゃない。

髪を整える。
姿勢を戻す。
口角を少し上げる。
清潔感を意識する。

こういう小さなことの方が、
実は相手の記憶に残りやすいのかも✨

“美人に見せる”より
“感じよく見せる”。

その方が無理なく続けやすいし、
年齢を重ねても使える美容だと思っています🌿

────────────

【おすすめ美容アイテム】

🫧 ヘアケア
ミルボン エルジューダ エマルジョン＋
毛先の乾燥や広がりが気になる時に使いやすいヘアミルク。

💄 リップケア
DHC 薬用リップクリーム
唇の乾燥が気になる時の保湿ケアに。

🖐 ハンドケア
アトリックス ビューティーチャージ
手元をしっとり整えたい時に使いやすいハンドクリーム。

✨ ツヤ出し
マトメージュ まとめ髪スティック
顔まわりや表面の短い毛を整えたい時に便利。

※使用感には個人差があります。肌や髪に合わない場合は使用を中止してください。

顔立ちに自信がなくても大丈夫。

清潔感・髪・姿勢・口角を整えるだけで、
第一印象はやわらかく見えやすいです♡

人と会う前に見返せるように
保存しておいてね📌

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※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

「これ、デパコスにそっくり！」って聞くと  
めちゃくちゃ気になるよね…🥹💄

色もツヤも似て見えるなら、  
わざわざ高い方を買わなくてもいいのでは？

反対に、

「やっぱりデパコスは違う」  
「プチプラは時間がたつと崩れやすい」

なんて声もあって、  
結局どっちを選べばいいのか迷う…🌀

でも実際に比べてみると、  
“見た目が似ている”だけで

仕上がり  
粉質  
密着感  
香り  
容器  
持続感

まで、全部同じとは限りません。

今回は、SNSでよく見る  
「デパコス激似プチプラ」を選ぶ時に

どこを比べたら失敗しにくいのか  
本音ベースでまとめます🪞✨

────────────

【まず結論】

デパコスとプチプラは、  
似ている部分もあれば違う部分もある。

だから、

「激似＝完全な代用品」  
「高い＝必ず自分に合う」

ではありません。

大切なのは、

何が似ているのか  
何を重視して選びたいのか

を分けて考えること。

色だけ似ていれば十分な人もいれば、  
粉質や持続感まで求めたい人もいます。

自分の優先順位で選ぶのがいちばんです♡

────────────

【比較ポイント①｜まずは色】

“激似コスメ”で一番分かりやすいのが色。

リップやチーク、アイシャドウは  
並べて見るとかなり近く感じても、

実際に肌へ塗ると

・黄みや青み  
・発色の濃さ  
・透け感  
・ラメの色  
・時間がたった後の変化

が違うことがあります。

特にリップは、  
唇の色によって発色が変わりやすいので

手のスウォッチが似ていても  
唇では別の色に見えることも💋

「色番号が似ている」だけで決めず、  
自分の肌や唇でなじむかを確認したいところ。

────────────

【比較ポイント②｜ツヤ・マット感】

同じ色でも、

ツヤが強い  
ふんわりマット  
パール感がある  
ラメが大きい

など、質感で印象はかなり変わります。

例えばリップなら、

デパコス  
→ ツヤが薄膜で上品に見えやすい

プチプラ  
→ ひと塗りでしっかり発色する

という違いを感じる場合も。

もちろん商品によるけど、  
“どちらが上”ではなく

ナチュラルに使いたいのか  
はっきり発色させたいのか

で好みが分かれます🫧

────────────

【比較ポイント③｜粉質・なじみ方】

アイシャドウやチークは、  
指で触った時の粉質だけでなく

肌への広がり方もチェック。

・しっとり密着する  
・ふわっとぼかしやすい  
・一度で濃く発色する  
・重ねてもムラになりにくい  
・粉飛びしやすい

など、使い心地に差が出ることがあります。

私は、色が近くても

ぼかしやすさ  
境目のなじみ方  
夕方のくすみ方

で、仕上がりの印象が変わると感じます。

メイク初心者さんは、  
発色が強すぎるものより

少しずつ重ねられる方が  
失敗しにくいこともあります◎

────────────

【比較ポイント④｜持続感】

朝の仕上がりが似ていても、  
夕方まで同じとは限りません。

比べたいのは、

✔ 色落ち  
✔ ヨレ  
✔ 毛穴落ち  
✔ くすみ  
✔ ラメ飛び  
✔ 乾燥感  
✔ ティントの残り方

このあたり。

長時間外出する日や  
お直しができない日は、

価格より持続感を優先するのもあり。

反対に、短時間の外出や  
いろいろな色を楽しみたい日は

プチプラの手軽さがかなり便利です🛍️

────────────

【比較ポイント⑤｜容器と使いやすさ】

中身だけでなく、  
意外と差を感じやすいのがパッケージ。

・ミラーの大きさ  
・チップやブラシ  
・フタの開けやすさ  
・持ち運びやすさ  
・高級感  
・汚れにくさ

毎日使うものだからこそ、  
使いやすさってかなり大事。

デパコスは、

持った時の重み  
容器の美しさ  
使うたびの特別感

も含めて楽しめることがあります✨

プチプラは、

軽い  
買い替えやすい  
持ち歩きやすい

など、実用面で使いやすい商品も多いです。

────────────

【比較ポイント⑥｜香り】

デパコスは、  
ブランドらしい香りがついている商品も。

使うたびに気分が上がる反面、

香りが苦手  
目元や唇では気になる

という人もいます。

プチプラは無香料に近い商品も多いけど、  
こちらも商品によってさまざま。

特にリップやファンデーションは  
顔の近くで香りを感じやすいので

店頭で試せる時は  
色と一緒に香りも確認するのがおすすめです🌿

────────────

【デパコスが向いている人】

✔ メイクする時間も楽しみたい  
✔ 上品な質感を重視したい  
✔ パッケージの特別感もほしい  
✔ 長く使える定番色を探している  
✔ プレゼントにも選びたい  
✔ ブランドの世界観が好き

コスメは中身だけじゃなく、  
使う時の気分も大事。

見るたびにテンションが上がるなら、  
その価値も含めてデパコスの魅力です♡

────────────

【プチプラが向いている人】

✔ 気軽に新しい色を試したい  
✔ トレンドメイクを楽しみたい  
✔ 似合う色を探している途中  
✔ コスメを何色か使い分けたい  
✔ 持ち歩き用がほしい  
✔ 価格を抑えながら選びたい

特に流行色は、  
まずプチプラで試してみて

使用頻度が高かったら  
デパコスで似た色を探す方法もありです🪞

────────────

【私の使い分け】

私の場合は、

ベースメイク  
→ 肌との相性や崩れ方を優先

リップ・アイシャドウ  
→ 色をたくさん試したいのでプチプラも活用

毎日使う定番色  
→ 気分が上がるデパコス

という感じで使い分けています。

全部をデパコスにする必要もないし、  
全部をプチプラにする必要もない。

“ここだけはこだわりたい”ところに  
予算をかける方が満足しやすいです♡

────────────

【激似コスメを選ぶ時のチェック】

□ 色だけでなく質感も似ている？  
□ 自分の肌ではどう発色する？  
□ 時間がたった後もきれい？  
□ 香りは気にならない？  
□ 容器は使いやすい？  
□ 何を重視して買いたい？  
□ 本当に似ていることが購入理由になっていない？

“似ているから買う”だけでなく、  
その商品自体を使いたいかも考えてみてね。

────────────

【こんな比較は注意】

SNSでよくある

「完全一致」  
「絶対こっちで十分」  
「成分まで同じ」

という表現は、  
そのまま信じすぎない方が安心。

見た目や使用感が似ていても、

処方  
配合成分  
製造方法  
色材  
香料  
持続力

まで同じとは限りません。

似ていると感じるかどうかも  
肌質や好みによって変わります。

あくまで参考として、  
自分の肌で試すのがいちばんです🫧

────────────

【失敗しにくい買い方】

① まず欲しい仕上がりを決める  
② 似ていると言われるポイントを確認  
③ スウォッチだけでなく顔でも見る  
④ 可能なら時間を置いてチェック  
⑤ 手持ちコスメと色がかぶらないか確認  
⑥ 価格差に納得できる方を選ぶ

私は店頭で試した後、  
すぐに買わず一度外の自然光でも見ます。

照明の下では似て見えても、  
外では色やツヤが違って見えることがあるんよね😂

────────────

【結局どっちを選ぶ？】

色と雰囲気を気軽に楽しみたい  
→ プチプラ

仕上がり・使い心地・特別感までこだわりたい  
→ デパコス

どちらも魅力があるから、  
価格だけで優劣を決めなくてOK。

本当に似ているかよりも、

自分の肌に似合うか  
気持ちよく使えるか  
予算に無理がないか

ここが一番大切です🪞✨

話題の激似コスメを買う前に  
見返せるよう保存しておいてね📌

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※仕上がりや使用感には個人差があります。掲載内容は商品の同一性や代替性を保証するものではありません。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

朝はきれいに描けたのに、  
夕方になると眉尻だけ消えてる…🥹

特に眉毛が薄い・少ない人ほど、  
アイブロウを濃く重ねるだけでは  
汗や皮脂で落ちやすく感じることも。

大事なのは、  
描き足す前の“仕込み”です🪞✨

私も眉尻が薄くて、  
朝しっかり描いたつもりでも

気づいたら眉尻がなくなっていたり、  
前髪が触れる部分だけムラになったり…。

でも、

余分な油分を取る  
↓  
薄く土台を作る  
↓  
毛を描き足す  
↓  
パウダーでなじませる  
↓  
最後に固定する

この順番に変えてから、  
以前より眉メイクが残りやすく感じています♡

今回は、  
眉毛が薄い人・眉尻が消えやすい人向けに

夕方まできれいな印象を保ちやすい  
“無敵アイブロウ”の仕込み方をまとめます✍️

────────────

【① 眉まわりの油分をオフ】

眉が消えやすい原因のひとつが、  
スキンケアやベースメイクの油分。

乳液や日焼け止め、ファンデーションが  
眉毛や眉まわりに残っていると、

ペンシルやパウダーが密着しにくく  
時間がたつとムラになりやすいです。

眉メイク前に、

ティッシュ  
綿棒  
乾いたスポンジ

などで、眉まわりを軽く押さえます。

ゴシゴシこするのではなく、  
表面の余分な油分だけ取るイメージ🫧

眉毛そのものにも  
スキンケアがついていることがあるので、

毛流れに沿ってそっと押さえるのがポイントです。

────────────

【② フェイスパウダーを薄く仕込む】

油分をオフしたら、  
眉の中と眉まわりにフェイスパウダーを少量。

パウダーをたっぷり重ねるのではなく、  
ブラシに取って一度手の甲で量を調整してから

ふわっと薄くのせます。

特に仕込んでおきたいのは、

・眉尻  
・眉下のライン  
・前髪が触れやすい部分  
・皮脂が出やすい眉頭まわり

このあたり。

表面をさらっと整えると、  
ペンシルが滑りすぎず描きやすくなります✨

ただし乾燥しやすい人は、  
パウダーをつけすぎると粉っぽくなることも。

必要な部分だけでOKです。

────────────

【③ 眉尻から先に描く】

眉毛が薄い人ほど、  
最初に眉頭から濃く描いてしまいがち。

でも、眉頭を先にしっかり描くと  
全体が濃く見えたり、不自然になりやすいんよね🥹

まずは消えやすい眉尻から。

眉山  
↓  
眉尻  
↓  
眉中央  
↓  
最後に眉頭

の順で描くと、  
濃淡をつけやすくなります。

眉尻は一本の太い線で描かず、

短い線を少しずつ重ねて  
毛を足すように描くのがポイント。

ペンシルの先を寝かせすぎず、  
細い線で少しずつ描くと自然に見えやすいです✍️

────────────

【④ ペンシルとリキッドを使い分ける】

眉毛がほとんどない部分や  
眉尻が特に消えやすい人は、

ペンシルだけではなく  
アイブロウリキッドを部分使いする方法も◎

ペンシル  
→ 眉の形や土台を作る

リキッド  
→ 毛がない部分に細い毛を描き足す

という使い分けがおすすめです。

リキッドは濃く描きすぎると  
タトゥーのように見えやすいので、

眉尻やすき間だけに  
数本ずつ描き足します。

一気に完成させず、  
鏡から少し離れて全体を確認してね🪞

────────────

【⑤ パウダーは“埋める”より“なじませる”】

ペンシルやリキッドで形を作った後は、  
アイブロウパウダーで全体をなじませます。

パウダーだけで眉毛のない部分を  
しっかり埋めようとすると、

時間がたった時に  
ふわっと消えやすく感じることも。

パウダーは、

・ペンシルの線をぼかす  
・眉全体の色をそろえる  
・眉頭をふんわり作る

という役割で使うと自然です。

濃い色は眉尻側、  
淡い色は眉頭側へ。

眉頭はブラシに残ったパウダーを  
軽くのせるくらいで十分♡

────────────

【⑥ スクリューブラシでぼかしすぎない】

眉メイクの仕上げに  
スクリューブラシでとかす人も多いと思います。

ただ、せっかく描いた眉尻を  
何度も強くこすると、

描いた線まで取れてしまうことも🥲

スクリューブラシは、

眉頭  
↓  
眉中央

を中心に軽くとかして、  
眉尻は表面をそっと整える程度に。

ぼかしすぎず、  
描いた毛を少し残すのがコツです。

────────────

【⑦ 眉マスカラは液をしごいてから】

眉マスカラをたっぷりつけると、  
眉毛が束になったり

乾くまでに肌へついて  
眉の形が崩れやすくなることがあります。

ブラシについた液を  
容器の口やティッシュで軽く調整してから、

毛流れに逆らうように塗る  
↓  
最後に毛流れを整える

この順番で使います。

眉頭は上向き、  
眉中央から眉尻は斜め外側へ。

毛流れが整うと、  
眉全体が立体的に見えやすいです✨

────────────

【⑧ 最後にアイブロウコートで固定】

汗や皮脂が気になる日や、  
眉尻がどうしても消えやすい日は

アイブロウコートを最後に薄く重ねるのもひとつ。

眉全体にたっぷり塗るのではなく、  
特に消えやすい眉尻を中心に。

ブラシを何度も往復させると  
下のアイブロウがにじむこともあるので、

一方向へ薄く塗って  
触らず乾かします。

透明タイプでも、  
商品によってツヤや質感が違うので

少量から試すのがおすすめです🌿

────────────

【夕方まで眉を残しやすくする順番】

① 眉まわりの油分をオフ  
② フェイスパウダーを薄くのせる  
③ 眉尻からペンシルで形を作る  
④ 毛がない部分だけリキッド  
⑤ パウダーで全体をなじませる  
⑥ スクリューブラシで軽く整える  
⑦ 眉マスカラで毛流れを作る  
⑧ 必要な日は眉コートで固定

全部を濃く重ねるのではなく、

“消えやすい部分だけ丁寧に仕込む”

これが自然に見せるコツです♡

────────────

【やりがちNG眉メイク】

✔ スキンケア直後にそのまま描く  
✔ 眉頭から濃く描く  
✔ 眉全体を一本線で囲む  
✔ パウダーだけで眉尻を作る  
✔ スクリューブラシで何度もこする  
✔ 眉マスカラをたっぷり塗る  
✔ 眉コートが乾く前に触る

夕方に眉が消えるからといって、  
朝から濃く描きすぎる必要はありません。

土台をさらっと整えて、  
足りない部分だけ少しずつ描く方が

自然な眉を保ちやすいです🪞

────────────

【おすすめアイブロウアイテム】

✍️ ペンシル  
セザンヌ 超細芯アイブロウ  
細い線で、眉尻や毛のすき間を描き足したい時に。

🖌 パウダー  
KATE デザイニングアイブロウ3D  
眉の濃淡を調整しながら、全体をなじませたい時に。

✨ リキッド  
Fujiko 書き足し眉ティントSV  
眉尻や毛の少ない部分を、細く描き足したい時に。

🌿 眉マスカラ  
ヘビーローテーション カラーリングアイブロウEX  
眉毛の色と毛流れを整えたい時に。

🛡 眉コート  
キャンメイク ラスティングマルチブロウコート  
汗や皮脂が気になる日の仕上げに。

※仕上がりや持続時間には個人差があります。肌に合わない場合や刺激を感じた場合は使用を中止してください。

眉毛が薄いからこそ、  
濃く描くより“消えにくい土台”を作る。

朝の眉メイク前に見返せるように、  
保存しておいてね📌

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※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

あなたの肌タイプ、ちゃんと知ってる？🪞✨

乾燥するから乾燥肌。  
テカるから脂性肌。

そう思っていたけど、  
実は肌ってそんなに単純じゃないんよね🥹

頬はカサつくのに、  
Tゾーンはテカる。

夏はベタつくのに、  
冬は粉をふく。

スキンケアを変えてないのに、  
急に合わなく感じる日もある…。

肌タイプは生まれつきだけで決まるものではなく、

・季節  
・湿度  
・生活習慣  
・睡眠  
・年齢  
・スキンケア方法

などでも、状態が変わりやすいです。

私もずっと乾燥肌だと思っていたけど、  
よく見るとおでこや鼻はテカりやすくて、  
頬や口まわりは乾燥しやすい。

実は“乾燥しやすい混合肌”っぽいかも？  
と気づいてから、ケアを分けるようになりました🫧

まずは、自分の肌が  
どのタイプに近いかチェックしてみて👇

────────────

① 乾燥肌タイプ

✔ 洗顔後につっぱりやすい  
✔ 頬や口まわりがカサつく  
✔ メイクが粉っぽく見えやすい  
✔ 肌表面がごわつくことがある  
✔ 小ジワっぽく見える日がある

皮脂も水分も少なめで、  
うるおいを保ちにくい傾向のあるタイプ。

化粧水をたっぷり使うだけではなく、  
乳液やクリームで水分を逃がしにくくすることも大切です。

洗浄力の強い洗顔料や  
熱いお湯での洗顔は、乾燥が気になる日は控えめに。

“落とすケアを頑張りすぎない”ことも  
乾燥肌さんには大事かも🌿

────────────

② 脂性肌タイプ

✔ 顔全体がテカりやすい  
✔ メイクが崩れやすい  
✔ 毛穴や皮脂が気になりやすい  
✔ 洗顔後も比較的つっぱりにくい  
✔ ニキビができやすいことがある

皮脂が出やすく、  
ベタつきを感じやすいタイプ。

でも、テカるからといって  
保湿を全部省くのはおすすめしません。

水分が不足すると、  
肌を守ろうとして皮脂が気になりやすくなることも。

重たいクリームをたくさん塗るより、  
みずみずしい化粧水や軽めの乳液などで  
水分と油分のバランスを整えるのがポイントです🫧

皮脂を取るケアばかりではなく、  
肌のうるおいも意識してみて。

────────────

③ 混合肌タイプ

✔ Tゾーンはテカる  
✔ 頬や口まわりは乾燥する  
✔ 場所によって毛穴の見え方が違う  
✔ 季節によって肌状態が変わりやすい  
✔ スキンケア選びに迷いやすい

