Item: ビタミンC
Rating: 4.0
Author: yuu__n

ｙｕｎ。

女性 | 20代前半 | 敏感肌 | くせ毛で柔らかい髪質

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投稿日：2018年10月27日

生理前（じゃなくても）のメモ📝 🌷まずは食事🌷 ・暴飲暴食してしまいがち✖️ よく噛むのを心がけて、腹八分目まで。（少しまだお腹にはいるくらい）・胃の負担を考えると寝る4時間前くらいには食べ終わること・ビタミンなど不足するから自分に合ったサプリで補う ※用法容量を守ろう・飲み物は基本は白湯(ぬるま湯) 豆乳飲料野菜ジュース☜これらは便秘によし☺︎ (※豆乳や野菜ジュースは飲みすぎ注意) ・ヨーグルトにはちみつを入れて1分ほどレンジでチンしてホットヨーグルトにしたらおいしいよ。便秘に効く☺︎ 🌷スキンケア🌷 ・皮脂が多いからって保湿をしないのはだめ✖ 化粧水・乳液・クリームでしっかり保湿をする (荒れてる時ほどシンプルなスキンケアがよし) ・肌が気になるからと言って、肌に触りすぎないように肌に触れる時間を少なく 🌷睡眠🌷 ・この期間や前後の夜更かし睡眠不足✖️ 寝つきが悪くなるから眠る30分前くらいからケータイはお休みして、リラックス状態で寝よう。ゆっくり入浴するのもあり☺︎ 生理前はすごく敏感肌になったり肌荒れしやすくて気分もがた落ち⤵︎ ストレスになるからあまり考えずに音楽聴いたりリラックスしよう。いつもより念入りに内側からも外側からも気遣うことが大事☺︎

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ｙｕｎ。

@yuu__n
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“敏感肌・インナードライ肌・にきびができやすい” 🌷シンプル・肌にやさしいものがすき🌷 🌿化粧品乳液たまにパックのsimple スキンケア🌿

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	IPSA ザ・タイムR アクア	4,400円	4.33 クチコミ数：4113件保存数：59044件	化粧水ランキング第1位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.45 クチコミ数：1993件保存数：17140件	ミスト化粧水ランキング第1位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	11,990円	4.21 クチコミ数：2027件保存数：12594件	化粧水ランキング第2位	しっとり、もっちりしたお肌だけどサラサラな仕上がり	詳細を見る
4	ファンケルトイロバランシングドロップ化粧液＜医薬部外品＞	3,520円	4.24 クチコミ数：463件保存数：423件	化粧水ランキング第3位	とろみのある柔らかなテクスチャな分、肌あたりがなめらかで心地よい🎶	詳細を見る
5	SKINFOOD キャロットカロテンカーミングウォーターパッド	3,080円	4.34 クチコミ数：558件保存数：2374件	拭き取り化粧水ランキング第1位	肌のキメを整えてくれるパッドさっぱりとしているので夏場でも使いやすい。	詳細を見る
6	Anua ドクダミ77% スージングトナー	2,950円	4.24 クチコミ数：4731件保存数：21333件	化粧水ランキング第4位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
7	COSRX フルフィットプロポリスシナジートナー	1,890円	4.29 クチコミ数：2048件保存数：6134件	化粧水ランキング第5位	トロミが少しあるサッパリとしたシャバシャバ系の化粧水でベタつきが残らず癖がなくとても使いやすいです👍	詳細を見る
8	アクアレーベルトリートメントローション（ブライトニング）とてもしっとり	1,430円	4.24 クチコミ数：211件保存数：413件	化粧水ランキング第6位	使用感もほんとに化粧水なの⁈って感じるぐらい美容液級の使用感なんです🥹✨	詳細を見る
9	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：25571件保存数：110900件	化粧水ランキング第8位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
10	KANEBO スキン　ハーモナイザー	5,500円	4.21 クチコミ数：158件保存数：335件	化粧水ランキング第7位	オイルっ気は感じないのに、ちゃんと蓋。なパシャっとテクスチャーはとても好み♡	詳細を見る

