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DHCのサプリメント DHC ビタミンBミックス＆DHC ビタミンCハードカプセルを使った口コミ -１週間で3kg減量できた！食事制限なしの簡単習慣

Item: DHC ビタミンBミックス
Rating: 5.0
Author: ataokameri

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投稿日：2022年09月13日

１週間で3kg減量できた！食事制限なしの簡単習慣"(∩>ω<∩)" 元ボクシング習ってたもかです。その時から習慣化しているもので 5つの習慣法と 5つのポイントを紹介していきます！ ⚠️過度なダイエットは体調不良に繋がります⚠️ ひとりじゃないので一緒に頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 1.起床後朝食を摂る前にサプリメントを服用 DHCさんのビタミンC・Bサプリが肌荒れにも効くので飲んで欲しいです！上手く服用できたら肌荒れ知らずのお肌になれます！ 2.こまめな水分補給 1日約2Lの水分はかなりハードルが高いのでまずは1Lを頑張ってみましょう！必ずジュースではなく水かお茶で！ (500mL×2本) 3.よく噛んで食べる咀嚼はかなり大事な運動です。小顔効果もありますがバランスよく左右交互に使わないとお顔をに左右差が生まれますのでご用心💦 食事制限はないですがバランスよく食べるをモットーに！ 4.湯船にはつかるお風呂がめんどくさいって思う人は少なからずいるかもしれない。入るとメリットたくさんです！血行促進・むくみ予防のほか代謝が上がるため痩せやすくなります！のぼせない程度につかりましょう✨ 5.時間をかけてストレッチ鼻で5秒、口から7秒。この呼吸法を覚えておけば痩せるのは本当に簡単。 1回のストレッチは10分以上行えたらベストです！脂肪燃焼は15~30分以上からなのでじっくりゆっくりストレッチするのがオススメです！ 5つのポイント 1.反り腰にならないように意識する 2.背筋を伸ばす・むねをはる 3.あごを引く 4.歩く時はかかとから 5.腹筋に力を入れたり抜いたりしながら歩くなかなか長文になりました💦 これから垢抜けたい方も参考にしてもらえると嬉しい…(๑°༥°๑) いいねと閲覧ありがとうございました✨ #ダイエット #筋トレ #垢抜けたい #痩せる習慣 #ストレッチ #DHC #dhc_サプリ #ビタミンBミックス #ビタミンC #ハードカプセル

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