顔の中で、  
皮脂が多い部分と乾燥する部分が混在しているタイプ。

実は30代になってから、  
このタイプに当てはまる人も多いかも。

顔全体に同じ量のクリームを塗るのではなく、

Tゾーンは軽め  
頬や口まわりはしっかりめ

と、塗る量を変えるのがおすすめです。

“アイテムを変える”より先に  
“使う量を変える”だけでも調整しやすいよ◎

────────────

④ 普通肌タイプ

✔ ベタつきも乾燥も強く感じにくい  
✔ 洗顔後のつっぱりが少ない  
✔ メイクが比較的崩れにくい  
✔ 肌トラブルが起こりにくい  
✔ 水分と皮脂のバランスが安定している

水分と皮脂のバランスが  
比較的整っているタイプ。

ただし、普通肌だから  
何をしても大丈夫というわけではありません。

季節の変わり目や寝不足、  
紫外線などで肌状態が変化することもあります。

今の状態をキープするために、  
基本の保湿とUVケアを続けることが大切です☀️

調子がいい時ほど、  
新しいケアを一気に増やしすぎないのもポイント。

────────────

⑤ 敏感肌タイプ

✔ 化粧品がしみることがある  
✔ 赤みやかゆみが出やすい  
✔ 季節の変わり目にゆらぎやすい  
✔ 摩擦で刺激を感じやすい  
✔ 合わないアイテムが多い

敏感肌は、  
乾燥肌・脂性肌・混合肌などの肌タイプに加えて、

刺激を感じやすい“肌状態”として  
重なることもあります。

新しいアイテムを一気に何個も使わず、  
まずはひとつずつ試すのがおすすめ。

洗顔やクレンジングではこすらず、  
タオルも押さえるように使っています。

ヒリつきや赤みが続く時は、  
攻めるケアを休んでシンプルな保湿へ。

肌の状態によっては、  
無理にセルフケアを続けず皮膚科へ相談してね。

────────────

【簡単な肌タイプの見分け方】

洗顔後、スキンケアをせずに  
少し時間を置いた時の状態をチェック🪞

・全体につっぱる  
→ 乾燥肌寄り

・全体がテカりやすい  
→ 脂性肌寄り

・Tゾーンはテカるけど頬は乾燥  
→ 混合肌寄り

・つっぱりもテカりも強くない  
→ 普通肌寄り

ただし、長時間放置すると  
乾燥や刺激につながることもあるので、  
短時間の目安として確認する程度でOKです。

肌タイプって、  
一度決めたらずっと同じではないんよね。

去年は乾燥肌っぽかったのに、  
今はTゾーンの皮脂が気になる。

夏と冬でも違うし、  
体調や睡眠でも変わる。

だから大切なのは、  
昔の肌タイプに合わせ続けることではなく

“今日の肌”を見てケアを選ぶこと。

✔ 洗顔後につっぱる？  
✔ 日中どこがテカる？  
✔ どの部分がカサつく？  
✔ 化粧品がしみることはある？  
✔ 季節で変化している？

ここをチェックしてみてね♡

自分の肌タイプがわかると、  
スキンケア選びも少しラクになります✨

あなたはどのタイプに近かった？💭

あとで肌状態を見直せるように、  
保存しておいてね📌

#肌タイプ #乾燥肌 #脂性肌 #混合肌 #敏感肌 #普通肌 #インナードライ #肌診断 #スキンケア選び #30代スキンケア #30代美容 #保湿ケア #毛穴ケア #テカリ対策 #乾燥対策 #美容コラム


※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

チークを入れたのに、  
なんだか顔が下がって見える…🥹

それ、色よりも  
“入れる位置”が原因かも。

同じチークでも、

高めに入れる  
横に広げる  
頬の下まで入れる

この違いだけで、  
顔全体の印象は意外と変わります🪞✨

私も前は、笑った時に高くなる場所へ  
丸くたっぷり入れていたんやけど、

写真で見ると頬が重たく見えたり、  
顔の下半分が長く見えたりすることも…。

今は、

頬の高い位置を起点にして  
外側へふんわり引き上げる

この入れ方を意識しています♡

今回は、  
若々しく見えやすいチークと  
老けて見えやすいチークの違いをまとめます🌿

────────────

【老け見えしやすい位置①】

頬の低い位置に入れる

頬骨より下にチークが広がると、  
顔の重心が下がって見えやすいことがあります。

特に、

・ほうれい線の近く  
・小鼻より下  
・口元に近い部分

まで広く入れると、  
頬が下がったような印象になることも。

チークの下側は、  
小鼻より下へ広げすぎないようにすると  
バランスを取りやすいです。

────────────

【老け見えしやすい位置②】

頬の中央に丸く入れすぎる

黒目の下あたりへ  
大きな丸を描くように入れると、

かわいらしく見える一方で、  
顔型や入れ方によっては

頬の余白が強調されたり、  
顔が横に広く見えたりすることも。

丸く入れたい日は、  
範囲を小さめにして

輪郭をしっかり作らず、  
境目をふんわりぼかすのがポイントです🫧

────────────

【老け見えしやすい位置③】

こめかみまで濃くつなげる

リフトアップを意識して  
斜め上へ入れすぎると、

チークというより  
シェーディングのように見えたり、

頬骨が強調されて  
きつい印象になることもあります。

こめかみまで一直線に入れず、  
頬骨の高い位置から外側へ

少しずつ薄くなるように  
ぼかすと自然です。

────────────

【若見えしやすい位置①】

頬骨の高い位置からスタート

正面を見た時に、  
黒目の外側から頬骨の高い位置あたりへ

チークを少量置きます。

そこから外側へ  
ふんわりぼかすイメージ。

頬の高い場所に血色感があると、  
顔全体が明るく

すっきり見えやすいです✨

────────────

【若見えしやすい位置②】

斜め上へ“短く”ぼかす

引き上げて見せたい時は、  
頬骨に沿って斜め上へ。

ただし、長く伸ばしすぎず  
目尻の下あたりまでを目安にします。

内側は少し濃く、  
外側に向かって薄く。

この濃淡をつけると、  
塗りました感が出にくく

自然な立体感に見えやすいです🪞

────────────

【若見えしやすい位置③】

目の下にほんのり血色感

目の下がくすんで見える日は、  
頬の高い位置へチークを入れた後

ブラシに残った分だけを  
目の下へ薄くなじませる方法も◎

目のキワまで濃く入れるのではなく、  
頬との境目をつなぐ程度。

血色感がふわっと加わって、  
疲れた印象をやわらげて見せやすいです♡

────────────

【顔型別・入れ方の目安】

丸顔さん  
→ 頬の中央より少し外側から、斜め上へ  
横へ広げすぎないのがポイント。

面長さん  
→ 頬の高い位置から、やや横長に  
斜め上へ上げすぎない方がバランスを取りやすいです。

ベース型さん  
→ 頬骨の高い位置から、やわらかく内側へ  
輪郭近くを濃くしすぎないように。

逆三角形さん  
→ 頬の中央寄りへ丸みを残して  
シャープさをやわらげるイメージ。

顔型だけで決めるのではなく、  
鏡を正面から見て

顔の重心が下がって見えないかを  
確認してみてね🌿

────────────

【チークが濃くなりすぎる時】

ブラシに取ったら、  
そのまま頬へつけず

手の甲やティッシュで  
一度量を調整。

最初は薄く入れて、  
足りない分だけ少しずつ重ねます。

左右同じ濃さにしようとして  
何度も足していると、

気づいた時には  
かなり濃くなっていることも😂

自然光の入る場所や、  
少し離れた鏡でも確認すると安心です。

────────────

【若見えチークの基本手順】

① ブラシに少量取る  
② 手の甲で量を調整  
③ 頬骨の高い位置へ置く  
④ 外側へ短くぼかす  
⑤ 境目だけ丁寧になじませる  
⑥ 正面と横顔を確認する

色を足すというより、  
顔の重心を整えるイメージで入れると◎

────────────

【おすすめチーク】

🌸 CEZANNE  
チークブラッシュ

ふんわり色を重ねながら、  
濃さを調整したい時に使いやすいパウダーチーク。

🫧 CANMAKE  
クリームチーク

内側からにじむような血色感を  
仕込みたい日に。

✨ ロムアンド  
ベターザンチーク

淡い発色で、  
広げすぎず自然にぼかしたい時に。

🌿 hince  
トゥルーディメンションラディアンスバーム

頬の高い位置へ  
ツヤ感を少し足したい時に。

※仕上がりや使用感には個人差があります。肌に合わない場合や刺激を感じた場合は使用を中止してください。

若見えと老け見えの差は、  
チークの色だけじゃなく“位置”。

低く広く入れるより、  
高めから短くぼかす。

次のメイクで迷わないように、  
保存して見返してね📌

#チークの入れ方 #若見えメイク #老け見えメイク #大人メイク #30代メイク #チーク位置 #血色メイク #垢抜けメイク #顔型別メイク #頬骨メイク #ナチュラルメイク #美容コラム

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日焼けしちゃった…！
そんな日に、いきなり美白美容液を重ねてない？🥹☀️

うっかり日焼けした直後の肌は、
まず“白くするケア”より

冷やす
守る
うるおす

この3つを優先したいタイミングです🫧

よく聞く
「日焼け後72時間が勝負」という言葉。

72時間以内なら日焼けをなかったことにできる、
という意味ではありません。

日焼け直後から数日は、
赤みやほてり、乾燥などの肌状態を見ながら

刺激を増やさず、
すこやかに整える期間と考えるのがよさそうです🌿

────────────

【まず当日｜最優先は冷やす】

肌が熱を持っている時は、
冷たいシャワーや濡らしたタオルなどで
やさしくクールダウン。

私はタオルを冷たい水で濡らして、
こすらずそっと当てるようにしています。

ただし、

・氷を直接当てる
・保冷剤を肌に直置きする
・冷やしすぎる

のは避けたいところ。

気持ちいいと感じる程度の冷たさで、
肌の様子を見ながら冷やしてね🧊

────────────

【当日は“攻める美容”をお休み】

日焼けした日に避けたいのが、

・ピーリング
・スクラブ
・酵素洗顔
・レチノール
・高濃度ビタミンC
・拭き取りケア
・刺激を感じる美白美容液

など。

いつも問題なく使えているアイテムでも、
日焼け後の肌には刺激を感じることがあります。

「早く元に戻したい」と思うほど
いろいろ塗りたくなるけど、

ヒリつきや赤みがある日は
シンプルな保湿に戻すのが安心です🥹

────────────

【洗顔もできるだけやさしく】

日焼けした日は、
クレンジングや洗顔でも摩擦を減らしたい。

✔ ゴシゴシこすらない
✔ 熱いお湯を避ける
✔ 長時間クルクルしない
✔ タオルは押さえるように使う

落とす時から
“刺激を増やさない”ことを意識します。

顔がヒリヒリする時は、
洗浄力の強いアイテムやスペシャル洗顔もお休み。

メイクが必要ない日は、
できるだけ肌を休ませるのもひとつです🫧

────────────

【冷やした後はシンプルに保湿】

ほてりが落ち着いてきたら、
香料や刺激が気になりにくい保湿アイテムを
やさしくなじませます。

化粧水を強くパッティングするより、
手のひらでそっと押さえるイメージ。

私は、

化粧水
↓
乳液
↓
乾燥する部分だけクリーム

というシンプルな組み合わせにしています。

ただし、しみる時は無理に重ねず、
使えるアイテムだけに絞ってね。

新しい化粧品を試す日にも向きません🙅‍♀️

────────────

【体の中からも水分補給】

日差しの強い日に長時間外にいた後は、
肌だけではなく体も水分不足になりがち。

一気に大量に飲むというより、
水やお茶などを少しずつ補給します🥤

アルコールをたくさん飲んだり、
熱いお風呂やサウナでさらに体を温めたりすると

ほてりが気になりやすいこともあるので、
その日は無理せずゆっくり過ごすのがおすすめです。

────────────

【翌日〜3日目｜まだ守るケア中心】

赤みやヒリつきが落ち着いても、
すぐにフルコースのスキンケアへ戻さず

数日は肌状態を見ながら
保湿と紫外線対策を続けます。

特に大切なのが、
さらに日焼けを重ねないこと☀️

・日陰を選ぶ
・帽子や日傘を使う
・長袖や羽織りを取り入れる
・外出時間を調整する
・刺激を感じにくい日焼け止めを選ぶ

肌がヒリついて日焼け止めを塗れない時は、
無理に塗り重ねず

帽子や衣類などの物理的な対策も活用してね。

────────────

【美白ケアを再開するタイミング】

赤み
ほてり
ヒリつき
強い乾燥

が落ち着いて、
いつものスキンケアがしみなくなってから。

美白有効成分を配合したアイテムも、
いきなり何種類も重ねず

まずはひとつから
少量で様子を見るようにしています🪞

美白ケアは、
できてしまった日焼けを一晩で消すものではなく

日常の紫外線対策と一緒に
コツコツ続けていくもの。

“日焼けしたから一気に攻める”より、
“肌が落ち着いてから再開する”が大事です。

────────────

【うっかり日焼け後の72時間レスキュー】

☀️ 当日
冷やす・水分補給・低刺激な保湿

🌙 1日目の夜
ピーリングやレチノールなどは休む

🫧 翌日
赤みとヒリつきを確認しながら保湿

👒 2〜3日目
追加の日焼けを避けて、守るケアを継続

✨ 肌が落ち着いた後
いつもの美容液や美白ケアを少しずつ再開

────────────

【こんな時はセルフケアだけで済ませないで】

・広範囲に水ぶくれがある
・強い痛みが続く
・発熱や吐き気がある
・頭痛や強いだるさがある
・赤みや腫れが悪化している
・子どもがぐったりしている

こんな場合は、
早めに医療機関へ相談してください。

水ぶくれは自分で潰さず、
皮むけも無理にはがさないようにしてね。

────────────

日焼け後に大事なのは、

高い美白美容液を急いで重ねることではなく

冷やす
刺激を避ける
保湿する
もう焼かない

この基本でした🌿

私も以前は、
日焼けした日の夜ほど美白ケアを頑張っていたけど

肌がほてっている時は
むしろシンプルなケアの方が使いやすかったです。

夏のお出かけ後に慌てないように、
保存して見返してね📌

#日焼け後ケア #うっかり日焼け #日焼けレスキュー #美白ケア #紫外線対策 #UVケア #夏美容 #保湿ケア #敏感肌ケア #日焼け対策 #30代美容 #30代スキンケア #美容知識 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

KATEの
ナミダノツルギライナー を使ってみたので
レビューします🖤

今回使ったのは
BR-1 チャコールブラウン
BR-2 ナチュラルブラウン。

こういう
“にじみにくさ重視”っぽいアイライナーって
しっかり発色すぎたり
落としにくい印象のものもあるけど、

これは個人的に
描きやすさと使いやすさの
バランスがよく感じたアイテムでした◎

まずよかったのが
筆先の細さ。

かなり細めなのに
ふにゃっとしにくい印象で、
目尻のラインや
まつ毛のすき間を埋めるみたいな使い方にも
合わせやすかったです✨

液もベタッとつきすぎる感じが少なくて、
スッとラインを引きやすい感じ。

乾くまでずっと不安定、みたいな感じも
私はそこまで気になりにくくて、
メイク中も扱いやすい印象でした。

色みは
BR-1とBR-2で結構印象ちがった…！

BR-1 チャコールブラウンは
黒ほど強すぎないのに
ちゃんと目元を締めて見せたい日に
使いやすそうなカラー感。

“ブラウンがいいけど、
あまりぼんやり見せたくない”
って時に
ちょうどよく感じました🫶

BR-2 ナチュラルブラウンは
よりやわらかく見せたい日に
使いやすそうで、
やさしめメイクや
ナチュラルに仕上げたい日に
手に取りやすかったです🤎

私的には、
きれいめ・少ししっかりめに見せたい日はBR-1、
ふんわりやさしげに見せたい日はBR-2
って使い分けしたくなりました🙆‍♀️

あと、
日中の目元のラインが
ぼやけやすいのが気になる日に
こういうタイプは頼もしく感じやすくて、
“今日はアイライン残っててほしいな”
って日に使いたくなる1本でした。

お湯オフタイプが好きな人や、
ブラウンライナーで
印象違いを楽しみたい人にも
チェックしやすいアイテムかも☺️

気になった人は
BR-1とBR-2、
どっちの色みが好みかぜひ見てみてね🖤🤎

気になる方は、ぜひ
チェックしてみてね\ ♪♪ /

※メイクアップ効果による
※使用感・仕上がりには個人差があります


毛穴ケア、頑張ってるのに  
なぜか全然手応えがない…🥹

それ、毛穴の種類に合わない成分を  
選んでいるからかも。

ひとことで「毛穴」といっても、

・縦長に見える、たるみ毛穴  
・黒ずみやざらつきが気になる、詰まり毛穴

では、目立つ理由も  
選びたい成分も少し違います🪞

私も以前は、毛穴が気になるたびに  
酵素洗顔やピーリングを追加していたけど、

頬は乾燥するのに  
鼻のざらつきは残ったまま…ということも🥲

大切なのは、  
毛穴を全部同じ方法でケアしないこと。

今回は、たるみ毛穴と詰まり毛穴を見分けながら  
成分別の取り入れ方をまとめます🫧

────────────

【まずは毛穴タイプをチェック】

▼たるみ毛穴っぽい特徴

✔ 頬の毛穴が縦長・しずく形に見える  
✔ 頬を軽く引き上げると目立ちにくくなる  
✔ 乾燥すると毛穴が強調されやすい  
✔ 年齢とともに頬の毛穴が気になってきた  
✔ 鼻より頬の毛穴が目立つ

▼詰まり毛穴っぽい特徴

✔ 鼻やあごがざらざらする  
✔ 白いポツポツが見える  
✔ 毛穴が黒っぽく見える  
✔ 皮脂が多い部分に目立ちやすい  
✔ メイクをすると毛穴にファンデがたまりやすい

