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投稿・コメントの報告
昨日に引き続き、ダイエットの話を。～食事編～・いつもの食事朝→無調整豆乳、カフェオレ(ノンシュガー)、パン、卵料理、野菜か果物少々昼→仕事のときはお弁当(雑穀or麦ごはんとおかず)、休みの日は麺類多し夜→家族の好きなメニュー間食→食べない日はない(笑)内容はまた後日☺・やべぇ、太った朝→無調整豆乳と野菜と果物のジュース昼→お弁当は変わらず、休みの日は炭水化物控えめ、たんぱく質は多め夜→主食なし、おかずのみ(肉や魚と野菜をしっかり)間食→夜だけやめるこんな感じで、普段はカラダに良いものを食べよう❗くらいの感覚...
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2- 2019.10.02
使う材料にもよりますが、だいたい300kcal以下におさまります！！革命！！！ きなこではなく、おからパウダーを使うと風味にクセがなくなるので、いろんなアレンジができると思います！ シンプルに食べたい場合は、きなこの風味が強い方がおいしくいただけると思います！ そして豆乳は無調整でも調整でも、牛乳でもアーモンドミルクでもオーツミルクでも、、、、、なんでも構いません！ 今回はアーモンドのフレーバーがついた豆乳を使用しています！ シロップやはちみつを省きたいときは豆乳などに味がついているといいです!! オオバコのおかげでモチモチ感がでて、もちふわ食感の満足感のあるパンケーキになります💭 ヨーグルトやフルーツ、ナッツなどを盛り付けてもおいしいです！ ぜひ自分好みにアレンジして、ダイエット中でもストレスなく楽しみましょう！
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- 2021.12.05
❀ヘルシーココアレシピ❀ダイエット中でも気軽に飲めるココアのレシピです!!既製品のミルクココアだとカロリーなどが気になるので、純ココアとラカントをメインに使っていますカロリーを抑えたい場合は、・粉を溶かすお湯を多めにする・牛乳ではなく、アーモンドミルクやオーツミルク、豆乳などを使用するなどの工夫をしてみてください！牛乳と豆乳を使うと割と濃厚になりますが、アーモンドミルクやオーツミルクを使うとスッキリとした甘さになります！普通のココアよりは物足りなさがありますが、ダイエット中でも気軽に飲めるということで、物足りないときや間食にも取り入れています☕️ぜひ試してみてください！#ココア...
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- 2021.12.21
キッコーマンならだいたいのスーパーに置いてあるのではないでしょうか♪ そのまま飲むなら調整豆乳が美味しいですが、果物や野菜を入れてスムージーを作るなら、無調整のほうが甘くなりすぎずいいかも🙌 そのまま飲んでも、もちろん美味しい！ (甘さはありません) すでにしている方は、おすすめの飲み方などあれば教えてくださいね😻😻
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- 2022.07.09
[確実に痩せる方法]もう流行りのダイエットに流されるのはやめませんか？1か月1㎏減量して、綺麗な体になりましょう。初めましてこんにちは、小紫です。初めての投稿はダイエットについてです。子どもの頃から太っていた私でしたが、コロナ禍を機にさらに太ってしまったため、ダイエットを始めました。80㎏になりそうだったので(;ﾟ∇ﾟ)（筆者は157㎝です。）今回は食事についてです。ダイエット中、一番気にするところではないでしょうか。私は健康的なダイエットを目指していたので、極端に食事量を減らしたり、野菜ばかりを食べたりはしませんでした。1㎏の脂肪を落とすのに必要なカロリーは約7200㎉です。
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- 2020.12.29
今36種類味あるって知ってた？ 私は牛乳よりも豆乳派！中学生の頃からほぼ毎朝豆乳飲んでる私がXのキャンペーンで豆乳10種頂いたので大歓喜しながら飲み干しました⭐︎ 大豆と水だけでつくったモンドセレクション金賞連続受賞の豆乳。後味のクセが昔はすごく飲みづらかったけどスッキリおいしく飲めた！
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- 2024.08.08
大豆製品を摂取しても効果が出ない・出にくい！！！というお悩みを持った方必見です！最後まで読んで頂けたら嬉しいです😊こんばんは！空藍です！今回は大豆(豆乳)ダイエットの効果を更にアップさせるためのお話です！📌大豆(豆乳)ダイエットとは？大豆を毎日適量摂取するダイエット方法です基本的には食事制限はありません📌なぜ効果があるの？大豆に含まれる栄養成分イソフラボン、サポニン、レシチン、ペプチドなどが体に作用して痩せやすくなりますイソフラボンは体内に入ってからダイゼインという成分の形ではなく、『エクオール』という物質に変換されなければ効果は期待できません😞...
