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自分なりの一週間のルールを作ってみましたっ🙌🏻🤍 ななこちゃんの筋トレのことを私ななとれって呼んでるんです😂😂 すぐ効果出るしなによりななこちゃんが可愛いっ！ クリスマスといったらやっぱり写真を沢山撮りますよね...📸 メイクも大事だけど少しでも素材を可愛くした方が格段に盛れるので... これはなるねぇのソーラン節の動画を踊りながら痩せる項目ですっ！(?) これはとにかく楽しい...！！笑 踊ってるうちに自然に笑顔になれます笑 1週間だけでもっ...！！！ 頑張りましょう✊🏻 どぉーしても食べたい時はフルーツや無糖のヨーグルトを食べるっ👏🏻 ご飯を食べる時は血糖値の上昇を抑えるために汁物か野菜から食べるのだっ！( あとこれでお腹を膨れさせちゃう作戦ですっ笑 寝る前に最低15分はしますっ マッサージはするとしないとでもう次の日全然違います...！！ スマホを触っている時や勉強をしている時など、猫背になりがちだけど意識して姿勢を正しましょっ！ 姿勢が悪いとお腹にお肉が着いちゃうらしいです😭
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114- 2021.12.17
なならです。今日は足の毛を薄くしてついでに足痩せとちょっと美白が叶っちゃう方法です‼️保湿もできる‼️それではlet'sgo～1、はい、ではまずハトムギ化粧水を足にバシャバシャします。2、次にマッサージ足裏→足首→ふくらはぎ→太もも滑りが悪いときはもう一度化粧水をバシャバシャテレビ見ながらがオススメ‼️私は石井あみさんのマッサージを見てやってます三日坊主はダメよ❌このマッサージはほんとに効果でます。友達になんか細くなった？とかいわれます。以上です‼️最近気づいたことなのですが多分毛は保湿する事によって生えるペースが遅くなったり、薄くなるんじゃないかなっておもいます。
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- 2020.01.07
⚠️2枚目汚い足の写真あり⚠️155cm50kgチビデブ！ダイエット始めます！勝手ながら日記替わりとして一週間おきぐらいに乗っけていきます(´>∀<｀)ゝやることは1間食をしない！…ただアイスは別🤣うちの家族年中アイスなんでこれはやめられない2ジュースは飲まない！…水かお茶か大好きな牛乳にしたいと思います3寝る前のマッサージ＆足上げ！…これは適当にYouTubeとかで探してやります4暇な時には筋トレ…授業中とか少し足上げてみたりしてみますこの4つだげでどれだけ痩せれるか！朝昼晩はしっかり食べちゃいます。夜は残しても減らしてもダメな我が家の謎ルールがあるので😅では今日からスタート✌️...
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- 2019.09.15
太い脚失礼します💧(マッサージでアザだらけ、)運動部時代はバレー部でふくらはぎも太とももずっと太くていわゆる｢下半身デブ｣になっていました😭好きな人ができ、その人と並べるようにとそこでリンパマッサージを実施してみました！💄百均のかっさ💄セルライトを潰すように太ももの付け根までもっていく＋(こぶしでも同様にやる)雑巾絞りをする念入りにやり、持続する！これだけです！右脚を念入りにやりすぎてやり出して1週間経ちましたが左脚と右脚の違いがわかるでしょうか、？これからも続けてみたいとおもいます！好きな人のために頑張ります🤍(自己満ですが😂)#私のおうち美容#ダイエット#あしやせ#はじめての投稿
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- 2020.04.24
初めましてかな？このアカウントでは、ダイエットの事や女子いって感じの投稿をします。(ﾉ≧ڡ≦)☆～早速ですがここからが本題です。～私はデブスで根暗なのですが、可愛くなりたいという夢を諦めていません。私は中学生になってから、可愛くなろう計画を実行しました。(まだまだ実行中です)MAX体重が55Kgです⟶現在52Kg⭕️なぜ私が「変わりたい」と思ったかというと、1着たい服じゃなくて着れる服を選んで着ていたから(体型をカバーできるもの)2周りの子がみんな細いから3好きな人が出来たから4好きな服を着たいから5可愛くなって自分に自信を持ちたかったからです。①根暗な性格を治そう...