実際はどちらか一方ではなく、  
頬はたるみ毛穴、鼻は詰まり毛穴という  
混合タイプも多いです。

顔全体へ同じケアをするのではなく、  
部分ごとに変えるのがポイントです🌿

────────────

【たるみ毛穴に取り入れたい成分①】

セラミド

たるみ毛穴が気になる肌は、  
乾燥によってキメが乱れ

毛穴の影が目立って見えていることもあります。

セラミド配合の化粧水や乳液、クリームで  
角層のうるおいを守ると、

肌表面がなめらかに整い  
毛穴が目立ちにくい印象を目指しやすいです🫧

特に洗顔後につっぱる人や、  
頬だけ乾燥しやすい人は

毛穴美容液を増やす前に  
保湿の量を見直してみて。

────────────

【たるみ毛穴に取り入れたい成分②】

レチノール

レチノールは、  
ハリ不足が気になる肌のお手入れに使われる成分。

頬の毛穴が縦に伸びて見える時や、  
肌のなめらかさを整えたい時の選択肢になります。

ただし、使い始めは

・乾燥  
・赤み  
・皮むけ  
・刺激感

が出ることもあるので、  
いきなり毎晩使うのは避けたいところ。

まずは低濃度のアイテムを  
週1〜2回程度から使い、

肌の様子を見ながら回数を調整します。

同じ日にピーリングやスクラブなどを重ねず、  
保湿と日中の紫外線対策も忘れずに☀️

────────────

【たるみ毛穴に取り入れたい成分③】

ナイアシンアミド

ナイアシンアミドは、  
うるおいを与えながら肌を整えたい時に  
取り入れやすい成分のひとつ。

乾燥による毛穴目立ちや、  
ハリ不足が気になる肌のお手入れに使いやすいです。

レチノールは刺激が心配…という人も、  
まずナイアシンアミド配合の美容液から  
試してみる方法があります🌿

ただし、高濃度だから必ず合うとは限りません。

ピリつきや赤みを感じる場合は、  
使用頻度を減らすか使用を中止してね。

────────────

【詰まり毛穴に取り入れたい成分①】

酵素

鼻やあごのざらつきが気になる時は、  
酵素洗顔をスペシャルケアとして取り入れる方法も。

古い角質や皮脂汚れを落とし、  
肌をなめらかに整えるのを助けます。

ただし、毎日使えば早くきれいになる  
というものではありません。

私は週1回程度から使い、  
肌が乾燥している日はお休みしています。

頬までしっかり洗うのではなく、  
ざらつきが気になる鼻やあご中心に使うと  
乾燥を防ぎやすいです🫧

────────────

【詰まり毛穴に取り入れたい成分②】

サリチル酸・AHA

サリチル酸やAHAなどの角質ケア成分は、  
毛穴のざらつきや古い角質が気になる時の選択肢。

ただし、

酵素洗顔  
拭き取り化粧水  
ピーリング美容液  
スクラブ

を同じ日に全部重ねるのは避けたいところ🥹

角質ケアは、  
ひとつ選んで少ない頻度から。

ヒリつきや赤みが出たら、  
角質ケアをお休みして

洗顔・保湿・紫外線対策だけの  
シンプルケアへ戻します。

────────────

【詰まり毛穴に取り入れたい成分③】

クレイ

皮脂や汚れによる毛穴目立ちが気になる部分には、  
クレイ配合の洗顔料やマスクも選択肢のひとつ。

特に、

・鼻  
・あご  
・皮脂が出やすいTゾーン

への部分使いがおすすめです。

顔全体に長時間のせると  
乾燥しやすいことがあるので、

使用時間や頻度は  
商品の説明に合わせて調整してね。

洗い流した後は、  
化粧水だけで終わらず乳液やクリームで保湿します🌿

────────────

【黒ずみ＝全部汚れではない】

毛穴が黒く見えると、  
「汚れが詰まっている」と思いがちだけど

・角栓の酸化  
・毛穴周辺の色素沈着  
・産毛による影  
・毛穴の凹凸による影

など、いくつかの理由が考えられます。

何度洗っても黒っぽさが変わらない場合、  
洗浄だけで解決しようとすると

かえって乾燥や摩擦につながることも。

押し出したり、  
ピンセットで無理に抜いたりするのは避けてね🙅‍♀️

────────────

【毛穴タイプ別・基本ルーティン】

▼たるみ毛穴が気になる部分

朝  
やさしい洗顔  
↓  
保湿化粧水  
↓  
ナイアシンアミドなどの美容液  
↓  
乳液・クリーム  
↓  
日焼け止め

夜  
クレンジング・洗顔  
↓  
保湿  
↓  
レチノールを少ない頻度から  
↓  
クリーム

▼詰まり毛穴が気になる部分

通常の日  
クレンジング・洗顔  
↓  
保湿

スペシャルケアの日  
酵素洗顔または角質ケア  
↓  
保湿化粧水  
↓  
乳液・クリーム

角質ケアをした日は、  
他の攻める成分を重ねすぎないのがコツです🪞

────────────

【毛穴ケアでやりがちなNG】

✔ 毎日スクラブを使う  
✔ 小鼻を長時間クルクルする  
✔ 毛穴パックを頻繁に使う  
✔ 角栓を指や器具で押し出す  
✔ 皮脂が気になるから保湿しない  
✔ 複数の角質ケアを同じ日に使う  
✔ 頬と鼻を同じ方法でケアする

毛穴が気になるほど  
落とすケアを増やしたくなるけど、

洗いすぎで乾燥すると  
皮脂や毛穴の影が気になりやすくなることもあります。

“落とす日”と“守る日”を分けることも大切です🫧

────────────

【おすすめアイテム】

🫧 たるみ毛穴・保湿ケア  
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム

乾燥しやすい頬の保湿や、  
角層のうるおいを守りたい時に。

🌿 ナイアシンアミドケア  
The Ordinary  
Niacinamide 10% + Zinc 1%

皮脂やキメを整えるケアを取り入れたい人に。  
刺激を感じる場合は使用頻度を調整してね。

🌙 レチノールケア  
イニスフリー  
レチノール シカ リペア セラム

レチノールを初めて取り入れたい時に、  
少ない頻度から試しやすい美容液。

🫧 酵素洗顔  
suisai  
ビューティクリア パウダーウォッシュN

鼻やあごのざらつきが気になる日の  
スペシャル洗顔に。

🌿 角質ケア  
COSRX  
BHA ブラックヘッド パワー リキッド

毛穴のざらつきや古い角質が気になる部分へ、  
少ない頻度から取り入れたいアイテム。

※仕上がりや使用感には個人差があります。肌に赤み・かゆみ・刺激などを感じた場合は使用を中止してください。レチノールや角質ケア成分を使う際は、商品の使用方法を確認し、日中の紫外線対策を行ってください。

────────────

毛穴ケアで迷ったら、

頬の縦長毛穴  
→ 保湿・ハリケア

鼻やあごのざらつき  
→ 落としすぎない角質ケア

と、まず分けて考えてみて🪞

毛穴を無理に消そうとするより、  
肌状態に合った成分を少しずつ取り入れる。

その方が、  
乾燥や刺激を防ぎながら続けやすいです♡

毛穴ケアを選ぶ時に見返せるように  
保存しておいてね📌

#たるみ毛穴 #詰まり毛穴 #毛穴ケア #毛穴の黒ずみ #角栓ケア #レチノール #ナイアシンアミド #セラミド #酵素洗顔 #サリチル酸 #BHA #クレイ洗顔 #30代スキンケア #乾燥肌ケア #美容成分 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

オイルをつけても、
時間が経つと髪がまた広がってくる…💦

そんなときに使ってみたのが

LUTY emme
プロテクトクリーム🤍

洗い流さないタイプの
ヘアトリートメントで、
タオルドライ後の髪に使っています。

手に出してみると、
乳白色のぷるっとしたクリーム。

ヘアミルクより少しコクがあるけれど、
バームほど硬くなく、
手のひらに広げるとなめらかに伸びました。

こってり重たいクリームというより、
みずみずしさも感じる
やわらかなテクスチャー。

手のひらと指の間まで広げてから、
まずは乾燥や広がりが気になる毛先へ。

そのあと髪の内側、
最後に手に残った分を表面へ
なじませるようにしています。

一度にたっぷりつけるよりも、
少量ずつ足していくほうが
重たくなりにくくて使いやすかったです◎

私の髪では、
乾かしたあとの毛先が
しっとりまとまりやすく感じました。

パサッと広がって見えやすい部分も、
手ぐしでケアしやすい仕上がりな印象に。

オイルだけを使ったときよりも、
クリームで髪を包み込むような
しっとり感があるところが好みでした🌿

ベタベタ・ヌルヌルする感じは
私はあまり気にならず、
髪になじませた後も
手に残り続けにくい印象です。

ドライヤー前になじませて、
髪を整えながら乾かせるのも
毎日のケアに取り入れやすいポイントです。

✔︎ 毛量が多く広がりやすい
✔︎ 髪が硬くゴワつきやすい
✔︎ オイルだけでは物足りない
✔︎ しっとりまとまる仕上がりが好き

そんな方はチェックしてみてください🤍

※使用感・仕上がりは個人の感想です。


#PR 
#LUTYemme 
#ルーティーエメ 
#プロテクトクリーム
@luty_emme_official

導入美容液って、
化粧水の前？それとも美容液の前？🥹

順番を間違えたら
せっかくのスキンケアがもったいない気がする…。

でも実は、ブースターは
何でも“奥まで届ける魔法の美容液”ではありません🪞

役割はアイテムによって違うけど、

・洗顔後の肌をやわらかく整える
・次に使う化粧水をなじませやすくする
・乾燥してごわつく肌にうるおいを与える
・スキンケアの最初に使って肌を整える

といった目的で使われることが多いアイテムです🫧

私も以前は、
とりあえず化粧水の前に何か塗れば

後から使う美容液の効果が
全部上がると思っていました😂

でも大事なのは、

「ブースターだから最初」と決めるより、
商品の使用方法に合わせること。

今回は、導入美容液の役割と
失敗しにくい使い方をまとめます♡

────────────

【そもそもブースターって？】

ブースターは、

導入美容液
導入化粧水
プレ美容液
ファーストセラム

などと呼ばれることがあります。

一般的には、洗顔後の肌に使って
その後のスキンケアをなじませやすい状態へ
整えるためのアイテム。

ただし、

すべての化粧品の浸透を高める
美容成分を肌の奥まで届ける
使えば必ず効果が上がる

という意味ではありません。

化粧品でいう「浸透」は、
基本的に角層までのこと。

ブースター自体の保湿成分や油分で
肌表面をやわらかく整えることで、

次の化粧水がなじみやすいと
感じる場合があります🌿

────────────

【基本の使う順番】

多くの導入美容液は、

洗顔
↓
ブースター
↓
化粧水
↓
美容液
↓
乳液・クリーム

の順番。

洗顔後の何もついていない肌へ
最初に使うタイプが多いです。

ただし中には、

化粧水の後に使うもの
乳液タイプの先行美容液
オイルを含むブースター
拭き取りを兼ねた導入化粧水

などもあります。

商品によって正しい順番が違うので、
パッケージや公式の使用方法を優先してね◎

────────────

【① 洗顔後、時間を空けすぎない】

洗顔後に肌が乾いたまま長時間過ごすと、
つっぱりや乾燥が気になりやすいことも。

タオルで水分をやさしく押さえたら、
できるだけ早めにブースターを使います。

ただし、顔がびしょびしょのままだと
アイテムが薄まったように感じる場合もあるので、

水滴が残らない程度に
そっと押さえてから使うのがおすすめ🫧

────────────

【② 使用量は多すぎなくてOK】

たくさん塗るほど
次の化粧水が入りやすくなるわけではありません。

目安量を手のひらへ取り、
顔の中央から外側へ

こすらず、やさしく広げます。

乾燥が気になるからと
何プッシュも重ねると、

ベタつき
モロモロ
メイク崩れ

につながることも。

朝に使う時は特に、
薄く均一になじませるのが使いやすいです🌿

────────────

【③ なじんでから次へ進む】

ブースターを塗った直後に
化粧水や美容液を次々重ねると、

肌表面で混ざって
ベタつきやムラを感じることがあります。

手のひらで軽く押さえて、
表面のぬるつきが少し落ち着いてから

次の化粧水へ。

完全に乾かす必要はないけど、
肌になじんだのを確認してから進むと◎

私はこのひと手間を入れるだけで、
スキンケアが重たく感じにくくなりました🪞

────────────

【④ 化粧水はこすらず重ねる】

ブースターの後は、
化粧水を手のひらで包むようになじませます。

コットンで強くパッティングしたり、
肌が動くほどこすったりする必要はありません。

特に乾燥や刺激を感じやすい日は、

一度に大量につける
↓
何度も強く叩き込む

よりも、

適量をやさしくなじませる方が
心地よく使いやすいです🫧

────────────

【⑤ 導入美容液と普通の美容液は別もの】

導入美容液を使ったからといって、
悩み別美容液が不要になるとは限りません。

ブースター
→ スキンケアの最初に肌を整えるもの

美容液
→ 保湿・美白・ハリなど、目的に合わせて使うもの

というイメージ。

ただし、アイテムを重ねすぎると
刺激やベタつきにつながることもあります。

肌の調子が不安定な日は、

ブースター
化粧水
乳液またはクリーム

くらいのシンプルケアでも十分。

毎回フルコースにしなくてOKです🌿

────────────

【ブースターが向いていそうな人】

✔ 洗顔後の肌がつっぱりやすい
✔ 化粧水がなじみにくく感じる
✔ 乾燥で肌がごわつく
✔ スキンケア直後でも物足りない
✔ 季節の変わり目に乾燥しやすい
✔ 今のスキンケアを大きく変えず保湿を足したい

反対に、

スキンケアが多くてベタつく
ニキビができやすく重い使用感が苦手
化粧水と乳液だけで十分うるおう

という人は、
無理に追加しなくても大丈夫です。

ブースターは必須アイテムではなく、
必要な人が補助的に使うものと考えると◎

────────────

【選ぶ時に見たい成分】

🫧 乾燥・ごわつきが気になる
セラミド
ヒアルロン酸
アミノ酸
グリセリン

肌へうるおいを与え、
やわらかく整えたい時に。

🌿 敏感に傾きやすい
パンテノール
CICA
β-グルカン
アラントイン

肌をすこやかに整えるケアを
取り入れたい時に。

✨ ツヤ不足が気になる
スクワラン
ホホバオイル
植物オイル

乾燥によるツヤ不足が気になる時に。

ただし、オイルタイプは
量が多いと次の化粧水をはじいたように感じたり、

メイクが崩れやすくなったりする場合もあるので
少量から試すのがおすすめです。

────────────

【やりがちNG】

✔ 使用方法を見ず、必ず洗顔後に使う
✔ 一度にたっぷり重ねる
✔ すぐ次のアイテムを塗る
✔ 摩擦を加えて押し込む
✔ ブースターの後も美容液を何種類も重ねる
✔ 肌がヒリついているのに使い続ける
✔ 新しいアイテムを一気に複数追加する

導入美容液は、
たくさん使うほどよいわけではありません。

肌の調子や季節に合わせて
量と使用頻度を調整してね🪞

────────────

【朝と夜の使い分け】

☀️ 朝

洗顔
↓
ブースターを薄く
↓
化粧水
↓
乳液またはクリーム
↓
日焼け止め

メイク前なので、
ベタつきが残らない量を意識。

🌙 夜

クレンジング・洗顔
↓
ブースター
↓
化粧水
↓
悩みに合わせた美容液
↓
乳液・クリーム

夜は乾燥状態に合わせて、
朝より少ししっとりしたアイテムを使うのも◎

────────────

【おすすめ導入アイテム】

🫧 COSRX
ザ・6ペプチドスキンブースターセラム

みずみずしい使用感で、
スキンケアの最初に取り入れやすい美容液。

🌿 無印良品
発酵導入美容液

洗顔後の肌をうるおいで整えたい時に。
とろみのある使用感が好きな人にも。

✨ コスメデコルテ
リポソーム アドバンスト リペアセラム

洗顔後に使う先行美容液。
乾燥が気になる時の保湿ケアに。

🫧 タカミ
タカミスキンピール

洗顔後、化粧水前に使う角質美容水。
一般的な保湿ブースターとは役割が異なるため、
使用方法や頻度を確認して使ってね。

※使用感や肌との相性には個人差があります。赤み・かゆみ・ヒリつきなどが出た場合は使用を中止してください。商品ごとに使用順序が異なるため、パッケージや公式の使用方法を確認してください。

────────────

ブースターの“真の実力”は、
後から使う化粧品を何でも強くすることではなく

洗顔後の肌へうるおいを与えて、
次のケアを心地よく重ねやすい状態に整えること。

順番を守ることも大切だけど、
いちばん大事なのは

自分の肌に必要か
使った後の調子がどうか

を確認することです🌿

導入美容液を買ったけど
順番に迷っている人は、

スキンケア前に見返せるよう
保存しておいてね📌

#ブースター美容液 #導入美容液 #導入化粧水 #スキンケア順番 #美容液の順番 #洗顔後スキンケア #乾燥肌ケア #保湿ケア #30代スキンケア #スキンケア初心者 #美容成分 #美容知識 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

夕方になると、  
なんだか顔色がどんより…🥹

朝はちゃんとメイクしたのに、

・肌がくすんで見える  
・血色感がなくなる  
・疲れて見える  
・ファンデがグレーっぽく見える

そんな時に頼りたくなるのが  
「パープル下地」💜

でも、顔全体にたっぷり塗ると

白浮きしたり、  
青白く見えたり、  
首との色差が出たりすることも。

大事なのは、

“紫で白くする”ではなく  
“くすみを飛ばして見せたい場所だけに使う”こと🪞✨

私も前は、  
透明感がほしくて顔全体に広げていたんやけど、

写真で見ると顔だけ明るかったり  
夕方に乾燥が目立ったりしていました🥲

今は、

保湿  
↓  
少量だけ置く  
↓  
くすみやすい部分へ広げる  
↓  
肌色下地と使い分ける

この順番を意識しています♡

今回は、  
夕方までお疲れ顔に見せにくい  
パープル下地の使い方をまとめます💜

────────────

【パープル下地ってどんなもの？】

パープル下地は、

青み  
＋  
赤み

をあわせたようなカラー。

黄みやくすみが気になる肌に使うと、  
顔色を明るく澄んだ印象に見せやすいのが特徴です。

ただし、

肌そのもののくすみを治すものではなく  
あくまでメイクによる補正効果。

光の反射や色の見え方を利用して、  
透明感のある肌印象に整えるアイテムです🫧

────────────

【こんな時に使いやすい】

✔ 顔色が黄ぐすみして見える  
✔ 夕方に疲れた印象になりやすい  
✔ ファンデがくすんで見える  
✔ 肌がどんより見える  
✔ ピンク下地だと赤みが強く見える  
✔ ブルー下地だと青白く見えやすい

パープルは、  
ピンクほど血色感を強く出しすぎず

ブルーほど冷たく見えにくいので、  
その中間として使いやすいカラーです💜

────────────

【① メイク前の保湿は軽めに】

パープル下地は明るさが出る分、  
乾燥している部分にのせると

粉っぽさやムラが  
目立って見えることがあります。

メイク前は、

化粧水  
↓  
乳液  
↓  
乾燥する部分だけクリーム

くらいで、  
肌表面をなめらかに整えておきます。

ただし、油分が残りすぎると  
ヨレやすくなるので

スキンケア後は少し時間を置いて、  
ベタつく部分だけ軽くティッシュオフ◎

“しっとりしているけど、表面はベタつかない”  
くらいが使いやすいです🫧

────────────

【② 顔全体に塗りすぎない】

パープル下地を顔全体にたっぷり広げると、  
白浮きや青白さが気になることも。

まずは少量を、

・頬の高い位置  
・目の下  
・額の中央  
・口角まわり  
・くすみが気になる部分

へ点置きします。

そこから、  
内側から外側へ薄く伸ばすイメージ。

フェイスラインまで同じ量を塗らず、  
外側へ向かって薄くなるようにすると

首との境目も目立ちにくいです✨

────────────

【③ 目の下〜頬の高い位置を優先】

夕方に疲れて見えやすい人は、  
目の下から頬の高い位置へ

パープル下地を薄く仕込むのがおすすめ。

この部分に明るさがあると、  
顔全体がすっきり見えやすいです。

ただし、クマの上へ厚く重ねると  
グレーっぽく見える場合もあります。

青クマが気になる時は、  
パープルだけで隠そうとせず

ピーチ系やオレンジ系のコンシーラーで  
色補正してから整える方が自然です🍑

────────────

【④ 口角まわりにも少量】

意外と疲れて見えやすいのが、  
口角まわりのくすみ。

小鼻横から口角にかけて  
暗く見える部分へ

パープル下地をほんの少しだけ。

広く塗るのではなく、  
指先や小さめスポンジで

境目をトントンなじませます。

口元が明るく見えると、  
表情全体もやわらかく見えやすいです🪞

────────────

【⑤ Tゾーンは薄く】

額や鼻筋にも明るさを出したくなるけど、  
Tゾーンは皮脂が出やすい部分。

パープル下地を厚く塗ると、  
時間がたった時に

テカリ  
ヨレ  
毛穴目立ち

が気になることも。

額の中央や鼻根へ  
手に残った分を薄くなじませる程度でOK。

小鼻や毛穴が気になる部分は、  
パープル下地より

毛穴補正系の下地を部分使いする方が  
きれいに見えやすいです。

────────────

【⑥ 肌色下地と使い分ける】

パープル下地だけで  
ベースメイクを完成させなくても大丈夫。

私は、

頬・目の下・額中央  
→ パープル下地

小鼻・フェイスライン  
→ 肌色下地

というように、  
部分ごとに使い分けています。

全体の色を無理に変えず、  
くすみやすい部分だけ補正できるので

白浮きしにくく  
自然な仕上がりになりやすいです♡

────────────

【パープル下地が浮く時のチェック】

✔ 量が多すぎない？  
✔ フェイスラインまで塗ってない？  
✔ 首との色差が出てない？  
✔ 乾燥した部分に厚く重ねてない？  
✔ ファンデも明るすぎない？  
✔ クマまでパープルだけで隠してない？

