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るかみょん

@shicakuri
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メイク研究中⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ ブルベ冬使ってよかった物をおすすめしたいです( ᵕᴗᵕ ) ナチュラル風メイク大好き🙌 シナモロールめちゃ好き♡♡

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干物少女2019.07.06
まだいいですよ、私なんて、165cm近く64kg。服のサイズは、４Ｌとか、メンズのＯとかで(´TωT｀)
- るかみょん2019.07.06
  @shiny_glow_py7コメントありがとうございます！！今はだいぶ良くなりましたが、少し前までは155cmの65㌔だったんです。゜(´∩ω∩｀)゜。 165cm！！背が高いですね羨ましいです(><)
모모카 2019.07.17
私も身長154か5で52.2でした！でもなんか最近((2週間ぐらい))勝手に毎日量るごとに0.4ずつ落ちて昨日量ったら50.7でした！一緒に痩せましょう‪ㅠㅠ‬フォローさせていただきます！
- るかみょん2019.07.20
  @momoka105013返事遅れてしまってすみません💦 結構便秘なども関係したりしているらしいので、その辺も頑張りたいと思います🎶 フォローありがとうございます^^*
twinkle_lips_9gl2019.07.30
急に申し訳ないですが、今はどれくらいまで体重落ちましたか？私もダイエットしているんですが、教えて頂けたら幸いです!がんばってください!!
- るかみょん2019.08.10
  @twinkle_lips_9glコメントありがとうございます！返信遅れてすみません(>_<) 今は49㌔になりました!!! 頑張ると、やはり結果は出るものですね^^*
めぐみんた2019.11.18
最近ビリーズブートキャンプ始めました！ 148cm41kgです痩せます引き締めます!!
- るかみょん2019.11.18
  @coral_beauty_pmpはいっ！一緒に頑張りましょう！^^*

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《美白になる方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエの美白効果・使い方 -みなさんこんにちは！るかみょんです。

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投稿日：2019年07月01日

みなさんこんにちは！るかみょんです。前置き長いのでスキップしても大丈夫ですよん！今回は、ダイエット+美容法の｢可愛くなろう｣大作戦です！ ✄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✄ LiPSのダイエット投稿で151cm 45kg デブですとか 150cmで160cmもないのに50kg以下でデブ！？えっみんな、、、、自分に厳しいのね、、、、それでデブだと言っているのは女を知らない男どもだけだと思ってたけど、それは違うみたいね、、、、。(´；ω；｀) ちなみに私の体は・155cm ・53kg ・B→Eカップ W→下っ腹がちょっと掴める H→Lサイズショーツ ↑誰でも予想がし易いように数字ではなく言葉にしました。絶対同じくらいの人いるよね！？！？ちなみに2年前は 155cmで65kgありました。さすがにそれはデブです。 65kgから１ヶ月で10kg痩せましたよ。（夏バテで）マジで夏バテすると病的に痩せて、そのあと食べ物を食べてもお腹痛くなって下痢になるのでおすすめはしませんし、つらい。けど、これがなかったら私は今の体型は維持出来なかったな、、、夏バテして寝てばっかりいたから胸の肉は減らずにお腹と足の肉がやばいほど無くなった。ぜんぶで－15kg でも、食べるようになってからリバウンドして55kgになり、やばいと思って少し痩せて今は53kgです。まだまだダイエット頑張らないと！同じくらいの体型の方、一緒に頑張りましょう！さぁ、前置きはさておき、今回やるダイエット+美容方法の紹介です。 ✄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✄ 可愛くなろう大作戦！！！ ①早歩きダイエット →学校の間とか帰る時とかとにかく歩く時は早歩き！！歩き時間作って歩くとか絶対続かないもん、、、歩きが必要な時しか絶対歩かないからそんな時には早歩き！ ②カッサで足肉減らそうダイエット →百均のカッサ今日買ってボディーミルク塗って始めようと思う。なんか知らんけどみんな推すやんけ。効果どれくらいか試してみようじゃないか。（誰目線） ③足パカ →最初足パカってなんやねんアルパカの新種か。と思ったけど違うみたい。足をパカパカさせて細くさせよう的なやつ。ゆっくりやると効果的らしいのでそれを30回3セット。スマホ見ながらやろうと思う。 ④美容 →ハトムギ化粧水をコットンでぺちぺちして、コットンをハトムギ化粧水でひたひたにしたら顔中に貼って5〜10分パックする。その後に、ちふれの美白美容液を塗って、シカクリームを塗るこれはちょっと前からやってて、ニキビも無くなるしニキビ出来にくくなります！ニキビに悩んでいたので、いろいろ試してきたけど、1番はこれで落ち着いてるかな。ハトムギ化粧水→美白美容液→シカクリームめっちゃ簡単だし、何よりプチプラで続けやすくて効果的だから本当におすすめ。ニキビに悩んでる方はやってみて。個人差はあると思うけど、私はこれが一番効果ありました。 ⑤水分しっかりとる →これはもうダイエットではないけど水分って本当に大事でも摂りすぎも良くないって聞くのでいつもより少し多いかなくらいで止めるのがいいのかな。 ⑥授業中足上げダイエット授業中とか暇で寝ちゃう時とか結構あったけど、授業中で寝ちゃうなら授業聞きながら足上げした方が授業聞けるしダイエットできるし一石二鳥なんじゃね？って思ったので、授業聞きながらゆっくり足を閉じて上げ下げするだけでOKな足上げダイエットをしよう！ ✄－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－✄ こんな感じでダイエットを新しくして始めようと思いますのでみなさんも一緒に頑張りましょう！ありがとうございました！ #ダイエット #ニキビ #美容 #ダイエット法 #美容法 #るかみょん #続くダイエット #簡単 #るかみょんのすきんけあ