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ボディ石鹸ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	カウブランド青箱 (さっぱり)	290円〜	4.37 クチコミ数：612件保存数：6384件	ボディ石鹸ランキング第1位	洗い上がりはすっきりさっぱり　清潔感のある香り🫧	詳細を見る
2	ペリカン石鹸ニキビを防ぐ薬用石鹸 ForBack	550円	4.16 クチコミ数：309件保存数：8219件	ボディ石鹸ランキング第2位	洗い上がりはさっぱりで、汚れを落としてくれた感があって好きです👍自然系のいい香りです！	詳細を見る
3	花王ホワイト花王ホワイトホワイトフローラルの香り	オープン価格	4.35 クチコミ数：75件保存数：322件	ボディ石鹸ランキング第3位	肌をキュッとスッキリ洗いたい時に！コスパもよく香りもホワイトが好きです♡	詳細を見る
4	ラッシュみつばちマーチ	850円	4.25 クチコミ数：251件保存数：3065件	ボディ石鹸ランキング第4位	全身の汚れとなじませ洗い流すと、ふわっと甘い香りが広がります◎	詳細を見る
5	ペリカン石鹸愛されおっぱい	660円	3.81 クチコミ数：250件保存数：2345件	ボディ石鹸ランキング第5位	手に吸い付くような手触りに感動…✨✨すべすべ✨つるりん✨って感じになりました🤭	詳細を見る
6	毛穴撫子重曹つるつる石鹸	880円	3.96 クチコミ数：98件保存数：2727件	ボディ石鹸ランキング第6位	いつも通り石鹸で体を洗うだけで、肌はすべすべ！角質落とせる ♡	詳細を見る
7	ミューズ薬用石鹸ミューズ(固形)	オープン価格	4.21 クチコミ数：193件保存数：3370件	ボディ石鹸ランキング第7位	固形石鹸の概念が覆るほど洗い上がり全くつっぱらない！殺菌・消毒効果でニキビも出来にくくなりました	詳細を見る
8	L'OCCITANE シアソープ	990円	4.02 クチコミ数：44件保存数：169件	ボディ石鹸ランキング第8位	泡立てネットで泡立てるとモコモコの泡になりますし、いい香りに包まれて洗い上がりもしっとりします♡	詳細を見る
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10	カウブランド無添加せっけん	165円〜	3.9 クチコミ数：67件保存数：485件	ボディ石鹸ランキング第10位	さっぱり感が魅力なのでオイリー肌でいつもベタベタしちゃいがち、すぐに脂が浮いてきちゃう方にオススメ	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC ヘム鉄	496円〜	4.22 クチコミ数：283件保存数：2727件	健康サプリメントランキング第1位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
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3	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸		4.52 クチコミ数：102件保存数：661件	健康サプリメントランキング第3位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
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6	武田薬品工業ビタミンC「2000」		4.22 クチコミ数：94件保存数：1811件	健康サプリメントランキング第6位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
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8	CALIFORNIA GOLD NUTRITION ゴールドC ビタミンC		4.21 クチコミ数：60件保存数：232件	健康サプリメントランキング第8位	顔も飲み始めた頃に比べてだいぶトーンアップしてます！	詳細を見る
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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	美酢(ミチョ) カラマンシー		4.5 クチコミ数：142件保存数：497件	健康・美容ドリンクランキング第1位	100%果実発酵のお酢から作られた、爽やかでフルーティな飲み物です。	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.48 クチコミ数：219件保存数：1575件	健康・美容ドリンクランキング第2位	疲れたときの気分転換にも👍🏻これ1本にレモンひとつ分の果汁がぎゅぎゅっとin	詳細を見る
3	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.52 クチコミ数：86件保存数：432件	健康・美容ドリンクランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
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7	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.4 クチコミ数：151件保存数：1117件	健康・美容ドリンクランキング第7位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
8	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.54 クチコミ数：93件保存数：438件	健康・美容ドリンクランキング第8位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
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10	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.52 クチコミ数：132件保存数：984件	健康・美容ドリンクランキング第10位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る