パープル下地は  
たくさん塗るほど透明感が出るわけではありません。

“薄く・部分的に”が  
自然に見せるいちばんのコツです💜

────────────

【夕方のお直し方法】

夕方にくすみが気になっても、  
パープル下地を上から重ねるのは難しいですよね。

そんな時は、

① ティッシュで皮脂を軽くオフ  
② 乾燥部分へミストや乳液を少量  
③ スポンジでヨレをならす  
④ 明るめコンシーラーを少量  
⑤ 頬の高い位置へ薄くパウダー

この流れで整えると◎

ラベンダー系のフェイスパウダーを  
頬や目の下へごく少量使うのもひとつ。

ただし、全顔に重ねすぎると  
白っぽくなるので注意です🫧

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【パープル・ピンク・ブルーの違い】

💜 パープル  
黄ぐすみやどんより感を  
明るく澄んだ印象に見せたい時。

🩷 ピンク  
血色感を足して  
やわらかく健康的に見せたい時。

🩵 ブルー  
赤みや黄みを抑えて  
すっきり涼しげに見せたい時。

肌色や悩みによって  
似合いやすいカラーは変わります。

パープルで青白く見える人は、  
ピンクベージュやラベンダーピンクなど

少し血色感のあるカラーを選ぶと  
なじみやすいこともあります🌿

────────────

【私のパープル下地ルーティン】

① 軽く保湿する  
② 余分な油分をオフ  
③ 頬・目の下・額中央に少量置く  
④ 内側から外側へ薄く伸ばす  
⑤ フェイスラインには広げすぎない  
⑥ 小鼻は別の下地で整える  
⑦ ファンデは薄く重ねる

この使い方にしてから、  
顔全体が真っ白に見えにくく

くすみやすい部分だけ  
自然に明るく見せやすくなりました✨

────────────

【おすすめアイテム】

💜 ラ ロッシュ ポゼ  
UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ＋

血色感も残しながら、  
明るい肌印象に整えたい日に。

💜 セザンヌ  
皮脂テカリ防止下地 ライトブルー

涼しげな明るさを仕込みたい時に。  
パープルより青みが強いため、少量使いがおすすめ。

💜 エクセル  
モチベートユアスキン

自然なトーンアップ感と  
うるおい感のある仕上がりを目指したい日に。

💜 キャンディドール  
ブライトピュアベースCC ラベンダー

黄ぐすみを補正して見せたい時に使いやすい  
ラベンダーカラーの下地。

※仕上がりや使用感には個人差があります。肌に合わない場合や刺激を感じた場合は使用を中止してください。色補正効果はメイクアップ効果によるものです。

────────────

生気がないように見える日は、  
ファンデを厚く重ねる前に

パープル下地を  
くすみやすい部分へ薄く仕込む。

顔全体を白くするのではなく、  
必要な場所だけ明るさを足す。

それだけでも、  
夕方のお疲れ顔を目立ちにくく見せやすいです💜

明日のベースメイク前に見返せるように  
保存しておいてね📌

#パープル下地 #ラベンダー下地 #コントロールカラー #くすみカバー #黄ぐすみ #透明感メイク #トーンアップ下地 #疲れ顔メイク #ベースメイク #下地の塗り方 #30代メイク #大人メイク #夕方くすみ #垢抜けメイク #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

ナイアシンアミドって、
結局なにがそんなにいいの？🤔

美容液や化粧水を見ても、
最近かなりの確率で名前を見かける成分。

人気の理由は、

・乾燥を防ぐ保湿ケア
・肌のキメを整える
・ハリ不足のお手入れ
・皮脂が気になる肌にも取り入れやすい

など、ひとつの肌悩みに偏らず
毎日のスキンケアへ取り入れやすいところです🫧

さらに、医薬部外品の中には
有効成分ナイアシンアミドによる

「シワ改善」と
「美白※」の両方をうたえる製品も。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

ただし、ここは少し注意⚠️

ナイアシンアミドが入っている化粧品なら
何でもシワ改善や美白を期待できる、
という意味ではありません。

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【ナイアシンアミドって？】

ナイアシンアミドは、
ビタミンB3の一種として知られる美容成分。

化粧品では主に、

・肌にうるおいを与える
・乾燥を防ぐ
・キメを整える
・すこやかな肌を保つ

といった目的で配合されています🌿

比較的いろいろな肌質の人が
取り入れやすいといわれる一方で、

濃度や処方、肌状態によっては
ピリつきや赤みを感じることもあります。

「人気成分だから絶対合う」とは限らないので、
少量から様子を見るのがおすすめです。

────────────

【シワ改善も美白も狙えるって本当？】

これは“製品による”が正解。

パッケージに

「医薬部外品」
「有効成分：ナイアシンアミド」

と記載されていて、
シワ改善や美白の効能で承認された製品なら、

・シワを改善する
・メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

というお手入れを同時に取り入れられます。

一方、一般化粧品として配合されている場合は、
同じナイアシンアミドでも

保湿やキメを整える目的などで
配合されていることがあります。

成分名だけを見るのではなく、
商品カテゴリーや効能表示まで確認してね🪞

────────────

【愛される理由①｜取り入れやすい】

レチノールやピーリング成分は、
肌状態によって刺激を感じることもありますよね。

ナイアシンアミドは、
保湿系のスキンケアにも配合されることが多く

エイジングケア※初心者でも
比較的選択肢を見つけやすい成分。

※年齢に応じたうるおいケア

私も攻めるケアを毎日続けるより、
ナイアシンアミド配合の美容液を

普段の保湿ケアに組み込みながら使う方が
続けやすいと感じています🫧

────────────

【愛される理由②｜乾燥肌にも脂性肌にも】

乾燥するのにTゾーンはベタつく…。

そんな混合肌さんにも
選びやすいアイテムが多い印象です。

乾燥しやすい人は、
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分と一緒に。

皮脂やベタつきが気になる人は、
みずみずしい美容液やジェルタイプを。

同じ成分でも使用感はかなり違うので、
濃度だけでなく“処方全体”で選ぶのが大事です🌿

────────────

【愛される理由③｜他の成分と組み合わせやすい】

ナイアシンアミドは、

・セラミド
・ヒアルロン酸
・ビタミンC系成分
・レチノール

などと組み合わせた製品も多くあります。

ただし、成分同士が使える組み合わせでも
アイテムを一気に重ねると

乾燥や刺激を感じることがあります。

初めて使う時は、
ナイアシンアミド配合アイテムをひとつ追加して

数日〜数週間、肌の様子を確認。

新しい美容液を何本も
同時に使い始めない方が

肌に合うか判断しやすいです◎

────────────

【濃度が高いほどいい？】

数字が大きいと
効きそうに感じてしまうけど、

高濃度＝すべての人にとって正解
ではありません。

高濃度タイプで、

・ピリピリする
・赤みが出る
・乾燥する
・かゆみを感じる

という場合は、使用を中止するか
頻度を減らして様子を見てください。

初めてなら、
濃度競争よりも

保湿成分が一緒に入っているか
毎日心地よく使えるか

を重視する方が続けやすいです🪞

────────────

【使う順番は？】

基本は商品の使用方法が最優先。

一般的な美容液タイプなら、

洗顔
↓
化粧水
↓
ナイアシンアミド美容液
↓
乳液・クリーム

の順で使うことが多いです。

先行美容液や泡美容液など、
洗顔後すぐに使うタイプもあるので

「美容液だから化粧水の後」と
決めつけないように注意。

朝に使う場合は、
スキンケアの最後に日焼け止めも忘れずに☀️

────────────

【こんな人におすすめ】

✔ 乾燥とハリ不足が気になる
✔ キメの乱れが気になる
✔ エイジングケアを始めたい
✔ 攻めすぎないケアを探している
✔ シワ改善と美白をまとめてケアしたい
✔ スキンケアを増やしすぎたくない

シワ改善や美白を目的に選ぶ場合は、
「医薬部外品」と効能表示を確認してね。

────────────

【おすすめアイテム例】

🫧 ソフィーナ iP
薬用 シワ改善 泡セラム

有効成分ナイアシンアミド配合の医薬部外品。
泡タイプで顔全体へ広げやすく、
シワ改善と美白※のお手入れを取り入れたい人に。

🌿 エスト
セラム ワン アドバンスド

洗顔後に使う泡タイプの美容液。
いつものお手入れの最初に使いたい人に。

☀️ コスメデコルテ
AQ アブソリュート UV プロテクション
ブライトニング＆リンクル

ナイアシンアミドを有効成分として配合した
医薬部外品の日焼け止め美容液。

※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
※効能や使用方法は製品によって異なります
※使用感・肌との相性には個人差があります

────────────

ナイアシンアミドが愛される理由は、
“何にでも効く万能成分”だからではなく

保湿やキメ、ハリ不足など
毎日の肌悩みに取り入れやすく、

医薬部外品なら
シワ改善と美白※を同時に狙える製品もあるから。

成分名だけで決めず、

医薬部外品か
どんな効能が認められているか
自分の肌に心地よく使えるか

ここまで見て選ぶのが正解です♡

美容液選びで迷った時に見返せるように
保存しておいてね📌

#ナイアシンアミド #ナイアシンアミド美容液 #シワ改善 #美白ケア #医薬部外品 #エイジングケア #乾燥肌ケア #混合肌 #美容成分 #成分美容 #30代スキンケア #大人美容 #スキンケア初心者 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

次にバズる美容、もう始まってるかも…！👀

PDRN、水光肌、スローエイジングの次は何？

2026年下半期に注目したい
美容キーワードを5つまとめました🪞✨

ただ新しい成分を足すのではなく、

「肌を守る」
「自分の素材を生かす」
「美容を心地よく続ける」

そんな方向へ、美容の価値観が
少しずつ変わってきている気がします🌿

────────────

【① スキンロンジェビティ】

アンチエイジングよりも、
これから増えそうなのが

「肌を長く健やかに保つ」
という考え方。

シワやたるみが気になってから
急いでケアするのではなく、

・毎日のUV対策
・乾燥を防ぐ保湿
・摩擦や洗いすぎを減らす
・肌状態に合わせて休む

など、未来の肌を考えて
小さな習慣を積み重ねます。

“若返るための美容”というより、
“今の肌を長く大切にする美容”。

30代から取り入れやすい
スローエイジングの進化版として
注目されそうです🫧

────────────

【② 防御美容・バリアファースト】

美容成分をたくさん重ねるより、
まず肌を守る。

2026年下半期も、

・セラミド
・パンテノール
・β-グルカン
・CICA
・アミノ酸系保湿成分

など、うるおいを守るケアへの関心が
続きそうな予感🌿

私も毛穴やくすみが気になると、
ついピーリングや美容液を増やしたくなるけど、

肌が乾燥している時は
攻めるほどしっくりこないことも…。

そんな日は美容液を足すより、
洗いすぎを控えて保湿をシンプルに。

“何を足すか”だけではなく
“どう守るか”が美容の基本になりそうです。

────────────

【③ セルネス美容】

次世代の美容キーワードとして
チェックしたいのが「セルネス」。

セル＝細胞
ウェルネス＝健やかさ

を組み合わせたような考え方で、

肌表面を一時的に整えるだけではなく、
健やかな肌印象を長く目指す美容として
注目されています。

関連して話題になりそうなのが、

・PDRN
・EGF
・銅ペプチド
・エクソソーム発想
・美容医療着想のスキンケア

など。

ただし、成分名が話題だからといって
すべての人に合うわけではありません。

配合量や処方、肌との相性もあるので、
まずは少量から取り入れたいところです🪞

────────────

【④ スキンティント化するベースメイク】

厚く隠すファンデーションより、
肌を透かしながら整えるベースへ。

下半期はさらに、

・美容液ファンデ
・スキンティント
・薄膜クッション
・部分的に重ねられるベース
・スキンケア成分配合の下地

のような

“スキンケアとメイクの境界が曖昧なアイテム”が
増えていきそうです✨

毛穴もシミも全部消そうとするより、

薄く全体を整える
↓
気になる部分だけコンシーラー
↓
頬の高い位置にツヤを残す

という塗り方の方が、
今っぽい素肌感を出しやすい◎

「カバー力の高さ」だけではなく、
軽さや心地よさも選ぶ基準になりそうです。

────────────

【⑤ 頭皮のスキンケア化】

顔だけでなく、
髪と頭皮まで“スキンケア発想”で整える流れも拡大中。

注目したいのは、

・頭皮用美容液
・軽い使用感のスカルプセラム
・頭皮を意識したブラッシング
・髪のUV対策
・摩擦を抑えたドライ習慣

など。

髪のパサつきが気になる時も、
毛先にオイルを足すだけではなく

頭皮を清潔に保つ
ぬれたまま放置しない
根元から乾かす

という基本が大事なんよね。

美容ツールも、ただ使うものから
心地よいセルフケア時間をつくるものへ。

“髪をきれいに見せる”だけではなく
頭皮から整える美容が定番になりそうです🫧

────────────

【番外編｜ムードフレグランス】

香りも、単にいい匂いをまとうだけではなく

気持ちを切り替える
眠る前に落ち着く
懐かしさを楽しむ

など、“感情に合わせて選ぶ美容”へ。

特に2026年は、

・ピーチ系
・ミルキーな香り
・懐かしさのあるフルーティー系
・髪や体にも使える軽いミスト
・重ねて楽しむレイヤリング

などが気になる存在🍑

香水をしっかりまとうより、
ヘアミストやボディミストで
ふわっと楽しむ人も増えそうです。

────────────

2026年下半期の美容は、

「もっと盛る」
「もっと強い成分を使う」

という方向だけではなく、

✔ 守りながら育てる
✔ 自分の素材を生かす
✔ 肌と髪を長期目線で考える
✔ 心地よく続ける
✔ 美容で気持ちまで整える

という流れになりそう🌿

全部を追いかけなくても大丈夫。

まずは今の自分に合いそうなものを
ひとつだけ取り入れるくらいがちょうどいい♡

あなたが気になるキーワードはどれ？💭

下半期の美容選びに迷った時のために
保存して見返してね📌

#2026美容トレンド #美容トレンド #下半期トレンド #最新美容 #スキンロンジェビティ #セルネス #防御美容 #バリアケア #PDRN #銅ペプチド #スキンティント #美容液ファンデ #頭皮ケア #スカルプケア #30代美容 #30代スキンケア #韓国美容 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

グルタチオンって、
最近よく見るけど結局なに？🤔

「白玉肌」
「透明感ケア」
「くすみ対策」

そんな言葉と一緒に紹介されることが多くて、
気になっている人も多いはず🫧

でも先に知っておきたいのが、

グルタチオン入りのコスメを塗れば
肌が一気に白くなるわけではない

ということ。

大切なのは、
“白くする成分”と決めつけるのではなく

乾燥やキメの乱れによる
どんよりした肌印象を整える選択肢として
取り入れることです🪞✨

────────────

【そもそもグルタチオンって？】

グルタチオンは、

・グルタミン酸
・システイン
・グリシン

という3つのアミノ酸からできた物質。

私たちの体内にも存在し、
酸化ストレスから体を守る働きに関わっています。

化粧品では主に、

・肌をすこやかに整える
・乾燥を防ぐ
・ツヤのある肌印象へ導く
・乾燥によるくすみを目立ちにくくする

といった目的で配合されることが多い成分です🌿

────────────

【“透明感ケア”で注目される理由】

肌がくすんで見える理由は、
メラニンだけではありません。

・乾燥してキメが乱れている
・古い角質が残っている
・ツヤがなく影っぽく見える
・紫外線を浴びている
・摩擦で肌が荒れている

など、いくつもの原因があります。

グルタチオン配合コスメは、
うるおいを与えて肌を整えることで

つるんとしたツヤや
明るい肌印象を目指したい時の選択肢に🫧

ただし、透明感は
メイクアップ効果やうるおいによるものなど

商品によって意味が違います。

キャッチコピーだけではなく、
注釈まで見るのがかなり大事です👀

────────────

【グルタチオン＝美白有効成分？】

ここは間違えやすいポイント⚠️

グルタチオンが配合されているだけで、

「シミを改善する」
「肌を白くする」
「メラニンを消す」

とはいえません。

日本で美白※効果を目的に選ぶ場合は、

・医薬部外品か
・美白有効成分は何か
・どの効能が表示されているか

を確認してみて。

グルタチオンと一緒に、

・ナイアシンアミド
・ビタミンC誘導体
・トラネキサム酸

などが組み合わされている商品もあります。

ただし、海外製品と日本の医薬部外品では
成分の位置づけや表示ルールが異なるため、

「人気成分が入っている＝同じ効能」
とは考えない方が安心です。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

────────────

【選び方①｜美容液】

顔全体の乾燥や
どんよりした印象が気になるなら美容液タイプ。

選ぶ時はグルタチオンだけでなく、

・保湿成分が入っているか
・毎日使いやすい使用感か
・刺激を感じにくい処方か
・朝のメイク前にも使いやすいか

まで見ておくと失敗しにくいです。

とろみが強い美容液は、
何種類も重ねるとベタつきやすいことも。

化粧水
↓
美容液
↓
乳液・クリーム

のシンプルな順番から試してみてね🫧

────────────

【選び方②｜シートマスク】

まず気軽に試したい人には、
シートマスクも取り入れやすい◎

お出かけ前や、
乾燥で肌がどんより見える日の集中ケアに。

ただし、長時間貼るほど
うるおうとは限りません。

商品の使用時間を守り、
マスクを外した後は

乳液やクリームで
うるおいを逃がしにくく整えます🌿

────────────

【選び方③｜トーンアップタイプ】

塗った直後から明るく見せたいなら、
トーンアップ下地やトーンアップ美容液。

これはスキンケアで肌そのものが
急に白くなったのではなく、

色や光の反射による
メイクアップ効果の場合があります。

「すぐ明るく見える＝成分が効いた」
ではないので、ここは分けて考えてね。

顔全体へたっぷり塗ると
白浮きしやすいため、

頬の高い位置
目の下
額の中央

など、明るく見せたい部分へ
薄く使うのがおすすめです🪞

────────────

【こんな人に取り入れやすい】

✔ 乾燥で肌がくすんで見える
✔ ツヤ不足が気になる
✔ キメの乱れを整えたい
✔ 韓国コスメの透明感ケアが好き
✔ ビタミン系美容液と組み合わせたい
✔ 強すぎないデイリーケアを探している