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- 2019.11.11
豆乳と言えば大豆、大豆といえばイソフラボン、イソフラボンと言えば（皆まで言うな） プロテインも飲んでるけど気分的に飲まないよりマシってだけで効果でいったらほぼないと思う。（個人的には） あと本当に気にするならもっと高いのを買うべきだし用法用量ちゃんと守るべき←
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- 2024.06.30
ここ半年ほど、アルプロの【オーツミルク(砂糖不使用)】を主飲料の一つとしています🥛🌾日本ではまだあまり流通していないため、名前もそんなに聞かないOat系食品。Oatという麦からできていて、iHerbなどでオーツミール類の商品はよく見かけますが、オーツミルクは業務用の少しお高いものを楽天で発見した以外は、こちらのアルプロのものが初めての出会いでした。こちらが日本に上陸して割とすぐに購入したのですが、私は個人的にめちゃくちゃ好きな味で、以降お茶類と同じように、主飲料の一つとして日常的に購入しています。ちなみに私が飲んでいるのは「砂糖不使用」。「ほんのり甘い」のほうは、私の意見では別の飲み物か？！
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- 2021.05.19
産後ダイエットに成功したお話をご紹介します🤰💗ちなみに56㌔▷▶︎▷▶︎45㌔4ヶ月半で➖11㌔落としました‼️(長くなるので、ご了承ください)愛用してるのは🐥セパルフェCe'Parfaitコンブチャクレンズ🐥有名芸能人の方も愛用してます❣️成分等は画像(2枚目)に記載したので見てくださいね👀💗気になるお味マンゴー？のようなトロピカルな風味で嫌な味なくジュース感覚で飲めます🍹コンブチャクレンズはダイエットはもちろん美容や便秘や健康面にもいい商品です！👶妊娠中・授乳期・子供の使用について👶植物由来甘味料の商品で健康食品に分類されるものだし安心且つ安全に飲めます🙆♀️...
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- 2022.05.04
低GI 血糖の上がり方がゆっくりなので脂肪になりにくい 腹持ちが良い 色々アレンジできる ご飯みたいにしてもいいしスイーツも作れる万能アイテム 食物繊維など栄養豊富
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- 2022.07.26
〜食事の改善〜個人的な話なので飛ばしたい方は🌎🌍🌏までどうぞ。私の家は昔からバランスがいい方ではなくてご飯お肉良くて味噌汁みたいな食生活だったんですよ！時間が無いとかで朝ご飯は食べない！お昼にメロンパンを2年ぐらい続け夜にそんな食事！それを早い10何年“便通が悪すぎる！”“親の身長の遺伝子の割に身長低すぎる！”こんなこと思って17年目にしてやっと改善し始めました。そしたらやっぱり良い！ということで紹介します！🌎🌍🌏まず！朝食🍳🍚朝ご飯はほんっとに食べた方がいい！食べてこなかった人からしたらめちゃめちゃ体調がいい！学校でも眠くならないし集中力が全然違う...
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- 2021.04.17
おすすめアイテムキッコーマン飲料×豆乳飲料
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
| サプリメント・フードランキング第5位 | 調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 豆乳飲料 | 99円 |
| サプリメント・フードランキング第20位 | 美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！ | 詳細を見る |
 | キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第54位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
豆乳飲料ランキング
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キッコーマン飲料 調製豆乳 | 110円 |
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マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
| サプリメント・フードランキング第39位 | イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！ しかも、200円くらいで買える♡ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第54位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る | |
マルサンアイ ひとつ上の豆乳 成分無調整豆乳 | 118円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第97位 | 大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪ | 詳細を見る | |
マルサンアイ ひとつ上の豆乳 | 121円(編集部調べ) |
| 健康・美容ドリンクランキング第112位 | しっかり大豆の風味とコクもあってとっても美味しい！ でも、後味がくどくないのでスッキリ飲める！ | 詳細を見る | |
トップバリュ 成分無調整豆乳 |
| 豆乳飲料ランキング第7位 | 飲んだ印象としては、あっさり！ 濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨ | 詳細を見る | ||
マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50％オフ |
| 豆乳飲料ランキング第8位 | サラッとした飲み心地ですが、バナナミルクって感じの甘さはちゃんとあります♡ | 詳細を見る | ||
マルサン 有機豆乳 無調整 |
| 豆乳飲料ランキング第9位 | 小腹空いたときにもぴったりで 毎日飲み続けやすくてお気に入り🥰 | 詳細を見る | ||
キッコーマン飲料 低糖質 調製豆乳 |
| 豆乳飲料ランキング第10位 | 詳細を見る |
オーツ・アーモンドミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
グリコ アーモンド効果 | 138円 |
| サプリメント・フードランキング第23位 | アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎ | 詳細を見る | |
グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 | 149円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第97位 | 味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！ 見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑 | 詳細を見る | |
