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るかみょん

@shicakuri
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メイク研究中⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ブルベ冬使ってよかった物をおすすめしたいです( ᵕᴗᵕ ) ナチュラル風メイク大好き🙌 シナモロールめちゃ好き♡♡

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干物少女2019.07.06
まだいいですよ、私なんて、165cm近く64kg。服のサイズは、４Ｌとか、メンズのＯとかで(´TωT｀)
- るかみょん2019.07.06
  @shiny_glow_py7コメントありがとうございます！！今はだいぶ良くなりましたが、少し前までは155cmの65㌔だったんです。゜(´∩ω∩｀)゜。 165cm！！背が高いですね羨ましいです(><)
모모카 2019.07.17
私も身長154か5で52.2でした！でもなんか最近((2週間ぐらい))勝手に毎日量るごとに0.4ずつ落ちて昨日量ったら50.7でした！一緒に痩せましょう‪ㅠㅠ‬フォローさせていただきます！
- るかみょん2019.07.20
  @momoka105013返事遅れてしまってすみません💦 結構便秘なども関係したりしているらしいので、その辺も頑張りたいと思います🎶 フォローありがとうございます^^*
twinkle_lips_9gl2019.07.30
急に申し訳ないですが、今はどれくらいまで体重落ちましたか？私もダイエットしているんですが、教えて頂けたら幸いです!がんばってください!!
- るかみょん2019.08.10
  @twinkle_lips_9glコメントありがとうございます！返信遅れてすみません(>_<) 今は49㌔になりました!!! 頑張ると、やはり結果は出るものですね^^*
めぐみんた2019.11.18
最近ビリーズブートキャンプ始めました！ 148cm41kgです痩せます引き締めます!!
- るかみょん2019.11.18
  @coral_beauty_pmpはいっ！一緒に頑張りましょう！^^*

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《美白になる方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエの美白効果・使い方 -みなさんこんにちは！るかみょんです。

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投稿日：2019年07月01日

みなさんこんにちは！るかみょんです。前置き長いのでスキップしても大丈夫ですよん！今回は、ダイエット+美容法の｢可愛くなろう｣大作戦です！ ✄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✄ LiPSのダイエット投稿で151cm 45kg デブですとか 150cmで160cmもないのに50kg以下でデブ！？えっみんな、、、、自分に厳しいのね、、、、それでデブだと言っているのは女を知らない男どもだけだと思ってたけど、それは違うみたいね、、、、。(´；ω；｀) ちなみに私の体は・155cm ・53kg ・B→Eカップ W→下っ腹がちょっと掴める H→Lサイズショーツ ↑誰でも予想がし易いように数字ではなく言葉にしました。絶対同じくらいの人いるよね！？！？ちなみに2年前は 155cmで65kgありました。さすがにそれはデブです。 65kgから１ヶ月で10kg痩せましたよ。（夏バテで）マジで夏バテすると病的に痩せて、そのあと食べ物を食べてもお腹痛くなって下痢になるのでおすすめはしませんし、つらい。けど、これがなかったら私は今の体型は維持出来なかったな、、、夏バテして寝てばっかりいたから胸の肉は減らずにお腹と足の肉がやばいほど無くなった。ぜんぶで－15kg でも、食べるようになってからリバウンドして55kgになり、やばいと思って少し痩せて今は53kgです。まだまだダイエット頑張らないと！同じくらいの体型の方、一緒に頑張りましょう！さぁ、前置きはさておき、今回やるダイエット+美容方法の紹介です。 ✄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✄ 可愛くなろう大作戦！！！ ①早歩きダイエット →学校の間とか帰る時とかとにかく歩く時は早歩き！！歩き時間作って歩くとか絶対続かないもん、、、歩きが必要な時しか絶対歩かないからそんな時には早歩き！ ②カッサで足肉減らそうダイエット →百均のカッサ今日買ってボディーミルク塗って始めようと思う。なんか知らんけどみんな推すやんけ。効果どれくらいか試してみようじゃないか。（誰目線） ③足パカ →最初足パカってなんやねんアルパカの新種か。と思ったけど違うみたい。足をパカパカさせて細くさせよう的なやつ。ゆっくりやると効果的らしいのでそれを30回3セット。スマホ見ながらやろうと思う。 ④美容 →ハトムギ化粧水をコットンでぺちぺちして、コットンをハトムギ化粧水でひたひたにしたら顔中に貼って5〜10分パックする。その後に、ちふれの美白美容液を塗って、シカクリームを塗るこれはちょっと前からやってて、ニキビも無くなるしニキビ出来にくくなります！ニキビに悩んでいたので、いろいろ試してきたけど、1番はこれで落ち着いてるかな。ハトムギ化粧水→美白美容液→シカクリームめっちゃ簡単だし、何よりプチプラで続けやすくて効果的だから本当におすすめ。ニキビに悩んでる方はやってみて。個人差はあると思うけど、私はこれが一番効果ありました。 ⑤水分しっかりとる →これはもうダイエットではないけど水分って本当に大事でも摂りすぎも良くないって聞くのでいつもより少し多いかなくらいで止めるのがいいのかな。 ⑥授業中足上げダイエット授業中とか暇で寝ちゃう時とか結構あったけど、授業中で寝ちゃうなら授業聞きながら足上げした方が授業聞けるしダイエットできるし一石二鳥なんじゃね？って思ったので、授業聞きながらゆっくり足を閉じて上げ下げするだけでOKな足上げダイエットをしよう！ ✄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✄ こんな感じでダイエットを新しくして始めようと思いますのでみなさんも一緒に頑張りましょう！ありがとうございました！ #ダイエット #ニキビ #美容 #ダイエット法 #美容法 #るかみょん #続くダイエット #簡単 #るかみょんのすきんけあ