反対に、

赤みやヒリつきがある
肌が荒れている
新しい成分を何種類も使い始めた

という時は、
まず保湿中心のシンプルケアへ。

人気成分でも、
肌に合うかどうかは別です🥹

────────────

【他の成分と組み合わせるなら】

🫧 乾燥が気になる
グルタチオン＋セラミド
グルタチオン＋ヒアルロン酸

✨ ツヤ・キメを整えたい
グルタチオン＋ナイアシンアミド

☀️ 明るい肌印象を目指したい
グルタチオン＋ビタミンC系成分

ただし、ビタミンCや角質ケア成分などを
いきなり何種類も追加すると

乾燥や刺激が出た時に
どの商品が原因か分かりにくくなります。

新しいコスメは、
まず1アイテムずつが基本です◎

────────────

【使う順番】

一般的な美容液タイプなら、

洗顔
↓
化粧水
↓
グルタチオン配合美容液
↓
乳液・クリーム

という順番が多め。

ただし、

導入美容液
シートマスク
トーンアップセラム
部分用パッチ

など、商品によって使う順番は違います。

「美容液だから化粧水の後」と決めつけず、
パッケージの使用方法を優先してね。

朝に使う時は、
最後に日焼け止めも忘れずに☀️

────────────

【やりがちNG】

✔ 白くなりたくて何種類も重ねる
✔ 角質ケアと毎日併用する
✔ 塗った瞬間のトーンアップを効果だと思う
✔ 海外コスメの表現をそのまま信じる
✔ 赤みや刺激があっても使い続ける
✔ 日焼け止めを塗らない

透明感ケアでいちばん大切なのは、
新しい美容液を足すことだけではなく

保湿
摩擦を減らす
紫外線対策

この3つを続けることです🌿

────────────

【おすすめアイテム】

🫧 ナンバーズイン
5番 白玉グルタチオンC美容液

グルタチオンやビタミン系成分を配合した
韓国コスメの美容液。

顔全体のツヤ・乾燥によるくすみを
まとめてケアしたい人に。

🌿 クリアターン
グルタチBOMBマスク

グルタチオン配合のシートマスク。

まずは手軽に試したい時や、
乾燥でどんより見える日の集中保湿に。

✨ VT
グルタチオン トーンオンセラム

塗ることで自然なトーンアップを演出するタイプ。

すぐに明るい肌印象へ整えたい日に。
トーンアップはメイクアップ効果によるものです。

※使用感や肌との相性には個人差があります。
※商品名・処方・販売状況は変更される場合があります。
※刺激や赤みを感じた場合は使用を中止してください。

────────────

グルタチオンは、
塗るだけで一気に肌を白くする魔法の成分ではありません。

でも、

うるおい
ツヤ
キメ
乾燥によるくすみ

をまとめて整えたい時には
チェックしておきたい美容成分のひとつ🫧

選ぶ時は、

美容液なのか
保湿マスクなのか
トーンアップコスメなのか

目的を分けることが大事です。

透明感ケアのアイテム選びで迷った時に
見返せるよう保存しておいてね📌

#グルタチオン #グルタチオン美容液 #透明感ケア #くすみケア #韓国コスメ #白玉肌 #ブライトニングケア #ツヤ肌 #乾燥くすみ #美容成分 #成分美容 #30代スキンケア #大人美容 #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

最近よく聞く
「スローエイジング」って、結局なに？🌿

若返るために頑張る美容？
老化を止める美容？

実は、どちらとも少し違います。

スローエイジングとは、
年齢による変化を無理に否定するのではなく、

今の自分を大切にしながら
将来の変化をゆるやかにしていこう、
という美容の考え方。

つまり、

“老けないために必死になる”より
“心地よく年齢を重ねるために整える”

というイメージです🫧

────────────

アンチエイジングという言葉には、

・若く見せる
・シワやたるみに抗う
・年齢サインを目立たなくする

という印象を持つ人も多いと思います。

一方でスローエイジングは、

・乾燥させない
・紫外線をため込まない
・こすりすぎない
・落としすぎない
・無理なく続ける

など、毎日の小さな習慣を大切にする考え方🌿

一気に変えるのではなく、
未来の肌のために少しずつ整えていく。

30代の今だからこそ、
取り入れやすい美容だなと思いました。

────────────

私も以前は、

新しい美容液を増やす
刺激の強いケアを取り入れる
短期間で結果を求める

そんな“攻める美容”に偏りがちでした🥹

でも、いろいろ重ねるほど
肌がゆらいだり、乾燥が気になったりして、

結局大事だったのは
基本的なケアを丁寧に続けることでした。

高価なアイテムを増やすより、

毎日日焼け止めを塗る。
洗顔でこすらない。
乾燥する前に保湿する。
疲れた日は無理に攻めない。

こういう地味な習慣の方が、
長い目で見ると大事なのかも✨

────────────

【スローエイジングで意識したいこと】

① 毎日の紫外線対策☀️

紫外線は夏や晴れの日だけではなく、
季節を問わず意識したいもの。

顔だけではなく、

・首
・耳
・手の甲
・髪や頭皮

まで忘れずに。

完璧を目指すより、
毎日続けられる方法を選ぶことが大切です。

────────────

② 落としすぎない

毛穴やざらつきが気になると、
つい洗浄力の強いケアを増やしたくなります。

でも、

毎日のスクラブ
頻繁なピーリング
ゴシゴシ洗顔

を重ねると、
乾燥や刺激が気になることも。

洗ったあとにつっぱる日は、
“汚れが落ちた”ではなく
“落としすぎた”可能性も考えてみて🫧

────────────

③ 摩擦を減らす

クレンジングで小鼻をクルクル。
タオルでゴシゴシ。
スキンケアを強くすり込む。

ひとつひとつは小さくても、
毎日続くと肌への負担になることもあります。

クレンジングはやさしくなじませて、
タオルは押さえるように使う。

それだけでも始めやすい◎

────────────

④ 保湿を基本にする

スローエイジングで大事にしたいのは、
肌のうるおいを守ること。

化粧水をたくさん使って終わりではなく、
乳液やクリームで水分を逃がしにくくすることも大切です。

皮脂が気になる部分は軽めに、
乾燥する部分は少し丁寧に。

顔全体を同じ量で塗るのではなく、
肌状態に合わせて調整しています🪞

────────────

⑤ 睡眠・食事・姿勢も美容と考える

美容というと
スキンケアやコスメばかりに目が向きやすいけど、

寝不足が続く
食事が偏る
ずっと猫背でスマホを見る

こうした生活習慣も、
顔全体の印象に関わることがあります。

完璧な生活は難しいけど、

少し早めに寝る。
たんぱく質や野菜を意識する。
肩を回して姿勢を戻す。

できることをひとつずつでOKです♡

────────────

スローエイジングは、
シワをゼロにすることでも
ずっと20代に見せることでもありません。

年齢による変化を否定せず、

乾燥しにくい肌
ツヤのある髪
整った手元
自然に伸びた姿勢

そんな“清潔感のある自分”を
長く保つための美容だと思っています🌿

何を足すかより、
何を続けるか。

どれだけ頑張るかより、
無理なく続けられるか。

30代からの美容は、
こういう考え方でもいいのかも✨

────────────

【おすすめ美容アイテム】

・ラ ロッシュ ポゼ
UVイデア XL プロテクショントーンアップ
毎日のUVケアと化粧下地をまとめたい日に。

・ミノン アミノモイスト
モイストチャージ ミルク
乾燥が気になる時に取り入れやすい乳液。

・キュレル
潤浸保湿 フェイスクリーム
スキンケアの最後にうるおいを守りたい日に。

・アベンヌ ウオーター
乾燥が気になった時のミストケアに。

※使用感や肌との相性には個人差があります。違和感や刺激を感じた場合は使用を中止してください。

“若く見せること”に疲れたら、
未来の自分をゆっくり整える美容へ🌿

あとで見直せるように
保存しておいてね📌

#スローエイジング #エイジングケア #30代美容 #30代スキンケア #大人美容 #美容習慣 #紫外線対策 #保湿ケア #摩擦レス #乾燥対策 #敏感肌ケア #若見え習慣 #肌老化対策 #美容コラム #自分磨き

クレンジングオイルって、
肌に悪いって聞くけど本当？🥹

「洗浄力が強そう」
「乾燥しそう」
「毛穴が詰まりそう」

そんなイメージで避けている人も
多いかもしれません。

でも実は、

クレンジングオイルだから悪い
というよりも、

肌に合わない商品選びや
長時間のクルクル、
ゴシゴシ摩擦の方が

肌の負担につながりやすいことも🫧

私も以前は、
オイル＝乾燥肌には向かないと思って

落ちにくいメイクを
何度もこすって落としていました🥲

今は、

適量を使う
↓
短時間でなじませる
↓
少量の水で乳化
↓
しっかりすすぐ

この流れを意識しています。

今回は、
クレンジングオイルにまつわる
よくある都市伝説を解説します🪞✨

────────────

【都市伝説①｜オイルは乾燥肌に使えない？】

乾燥肌だからといって、
すべてのクレンジングオイルが
使えないわけではありません。

乾燥を感じやすいかどうかは、

・洗浄力
・界面活性剤の種類や配合
・保湿成分
・使う量
・なじませる時間
・その後の洗顔

などでも変わります。

落ちにくいメイクを
洗浄力の弱いアイテムで長時間こするより、

メイクとなじみやすいオイルで
短時間に落とした方が

摩擦を減らしやすい場合もあります◎

洗い上がりが毎回つっぱるなら、
「オイルだから」と決めつけず

商品や使い方が
肌に合っているかを見直してみてね。

────────────

【都市伝説②｜毛穴が詰まる？】

クレンジングオイルを使うと
油が毛穴に残って詰まる…。

そんなイメージもあるけど、

クレンジングオイルは
水ですすぎ落とせるように作られた
“洗浄料”です。

ただし、

・量が少なすぎる
・乳化が不十分
・すすぎ残しがある
・長時間マッサージする
・肌に合わない商品を使い続ける

といった使い方では、

ベタつきやヌルつきが
気になることもあります。

洗い流した後に違和感が続く場合は、
使用量やすすぎ方を確認して

それでも合わなければ
別タイプへ変えるのもひとつです🌿

────────────

【都市伝説③｜ニキビ肌は絶対NG？】

ニキビができやすい人も、
クレンジングオイルが
一律で禁止というわけではありません。

ウォータープルーフの日焼け止めや
落ちにくいベースメイクを使った日は、

メイクをきちんと落とすことも大切。

ただし、

赤く腫れたニキビを長時間こする
油分の多い仕上がりが合わない
使用後にニキビが増える気がする

という場合は、
無理に使い続けないでね。

「ノンコメドジェニックテスト済み」
と表示された商品も選択肢ですが、

すべての人にニキビができない
という意味ではありません。

────────────

【都市伝説④｜乳化しないと全部台無し？】

乳化とは、

オイルになじんだメイクを
少量の水となじませて

白っぽく変化させながら
すすぎやすい状態へ整えること。

乾いた手でオイルをなじませた後、
手に少量の水を取り

顔全体へやさしく広げます。

一度で真っ白にしようとせず、
数回に分けてなじませればOK。

ただし、商品によっては
推奨される使い方が異なるため

パッケージの使用方法を
最優先してください🫧

────────────

【都市伝説⑤｜長くマッサージすると毛穴にいい？】

クレンジングオイルを使って
毛穴を何分もクルクル…。

これはおすすめしにくい使い方です🥹

長時間なじませても、
角栓がすべてきれいに取れるわけではなく

摩擦や洗いすぎによって
乾燥や赤みにつながることも。

クレンジングは
マッサージタイムではなく、

メイクを浮かせて
洗い流すための時間。

指が軽く滑る量を使って、
メイクとなじんだら手早く乳化します。

特に小鼻を爪や指先で
強くこすらないようにしてね。

────────────

【都市伝説⑥｜必ずダブル洗顔が必要？】

ダブル洗顔が必要かどうかは、
商品によって異なります。

「ダブル洗顔不要」と書かれている商品なら、
基本的にはクレンジング後の洗顔を
省略できる設計。

ただし、

・ベタつきが残る
・すすぎ残しが気になる
・汗や皮脂が多い
・メーカーが洗顔を推奨している

という場合は、
商品の説明に沿って洗顔します。

反対に、乾燥しやすいのに

洗浄力の高いクレンジング
＋
洗浄力の高い洗顔料

を毎日重ねると、
つっぱりを感じることも。

“絶対する・絶対しない”ではなく
商品と肌状態で決めるのが正解です◎

────────────

【失敗しにくい基本の使い方】

① 手と顔が乾いた状態で使う
※ぬれた手OKの商品は説明に従う

② 推奨量をきちんと取る

③ 顔全体へやさしく広げる

④ メイクとなじんだら少量の水を加える

⑤ 白っぽくなじんだらすすぐ

⑥ タオルでこすらず押さえる

⑦ 早めに保湿する

オイルの量を節約すると
指が肌へ直接触れやすくなるため、

少なすぎない量を使うのも
摩擦を抑えるポイントです🪞

────────────

【こんな人は使いやすいかも】

✔ 落ちにくいファンデを使う
✔ ウォータープルーフメイクが多い
✔ 日焼け止めをしっかり塗る
✔ クレンジング時の摩擦を減らしたい
✔ 素早くメイクを落としたい

逆に、

✔ 薄いメイクの日が多い
✔ オイルの使用感が苦手
✔ 使用後に毎回つっぱる
✔ 肌荒れ中で何を使ってもしみる

という日は、

ミルクやジェル、バームなど
別タイプを選んでもOKです。

────────────

【オイル選びで見るポイント】

・落としたいメイクの濃さ
・ダブル洗顔の要否
・ぬれた手で使えるか
・まつエクへの使用可否
・洗い上がりの感触
・香料やエタノールの有無
・自分が毎日使いやすいか

「植物オイルだから優しい」
「ミネラルオイルだから悪い」

とも一概には言えません。

一つの成分だけで決めず、
製品全体の処方と

実際に使った時の
肌の調子で判断するのがおすすめです🌿

────────────

【やりがちNG】

✖ オイルの量を極端に減らす
✖ 毛穴を長時間クルクルする
✖ 熱いお湯ですすぐ
✖ タオルでゴシゴシ拭く
✖ 乳化せず急いですすぐ
✖ 濃いメイクを無理に一度で落とそうとする
✖ しみるのに使い続ける

大切なのは、
“しっかり落とす”と
“強くこする”を混同しないこと。

────────────

クレンジングオイルは、
肌に悪いアイテムではなく

油性のメイクや日焼け止めを
落としやすくするための選択肢のひとつ。

肌への負担を左右しやすいのは、

オイルかどうかだけではなく

商品との相性
使用量
摩擦
時間
すすぎ方

でした🫧

私も小鼻を念入りにクルクルするより、
適量を使って短時間で落とす方が

洗い上がりの乾燥感を
気にしにくくなりました。

クレンジング選びに迷った時のために
保存して見返してね📌

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なんか垢抜けない…。
メイクもしてるし、髪も整えてるのに
なぜか“あか抜けた感じ”にならない日ってない？🥹

実はそれ、
目が小さいとか、鼻が低いとか
そういう“パーツの問題”だけじゃないことが多いです。

垢抜けない人の共通点は、
顔全体の統一感がバラバラになっていること。

ひとつひとつのメイクは悪くないのに、
全部が並んだ時にちぐはぐだと
なんとなく古く見えたり、野暮ったく見えたりしやすいんよね。

たとえば…

・眉だけしっかり濃くて浮いている
・アイメイクだけ強くて、チークやリップが合っていない
・ツヤ肌なのに眉や目元だけ重たく見える
・服や髪の雰囲気とメイクがちぐはぐ
・盛る場所が多すぎて、抜け感がない

こういうのって、
パーツが悪いわけじゃなくて
“全体のバランス”で損してることが多いです。

私も前は、
気になるところを全部盛れば盛るほど
かわいくなると思ってたんやけど、

実際は
眉もくっきり
アイラインもしっかり
涙袋もラメもチークもリップも全部主張強め…

みたいな時ほど、
なんか垢抜けない感じが出やすかったです。

逆に、垢抜けて見えやすい人って
パーツが特別派手じゃなくても

・色味がそろってる
・質感がそろってる
・どこを主役にするか決まってる
・引き算ができてる

この4つができてる印象。

たとえば
ふんわりやわらかい雰囲気にしたいなら、

眉もやわらかめ
チークも血色感重視
リップもなじみ系
アイメイクも抜け感あり

みたいに、
全部の空気感がつながっていると
一気にあか抜けて見えやすいです✨

逆に、
目元をしっかり盛りたい日は
チークやリップは少し引き算してあげると
うるさく見えにくい◎

つまり垢抜けって、
“パーツを変えること”より
顔全体を同じ方向に整えることが大事なんよね。

なんか垢抜けないな…と思ったら
ひとつひとつを足す前に、

✔ 色味がバラバラじゃないか
✔ ツヤ・マットの質感がちぐはぐじゃないか
✔ 眉だけ浮いていないか
✔ 盛る場所が多すぎないか
✔ 髪・服・メイクの雰囲気が合っているか

