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ザバスシェイプ＆ビューティーの効果に関する口コミ - 【１番痩せる時間を知って効率良くダイエットしよう！】

Item: シェイプ＆ビューティー
Rating: 4.0
Author: miropicosme

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投稿日：2021年08月21日

【１番痩せる時間を知って効率良くダイエットしよう！】今日は運動に適した時間と適さない時間をそれぞれご紹介していきます💕 ダイエット効果を最大限に上げて効率良くダイエットしましょう✨ 💕ダイエットに適した時間帯💕 ①朝起きたあと朝起きて朝食を食べる前は空腹なので脂肪燃焼効果が高まっていてダイエットに最適です！ただし空腹の時に激しい運動をするのは逆効果なのでヨガやストレッチがおすすめ✨ ②朝食と昼食の間朝食と昼食の間の少し空腹を感じるくらいの時間はご飯を食べたあとなのでどんな運動でも🙆 お昼の食べ過ぎを防止してくれる効果もあります🎵 ③昼食後の休憩昼食後は少し眠たくなる時間なので軽めの運動を行うことで交感神経が活発になり目が覚めるので昼食後の作業効率をあげてくれます！ ④入浴後シャワーを浴びることで交感神経が活発になるので運動効率がアップします✨ 寝る直前であれば運動は🙅 その場合は軽めのストレッチがおすすめ✨ 💧ダイエットに適さない時間帯💧 ①満腹のときお腹いっぱいのときは臓器が血液を必要としているので運動してしまうと身体に負担がかかります😭 食事後の運動はご飯を軽めに食べて少し時間が経った後がオススメ！ ②寝る前寝る前に運動をすることで交感神経が興奮するので眠れなくなってしまいます😭 寝る前は運動を避け、どうしてもしたいときはマッサージやストレッチなどにしましょう✨ 私はがむしゃらにダイエットのために運動してましたがこのダイエット効果を上げる時間帯を知ることで効率的にダイエットに取り組むことができたので頭の片隅にでもいいので置いておくことをオススメします💕 #ダイエット

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※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ザバスシェイプ＆ビューティー
- 4.0
- 購入品
- 参考価格：1,320円
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このクチコミを投稿したユーザー

みろぴこすめ

@miropicosme

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プチプラコスメからデパコス✨ ダイエット情報も発信していきます💄 ２年でマイナス16キロ達成🍒 沢山情報交換していきたいです(^o^)🌠 dmは見ないのでコメントにお願いします😭

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このクチコミのコメント

海藻参考になります😭😭
2021.08.28
- みろぴこすめ@fresh_lips_l3a1嬉しいです😭💕 ダイエット一緒に頑張りましょうね✨
  2021.08.29
ちゃき参考になります！！ありがとうございます！試してみます✨
2022.01.29
- みろぴこすめ@_micky1224chaki_ありがとうございます♡ ダイエット頑張りましょう！！
  2022.01.30
金欠人間参考にさせていただきます🙇💦 ありがとうございました！！
2022.02.23
- みろぴこすめ@hoshi11959673嬉しいです！こちらこそありがとうございます♡
  2022.03.22
初心者歴3年参考になります😖 勉強と合わせながら頑張ろうと思います！
2022.03.18
- みろぴこすめ@shiny_gloss_0omb嬉しいです！ダイエット一緒に頑張りましょうね😭✨
  2022.03.22
サーモン参考にさせてもらいます！！！！笑
2022.08.14

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ダイエット

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