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このクチコミで使われた商品

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：2984件保存数：19961件	スキンケアランキング第12位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5602件保存数：11057件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1215件保存数：5086件	スキンケアランキング第17位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
4	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2492件保存数：11922件	スキンケアランキング第19位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
5	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.12 クチコミ数：150件保存数：90件	スキンケアランキング第22位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
6	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.33 クチコミ数：1014件保存数：3311件	スキンケアランキング第25位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
7	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4833件保存数：57560件	スキンケアランキング第29位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
8	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,650円	4.17 クチコミ数：5834件保存数：23855件	スキンケアランキング第59位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
9	IPSA ザタイムリセットマイクロミスト	2,640円	3.98 クチコミ数：217件保存数：1654件	スキンケアランキング第61位	メイクをした上にかけるミストです！粒子が細かいミストなので心地よく使えます。	詳細を見る
10	manyo パンテトインエッセンストナー	3,200円	4.22 クチコミ数：659件保存数：1833件	スキンケアランキング第70位	とろみのある濃厚なテクスチャー！だけど、伸びはとても良い使い心地です♡ 肌馴染みも良い！	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：2966件保存数：2936件	スキンケアランキング第8位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.58 クチコミ数：1288件保存数：5828件	スキンケアランキング第7位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
3	BRING GREEN ブルービーンB5-PDRN™マイルドクリーム	1,980円	4.12 クチコミ数：347件保存数：78件	スキンケアランキング第13位		詳細を見る
4	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.44 クチコミ数：2614件保存数：32675件	スキンケアランキング第15位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
5	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.29 クチコミ数：473件保存数：2085件	スキンケアランキング第16位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
6	KANEBO カネボウ　クリーム　イン　デイⅡ【医薬部外品】	9,350円	4.42 クチコミ数：103件保存数：77件	スキンケアランキング第33位	テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし　本当に使いやすいクリームです✨	詳細を見る
7	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.43 クチコミ数：1400件保存数：7037件	スキンケアランキング第40位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
8	SK-II SK-II スキンパワーリニュークリーム	18,700円	4.59 クチコミ数：125件保存数：45件	スキンケアランキング第26位	乾燥が気になり始める季節にもぴったりな、こっくりなめらかな使い心地です。	詳細を見る
9	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.49 クチコミ数：592件保存数：761件	スキンケアランキング第30位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
10	excel デイスキンコンフォート	2,310円	4.36 クチコミ数：1011件保存数：4766件	スキンケアランキング第66位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.35 クチコミ数：388件保存数：376件	ボディケアランキング第13位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.34 クチコミ数：347件保存数：245件	ボディケアランキング第15位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1028件保存数：2400件	ボディケアランキング第17位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1629件保存数：12002件	ボディケアランキング第22位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
5	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.38 クチコミ数：1032件保存数：5541件	ボディケアランキング第25位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
6	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円	4.36 クチコミ数：488件保存数：2687件	ボディケアランキング第30位	とても伸びるから背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい	詳細を見る
7	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：1000件保存数：6141件	ボディケアランキング第32位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
8	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円	4.4 クチコミ数：277件保存数：1009件	ボディケアランキング第57位	濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
9	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液金木犀の香り	1,210円	4.3 クチコミ数：198件保存数：497件	ボディケアランキング第61位	その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.27 クチコミ数：321件保存数：1536件	ボディケアランキング第98位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る

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かっさプレートランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO かっさプレート	110円	4.08 クチコミ数：856件保存数：18890件	美容グッズ・美容家電ランキング第95位	100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい	詳細を見る
2	Emay Plus 電動かっさプレート	5,500円	3.98 クチコミ数：64件保存数：337件	美容グッズ・美容家電ランキング第193位	コンパクトで電源ボタンを押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし良き✩	詳細を見る
3	Panasonic バイタリフトかっさ EH-SP85	オープン価格	4.06 クチコミ数：27件保存数：124件	スキンケアグッズランキング第83位	防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒*	詳細を見る
4	DAISO ボディ用かっさ	110円	3.85 クチコミ数：179件保存数：3932件	ボディ・バスグッズランキング第11位	顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪	詳細を見る
5	ANLAN 温冷リフトかっさ	5,380円	4.24 クチコミ数：221件保存数：179件	スキンケアグッズランキング第126位	顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍	詳細を見る
6	SS by WHOMEE スージングかっさプレート	2,640円	4.16 クチコミ数：53件保存数：40件	ボディ・バスグッズランキング第26位	陶磁器のカッサで適度な重みと滑らかな触り心地💕	詳細を見る
7	Panasonic 温感かっさ		4.13 クチコミ数：18件保存数：177件	スキンケアグッズランキング第130位	お肌を傷つけることなく、フェイスラインがすっきりしてほうれい線も目立たなくなります🤍	詳細を見る
8	AYURA ビカッサヘッドプレート	2,750円	3.99 クチコミ数：14件保存数：49件	ボディ・バスグッズランキング第39位	突起部分でツボを押したり、頭の形に沿って流したりイタ気持ちよくスッキリして癖になります笑	詳細を見る
9	AYURA ビカッサプレートプレミアム	3,080円	4.06 クチコミ数：16件保存数：63件	ボディ・バスグッズランキング第54位	AYURAのビカッサプレートは、カーブの形が絶妙でフィット感が素晴らしい⭕️	詳細を見る