20代後半 | 混合肌 | くせ毛で硬い髪質 | ブルベ夏

ふたば🌱

@futaba_room_55
20代後半
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ブルベ夏

2.9Kフォロー
2.8Kフォロワー
52.5Kいいね

はじめまして🌷6/13〜start 左頬に血管腫（赤あざ）もちの26歳です混合肌であり、アトピー肌ブログやってます↓ https://futaba-momo3.com/

ウェブサイト

フォローする

tama2ヶ月前
筋トレはどのくらいの時間帯でしてましたか？！

アプリでサクサク読む

あなたはどっち派？ザバス・marinessのプロテインを徹底比較！ -🌟今回は2ヶ月続けてるダイエットの報告🌟

Item: ソイプロテイン100
Rating: 4.0
Author: futaba_room_55

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/4422715" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年09月12日

🌟今回は2ヶ月続けてるダイエットの報告🌟 キューピーちゃんのお腹をそろそろなんとかしないとと思いダイエット開始！もともとそんなに太ってる体質じゃないから見る人によっては「そんなかわってそんな変わってなくない？」ってなるかもだけど。私的には劇的変わった💗 ぽよんがシュってなって、線がみえるようになって最高！！！キューピー人生脱却🌟🌟 ーーーーーーーーーーーーーーー ☆やったこと ◎お腹メインのトレーニング　YouTubeでの腹筋トレーニングやる！ →私はドレぴなちゃんの腹筋メニューをやりました（最初は1つだけ　約5分）初めはほんとに「生まれたての子鹿」みたいな動きしかできない。なんて言ったって腹筋皆無だから。 2週間経つ頃になんとなく「腹筋ない人間らしい者」に 1ヶ月経つ頃に「同じトレーニングやってるのわかるよー」ってくらいに初めはやれなくて当たり前生まれたての子鹿でも続けてれば腹筋ついてくる！！！！ ◎トレーニング後のプロテイン →私はザバス　ソイプロテイン100を飲んでます水で溶けるし比較的飲みやすいシェイカーなくても飲める（少しダマ残るけど）私的に冷たい水がオススメ！最近取り入れたのはマリネスプロテインマリネスプロテイン×アーモンドミルク×バナナをブレンダーで砕く →スムージーみたいで美味しい🫶 トレーニング後のご褒美！ ◎食事は腹8分目まで →好きなもの食べてオッケー◎ 私はマック🍟🍔もたべたし、寿司🍣も、パスタ🍝、米🍚、パン🍞、焼肉🍖なんでも食べた！普段との食事内容を変えたらストレスだから。好きなもの食べるよ！マック食べたから野菜ばっかりってこともしてないしオートミールとか糖質制限とかもやってないとにかく腹8分目を守ること！（私的にマックは腹満になるから夜ご飯は少なめだった） →お菓子についてお菓子はそんなに食べたいと思わなくなった動くようになったから？？食べたいと思ったら食べてたけどグミ.チョコ2〜3個とかそんなもん基本食べてなかったかな？でもアイスは別😂 週2〜3くらいに減らした！もちろんお風呂上がりに食べる笑ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2ヶ月続けた結果身長149センチ　20代後 7月時点　　現在体重 42.4 41.2 体脂肪率　22.7 21.0 ウエスト　65.5 62.5 下腹　　　76.5 72.0 数値で見ると体重はあんまり変化ない筋肉の方が脂肪より重いからね密度は減るけど数値は減らない数値よりも見た目だよ！とにかく見た目！ほんとに変わった！旦那も大絶賛してくれる〜！ちなみに最初の1ヶ月は数字（体重）全く変わらなくて挫けそうになると思うけど、後1ヶ月続けてみて！数字も変わってくるから！！見た目の変化は1ヶ月やってなんとなくシュッてした？って感じ！ 2ヶ月目からトレーニングも1個から2個に変えて、メニューも少しきつめのものに変えた！だんだん変わってくるのが分かるよ！食事制限は食べれないのストレスだし食事制限やめたら戻っちゃうし…だと思うトレーニングは筋肉ついて基礎代謝も上がって好きなもの食べれて、ちょっとやめただけじゃ戻らないし、健康的だし最高じゃない？！でもちょっときついけど毎日5分だけ!って思えば続けられるはず！！万年キューピーちゃんな人！今ここ脱脚しましょ🌟 #ダイエット #プロテインダイエット #簡単ダイエット #筋トレ #腹筋 #プロテイン #マリネスプロテイン #ザバス #ダイエット成功 #短期間ダイエット