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- 2019.08.29
お初お目にかかります！いきなりなんですが、私、痩せなきゃいけないんです！！！！実はこの前彼氏と遊んでいたら「お前ってどこもかしこもぷにぷにで柔らかいな(笑)」って言われたんですよ。酷くないですか？仕舞いには私の反応が面白いのか「お前と違って細いからさ〜(ˆωˆ)ﾆﾔﾆﾔ」ってな感じで煽ってきます(ﾉｼ`ᾥ´)ﾉｼﾊﾞﾝﾊﾞﾝムカついた私は痩せて馬鹿に出来ないようにしてやると心に決めました…！！！！！！！次のデートが１ヶ月後なのでそれまでに可愛くなってやる！①まず私がやろうとしたのは食事制限です炭水化物大好きっ子なもんですから今までは好きなようにお米やパンやら麺を食べまくってました...
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- 2019.05.19
はい、おはようございま~す。謎の始まりでごめんなさい🙇♀️多分ほとんどの学生が冬休みに入っていると思いますwそれでもちょっと思い出したので書いていましたwそろそろ本題に入りますねw私の学校は今日から冬休みが始まりです！と言うことで1週間前から計画していた・・・「冬休みダイエット大作戦‼️」を！今日から実行していきたいと思います！「いやー年明けに向けてみんな痩せたいですよね⁈可愛くなりたいですよね⁈そんな人がたくさんいると思います！私はその1部です‼️」夏休みの間もダイエットしようとすごく考えてたけど無理でした。
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- 2019.12.26
❤︎私の脚痩せマッサージ❤︎リクエストありがとうございます！※サムネは私です。……………………………マッサージ方法は2、3枚目の画像をご覧ください！これといった特別なことはしていないですがこの方法でむくみがとれてスッキリします！😚ふくらはぎの裏大事です！！！結構溜まってる！入浴中は特に効果的です！マッサージのときは摩擦に気をつけてくださいね💦あとは、、・着圧ソックス・毎日プランクを30秒×3セットをしています！着圧ソックスは基本的になんでもいいと思いますが今度私が愛用しているのを投稿しようかな~と思っています💓…………………………………………………よかったら参考にしてください！
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- 2021.05.16
前回好評だった“脚痩せマッサージ” 沢山のいいねやクリップありがとうございます＾＾ 動画で解説してみたのでぜひ参考にしてくれると嬉しいです😌💕
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- 2021.09.14
るかみょんです。前置き長いのでスキップしても大丈夫ですよん！今回は、ダイエット+美容法の｢可愛くなろう｣大作戦です！✄✄LiPSのダイエット投稿で151cm45kgデブですとか150cmで160cmもないのに50kg以下でデブ！？えっみんな、、、、自分に厳しいのね、、、、それでデブだと言っているのは女を知らない男どもだけだと思ってたけど、それは違うみたいね、、、、。(´；ω；｀)ちなみに私の体は・155cm・53kg・B→EカップW→下っ腹がちょっと掴めるH→Lサイズショーツ↑誰でも予想がし易いように数字ではなく言葉にしました。絶対同じくらいの人いるよね！？！？ちなみに2年前は...