ALPRON アルプロ オーツ |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第8位 | 牛乳よりも脂肪分とカロリーが低く、腹持ちが良いのもポイントです💭 | 詳細を見る | ||
カゴメ アーモンド・ブリーズ 無糖 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第4位 | 詳細を見る | |||
アーモンド・ブリーズ アーモンド・ブリーズ | 116円 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第5位 | 詳細を見る | ||
マルサンアイ 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 | 116円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第193位 | ほんのーり塩味と甘味があり、 そのままでおいしく、とっても飲みやすいです。 | 詳細を見る | |
グリコ アーモンド効果 PROTEIN 砂糖不使用 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第7位 | 詳細を見る | |||
alpro たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用 | オープン価格 |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第6位 | 持ち運びもしやすい サイズ感になっているので お出かけの時にも 持っていって飲むことができます | 詳細を見る | |
アルブロ アルプロ オーツミルク（鉄分配合） |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第11位 | プロテインと飲んだり最近ハマってるグラノーラに かけたりしてるよ♥️ 特にバナナオレ🍌はハマり中♥️♥️ | 詳細を見る | ||
MINOR FIGURES 有機バリスタオーツミルク |
| オーツ・アーモンドミルクランキング第10位 | 詳細を見る |
シエスタさんの人気クチコミ
伝え切れるか分かりません！シエです！😅夏用にライトなものを、と思っていたところに仲良しLIPSユーザーさんのところで見知ったこの商品。先に言いますが、たいそう気に入ったお品です！！✨💕CHANEL2019夏コレクション5月10日発売の新作《CHANEL》"レベージュオードゥタン"専用ブラシ付き¥7,500-(税抜)使うたびに新しい、つけるたびにフレッシュ。75%が水分のジェルに、ファンデーションを抱えたバブルが浮かぶユニークなフォーミュラ。一回ごとに付属の専用ブラシでジェルをまぜてファンデーションを作ります。
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- 2019.06.13
URGLAMのアイシャドウ。新色オーロラオレンジが、MISSHAのホリデー限定カラーGEX-01ファビュラスゴールドにそっくりなんでは⁉️と思い、手持ちから引っ張り出して検証。似てますね〜🤣それこそ、並べてスウォッチしなけりゃ分からないかも💦しかし並べて見れば、MISSHAの方がイエローっぽい色味で明るく、ラメ感も少しだけ大きいような気が致しますね✨対してGLAMの方はやや緑がかった光り方をします。ラメ感も少し細かめ。MISSHAよりもトーンが暗い。
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- 2020.02.19
⚠️画像3枚目着画ありこんばんは！シエです🤗今回は5月24日から数量限定で発売されるロレアルパリの2019夏の新作リップのご紹介です！（PLAZA、miniPLA、LOFTでは17日からすでに先行発売されています。）"カラーリッシュルルージュNUDENACRESCOLLECTION"全6色※うち2色は店舗限定各¥2,000-(税抜)ヌードマーメイドリップをテーマとするパール艶めくシアーな発色が魅力的なコレクション！カラーごとに異なる配色の多彩なパール（マーメイドチェンジパール）とオイルが配合され、内側からふっくらと艶めく唇に💋...
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- 2019.05.21
またまたブラウンリップですいません😅でも今までに持っていなかった質感だったので🧡INTEGRATEシルキーマットリップBR385(コニャックブラウン)リップとしてもチークとしても使えて一石二鳥！もう、名前からして好きですよね💘😻それこそテラコッタ系統が好きな人ならいちどは手にとっているはず！発売当初はいちど見送ったんですが、後になりやっぱり欲しくて探したけどなかなかこの色番だけ売り切ればかりで😭かなり遅くなりましたが見つけた時にはえ⁈∑(ﾟДﾟ)ってけっこう声出ちゃいました。マットだけれど凄く乾燥が気になるって感じでもない。まぁ、当然ながら保湿リップしてから塗りますけどね。
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- 2019.05.08
アヴェンヌウォーター。昔からある安心感✨全くの無刺激。無臭。若い頃にも使ってたなぁ〜。アヴェンヌとかユリアージュとかのスプレー。たまに思い出したように小ぶりサイズを買っては使い、をします。アヴェンヌかユリアージュかはその時々の気分で。これ、¥500-で売っていたミニサイズ。専らお風呂上がりいちばんの顔、ボディに使う用。以前投稿したアクアレーベルのホワイトジェリークールを¥1,500-で主人に払い下げたので😆温泉水100%本場では治療の一環として使われたりもするらしいですよ？3ヶ月の赤ちゃんから使える👶敏感肌もOK化粧直しにも髪にもどうぞな感じらしいですね。
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- 2019.07.16
もう韓国ティント系はしば〜らく買わない❗️と心に決めていたのに………なんなんティントでこの質感って‼️✨…と、じわりじわりと気になりまくっていたらばQoo10でメガ割に遭遇✨くｯｯ………不肖シエスタ、無念の敗北であります😭✨ガラスの艶感、ちゅるんと潤う感じ、透け感のある色付き………なかなか好みであります❣️これ系では一番好きなシリーズかも！まぁ、思ったよりやはり、多少赤みが強く出たかなとは思いますが。惜しむらくは、このシリーズには私の好きな、分かりやすく黄みのブラウンという色がありませんので今後出て欲しい💕#ロムアンドグラスティングウォーターティント...
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- 2020.04.01
わかる、暑くてパンすら食べたくない、パン食べても喉かわくだけやし💧 キッチンも暑いから、作るだけで汗ダラダラでくたびれて、作り終わった頃には食べたくなくなるね😫 シエさん熱中症に気をつけてね！ 無限シリーズは気になってた、今度買ってみる😀