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.39 クチコミ数：717件保存数：2662件	トライアルキットランキング第139位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
2	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.31 クチコミ数：4673件保存数：57603件	スキンケアランキング第12位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
3	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27391件保存数：101016件		肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
4	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2672件保存数：19476件	トライアルキットランキング第77位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
5	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.31 クチコミ数：948件保存数：4617件	スキンケアランキング第26位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
6	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：5041件保存数：9897件	トライアルキットランキング第65位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
7	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2324件保存数：11815件	スキンケアランキング第29位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
8	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水	1,100円	4.18 クチコミ数：2589件保存数：20502件	スキンケアランキング第41位	重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡	詳細を見る
9	FAS ザブラックエッセンス	7,200円	4.33 クチコミ数：259件保存数：352件			詳細を見る
10	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,380円	4.19 クチコミ数：5666件保存数：23602件	スキンケアランキング第54位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.33 クチコミ数：2079件保存数：2517件	トライアルキットランキング第4位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
2	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	オープン価格	4.29 クチコミ数：637件保存数：235件	トライアルキットランキング第13位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る
3	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.6 クチコミ数：1228件保存数：5566件	トライアルキットランキング第31位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
4	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.39 クチコミ数：122件保存数：399件	スキンケアキットランキング第30位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
5	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.43 クチコミ数：2361件保存数：31962件	トライアルキットランキング第14位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
6	excel デイスキンコンフォート	2,310円	4.36 クチコミ数：924件保存数：4736件	トライアルキットランキング第57位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る
7	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.51 クチコミ数：533件保存数：716件	トライアルキットランキング第84位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
8	アネッサアネッサ　スキンセラム<医薬部外品>	オープン価格	4.31 クチコミ数：162件保存数：683件	トライアルキットランキング第142位	さらさらとした感じでベタベタせず◎ つけた直後うるおう感じがお気に入り🕊️	詳細を見る
9	TOUT VERT レチノショット 0.1	3,300円	4.47 クチコミ数：339件保存数：3997件	乳液ランキング第94位	伸びの良いクリームのようなテクスチャーで気になる部分に伸ばします。使い心地良いです✨	詳細を見る
10	SAM'U サミュ PHセンシティブクリーム	3,300円	4.26 クチコミ数：4035件保存数：14686件	トライアルキットランキング第11位	ぷるぷるのゲルみたいなクリームは、伸びよくスっと肌に馴染むよ😍ベタベタ感なくてほんと使いやすい	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：891件保存数：2103件	トライアルキットランキング第37位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：863件保存数：6003件	トライアルキットランキング第105位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
3	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2268件保存数：19377件	トライアルキットランキング第20位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：985件保存数：5470件	ボディケアランキング第32位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1504件保存数：11985件	トライアルキットランキング第112位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
6	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円〜	4.39 クチコミ数：259件保存数：991件		濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
7	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円〜	4.37 クチコミ数：471件保存数：2681件	ボディケアランキング第50位	濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る
8	ジョンソン・エンド・ジョンソンジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク		4.45 クチコミ数：159件保存数：529件		お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍	詳細を見る
9	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1173件保存数：10706件	トライアルキットランキング第168位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
10	matsukiyo 弱酸性ボディミルク		4.03 クチコミ数：476件保存数：2983件		伸びはいいし、塗った後から肌がもちっとします✨ べたつかないし、使い心地は良い☺️	詳細を見る

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かっさプレートランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.09 クチコミ数：834件保存数：18807件		100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	ReFa ReFa CAXA RAY	26,180円	4.36 クチコミ数：52件保存数：315件		サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。	詳細を見る
3	DAISO フェイス用かっさ	110円(編集部調べ)	4.18 クチコミ数：68件保存数：1135件		突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！	詳細を見る
4	MEDITHERAPY SOKSAL かっさ	4,550円	4.31 クチコミ数：107件保存数：92件		厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️	詳細を見る
5	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.84 クチコミ数：178件保存数：3937件		顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
6	Panasonic バイタリフトかっさ EH-SP85	オープン価格	4.06 クチコミ数：25件保存数：113件		防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒*	詳細を見る
7	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.25 クチコミ数：183件保存数：125件		顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る
8	Panasonic 温感かっさ		4.12 クチコミ数：18件保存数：178件		お肌を傷つけることなく、フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍	詳細を見る
9	ReFa ReFa 4 CAXA RAY	30,800円	4.24 クチコミ数：14件保存数：82件		やるとやらないとじゃ、浮腫みの取れ方も違うし翌朝のスッキリ感が格段とアップ⤴️	詳細を見る
10	FLONA Flona X ChoiMona かっさ	5,900円	4.24 クチコミ数：99件保存数：25件	ボディ・バスグッズランキング第27位	とっても軽くて持ち歩きやすいサイズ感でポーチに入れて旅行時にも持って行けるの👌🏻	詳細を見る