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- 2019.07.01
今日からダイエットはじめます。夏休み！！かわいくなりたい！！モテたい！！彼氏がほしい！！そうだ！痩せよう！！！『体重』よりも『見た目』を重視したダイエットをしようと思います！！！『顔・ふくらはぎ・お腹』この3つを中心に頑張ります💪😤ゆる~くやっていきます🥰女の子は誰だって可愛くなれます！♡#ダイエット#ゆるゆるダイエット#可愛くなろう♡#横田真悠#はじめての投稿
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- 2019.08.06
朝食パン卵マヨネーズ+ラ王味噌昼ネギ塩サラダ+ツナマヨおにぎり+餅鯛焼き+水チョコ味+ポテチ10枚+水夕油揚げ焼き二枚+枝豆10本+ラ王味噌+水夜ポッキー1本+ポテチ30枚体重57.8kg身長156.2cmダイエットやる気あんのかこの食事って思うかもしれないけど頑張ります
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- 2019.12.29
おすすめアイテムPokka Sapporo (ポッカサッポロ)×美容ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第16位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る |
  | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る |
 | Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
| サプリメント・フードランキング第74位 | あんまり甘くないし かなり酸っぱくておいしい🙆♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第181位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第196位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第6位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ｂａ | 3,740円 |
| スキンケアランキング第56位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
Ｎ organic N organic Basic バランシング エッセンスミルク | 6,380円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第49位 | 詳細を見る | ||
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| スキンケアランキング第106位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第97位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第93位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン |
| スキンケアランキング第132位 | サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！ | 詳細を見る | ||
ALBION エクシア ラディアンスリニュー エクストラリッチミルク | 13,200円 |
| スキンケアランキング第150位 | 潤いつつ肌を柔らかくしてくれる感じがする！ | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ フルリファイン ミルク f EM | 3,300円 |
| スキンケアランキング第155位 | 少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず | 詳細を見る | |
アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング）とてもしっとり | 1,650円 |
| 乳液ランキング第13位 | うるおいをしっかり密封してくれるようなテクスチャー🩷 | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 | 1,870円〜 |
| スキンケアランキング第170位 | 真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。 | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第181位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第196位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第6位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る | |
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| スキンケアグッズランキング第70位 | コンパクトで電源ボタンを 押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP86 |
| スキンケアグッズランキング第141位 | 詳細を見る | |||
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
| スキンケアグッズランキング第146位 | 顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍 | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第160位 | 防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒* | 詳細を見る | |
hinryo かたつむりかっさ |
| ボディ・バスグッズランキング第37位 | 詳細を見る | |||
nutseline アロマナッツアクティフィットクーリングカッサセラム | 2,750円 |
| ボディローションランキング第103位 | 詳細を見る |
美容ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第16位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
Nothing Better LUV TEA |
| サプリメント・フードランキング第11位 | かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの | 詳細を見る | ||
C1000 ビタミンレモン |
| サプリメント・フードランキング第26位 | 酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡ | 詳細を見る | ||
チョコラBB チョコラBBスパークリング | 160円 |
| サプリメント・フードランキング第39位 | 炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る | |
Glowmuse スキンバランスパウダーレモンフレーバー |
| サプリメント・フードランキング第42位 | 詳細を見る | |||
Glowmuse オールデイグロウコラーゲンピーチ |
| サプリメント・フードランキング第43位 | 詳細を見る | |||
ザ・コラーゲン ザ・コラーゲン ＜ドリンク＞ | 297円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第71位 | ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン クエン酸2700 |
| サプリメント・フードランキング第74位 | あんまり甘くないし かなり酸っぱくておいしい🙆♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎ | 詳細を見る | ||
TEASON デイリーフィット パンプキンティー | 3,600円 |
| サプリメント・フードランキング第101位 | 香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい！ 毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎ | 詳細を見る |
らて.さんの人気クチコミ
\修学旅行に必要だったもの紹介/どうも!らてです☁今回は、修学旅行に必要だったものを紹介しようと思います(*´︶`*)♡実際に行ってみて「これはいらなかったな」「これがあれば良かった」など、感じたのでこれから旅行に行く方の参考になれば嬉しいです😌💓☁工夫☁私は、anello(アネロ)の大きめで、収納がたっぷりのリュックで行きました外側のわきに付いているポケットに、ビニール袋とウェットティッシュを入れておき、サッっと取り出せるようにしました☁必要だったもの☁1.次の日の服2.筆箱 小さめが良いと思います🙆 いつも学校で使っている大きい筆箱を持っていきましたが、かさばって邪魔でした💧...
