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DHCの美容サプリメント DHC ビタミンBミックス&DHC ビタミンCハードカプセルを使った口コミ -1週間で3kg減量できた! 食事制限なしの簡単習慣

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1週間で3kg減量できた! 食事制限なしの簡単習慣"(∩>ω<∩)" 元ボクシング習ってた もかです。 その時から習慣化しているもので 5つの習慣法と 5つのポイントを紹介していきます! ⚠️過度なダイエットは体調不良に繋がります⚠️ ひとりじゃないので一緒に 頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 1.起床後 朝食を摂る前にサプリメントを服用 DHCさんのビタミンC・Bサプリが 肌荒れにも効くので 飲んで欲しいです! 上手く服用できたら 肌荒れ知らずのお肌になれます! 2.こまめな水分補給 1日約2Lの水分はかなりハードルが高いので まずは1Lを頑張ってみましょう! 必ずジュースではなく 水かお茶で! (500mL×2本) 3.よく噛んで食べる 咀嚼はかなり大事な運動です。 小顔効果もありますが バランスよく左右交互に使わないと お顔をに左右差が生まれますのでご用心💦 食事制限はないですが バランスよく食べるをモットーに! 4.湯船にはつかる お風呂がめんどくさいって 思う人は少なからずいるかもしれない。 入るとメリットたくさんです! 血行促進・むくみ予防のほか 代謝が上がるため痩せやすくなります! のぼせない程度につかりましょう✨ 5.時間をかけてストレッチ 鼻で5秒、口から7秒。 この呼吸法を覚えておけば 痩せるのは本当に簡単。 1回のストレッチは10分以上 行えたらベストです! 脂肪燃焼は15~30分以上からなので じっくりゆっくり ストレッチするのがオススメです! 5つのポイント 1.反り腰にならないように意識する 2.背筋を伸ばす・むねをはる 3.あごを引く 4.歩く時はかかとから 5.腹筋に 力を入れたり抜いたりしながら歩く なかなか長文になりました💦 これから垢抜けたい方も 参考にしてもらえると嬉しい…(๑°༥°๑) いいねと閲覧ありがとうございました✨ #ダイエット #筋トレ#垢抜けたい #痩せる習慣#ストレッチ #DHC#dhc_サプリ #ビタミンBミックス #ビタミンC#ハードカプセル

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