ふたば🌱

@futaba_room_55
20代後半
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ブルベ夏

2.9Kフォロー
2.8Kフォロワー
52.5Kいいね

はじめまして🌷6/13〜start 左頬に血管腫（赤あざ）もちの26歳です混合肌であり、アトピー肌ブログやってます↓ https://futaba-momo3.com/

ウェブサイト

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

始まる、”美”のマツキヨ。マツモトキヨシ銀座店のリニューアル全貌公開！

銀座の「マツキヨ」がこの夏、生まれ変わる。2025年7月25日(金)に『GINZA FLAG』としてリニューアルオープン！日本初上陸の韓国コスメ、SNSで話題のアイテムまで勢揃い。リニューアル時だけの限定商品の発売も！新たな”美の世界”の誕生です。 PR マツキヨココカラ＆カンパニー

記事を読む

ソイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：216件保存数：2937件	オーラルケアランキング第7位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	MADPROTEIN ソイプロテイン		3.57 クチコミ数：54件保存数：37件	オーラルケアランキング第17位	ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！いつも豆乳で飲んでます。	詳細を見る
3	FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン	9,878円	4.0 クチコミ数：63件保存数：63件	オーラルケアランキング第70位	どの味も本当に美味しい！甘さもあるし粉っぽさもない！私はミルクティー味がおすすめ🐻	詳細を見る
4	ウイダープロテイン効果	1,598円(編集部調べ)	3.84 クチコミ数：25件保存数：87件	オーラルケアランキング第132位	このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群（7種）も摂れるから嬉しい！サプリメント要らず！	詳細を見る
5	ドクターズナチュラルレシピボタニカルライフプロテイン	3,450円	4.09 クチコミ数：48件保存数：43件	オーラルケアランキング第73位	味も変に甘くなくて美味しい『飲みやすい』ではなく『美味しい』	詳細を見る
6	アサヒ飲料スリムアップスリムシェイプコラーゲンインプロテイン	1,361円(編集部調べ)	3.9 クチコミ数：13件保存数：252件		サラッと飲めるしピーチジュースを飲んでる感じでおいしいんです👍	詳細を見る
7	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ケース型		3.98 クチコミ数：27件保存数：13件	オーラルケアランキング第32位	中にチョコチップのようなサクサクしたトッピングが入っていて、罪悪感無くおやつ感覚で飲めて満腹感、感じます🌟	詳細を見る
8	ウーマンジャパンわたしのプロテインダイエット		3.95 クチコミ数：11件保存数：25件		プロテインと混ぜることで甘みも出てきて、より濃いアーモンドミルクになってなかなか当たりでした✨	詳細を見る
9	ニッスイオメガ3ビューティー		4.06 クチコミ数：6件保存数：1件	オーラルケアランキング第80位		詳細を見る
10	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ポケット型		4.11 クチコミ数：29件保存数：2件	オーラルケアランキング第49位		詳細を見る

ソイプロテインのランキングをもっと見る

プロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：216件保存数：2937件	オーラルケアランキング第7位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバス MILK PROTEIN脂肪0	194円(編集部調べ)	4.15 クチコミ数：265件保存数：519件	サプリメント・フードランキング第31位	コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ！	詳細を見る
3	ハローイーツシェイクベビー		4.32 クチコミ数：138件保存数：779件		普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
4	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.11 クチコミ数：63件保存数：205件	オーラルケアランキング第108位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
5	beLEGEND ホエイプロテイン	3,980円	4.1 クチコミ数：50件保存数：41件	オーラルケアランキング第13位	ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います～♪	詳細を見る
6	ULTORA スローダイエットプロテイン		3.99 クチコミ数：44件保存数：57件		ささっと振るだけで溶け残りがなく粉感がないので飲みやすいしおいしいです🥰	詳細を見る
7	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.31 クチコミ数：139件保存数：479件	オーラルケアランキング第10位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
8	FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン	9,878円	4.0 クチコミ数：63件保存数：63件	オーラルケアランキング第70位	どの味も本当に美味しい！甘さもあるし粉っぽさもない！私はミルクティー味がおすすめ🐻	詳細を見る
9	FLIMEAL FLIMEAL プロテインシェイク	486円	4.32 クチコミ数：121件保存数：23件	サプリメント・フードランキング第124位	パウチ型になってるから移動中や旅行などでも簡単に持ち運べて、飲めます	詳細を見る
10	MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン		3.98 クチコミ数：155件保存数：430件	オーラルケアランキング第15位	世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪	詳細を見る