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- 2021.06.20
\1泊2日の修学旅行の持ち物紹介/どうも!らてです☁今回は、1ヶ月をきった‼1泊2日の修学旅行の持ち物を紹介していきたいと思います(*´︶`*)♡(ちなみに私はボストンバッグと、リュックで行きます!)・次の日の服⚪筆箱⚪生理用品⚪ヘアケアセット・洗い流さないトリートメント・あんず油・ケープ・くし・コーム×2・チビゴム・ピン・大きめの鏡⚪お風呂セット・くし・ゴム・シャンプー&トリートメント・洗顔・バスタオル・袋⚪タオル⚪ハトムギ化粧水⚪日焼け止め(私はサンカットの緑色を使っています!)⚪酔い止め⚪お金👛⚪お菓子(300円以内)⚪マスク(替える用も‼)⚪名札⚪しおり⚪水筒...
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- 2021.05.13
卒業式はかわいく出たい！！ 卒業式前にできることをまとめたので ぜひ実践してみてください! ヘアケア くせ毛の方はいっそのこと縮毛矯正をかけるのがオススメ！！ 前日は特別ケアで とぅるとぅる に♡ ムダ毛処理 結構見られている！！ 指先のケア 指先は案外見られてる！！ 姿勢を正す 卒業式はたくさんの偉い方や親が来るので、姿勢はピーンっ ハンカチ ・ ティッシュは絶対！ 卒業式は制服なので、濡れた手をスカートで拭くのは絶対に× 唇のケア 透明の保湿リップかほんのり色がつくリップがオススメ！ 眉毛を整える 校則とかで禁止されている学校もあると思います、、、 むくみ取り 顔にむくみがあると、顔がでかく見えてしまったり、のっぺりして見える💧 食べ物 前日はスナック菓子 ・ チョコレートは控えよう 早寝 ・ 早起き 1週間～5日前から いつもより早く寝よう！ 毛玉は取る 毛玉ができてしまうタイツをはいている方は毛玉を取ろうっ 持ち物リスト ( 最低限のもの )
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- 2022.01.16
月曜日は、休み明けなのでおとなしめなヘアアレンジにします! 火曜日は、体育があるのでお団子にします! 水曜日は、図工(美術)があるので漫画家さんみたいにみつあみにしよう! 木曜日は、男の子ウケが良いサラサラストレートにしよう! 金曜日は、疲れもあるので静かに過ごすためにハーフアップにします!
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- 2021.08.27
ウェーブタイプの特徴は？ 身体が薄い 鎖骨が細い 首が長め 二の腕が細い 横から見たら薄いので、華奢な印象になります♡ 上半身が薄いので胸元が寂しい 平面的になる 腰の位置が低くメリハリがない 下半身太りしやすい ウェーブタイプ用の足痩せは？ ウェーブタイプの方は、脂肪がつきやすく筋肉が少なくてむくみやすいのでマッサージをすることが効果的です✨ また、下半身のトレーニング・マッサージをすることによって足が細く見えます 今では、YouTubeでも足痩せの動画が出ているのでそちらを参考にするといいと思います♡ スタイルを良く見せるには？ 重心が低めなので、ヒップアップのトレーニングなどで脚を長く見せるとバランスがよくなります‼
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- 2021.09.08
\初めて生理をむかえた方・むかえる方へ/どうも!!らてです☁今回は、初めて生理をむかえた方・むかえる方へお話をしていきたと思います(*´︶`*)♡まず、、、☁生理ってなに？☁ ﾗﾝｿｳ ﾗﾝｼ ﾊｲﾗﾝ女性のカラダは約1ヵ月に1回、卵巣から卵子を排出します(排卵)卵子が受精しなかった場合は準備した子宮内膜がいらなくなり、はがれて体外に排出されます これが生理です☁生理はどのくらいで来るの？☁だいたい平均だと12歳ぐらいから生理が来ますですが、始まるのは人それぞれ変わってきます 早く来る方もいれば遅く来る方もいますけれど遅すぎもよくありません...
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- 2021.09.13
本 当 に 軽 く て 羨 ま し い (・―・) 本 当 に 細 く て 羨 ま し い (・―・) ぷ わ ぁ （ ？ ） ダ イ エ ッ ト 頑 張 ろ っ 💪🏻( ˙-˙ )