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《美白になる方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h)|ナチュリエの美白効果・使い方「みなさんこんにちは!る..」

るかみょん
  • 10代後半
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  • るかみょん
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みなさんこんにちは!るかみょんです。 前置き長いのでスキップしても大丈夫ですよん! 今回は、ダイエット+美容法の「可愛くなろう」大作戦です! ✄----------------------------✄ LiPSのダイエット投稿で151cm 45kg デブですとか 150cmで160cmもないのに50kg以下でデブ!?えっ みんな、、、、自分に厳しいのね、、、、 それでデブだと言っているのは女を知らない男どもだけだと思ってたけど、それは違うみたいね、、、、。(´;ω;`) ちなみに私の体は ・155cm ・53kg ・B→Eカップ W→下っ腹がちょっと掴める H→Lサイズショーツ ↑誰でも予想がし易いように数字ではなく言葉にしました。 絶対同じくらいの人いるよね!?!? ちなみに2年前は 155cmで65kgありました。さすがにそれはデブです。 65kgから1ヶ月で10kg痩せましたよ。(夏バテで) マジで夏バテすると病的に痩せて、そのあと食べ物を食べてもお腹痛くなって下痢になるのでおすすめはしませんし、つらい。 けど、これがなかったら私は今の体型は維持出来なかったな、、、 夏バテして寝てばっかりいたから胸の肉は減らずにお腹と足の肉がやばいほど無くなった。ぜんぶで-15kg でも、食べるようになってからリバウンドして55kgになり、やばいと思って少し痩せて今は53kgです。 まだまだダイエット頑張らないと!同じくらいの体型の方、一緒に頑張りましょう! さぁ、前置きはさておき、今回やるダイエット+美容方法の紹介です。 ✄----------------------------✄ 可愛くなろう大作戦!!! ①早歩きダイエット →学校の間とか帰る時とかとにかく歩く時は早歩き!! 歩き時間作って歩くとか絶対続かないもん、、、歩きが必要な時しか絶対歩かないからそんな時には早歩き! ②カッサで足肉減らそうダイエット →百均のカッサ今日買ってボディーミルク塗って始めようと思う。 なんか知らんけどみんな推すやんけ。効果どれくらいか試してみようじゃないか。(誰目線) ③足パカ →最初足パカってなんやねんアルパカの新種か。と思ったけど違うみたい。足をパカパカさせて細くさせよう的なやつ。ゆっくりやると効果的らしいのでそれを30回3セット。スマホ見ながらやろうと思う。 ④美容 →ハトムギ化粧水をコットンでぺちぺちして、コットンをハトムギ化粧水でひたひたにしたら顔中に貼って5〜10分パックする。 その後に、ちふれの美白美容液を塗って、シカクリームを塗る これはちょっと前からやってて、ニキビも無くなるしニキビ出来にくくなります! ニキビに悩んでいたので、いろいろ試してきたけど、1番はこれで落ち着いてるかな。 ハトムギ化粧水→美白美容液→シカクリーム めっちゃ簡単だし、何よりプチプラで続けやすくて効果的だから 本当におすすめ。ニキビに悩んでる方はやってみて。 個人差はあると思うけど、私はこれが一番効果ありました。 ⑤水分しっかりとる →これはもうダイエットではないけど水分って本当に大事 でも摂りすぎも良くないって聞くのでいつもより少し多いかなくらいで止めるのがいいのかな。 ⑥授業中足上げダイエット 授業中とか暇で寝ちゃう時とか結構あったけど、授業中で寝ちゃうなら授業聞きながら足上げした方が授業聞けるしダイエットできるし一石二鳥なんじゃね?って思ったので、授業聞きながらゆっくり足を閉じて上げ下げするだけでOKな足上げダイエットをしよう! ✄----------------------------✄ こんな感じでダイエットを新しくして始めようと思いますので みなさんも一緒に頑張りましょう! ありがとうございました! #ダイエット #ニキビ #美容 #ダイエット法 #美容法 #るかみょん #続くダイエット #簡単 #るかみょんのすきんけあ

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このクチコミのコメント

  • 干物少女

    干物少女まだいいですよ、私なんて、165cm近く64kg。服のサイズは、4Lとか、メンズのOとかで(´TωT`)

    • るかみょん

      るかみょん@shiny_glow_py7コメントありがとうございます!! 今はだいぶ良くなりましたが、少し前までは155cmの65㌔だったんです。゜(´∩ω∩`)゜。 165cm!!背が高いですね羨ましいです(><)

  • あんず

    あんず足パカって足首から下(足)を直角にしてやりますか?「___○ って感じですか?それとも|___○って感じですか?語彙力なくて伝わらないかもしれませんが

    • るかみょん

      るかみょん@apricotteaコメントありがとうございます! 寝転がって垂直にパカパカ(?)って感じですかね、説明下手ですみません!!

  • あんず

    あんずありがとうございます! すみません語彙力がなくて(´・ω・`) 足首は曲げてやってますか?

    • るかみょん

      るかみょん@apricotflowerいえ!真っ直ぐ上げてます! 画像あげたので見てみてください!

    • あんず

      あんず@shicakuri分かりました(*´ω`)ゞ ありがとうございました!

  • 서윤

    서윤私も身長154か5で52.2でした!でもなんか最近((2週間ぐらい))勝手に毎日量るごとに0.4ずつ落ちて昨日量ったら50.7でした!一緒に痩せましょう‪ㅠㅠ‬フォローさせていただきます!

    • るかみょん

      るかみょん@momoka105013返事遅れてしまってすみません💦 結構便秘なども関係したりしているらしいので、その辺も頑張りたいと思います🎶 フォローありがとうございます^^*

  • twinkle_lips_9gl

    twinkle_lips_9gl急に申し訳ないですが、今はどれくらいまで体重落ちましたか?私もダイエットしているんですが、教えて頂けたら幸いです!がんばってください!!

    • るかみょん

      るかみょん@twinkle_lips_9glコメントありがとうございます! 返信遅れてすみません(>_<) 今は49㌔になりました!!! 頑張ると、やはり結果は出るものですね^^*

  • りん🐼🧠

    りん🐼🧠待って笑 身長も体重も主さんとほとんど一緒です。笑私もこれ頑張りたいです…!

    • るかみょん

      るかみょん@pink_lips_4k9oえ〜!!ほんとですか✨ これ結構効きますよ!!! 今のところ3キロ落ちましたよ🙌💕 一緒に頑張りましょ!😳

    • るかみょん

      るかみょん@shicakuri計算間違えちゃった笑😃4キロ痩せました!!

  • めぐみんた

    めぐみんた最近ビリーズブートキャンプ始めました! 148cm41kgです 痩せます引き締めます!!

    • るかみょん

      るかみょん@coral_beauty_pmpはいっ!一緒に頑張りましょう!^^*

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