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私は49.8kgが46.8kgになりました！ ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。 続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。 是非やってみてください。
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7- 2022.08.03
炭水化物は昼間にチョコレート2、3個🍫 とにかく野菜を食べる🥒🍆🍅 夏野菜はカリウム多くてむくみ解消にもなる たんぱく質は（身長－100）gは摂る🍖 YouTubeで筋トレもしてたからたんぱく質 ほんとに必須気持ち痩せやすくもなる👍 お風呂に1時間近く浸かる🛀 長湯で汗出しまくるのほんとに秒で落ちる 1日2L近い水かお茶を飲む🥤 ジュースは間違っても飲まないで🙅🏻 お茶の場合はカフェインの摂りすぎに注意 とにかく寝る🛌 休みの日は1日12時間近く寝てました バイトや買い物などの予定を詰め込む🛍 わたしはひたすらバイトしてお腹すいたこと すら考えないようにしてました 食事は夜は寝る3時間前まで且つ1日8時間以内 毎日30分簡単な筋トレしたりとにかく動いてました。お腹すいてイライラする時はとりあえず動いてストレス発散🤦♀️
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📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常...
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水をこまめに飲むと痩せる基本的な事ですがやっぱりこれは効果的です何故このダイエットを僕がお勧めするのか【お金も時間も手間もかからないからです】個人的に一番簡単なダイエットだと思っています僕は１日5L飲む日もありますメリット◯代謝がアップする◯...
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炭酸系入浴剤ランキング
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旅するJUSO JUSO BATH POWDER | 198円 |
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商品詳細情報爆汗湯 ソーダスカッシュの香り
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- 容量・参考価格
- 60g: 264円
- 取扱店舗
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- 商品説明
- パチパチッはじける炭酸※1・ゲルマニウム※2快音浴 脂肪分解酵素※3配合。ココロ・カラダスッキリ!! マグマ泥（ホノライト）※2配合 ●ホワイトソーダのお湯色（白濁） ※1サウンドシュガー（うるおい粒） ※2（保湿成分） ※3リパーゼ（清浄成分）
- メーカー名
- バイソン
- 発売日
- 2007/6/5
- カテゴリ
- ボディケア・オーラルケア > インバスケア > 入浴剤 > 炭酸系入浴剤
- 成分
- 硫酸Ｎａ、デキストリン、スクロース、乳糖、レパゲルマニウム、リパーゼ、トウガラシ果実エキス、ショウガ根エキス、ホノライト、海塩、シリカ、エタノール、二酸化炭素、水、酸化チタン、香料
とても参考になりました！！！ちゃんとデメリットも書いてあって分かりやすかったです！！！😆😆😆