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こはる

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キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳の口コミ - 昨日に引き続き、ダイエットの話を。

Item: おいしい無調製豆乳
Rating: 5.0
Author: koharumaman6943

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投稿日：2019年10月02日

昨日に引き続き、ダイエットの話を。～食事編～・いつもの食事朝→無調整豆乳、カフェオレ(ノンシュガー)、パン、卵料理、野菜か果物少々昼→仕事のときはお弁当(雑穀or麦ごはんとおかず)、休みの日は麺類多し夜→家族の好きなメニュー間食→食べない日はない(笑)内容はまた後日☺ ・やべぇ、太った朝→無調整豆乳と野菜と果物のジュース昼→お弁当は変わらず、休みの日は炭水化物控えめ、たんぱく質は多め夜→主食なし、おかずのみ(肉や魚と野菜をしっかり) 間食→夜だけやめるこんな感じで、普段はカラダに良いものを食べよう❗くらいの感覚お米もパンも麺類も大好きなので、食べるときはものすごく食べちゃう(菓子パン2、3個とかカレーライス2杯とか) ただ、たくさん食べた次の日は、食事の量を減らす１番大事だと思うのが、たんぱく質の摂取代謝を落とさないためにも、筋肉を減らさない。そのためには筋肉の素、たんぱく質をしっかりとること！画像の煮込みハンバーグは、つなぎにおからを使って糖質オフ&植物性たんぱく質、食物繊維プラスになってて、ボリュームがあるのにダイエットに良いという色々美味しいメニュー✨ 無調整豆乳は毎朝の習慣になってて、必ず飲む植物性たんぱく質とイソフラボンの補給。だいたいそのまま飲むけど野菜と果物のジュースと混ぜたり、コーンスープに入れたりと、飲み方は色々紀文の無調整が１番お気に入りで、よくケース買いしてる豆乳のストックがなくなると落ち着かない(笑)

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キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳
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