ここを見直してみるのがおすすめです🪞

垢抜けって、
顔立ちそのものより
“統一感”で変わることってほんまに多い。

だからこそ、
何を足すかより
何をそろえるか、何を引くか。

そこを意識するだけでも
見え方って結構変わりやすいです♡

なんかしっくりこない日の見直し用に
保存しておいてね📌


※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

ファンデやハイライトを重ねても、
なんだか肌が疲れて見える…。

それ、光を“足す”前に
うるおいが足りていないのかも🥹

今、知っておきたい美容トレンドが
「インサイドアウト美容」✨

表面をオイルやラメでツヤツヤに見せるのではなく、

スキンケアと生活習慣の両方から
肌のうるおいを守って、

内側から光がにじむような
自然なツヤ肌を目指す考え方です🫧

────────────

【そもそも発光肌って？】

本当に光っているわけではなく、

肌表面のキメが比較的整い、
うるおいが保たれていることで

光が均一に反射して
なめらかで明るい印象に見える肌のこと。

反対に、肌が乾燥していると

・キメが乱れて見える
・粉っぽくなる
・毛穴の影が目立つ
・ファンデがムラになる
・ハイライトだけ浮いて見える

ということもあります。

つまり、発光肌をつくりたいなら
ツヤを足す前の“保湿”がかなり大事なんよね。

────────────

【テカリとツヤの違い】

一見似ているけど、
テカリとツヤは少し違います。

テカリは、
皮脂が多く出やすい部分に偏って見える光。

特におでこや鼻だけが強く光ると、
ベタついた印象に見えることも。

一方でツヤ肌は、

頬の高い位置や額などに
やわらかな光が自然に入って見える状態✨

顔全体を油分でツヤツヤにするのではなく、

うるおいを守りながら
必要な部分だけ光を足すのがポイントです。

────────────

① まずは「水分を入れる」

洗顔後は時間を空けすぎず、
化粧水をやさしくなじませます。

一度に大量につけるより、
手のひらで押さえるようになじませて

乾燥が気になる部分には
少量ずつ重ねる方が私は使いやすいです🫧

ヒアルロン酸などの保湿成分を配合した化粧水や美容液も、
うるおいを補いたい時の選択肢に。

ただし、化粧水だけで終わると
時間がたって乾燥を感じることもあります。

────────────

② セラミドなどで「守る」

水分を与えたあとは、
乳液やクリームでうるおいを守ることも大切。

特に乾燥しやすい肌は、

・セラミド
・スクワラン
・グリセリン
・アミノ酸系保湿成分

などが配合されたアイテムも取り入れやすいです🌿

私は顔全体に同じ量を塗るのではなく、

Tゾーンは軽め
頬や口まわりは少し丁寧に

と、部分ごとに量を変えています。

テカりやすいからといって
保湿を全部抜くのではなく、

軽い使用感のアイテムで調整するのが◎

────────────

③ 落としすぎない

水光肌を目指しているのに、
洗顔や角質ケアで乾燥させてしまっていたらもったいない🥲

毛穴やざらつきが気になると

スクラブ
酵素洗顔
ピーリング
拭き取り化粧水

を重ねたくなるけど、
同じ日に全部使うのは避けたいところ。

洗顔後につっぱる時や
化粧水がしみる時は、

攻めるケアより
シンプルな保湿を優先しています。

────────────

④ 日中の乾燥を防ぐ

朝しっかり保湿しても、
エアコンや紫外線で日中に乾燥することがあります。

ベースメイク前は、

スキンケアをしっかりなじませる
↓
余分な油分だけ軽くティッシュオフ
↓
薄く下地とファンデを重ねる

この順番にすると、
ツヤは残しながら崩れにくく感じます✨

ファンデーションを厚く塗るより、
気になる部分だけコンシーラーで補う方が

素肌感のある仕上がりになりやすいです。

────────────

⑤ ハイライトは最後に少量

インサイドアウト美容といっても、
メイクのツヤを使ってはいけないわけではありません。

大切なのは、
ハイライトだけでツヤ肌をつくろうとしないこと。

・頬骨の高い位置
・目頭横
・鼻根
・唇の山

などに少量のせると、
顔全体がギラギラしにくい◎

小鼻や毛穴が気になる部分は、
ツヤを足しすぎると凹凸が目立って見えることもあるので

場所を選んで使うのがおすすめです🪞

────────────

【内側から意識したいこと】

インナーケアと聞くと、
“飲む美容液”や美容サプリを思い浮かべるけど

まず意識したいのは、
毎日の基本的な生活習慣。

✔ こまめな水分補給
✔ たんぱく質を含む食事
✔ 野菜や果物も取り入れる
✔ 極端な食事制限をしない
✔ 睡眠時間を確保する
✔ 紫外線対策を続ける

水をたくさん飲んだら
すぐ肌がぷるぷるになるわけではないけど、

体調を整えることも
健やかな肌を保つ土台のひとつです🌿

サプリメントや美容ドリンクは
あくまで食生活を補うもの。

飲むだけで美肌になると考えず、
成分量や注意事項を確認して選びたいです。

────────────

私も以前は、
ツヤ肌＝オイルやハイライトを足すことだと思っていました。

でも乾燥した肌に重ねると、

頬は粉っぽいのに
ハイライト部分だけギラッとすることも…🥹

今はメイク前に

水分を補う
↓
乳液やクリームで守る
↓
薄くベースメイク
↓
必要な部分だけツヤを足す

という順番を意識しています。

仕上がりが自然に見えやすく、
時間がたった時の乾燥も気になりにくくなりました。

────────────

【おすすめ美容アイテム】

🫧 化粧水
イプサ ザ・タイムR アクア
みずみずしい使用感で、重ねても使いやすい化粧水。

✨ 美容液
CLINIQUE モイスチャー サージ グロウ リファイン セラム
うるおいを与えながら、なめらかな肌印象に整えたい日に。

🌿 保湿クリーム
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム
乾燥が気になる日の仕上げに取り入れやすいクリーム。

💧 ベースメイク
AGE20’s シグネチャーエッセンスカバーパクト
厚塗り感を抑えながら、ツヤのある仕上がりを目指したい日に。

✨ ハイライト
CEZANNE パールグロウハイライト
頬や目頭など、光を足したい部分に少量使いやすいアイテム。

※仕上がりや使用感には個人差があります。肌に違和感が出た場合は使用を中止してください。

ファンデで隠して、
ハイライトで光らせる前に。

まずは肌のうるおいを守ることから🫧

自然な水光肌をつくりたい日に見返せるように
保存しておいてね📌

#インサイドアウト美容 #水光肌 #発光肌 #ツヤ肌 #保湿ケア #セラミドケア #ヒアルロン酸 #乾燥肌ケア #肌の水分量 #ベースメイク #ツヤ肌メイク #インナーケア #30代美容 #30代スキンケア #美容トレンド #美容知識 #美容コラム
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あなたのまつ毛は、どのタイプ？👀✨

同じマスカラを使っているのに、
なぜか仕上がりが全然違う…。

それ、塗り方だけじゃなくて
もともとの“まつ毛タイプ”が関係しているかも。

まつ毛って実は、

・生えている向き
・毛の細さ
・長さ
・密度
・カールのつきやすさ

によって、似合う上げ方やマスカラが変わるんよね。

私は前まで、
とにかく根元から強く上げて
ロングマスカラを重ねればいいと思ってた😂

でも自分のまつ毛に合っていない方法だと、

カールがすぐ落ちる
ダマになりやすい
目元が重たく見える
まぶたにマスカラがつく

みたいなことも起こりやすいです。

まずは自分のタイプをチェックしてみて👇

────────────

① 下向きまつ毛タイプ

正面から見たときに、
まつ毛が目にかぶさるように見えるタイプ。

ビューラーをしても
時間がたつと下がりやすい人も多いかも。

このタイプは、
毛先だけではなく“根元”を上げるのがポイント。

根元・中間・毛先の3段階に分けて
軽い力で少しずつカールすると
自然な上向きまつ毛をつくりやすいです。

マスカラは、重たくなりにくい
カールキープ系を薄く重ねるのがおすすめ◎

────────────

② 直毛まつ毛タイプ

まつ毛が比較的まっすぐで、
ビューラーの跡がつきにくいタイプ。

無理に一度で曲げようとすると、
カクッと折れたようなカールになりやすいことも。

ビューラーは小刻みにずらしながら、
丸みをつけるイメージで使うと自然✨

マスカラ下地を少量使ってから
マスカラを重ねると、
カールを保ちやすく感じることがあります。

────────────

③ 上向きまつ毛タイプ

何もしなくても、
まつ毛が自然に上を向いているタイプ。

ビューラーで上げすぎると
まぶたに張りついたように見えたり、
きつい印象になったりすることも。

このタイプは、
根元を強く挟むより
毛流れを整える程度でも十分。

ロングタイプやセパレートタイプを使うと、
元の形を生かした仕上がりになりやすいです♡

────────────

④ 細くてやわらかいまつ毛タイプ

毛が細く、
マスカラの重さで下がりやすいタイプ。

何度も重ねるより、
液をしごいてから薄く塗るのがポイント。

繊維が多すぎるものや
重たいボリュームタイプは、
仕上がりを見ながら少量ずつ使うのがおすすめです。

コームでとかして
1本ずつ分かれた状態にすると
繊細できれいに見えやすい✨

────────────

⑤ 太くてしっかりしたまつ毛タイプ

1本1本に存在感があり、
マスカラなしでも濃く見えやすいタイプ。

ボリュームを足しすぎると
目元が重たく見えることがあるので、

長さを足すロングタイプや
透明感のあるブラウン系マスカラも使いやすいです。

毛先までべったり塗らず、
根元中心に薄く塗ると抜け感が出やすい◎

────────────

まつ毛メイクって、
とにかく長く・濃くすればいいわけじゃなくて

自分のまつ毛の生え方を見ながら
“上げ方・塗り方・選ぶマスカラ”を変えることが大事。

鏡を正面から見るだけじゃなく、
横からもチェックしてみると
自分のまつ毛タイプが分かりやすいよ🪞

✔ 根元から下向き？
✔ 毛がまっすぐ？
✔ 何もしなくても上向き？
✔ 細くてやわらかい？
✔ 太くて存在感がある？

あなたはどのタイプでしたか？💭

自分のまつ毛に合うメイクを見つけると、
無理に盛らなくても
目元がすっきりきれいに見えやすくなります♡

まつ毛メイクに迷った日に見返せるように
保存しておいてね📌

#まつ毛メイク #まつ毛タイプ #下向きまつ毛 #直毛まつ毛 #ビューラーの使い方 #マスカラの塗り方 #マスカラ選び #カールキープ #セパレートまつ毛 #束感まつ毛 #アイメイク #目元メイク #垢抜けメイク #30代メイク #美容コラム

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

疲れて見える…。
それ、クマだけが原因じゃないかも🥹

コンシーラーを重ねても
なんか目元がどんより見える日ってあるよね。

でも実は、
“疲れて見える目元”って
クマそのものより

・まつ毛
・目の開き
・眉位置

この3つで印象が変わることも多いです。

私も前は、
疲れて見える＝クマ隠し
だと思っていたんやけど、

コンシーラーを頑張るより
まつ毛の上がり方とか、
眉の位置を見直した方が
しっくりくる日がありました。

まずひとつ目は、
まつ毛。

まつ毛が下がっていると、
目元に影ができやすくて
それだけで元気がない印象に見えやすいことも。

逆に、
根元からふわっと上がっているだけで
黒目に光が入りやすくなって
目元がぱっと見えやすいです✨

ただ、バチバチに上げすぎるというより
“自然に上向き”くらいの方が
大人っぽく見えやすい気がします。

次に、
目の開き。

眠そうに見えたり、
なんとなく疲れて見える日は
目をしっかり開けていないことも。

とはいえ、
無理に見開くというより

・まぶたが重く見えにくい色を使う
・締め色を広げすぎない
・まつ毛で縦幅を出す

こういう整え方の方が
自然に目元がすっきり見えやすいです。

目元を囲みすぎたり、
濃い色を広く入れすぎたりすると
逆に重たく見えることもあるよね。

そして意外と大事なのが、
眉位置。

眉が低すぎたり、
目に近すぎたりすると
目元全体が重たく見えることがあります。

逆に、
眉下に少し抜け感があると
目まわりがすっきり見えやすい◎

特に

・眉山が強すぎる
・眉頭が濃すぎる
・眉全体が下めに見える

こんな時は、
きつく見えたり、疲れて見えたりしやすいことも。

目元って、
クマだけじゃなくて
“上まわりのバランス”でも印象がかなり変わるんよね。

だから
疲れて見える日ほど

コンシーラーを足す前に

✔ まつ毛は上がってる？
✔ 目元メイクが重たくなってない？
✔ 眉位置が低すぎない？

ここを見直してみるのがおすすめです🪞

なんか今日、顔が疲れて見えるな…
と思ったら、

クマ隠しだけじゃなく
まつ毛・目の開き・眉位置も
一緒にチェックしてみてね♡

保存して、
メイクがしっくりこない日に見返してね📌

#目元メイク #クマ対策 #疲れて見える #垢抜けメイク #30代メイク #大人メイク #眉メイク #まつ毛メイク #アイメイク #若見えメイク #目元老化 #メイクのコツ #美容コラム


※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

まつ毛美容液、使ってみたいけど  
「色素沈着する」って聞くと怖い…🥹

目元は皮膚が薄くてデリケートだから、

・赤み  
・かゆみ  
・ヒリつき  
・まぶたのくすみ

が出たらどうしようって、  
不安になる人も多いよね。

でも実は、  
すべてのまつ毛美容液で色素沈着が起こるわけではありません。

大切なのは、

何を塗るか  
どこへ塗るか  
どれくらい塗るか

この3つを見直すこと🪞✨

私も以前は、早く変化がほしくて  
上下のまつ毛へたっぷり塗っていたけど、

目尻に液がたまって  
少しかゆく感じたことがありました🥲

今は、

上まつ毛の生え際へ  
細く・少量・はみ出さない

を意識しています。

今回は、まつ毛美容液の色素沈着が不安な人へ  
失敗しにくい塗り方と選び方をまとめます♡

────────────

【まず知りたい｜色素沈着って？】

まつ毛美容液でいわれる「色素沈着」には、

① 成分の影響でまぶたが暗く見える  
② 刺激や摩擦による炎症のあとが暗く見える  
③ 乾燥やくすみで影っぽく見える

など、いくつかの可能性があります。

特に、

赤み  
かゆみ  
ヒリつき

が出ているのに使い続けたり、  
目元をこすったりすると

刺激を受けた部分が  
暗く見える原因になることも。

「少ししみるけど効いている証拠」  
と我慢するのは避けてね🙅‍♀️

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【全部のまつ毛美容液が同じではない】

ひとことで“まつ毛美容液”といっても、

・まつ毛にうるおいを与える化粧品  
・ハリやコシを与える美容液  
・目元まで保湿するタイプ  
・医師の診察が必要な医薬品

では、目的も成分も異なります。

一般的な化粧品のまつ毛美容液は、  
今あるまつ毛を保湿し

ハリ・コシのある印象へ整えるもの。

「まつ毛が必ず伸びる」  
「毛が増える」

と保証するものではありません。

医療用のまつ毛治療薬とは  
分けて考えることが大切です🌿

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【特に知っておきたい成分】

医療用として使用される  
ビマトプロストという成分では、

まぶたの皮膚が暗くなることや  
虹彩の色素沈着などが注意事項として示されています。

医薬品は効果だけでなく  
副作用や使い方も含めて管理が必要なので、

個人輸入品や、成分の分からない商品を  
自己判断で目元へ使うのは避けたいところ。

「海外で人気」  
「伸びると話題」

という口コミだけで選ばず、  
国内での分類や販売方法も確認してね。

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【失敗しにくい塗り方①】

洗顔後の清潔な目元に使う

アイメイクや皮脂が残った状態で塗ると、  
液がムラになったり

目の中へ流れやすくなったりすることも。

クレンジングと洗顔を済ませ、  
水分をやさしく押さえてから使用します。

ただし、商品の説明で  
スキンケア後の使用が指定されている場合は

そちらを優先してね◎

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【失敗しにくい塗り方②】

液をたっぷりつけない

多く塗るほど  
早く結果が出るわけではありません。

ブラシやチップについた液を  
容器の口元で軽く調整してから、

上まつ毛の生え際へ  
細い線を引くように塗ります。

塗った直後に液が垂れたり、  
まぶた全体が濡れたりするなら

量が多すぎる可能性も。

「少ないかな？」くらいから始めて  
商品の目安量を守るのが安心です🫧

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【失敗しにくい塗り方③】

皮膚へ広げすぎない

まつ毛美容液は、  
アイクリームのように

まぶた全体へ広げる必要はありません。

基本は商品の指定部分へ  
ピンポイントに使用。

特に、

目頭  
目尻  
下まぶた

は液がたまりやすく、  
目へ入りやすい部分です。

塗る範囲を欲張らず、  
はみ出した液は清潔な綿棒などで

こすらず、そっと取り除いてね。

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【失敗しにくい塗り方④】

下まつ毛は説明を確認

上下どちらにも使える商品もあれば、  
上まつ毛のみを推奨する商品もあります。

下まつ毛へたっぷり塗ると、  
まばたきや涙で液が広がり

目の中へ入りやすくなることも。

「せっかくだから上下に」と自己流で使わず、  
パッケージの使用方法を確認してください👀

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【失敗しにくい塗り方⑤】

乾く前に触らない

塗った直後に目をこすったり、  
すぐ横向きで寝たりすると

液が目尻や下まぶたへ  
広がる可能性があります。

塗布後はしばらく目元を触らず、  
液がなじんでから次の行動へ。

夜に使うなら、  
寝る直前ではなく

スキンケアの少し早い段階で塗ると  
私は使いやすく感じました🌙

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【選び方①｜成分表示が分かりやすい】

パッケージや公式情報で、

・全成分  
・使用方法  
・使用回数  
・使用できる部分  
・注意事項  
・販売会社

が確認できる商品を選びます。

“独自成分”や“海外で話題”だけではなく、  
何が入っているのか分かることが大切。

成分表示が確認できない商品や、  
極端な変化をうたう商品は

慎重に判断したいところです。

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【選び方②｜初めはシンプルな保湿タイプ】

初めて使う人や  
目元が敏感に傾きやすい人は、

まつ毛へうるおいを与えて  
ハリ・コシを整えるタイプから試すのも◎

よく見かける保湿・整肌成分には、

・パンテノール  
・ヒアルロン酸  
・ペプチド  
・アミノ酸系成分  
・植物エキス

などがあります。

ただし、植物由来や美容成分だから  
必ず刺激がないとは限りません。

成分名だけでなく、  
実際の使用感も確認してね🌿

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【選び方③｜チップの形も大事】

まつ毛美容液には、

・細筆タイプ  
・チップタイプ  
・マスカラブラシタイプ

があります。

細筆タイプ  
→ 生え際へ細く塗りやすい

チップタイプ  
→ まつ毛全体へなじませやすい

ブラシタイプ  
→ 毛先まで塗りやすい

という違いがあります。

生え際へ液をつけすぎやすい人は、  
量を調整しやすい形を選ぶと◎

自分が毎日丁寧に使えるかも  
かなり大事です🪞

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【こんな時はすぐお休み】

✔ 目元が赤くなった  
✔ かゆみやヒリつきが出た  
✔ まぶたが腫れた  
✔ 目が充血する  
✔ 涙が止まらない  
✔ 目やまぶたの色に変化を感じる  
✔ 目の周りがへこんだように見える

違和感がある時は、  
「もう少し使えば慣れるかも」と続けず

すぐに使用を中止してください。

症状が続く時や、  
目そのものに異常を感じる時は

皮膚科や眼科へ相談してね。

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【やりがちNG】

✖ 早く変化がほしくて何度も塗る  
✖ まぶた全体へたっぷり広げる  
✖ 下まつ毛にも自己流で塗る  
✖ 目へ入ってもしみるだけと放置する  
✖ 赤みやかゆみがあるのに使い続ける  
✖ 塗布後すぐ目をこする  
✖ 複数のまつ毛美容液を重ねる  
✖ 成分不明の個人輸入品を使う

多く塗ることより、  
決められた場所へ適量を続ける方が大切です。

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【私のまつ毛美容液ルーティン】

① アイメイクをきれいに落とす  
② 目元の水分をやさしく押さえる  
③ ブラシの液量を調整する  
④ 上まつ毛の生え際へ細く塗る  
⑤ はみ出した液はすぐ取り除く  
⑥ 乾くまで触らない  
⑦ 翌朝、赤みやかゆみがないか確認

毎日なんとなく塗るのではなく、  
目元の状態を確認しながら使っています♡

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【購入前チェック】

□ 国内での販売元が分かる  
□ 全成分を確認できる  
□ 使用部位が明確  
□ 1日の使用回数が書かれている  
□ 極端な効果表現だけで選んでいない  
□ 続けられる価格  
□ チップが使いやすそう  
□ 肌トラブル時の問い合わせ先がある

“伸びると話題”だけではなく、  
安心して正しく続けられるかで選びたい🫧

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まつ毛美容液の色素沈着が怖い時は、

少量  
上まつ毛中心  
はみ出さない  
違和感を我慢しない

この4つをまず意識。

どんなに人気の商品でも、  
自分の目元に合うとは限りません。

攻めるより、  
毎日安心して続けられるものを選ぶ。

それが失敗しにくい  
まつ毛ケアの近道です♡

塗り方に迷った時に見返せるように  
保存しておいてね📌

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※使用感や肌との相性には個人差があります。目元に赤み・かゆみ・腫れ・痛み・色の変化などを感じた場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科または眼科へ相談してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

