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キッコーマン飲料の豆乳飲料おいしい無調製豆乳＆調製豆乳を使った口コミ -大豆製品を摂取しても効果が出ない・出にくい！！！

Item: おいしい無調製豆乳
Rating: 5.0
Author: amahisu

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投稿日：2019年11月11日

大豆製品を摂取しても効果が出ない・出にくい！！！というお悩みを持った方必見です！最後まで読んで頂けたら嬉しいです😊 こんばんは！空藍です！今回は大豆(豆乳)ダイエットの効果を更にアップさせるためのお話です！ 📌大豆(豆乳)ダイエットとは？大豆を毎日適量摂取するダイエット方法です基本的には食事制限はありません 📌なぜ効果があるの？大豆に含まれる栄養成分イソフラボン、サポニン、レシチン、ペプチドなどが体に作用して痩せやすくなりますイソフラボンは体内に入ってからダイゼインという成分の形ではなく、『エクオール』という物質に変換されなければ効果は期待できません😞 エクオールの効果、そしてどうしたら作られるのかに着目していきましょう😊 📌エクオールの効果エクオールは女性ホルモンに構造が似ているため、体内で女性ホルモンに似たはたらきをします。女性ホルモンが乱れると・代謝が低下し、体に水分や脂肪を溜め込みやすくなる・イライラしやすくなるなどの症状が表れます。女性ホルモンが低下している時に効果があるのがエクオールです。 📌エクオールを作り出す『エクオール産生菌』エクオール産生菌とは、大豆イソフラボンをもとにエクオールを作り出す腸内細菌のことです。しかし、この菌は人によってはいない、もしくは菌がいたとしても元気に活動していないと効果はあまり期待できません。 📌どんな人がエクオールを作れているの？・大豆製品をよく食べる・睡眠時間が充分である・食物繊維を積極的に摂取している・ほぼ毎日運動している・タバコは吸わないこの5つに当てはまる人ほどエクオールを多く作り出すことができているようです。よって、大豆の効果を最大限に得るためには規則正しい生活を心がけることが鍵となります！色んなダイエット方法がありますが、大豆ダイエットが1番続けやすいと思っている方の参考になれば幸いです🙏💓 ※この投稿を読んでいる方の中には、豆乳などの大豆製品を摂取すると体調が悪くなる方もいると思います。すぐに医療機関を受診しましょう。ダイエット方法はいくらでもあります！自分に合ったダイエット方法を見つけましょう！閲覧ありがとうございました！いつもいいね、クリップ、コメントありがとうございます！励みになってます☺リクエスト募集してるので良かったらコメントお願いします！ ※以上の文章はあくまでも個人の意見です。少しでも参考にしていただけたら有難いです。 #豆乳 #豆乳ダイエット #ダイエット #大豆 #大豆ダイエット #リクエスト募集中

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