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かすみ2019.12.26
こんにちは︎☺︎ 投稿拝見しました！私の友人が言っていたのですが、冬に寒い格好をしてると体が勘違いして脂肪をたくさん溜め込んでしまうそうです😱 なのでプラスで暖かい格好をするのもいいと思います👍🏻
- 慧2019.12.26
  @babybreathそうなんですか！？教えていただき本当にありがとうございます！😊初めて知りました！

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ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - 皆さん〜おはようこんにちはおやすみセプテン

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投稿日：2019年12月26日

皆さん〜おはようこんにちはおやすみセプテンバー調子はどうだいちゃんと学校行ってるかい私はねぶっちゃけ学校とかくそ位だと思ってたよー明日学校に行きたくないと思った君えー大丈夫大人は、楽しいぞ！はい、おはようございま~す。謎の始まりでごめんなさい🙇‍♀️ 多分ほとんどの学生が冬休みに入っていると思いますwそれでもちょっと思い出したので書いていましたw そろそろ本題に入りますねw 私の学校は今日から冬休みが始まりです！と言うことで1週間前から計画していた・・・「冬休みダイエット大作戦‼️」を！今日から実行していきたいと思います！「いやー年明けに向けてみんな痩せたいですよね⁈可愛くなりたいですよね⁈そんな人がたくさんいると思います！私はその1部です‼️」夏休みの間もダイエットしようとすごく考えてたけど無理でした。日ごろから食事には気をつけているつもりでも平日のお昼は学校に給食と言うものがありなかなか実行することができませんでした・・・ですがこの「冬休み」と言う大大大チャンスを逃してはいけません😤 「正月太り」と言う言葉がありますよね。怖いですよねw けれど大丈夫です。多分・・・まぁ、ともかく私の今の体に関する個人情報をさらけ出したいと思いますw😂 ・体重 58.4kg ・身長 156.2cm w言い訳ターイムw いやーこれにはね訳がありまして、体重に関してはさっき朝ごはんで食パンにマヨネーズを丸くかけてその○の中に卵を入れて塩胡椒をかけてオーブンでやったんですけどそれ結構カロリー高くてそれを食べる前にマックのポテトいっこ食べたんですちょっと残したけど、だからって言うのもあります正直びっくりしました。あとまぁこの季節は寒いと言うことで厚着してるわけじゃないですか〜なので洋服の重さも混じっていると言うことです。身長は確かー学校で測った時それぐらいだったからちょっと伸びてると思う、はい、言い訳タイム終わり〜終了〜と言うことでルールをご説明していきたいと思います！ ☆食事ルール☆ ・朝は一杯の水を飲む・朝ご飯はとにかく大量に食べる・お昼ご飯は低カロリーのものを食べる物足り無ければ、水をとにかく飲む大量に大量にお腹をタプタプにする！・夜は絶対に何も食べない水を大量に飲む！＊ストレッチルール＊・朝は一杯の水を飲んだ後ストレッチをする。・少しでも暇な時があったらストレッチや上体起こしとか足のマッサージなどやる・お風呂上がりは必ずストレッチ！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ちなみに私の学校の冬休みの期間は、 2019年12月26日〜2020年1月7日です‼️ 2週間と言う短い間ですが今までやろうやろうと思って実践できなかったことをこの2週間頑張ってきたいと思います‼️ 2週間の間毎日投稿して体重、大体の身長、その日の朝昼晩何を食べたか何のストレッチをしたかなど嘘はなしで盛るのも無しで正直に本当のことを投稿したいと思っています！ちなみに今回の投稿は説明みたいなものなので今日の夜に今日は何を食べたか1日の全体をまとめて投稿しますので待っていて下さい‼️投稿時間は大体夜の10時から11時の間にしたいと思います！冬休みの宿題も頑張ります。😭皆さんも頑張ってください努力すれば必ず報われます担任の先生にも言われました。今回のダイエットをして初めて知ったことなど気づけたらいいなと思っています！今回はこれで以上です長々となってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます‼️☺️😊😚 誤字がありましたらコメント欄でお願いします🥺

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