前髪で隠しても、  
ファンデが入り込んで余計に目立つ…🥹

ふと鏡を見た時に気になる  
「おでこのシワ」。

実は、おでこのシワって  
乾燥だけが原因とは限りません。

・眉を上げるクセ  
・目を大きく開こうとする動き  
・紫外線による乾燥ダメージ  
・ハリ不足  
・保湿不足

こうした要因が重なることで、  
少しずつ目立ちやすくなることがあります🪞

私もアイメイク中やスマホを見る時、  
無意識に眉を上げていて

夕方になると、おでこのファンデが  
線状にたまっていることが…🥲

そこで始めたのが、

保湿する  
↓  
UV対策する  
↓  
表情のクセに気づく  
↓  
シワ改善アイテムを無理なく取り入れる

というシンプルなケア。

今回は、今すぐ見直せる  
「おでこのシワ対策」をまとめます♡

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【まず知りたい｜おでこのシワは2タイプ】

① 表情を動かした時だけ出るシワ

眉を上げたり、驚いた表情をした時に  
横線が現れるタイプ。

表情を戻すと目立たなくなるなら、  
表情の動きによる影響が大きい可能性があります。

② 真顔でも残って見えるシワ

表情を戻しても線が残り、  
ファンデーションが入り込みやすいタイプ。

乾燥や紫外線、年齢によるハリ不足などが  
重なっていることもあります。

セルフケアで完全に消せるとは限りませんが、  
乾燥を防いで目立ちにくい肌印象を目指すことはできます🌿

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【① 洗顔後すぐに保湿】

おでこは皮脂が出やすいから、  
保湿を軽くしがち。

でも表面がテカっていても、  
角層のうるおいが足りているとは限りません。

洗顔後は、

化粧水  
↓  
美容液  
↓  
乳液またはクリーム

の順で、やさしくなじませます。

おでこの線へクリームを  
強くすり込む必要はありません。

手のひらや指の腹で  
そっと押さえる程度でOK🫧

ベタつきやすい人は、  
頬より少なめの量から調整してね。

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【② 朝のUV対策はおでこまで】

前髪があると、  
おでこには日焼け止めを塗らなくても大丈夫と思いがち。

でも前髪の隙間から紫外線を浴びたり、  
汗や皮脂で落ちたりすることがあります☀️

顔全体へ日焼け止めをなじませた後、  
おでこや生え際まで塗れているか確認。

前髪がベタつきやすい場合は、

日焼け止めを薄く均一に塗る  
↓  
少し時間を置く  
↓  
必要な部分だけパウダー

の順にすると使いやすいです。

帽子や日傘も組み合わせると◎

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【③ 眉を上げるクセをチェック】

目を大きく開けようとした時、  
おでこに横ジワが入っていない？

特に、

・アイメイクをする時  
・スマホの文字を見る時  
・写真を撮る時  
・コンタクトを入れる時  
・眠い時に目を開けようとする時

は、無意識に眉を上げやすい場面。

鏡を見ながら、

眉を持ち上げずに目を開けられるか  
一度チェックしてみて🪞

無理に表情を固めるのではなく、  
まずクセに気づくだけでも十分です。

まぶたが重い、目が開きにくいなど  
気になる症状がある場合は、自己判断せず医療機関へ相談してね。

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【④ 強いマッサージはしない】

シワを伸ばそうとして、

指で横へ強く引っ張る  
ローラーを何度も往復する  
ゴリゴリ押す

といったケアは、  
摩擦や刺激につながることがあります🥹

スキンケアをなじませる時は、  
肌を動かすほどこすらないこと。

マッサージでシワそのものを  
消そうとするよりも、

保湿  
紫外線対策  
摩擦を減らす

この基本を続ける方が取り入れやすいです🌿

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【⑤ レチノールは少ない頻度から】

ハリ不足やシワが気になる時に  
選択肢になるのがレチノール配合アイテム。

ただし、初めから毎晩たっぷり使うと

・乾燥  
・赤み  
・皮むけ  
・ヒリつき

を感じることがあります。

まずは商品の使用方法を確認し、  
少ない量・少ない頻度から。

レチノールを使う日は、  
スクラブやピーリングなどを重ねすぎず

保湿と翌朝の紫外線対策を  
いつも以上に意識します☀️

※妊娠中・妊娠の可能性がある人、授乳中の人は、レチノール・レチノイド製品の使用について医師へ相談してください。

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【⑥ “シワ改善”で選ぶなら表示を見る】

「レチノール入り」  
「ハリケア美容液」

と書かれていても、  
すべての商品がシワ改善の効能を持つわけではありません。

シワ改善を目的に選ぶなら、

・医薬部外品か  
・有効成分は何か  
・「シワを改善する」と表示されているか

まで確認してみて。

一般化粧品は、  
うるおいによって乾燥小ジワを目立たなく見せたり

ハリ感のある肌印象へ整えたりする目的で  
使われるものもあります。

目的に合わせて選ぶのが大切です◎

────────────

【⑦ ファンデは薄く仕上げる】

シワを隠そうとして  
おでこへファンデを重ねすぎると、

時間がたった時に線へ入り込み  
かえって目立つことがあります。

ベースメイクは、

① 保湿をなじませる  
② 日焼け止め・下地を薄く  
③ ファンデはスポンジに残った量で  
④ シワ部分の余分なファンデを軽く取る  
⑤ パウダーは必要な場所だけ

がおすすめ。

隠すというより、  
“たまりにくくする”イメージです✨

────────────

【やりがちNG】

✖ シワを伸ばそうと強くこする  
✖ おでこはテカるから保湿しない  
✖ 前髪があるからUV対策しない  
✖ レチノールをいきなり毎日使う  
✖ ピーリングと攻める成分を重ねる  
✖ ファンデを厚く塗って隠す  
✖ 表情を一日中無理に固める

シワが気になるほど  
いろいろ追加したくなるけど、

まずは肌を刺激しすぎないことも大切です🫧

────────────

【おすすめアイテム】

🌙 エリクシール  
レチノパワー リンクルクリーム ba

有効成分・純粋レチノールを配合した  
シワ改善の医薬部外品。

使用方法を守り、少ない頻度から  
取り入れたい部分用クリームです。

🫧 キュレル  
潤浸保湿 フェイスクリーム

乾燥しやすい肌へ  
うるおいを補いたい日の保湿ケアに。

☀️ ラ ロッシュ ポゼ  
UVイデア XL プロテクショントーンアップ

日中の紫外線対策と  
ベースメイクをまとめたい日に。

※使用感や仕上がりには個人差があります。赤み・かゆみ・ヒリつきなどを感じた場合は使用を中止してください。

────────────

おでこのシワは、  
一晩で急に消せるものではありません。

でも、

保湿する  
紫外線を防ぐ  
こすらない  
眉を上げるクセに気づく  
目的に合ったアイテムを選ぶ

この積み重ねで、  
乾燥による目立ちを防ぎながら

なめらかでハリのある肌印象を  
目指しやすくなります♡

深いシワや真顔でも目立つ線が気になる場合は、  
化粧品だけで無理に解決しようとせず

皮膚科や美容皮膚科へ相談するのも選択肢です。

今日から見直せるように  
保存しておいてね📌

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※エイジングケアとは、年齢に応じたうるおいケアのことです。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

スキンケアを頑張っているのに、
なんだか顔色がどんより…🥹

髪も肌も乾燥しやすいし、
朝からスッキリしない。

そんな時に気になるのが、
サプリや美容ドリンクなどの
「インナーケア」🫧

でも先に知っておきたいのが、

飲むだけで肌が急にきれいになる
疲れが全部なくなる
食生活が乱れていても大丈夫

というものではないこと。

インナーケアは、
毎日の食事・睡眠・運動を土台にして

不足しやすい栄養を
補助的に取り入れるものです🌿

私も以前は、
話題のサプリを見つけるたびに追加して

気づけば何種類も
同時に飲んでいたことが…😂

今は、

何に悩んでいるのか
↓
食事で不足していないか
↓
本当に補う必要があるか
↓
成分量や注意書きを確認

この順番で考えるようにしています。

今回は、
30代から取り入れたいインナーケアを
目的別にまとめます♡

────────────

【① 食生活が乱れがちな日に｜マルチビタミン】

忙しくて、

・朝食を抜きがち
・外食やコンビニが続く
・野菜や果物が少ない
・食事時間が不規則

という時に気になるのが
マルチビタミン。

複数のビタミンを
まとめて補いやすいのが特徴です。

ただし、

飲めば野菜を食べなくていい
食生活が乱れても帳消しになる

というものではありません🙅‍♀️

まずは食事を整えながら、
足りない部分を補うイメージで。

ほかのサプリや美容ドリンクにも
同じ栄養素が入っていることがあるので、

重複していないかも確認してね。

────────────

【② 美容とコンディションを意識｜ビタミンC】

美容系サプリやドリンクで
定番なのがビタミンC🍋

日々の食事では、

・果物
・ピーマン
・ブロッコリー
・いも類

などにも含まれています。

食生活が偏っている時や、
果物・野菜をあまり食べない人が

栄養補助として
取り入れるのはひとつの方法。

ただし、
たくさん飲むほど美容にいいわけではありません。

サプリと美容ドリンクを併用する日は、
合計量までチェックします👀

────────────

【③ 食事が不規則な人に｜ビタミンB群】

ビタミンB群は、

・豚肉
・魚
・卵
・大豆製品
・玄米や穀類

などに含まれる栄養素。

忙しくて食事が偏りやすい人や、
炭水化物だけで食事を済ませがちな人は

食事内容を見直したうえで
補助的に取り入れる選択肢もあります。

ビタミンB群を飲めば、
寝不足でも元気になれるわけではないので

睡眠時間や休養もセットで見直してね🌙

────────────

【④ 女性が自己判断しすぎたくない｜鉄】

30代女性が気になりやすい栄養素のひとつが鉄。

特に、

・月経量が多い
・食事量が少ない
・肉や魚をあまり食べない
・妊娠を希望している

という人は、
不足していないか気になることもあります。

ただし鉄は、
美容目的で何となく飲み始めるより

必要性を確認してから
取り入れたい成分。

不足しているかは
見た目や体感だけでは判断しにくく、

過剰摂取にも注意が必要です。

気になる症状がある時や
長く飲み続けたい時は、

医師や薬剤師へ相談するのがおすすめです🩺

────────────

【⑤ 妊活・妊娠を考えている人｜葉酸】

葉酸は、
妊娠を希望する時期から注目される栄養素。

食事では、

・緑黄色野菜
・枝豆
・ブロッコリー
・いちご
・豆類

などにも含まれています。

妊活中・妊娠中は、
必要な量や摂取時期について

かかりつけ医や薬剤師へ
確認しながら選ぶのが安心。

妊婦向けサプリでも、
ほかのサプリと重ねると

ビタミンやミネラルが
重複することがあります。

「妊婦向けだから何種類でも大丈夫」
ではないので、成分表示を確認してね。

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【⑥ 魚を食べる機会が少ない人｜DHA・EPA】

魚をほとんど食べない人が
気になりやすいのがDHA・EPA。

まずは、

さば
いわし
さんま
鮭

などを食事に取り入れるのが基本です🐟

サプリを選ぶ場合は、

・1日の摂取目安量
・ほかの薬との併用
・アレルギー表示
・保存方法

まで確認。

特に薬を服用している人や、
手術を予定している人は

自己判断で始めず、
医師や薬剤師へ相談してください。

────────────

【⑦ 乾燥が気になる時｜美容ドリンク】

美容ドリンクは、

・コラーゲン
・セラミド
・ヒアルロン酸
・ビタミン類

などを配合した商品が多くあります。

個人的には、
イベント前や忙しい日の

“美容を意識するきっかけ”として
取り入れやすいアイテム✨

ただし、

飲んだ翌日にシワが消える
肌質が根本的に変わる

というものではありません。

商品によっては
糖質やカロリーが高めのものもあるため、

毎日飲みたい人は
栄養成分表示も見ておくと安心です。

────────────

【⑧ 腸内環境を意識｜乳酸菌・食物繊維】

おなかの調子が気になる人は、
乳酸菌や食物繊維入りのドリンクも選択肢。

でも、

乳酸菌＝全員に同じように合う
飲めばすぐ便通が整う

とは限りません。

まずは、

・水分を取る
・野菜や海藻を食べる
・発酵食品を取り入れる
・適度に体を動かす

など、毎日の習慣も一緒に見直します。

食物繊維を急に増やすと、
おなかの張りが気になることもあるので

少量から様子を見るのがおすすめです🌿

────────────

【私が選ぶ時に見るポイント】

✔ 今の悩みに必要な成分か  
✔ 1日分の配合量  
✔ ほかの商品と成分が重複していないか  
✔ 毎日続けられる価格か  
✔ 糖質・カロリー  
✔ 摂取上の注意  
✔ 薬との飲み合わせ  
✔ 販売会社や問い合わせ先が明確か

「美容に良さそう」という雰囲気だけで
選ばないようにしています。

機能性表示食品の場合も、

国が一つひとつ効果を審査して
許可した商品という意味ではないため、

パッケージの表示や
摂取上の注意まで読むことが大切です。

────────────

【やりがちNGインナーケア】

✖ 似たサプリを何種類も重ねる  
✖ 目安量より多く飲む  
✖ 食事代わりに美容ドリンクだけ  
✖ 体調が悪くても続ける  
✖ 薬との飲み合わせを確認しない  
✖ 妊娠・授乳中に自己判断で始める  
✖ 海外製品を成分量だけで選ぶ  
✖ 短期間で結果を求める

天然成分や食品由来でも、
必ず安全という意味ではありません。

飲み始めてから、

・発疹
・かゆみ
・吐き気
・腹痛
・下痢
・動悸
・体調の変化

などを感じた場合は使用を中止し、
必要に応じて医療機関へ相談してください。

────────────

【大人のインナーケア基本ルール】

① 食事・睡眠・運動を土台にする  
② 悩みに合うものをひとつ選ぶ  
③ 目安量を守る  
④ 体調を記録する  
⑤ 複数を一気に増やさない  
⑥ 薬を飲んでいる人は相談する  
⑦ 妊活・妊娠・授乳中は必ず確認する

インナーケアは、
多く飲むことより

自分に必要なものを
無理なく続けることが大切です🫧

────────────

サプリや美容ドリンクは、
飲むだけですべてが変わる魔法ではない。

でも、

食生活で不足しやすい栄養を補ったり
美容や健康を意識するきっかけにしたり、

上手に取り入れれば
毎日の心強いサポートになります🌿

まずは新しいものを増やす前に、

今の食事
睡眠
体調
飲んでいるサプリ

を一度チェックしてみてね♡

インナーケア選びで迷わないように
保存して見返してね📌

#インナーケア #美容サプリ #美容ドリンク #サプリメント #大人美容 #30代美容 #ビタミンC #鉄分 #葉酸 #腸活 #乳酸菌 #栄養管理 #美容習慣 #美容知識 #美容コラム

※健康食品は、バランスのよい食事・適度な運動・十分な休養の代わりになるものではありません。服薬中、通院中、妊娠・授乳中、妊娠を希望している場合は、使用前に医師または薬剤師へ相談してください。

※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

髪の乾燥が気になったとき、
その場ですぐシュッとできるのが便利🍊

最近使っているのが
TREECELL
トリプルレイヤードヘアミスト。

150mlの通常サイズだけでなく、
持ち歩きやすい20mlのミニサイズもあるから
バッグに入れておいて、外出先や旅行先でも
髪のパサつきが気になったときに使いやすい◎

このヘアミストの特徴は、
コーラル・ホワイト・イエローに分かれた
ショートケーキみたいな3層デザイン🍰

使う前にしっかり振ると、
3つの層が混ざってオレンジ色に変化します。

見た目がかわいいだけじゃなく、
コラーゲン・アンプル・ホホバオイルを
バランスよく配合した3in1タイプ。

髪にうるおいやツヤを与えながら、
なめらかに整えてくれる
洗い流さないヘアトリートメントなんだそう。

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そして、これからの季節にうれしいのが
髪のためのUV対策ができるところ☀️

紫外線による乾燥ダメージから髪を守り、
切れ毛を防ぎながら
ツヤのある髪印象へ導いてくれるそう。

顔や体には日焼け止めを塗っていても、
髪のUV対策って忘れがちやから
スプレーで取り入れられるのが便利でした。

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テクスチャーは、
ヘアオイルよりかなり軽くて
水のようにサラッとしたミストタイプ。

手に出すとスーッと流れるくらい
みずみずしい質感で、
なじませたあとは髪表面が
ほんのりなめらかになるような使い心地。

オイル入りやけど重たくなりにくく、
毛先にも広げやすかったです。

私はドライヤー前の濡れた髪に使っていますが、
乾かしたあとはパサついた毛先が落ち着いて見えて
自然なツヤ感も出るように感じました。

乾いた髪にも使えるので、
外出先で毛先の乾燥や広がりが気になったときにも便利。

髪が細い人やペタッとしやすい人は、
根元を避けて毛先中心に
少量ずつ使うのがおすすめです。

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香りは、マンダリンオレンジを基調にした
爽やかなシトラス系🍊

シュッとした瞬間はフレッシュで、
髪になじませると
やわらかく香りが広がる印象でした。

香りの強さや持続時間には個人差がありますが、
髪を整えながら気分転換したいときにも使いやすい香り。

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HOW TO USE

①ボトルをよく振り、3層を均一に混ぜる

②濡れた髪全体へたっぷりスプレーして
そのままドライヤーでスタイリング

③仕上げにもう一度スプレーして
髪全体になじませる

乾燥が気になるときは、
乾いた髪の中間から毛先へ
少量ずつなじませても◎

見た目もかわいくて、
自宅でも外出先でも取り入れやすい
3層ヘアミストでした🧡

気になる方はぜひチェックしてみてください♡

＠treecell_japan

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#トリセル
#トリプルレイヤードヘアミスト
#UV対策

「夕方になると脚パンパン…🥲」
「朝は入った靴が、帰る頃にはきつい」
「座りっぱなしの日、足が重だるい…」
ってことない？

それ、
塩分や水分バランス、冷え、座りっぱなし習慣などで
“むくみが気になりやすい日”かもしれません☁️

今回は
管理栄養士のわたしが解説する
【むくみ取り】
夕方のパンパン脚にサヨナラ！
カリウムたっぷり食材
をテーマに、
毎日の食事で意識しやすい
“すっきり習慣”をまとめました◎

むくみが気になりやすい時、
まず見直したいのはこのへん👇

・塩分をとりすぎていないか
・水分が少なすぎないか
・体を冷やしすぎていないか
・長時間座りっぱなしになっていないか
・食事内容が偏っていないか

そこで意識したいのが
カリウムを含む食材✨

カリウムは、
食事の見直しで意識したい栄養素のひとつで、
むくみが気になる時の
“すっきり習慣”にも取り入れやすいです◎

取り入れやすい食材はこちら👇

・バナナ
・アボカド
・キウイ
・トマト
・ほうれん草
・枝豆
・さつまいも
・海藻
・ヨーグルト

私的に、
こういう食材って
特別なものを買わなくても
毎日のごはんに足しやすいのが続けやすくて好き☺️

例えばこんな組み合わせもおすすめ👇

朝
・バナナ＋ヨーグルト
→ 手軽やし、忙しい朝でも取り入れやすい◎

昼
・トマト＋枝豆＋おにぎり
→ カリウムだけじゃなく、
　たんぱく質や炭水化物も合わせやすい

夜
・さつまいも＋ほうれん草＋みそ汁
→ 温かい食事も意識しながら、
　夜のすっきり習慣に

カリウム食材を意識する時に、
一緒に見直したいこと👇

・塩分をとりすぎない
・お水をこまめに飲む
・体を冷やしすぎない
・少しでも歩く、動かす
・長時間同じ姿勢を避ける

やりがちNGはこのへん👇

・味の濃いものが続く
・水分を控えすぎる
・冷たいものばかりとる
・座りっぱなしで動かない
・食事を抜いたり、偏らせる

私的には、
むくみ対策って
“特別なことを一気にやる”より
“毎日ちょい足し”のほうが続けやすいと思ってます◎

・お水を1杯増やす
・果物を1つ足す
・温かい汁物を入れる
・歩く時間を少し増やす

このくらいでも、
毎日意識すると変わりやすいかも✨

こんな人におすすめ👇

・夕方になると脚がパンパン
・靴下の跡が残りやすい
・デスクワークが多い
・冷えやすい
・食事でできるむくみ対策が知りたい
・無理なく続けられる習慣を知りたい

大事なのは、
完璧を目指すことより
“続けやすい形で整えること”◎

「これ私や…！」
「夕方の脚の重だるさ気になってた！」
って人は、
あとで見返せるように保存しておいてね🔖

※ むくみの感じ方には個人差があります。
※ 強い腫れや痛み、症状が続く場合は、無理せず医療機関に相談してください。

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【実は夏がいちばん老けやすいって知ってた？】

冬より夏の方が、
なんとなく肌が疲れて見える日ない？🥺

日焼け止めも塗ってるし、
スキンケアもしてるのに
なんかくすむ、乾く、ゴワつく…。

それ、
気のせいじゃなくて
夏特有の“老け見え要因”が重なってるのかも。

実は夏って、
30代の肌にとってかなり過酷な季節。

紫外線はもちろん、
汗、皮脂、冷房、摩擦、
さらにインナードライまで重なるから、
気づかないうちに
肌の印象が落ちやすい時期なんです☀️

私も前までは
「冬の乾燥の方がやばいでしょ」
って思ってたんだけど、

夏ってメイクが崩れる
↓
皮脂を抑えたくなる
↓
保湿を減らす
↓
でも中は乾く
↓
なんか顔がしぼんで見える

みたいな流れが起きやすくて、
むしろ夏の方が
“疲れて見える老け方”をしやすいなって感じることが増えました。

特に30代って、
ただテカるだけじゃなくて
乾燥小ジワっぽさ、
毛穴落ち、
くすみ、
ハリ不足感まで
一気に出やすい時期でもあるよね。

だから夏美容って、
たださっぱりすればいいわけじゃなくて

「守る」
「うるおす」
「こすらない」

この3つがすごく大事なんだと思う🤍

まず見直したいのが、
紫外線対策。

これはもう定番だけど、
“朝塗ったからOK”で終わると
意外と焼けやすい。

頬、鼻、こめかみ、首、
このへんは特に差が出やすいから、
少量ずつ重ねて塗ること、
外にいる日は塗り直すこと、
帽子や日傘も使うこと。

このへんをちゃんとやるだけで、
秋の肌の見え方ってほんまに変わりやすいです。

次に大事なのが、
夏でも保湿を減らしすぎないこと。

ベタつくからって
化粧水だけで終わったり、
乳液やクリームを抜いたりすると、
表面はなんとなく軽くても
中が乾いて
逆に肌がしぼんで見えやすいことも。

夏は
“重たい保湿”じゃなくて
“軽くてもちゃんとうるおう保湿”
を選ぶのがコツ。

みずみずしい化粧水、
さらっとした美容液、
軽めの乳液やジェルクリーム。

このあたりをうまく使うと、
ベタつきすぎずに整えやすいと思います✨

あと、
意外と老け見えしやすいのが
摩擦と洗いすぎ。

汗や皮脂が気になると
つい何度も洗いたくなったり、
拭き取りたくなったりするけど、
やりすぎると
乾燥やくすみ感につながることもあるんよね。

朝洗顔を見直したり、
汗はこすらず押さえるようにオフしたり、
クレンジングを強くやりすぎないだけでも
夏の肌ってかなり変わりやすいです。

それから、
メイクで隠しすぎないことも大事。

夏って崩したくないから
ついベースを厚くしたくなるけど、
厚塗りすると
毛穴落ちやヨレで
逆に疲れて見えやすいことも。

下地で整えて、
ファンデは薄く、
気になるところだけコンシーラー。

その方が
結果的に“若く見える肌”になりやすいなって思います。

つまり夏の老け見え対策って、
特別なことを増やすより

・UVをきちんと守る
・軽くても保湿する
・洗いすぎない
・こすらない
・ベースを厚くしすぎない

このへんを地道にやることが近道かも。

夏って、
一見ツヤっぽく見えても
実は肌の体力が落ちやすい季節。

だからこそ
今ちゃんとケアしておくと、
秋になった時の
「なんか一気に老けたかも…」
を防ぎやすいと思います🍃

夏の終わりに後悔しないためにも、
今のうちから
“夏老け対策”はじめていこ🤍

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おすすめ美容アイテム

・ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL
・アベンヌ ミルキープロテクターUV
・イプサ ザ・タイムR アクア
・Torriden ダイブインセラム
・AESTURA アトバリア365クリーム
・キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム
・hince セカンドスキンメッシュマットクッション

保存して、
夏のスキンケア迷った日に見返してね📌

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ちゃんと保湿してるのに、  
時間がたつと肌の内側がつっぱる…🥹

なのにTゾーンはベタつくし、  
毛穴も目立って見える。

それ、もしかすると  
“インナードライっぽい状態”かも。

肌表面は皮脂でベタついていても、  
角層のうるおいが不足すると

・つっぱり感  
・キメの乱れ  
・乾燥による毛穴目立ち  
・メイク崩れ  
・部分的なテカリ

が気になりやすくなることがあります🫧

私も以前は、  
ベタつくから保湿を軽くしていたんやけど

夕方になると頬は乾燥するのに、  
小鼻だけテカテカ…。

そこで見直したのが  
「落としすぎないこと」と  
“アミノ酸系のうるおいケア”でした🌿

今回は、インナードライが気になる人向けに  
アミノ酸スキンケアで肌の土台を整える方法をまとめます♡

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【そもそもインナードライって？】

インナードライは正式な肌質名ではなく、

肌表面はベタつきやすいのに  
内側は乾燥しているように感じる状態を表す言葉。

特に、

✔ 洗顔後につっぱる  
✔ 頬は乾燥するのにTゾーンはテカる  
✔ 毛穴が目立ちやすい  
✔ ファンデが浮いたり毛穴落ちする  
✔ 化粧水をつけてもすぐ乾く感じがする  
✔ 皮脂が気になって何度も洗ってしまう

こんな人は、  
うるおい不足と皮脂のバランスが  
崩れている可能性があります。

────────────

【アミノ酸ってどんな成分？】

アミノ酸は、  
私たちの肌にも存在する成分のひとつ。

角層には、うるおいを保つための  
天然保湿因子（NMF）があり、

その中にはアミノ酸類も含まれています。

化粧品では、

・肌にうるおいを与える  
・乾燥を防ぐ  
・キメを整える  
・肌をやわらかく保つ

といった目的で配合されることが多い成分です🫧

“肌を劇的に変える攻め成分”というより、  
毎日の保湿を支える縁の下の力持ち。

だからこそ、  
乾燥しやすいのにベタつきも気になる人が  
取り入れやすいんです🌿

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【救世主ポイント①｜ベタつきにくい保湿】

インナードライが気になると、  
クリームを重ねるほどベタつくこともありますよね。

アミノ酸配合の化粧水や美容液は、  
みずみずしい使用感の商品も多く

油分を増やしすぎずに  
うるおいを補いたい時に使いやすいです。

私はまず化粧水で水分を補ってから、  
乾燥する頬だけ乳液を少し多めに。

Tゾーンは薄く仕上げるようにすると、  
顔全体が重たくなりにくく感じました♡

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【救世主ポイント②｜落としすぎ対策と相性◎】

インナードライっぽい肌は、  
ベタつきが気になって

・朝も洗浄力の強い洗顔  
・スクラブを頻繁に使う  
・小鼻を長時間クルクル  
・あぶらとり紙を何度も使う

など、落としすぎていることも。

肌のうるおいを守りたいなら、  
アミノ酸系洗浄成分を使った洗顔料も選択肢です。

一般的に、

ココイルグルタミン酸Na  
ラウロイルメチルアラニンNa  
ココイルメチルタウリンNa

などが表示されていることがあります。

ただし、“アミノ酸系＝絶対低刺激”ではなく  
処方全体や肌との相性も大切。

洗い上がりにつっぱらないかを  
基準に選んでみてね🪞

────────────

【救世主ポイント③｜キメを整えたい日に】

肌が乾燥すると、  
表面のキメが乱れて

ツヤがなく見えたり、  
毛穴の影が目立ったりすることがあります。

アミノ酸配合アイテムで  
角層にうるおいを与えることで、

なめらかで明るい肌印象を  
目指しやすくなります✨

ただし、毛穴そのものを消したり  
肌質を根本的に変えるものではありません。

まずは乾燥による目立ちを防ぐ、  
という考え方がおすすめです。

────────────

【アミノ酸スキンケアの基本ルーティン】

☀️ 朝

① ぬるま湯またはやさしい洗顔  
② アミノ酸・保湿成分入り化粧水  
③ みずみずしい美容液  
④ 乳液を薄く  
⑤ 日焼け止め

朝はメイク崩れを防ぐために、  
スキンケアを重ねすぎないのがコツ。

塗った後にベタつく部分は、  
ティッシュで軽く押さえてからメイクへ。

🌙 夜

① クレンジング  
② やさしく洗顔  
③ 化粧水  
④ アミノ酸系美容液  
⑤ 乳液またはクリーム

頬や口まわりなど  
乾燥しやすい場所だけクリームを重ねます。

全部を同じ量で塗るのではなく、  
部位ごとに調整すると使いやすいです🫧

────────────

【一緒に取り入れたい保湿成分】

アミノ酸だけにこだわらず、  
他の保湿成分との組み合わせもチェック。

🫧 セラミド  
角層のうるおいを守りたい時に。

🫧 ヒアルロン酸  
みずみずしい保湿感がほしい時に。

🫧 グリセリン  
しっとり感を補いたい時に。

🫧 PCA-Na  
天然保湿因子に関連する保湿成分として  
配合されることがあります。

🫧 スクワラン  
乳液やクリームで油分を補いたい時に。

インナードライっぽい肌は、  
水分だけでも油分だけでもなく

“うるおいを与えて、適度に守る”  
バランスが大切です🌿

────────────

【やりがちNGケア】

✖ ベタつくから化粧水だけで終わる  
✖ 一日に何度も洗顔する  
✖ 毎日ピーリングやスクラブ  
✖ 熱いお湯で洗う  
✖ 皮脂を全部取り切ろうとする  
✖ 頬もTゾーンも同じ量を塗る  
✖ 新しい美容液を何本も追加する

皮脂が気になる時ほど、  
強く落とすケアを増やしたくなるけど

乾燥すると、かえって  
テカリが気になりやすくなることもあります🥹

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【こんな人におすすめ】

✔ 頬は乾燥するのに小鼻はテカる  
✔ 洗顔後のつっぱりが気になる  
✔ 重たいクリームが苦手  
✔ 毛穴落ちしやすい  
✔ 季節の変わり目に肌が不安定  
✔ シンプルな保湿ケアを探している

ただし、赤み・かゆみ・強いヒリつきがある時は  
新しいアイテムを追加せず、

肌状態が続く場合は  
皮膚科へ相談するのがおすすめです。

────────────

【おすすめアイテム】

🫧 MINON AminoMoist  
モイストチャージ ローション

アミノ酸系保湿成分を配合した化粧水。  
乾燥するけどベタつきすぎるのは苦手、  
という人にも取り入れやすい使用感。

🌿 松山油脂  
肌をうるおす保湿浸透水

アミノ酸や保湿成分を取り入れながら、  
シンプルにうるおいを補いたい時に。

🫧 d プログラム  
モイストケア ローション MB

乾燥しやすく、肌がゆらぎやすい時の  
保湿ケアに取り入れやすい医薬部外品。

🌿 キュレル  
潤浸保湿 乳液

化粧水の後に、  
ベタつきすぎない油分を補いたい時に。

※商品ごとに配合成分や使用感は異なります。  
※肌との相性には個人差があります。  
※赤み・かゆみ・刺激を感じた場合は使用を中止してください。

────────────

インナードライっぽい肌に必要なのは、  
皮脂を全部取り除くことではなく

落としすぎず  
うるおいを補い  
必要な分だけ油分で守ること。

アミノ酸スキンケアは、  
派手さはないけど

乾燥とベタつきの間で迷う肌を  
毎日やさしく整える選択肢のひとつです🫧

肌がテカる日にこそ、  
保湿を減らす前に

洗いすぎていないか  
頬まで乾燥していないか

一度チェックしてみてね♡

インナードライ対策に迷った時のために  
保存して見返してね📌

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※投稿内の人物・小物イラストには生成AIを使用しています。 ※画像はイメージです。

【サンダル履く前に、かかと見てみて。】

顔や髪は気にしてても、
かかとって意外と後回しになりがちじゃない？🥹

でもサンダルの季節になると、
ふとした瞬間に
「あれ、かかと大丈夫かな…？」って
急に気になりやすいパーツかも。

今日は
サンダルの前にかかとチェックしたい理由を
まとめてみました✨

────────────

かかとって、
普段は見えにくいのに
見える季節になると一気に気になるよね。

ガサつき
白っぽさ
ひび割れっぽさ
乾燥
ストッキングや布に引っかかる感じ

こういうのって、
自分が思ってる以上に
“足元の清潔感”に出やすい気がします。

しかも、
かかとって顔みたいに
毎日しっかりケアする場所じゃないからこそ、
気づいた時には乾燥が進んでることもあるかも。

────────────

私も、
サンダル履く直前になってから
あわててかかと見て
「もうちょい早く見とけばよかった…」
って思ったことある🥹

でも逆にいうと、
かかとって
今から少しずつ整えるだけでも
見え方が変わりやすい場所でもあると思う。

だから大事なのは、
削りすぎることじゃなくて
まず“乾燥させすぎないこと”。

────────────

かかとが気になる時って、
ついゴシゴシ削りたくなるけど、
やりすぎると
逆に負担になることもあるから
そこはやさしめが大事そう。

お風呂上がりに保湿する
靴下でうるおいを逃しにくくする
乾燥しやすい日は重ね塗りする

このくらいのシンプルなことでも、
意外と変わりやすい気がします✨

────────────

サンダルって、
ネイルとか足の甲も気になるけど
実は後ろ姿の“かかと”って
かなり印象に残りやすいパーツかも。

だからこそ、
完璧を目指すより
“見えても気になりにくい状態”
に整えておくのがちょうどいいと思う🤍

────────────

今から見直したいポイントはこのへん👇

・白っぽく乾燥してないか
・ガサガサして引っかかる感じがないか
・ひびっぽく見えてないか
・お風呂上がりに何も塗らず終わってないか
・削りすぎてないか

当てはまるほど、
今のうちに少しケア始めるのがおすすめです◎

────────────

サンダルの前にしたいのは、
一気にどうにかすることじゃなくて
毎日ちょっとずつ整えること。

足元って、
きれいにしておくと
自分の気分まで変わりやすいよね🫶

今年は
“慌てて隠す”じゃなくて
“気にせず履けるかかと”を目指していこ✨

────────────

おすすめアイテム

・尿素配合クリーム
・ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー
・メンソレータム ハンドベール かかと用クリーム
・休足時間 ツルスベかかとジェル
・かかと用保湿ソックス
・やさしめフットファイル

保存して、
サンダル履く前に見返してね📌

#かかとケア
#サンダル準備
#足元ケア
#夏美容
#フットケア
#かかとガサガサ
#30代美容
#ママ美容
#垢抜けたい
#清潔感アップ
#保湿ケア
#ボディケア
#美容好きな人と繋がりたい
#夏支度
#足元美人

【ノースリーブ着る前に、ちょっとだけ見直したいこと。】

ノースリーブって
着るだけで一気に夏っぽくなるし、
すっきり見えてかわいいよね🥹

でもその分、
腕まわりとか肩まわりとか
普段は気にしてなかったところが
急に気になりやすくない？？

今日は
ノースリーブ前にやりたいことを
まとめてみました✨

────────────

ノースリーブって、
痩せてないと着れないとか
完璧じゃないと無理とか
そういうことじゃないと思うんよね。

ただ、
少し整えておくだけで
自分の気持ちがラクになったり、
着た時の見え方が変わりやすいのも事実かも。

だからこそ大事なのは、
無理に変えることより
“気になるところをやさしく整える”
ことかも🤍

────────────

まず見直したいのが、
肩まわりと腕の乾燥。

顔はしっかり保湿してても、
肩や二の腕って
意外と後回しになりがちですよね。

でも
乾燥してると
なんとなく質感がかたく見えたり、
くすんで見えやすいこともあるから、
ボディミルクやミストで
うるおいを足しておくだけでも違いやすいです✨

────────────

次に気になる人が多いのが、
ひじの質感。

ノースリーブって、
腕全体より
ひじの乾燥やゴワつきが
意外と目につきやすいことあるよね。

だからこそ、

こすりすぎない
お風呂上がりに保湿する
気になる日は重ね塗りする

このくらいでも
かなり印象が変わりやすいと思います◎

────────────

あと、
脇や腕まわりの自己処理も
気になるポイントかも。

でもここって
頑張りすぎると
赤みやポツポツが出やすい場所でもあるから、
攻めすぎないのがほんまに大事。

自己処理するなら

乾いたままやらない
すべりをよくする
処理後は保湿する
赤みがある日は無理しない

この流れを意識する方が
整いやすいと思います🤍

────────────

それから、
背中や肩の上の方も
意外と見られやすい場所。

ノースリーブって
前からだけじゃなくて、
横や後ろの印象も出やすいですよね。

だから

背中のざらつき
肩まわりの乾燥
日焼け
汗やムレ

このあたりも
少し意識しておくと安心かも。

完璧じゃなくていいけど、
“見えても気になりにくい状態”
に整えておくと気持ちがラクです✨

────────────

あと地味に大事なのが、
姿勢。

ノースリーブって
肩が見える分、
猫背っぽさとか
巻き肩っぽさが目立ちやすいこともあるよね。

だから
無理に鍛えるとかじゃなくても、

肩をすくめない
首を長く見せる意識
背中を少し伸ばす

これだけでも
見え方ってかなり変わりやすい気がします。

────────────

私が思う
ノースリーブ前にやりたいことは、

・肩や腕を保湿する
・ひじの質感を整える
・自己処理はやさしくする
・背中や肩まわりも少し意識する
・姿勢を整える
・日焼け対策も忘れない

このあたり。

ノースリーブって、
“着るために完璧を目指す”より
“着た時に自分が気になりにくい状態にする”
方が大事な気がします🤍

────────────

夏服って、
着るだけで気分が上がるものも多いし、
ノースリーブも
我慢するより楽しみたいよね。

だからこそ、
今から少しずつ整えて
“着たいから着る”にしていこ〜☀️

保存して
あとで見返してね📌

────────────

おすすめアイテム

・ボディ保湿ミルク
・ミスト化粧水
・ひじ用保湿バーム
・やさしめシェービングジェル
・ボディ用UVミルク
・汗ふきシート
・摩擦の少ないインナー

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