LIPSフェスタ 2025 Autumn
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コメント

  • ymmt
    ymmt

    がんばっていきましょう!!

    • ろみお
      ろみお

      @uiiw__aぜひぜひ😍😍

    • ymmt
      ymmt

      @romio_0818わたしも一緒に頑張らせてください!!

    • ろみお
      ろみお

      @uiiw__aありがとうございます!!! 頑張ります🤍

  • ひなね
    ひなね

    私も頑張ります!!

  • HANA
    HANA

    私身長153cmくらいで体重51kgで主さんと凄く近いです!

  • 優香フォロバ100%

    フォロー失礼します! 私も一緒に頑張らせてください❣️

  • Hinaka.
    Hinaka.

    私も最近ころな太りでw私もうそろそろ、中学なんですが体重がちょっとやばくてw友達に聞くと「え?41kgは6年で普通やぞ」って言われたんですが自分は、何としてでも38kgになりたいんです!良かったら一緒に頑張りましょ(*^_^*)

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《二重になる方法》寝ながらメディキュット ロング|メディキュットの使い方や二重メイク -【1ヶ月企画】 みなさんこんにちは!!

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【1ヶ月企画】 みなさんこんにちは!! 「ろみお」です🥺 さてさて、プール・海の季節になってきましたね!!! 私はとても泳ぐのが苦手です←誰も聞いてない (クロールも平泳ぎもできない😅) 私のことは置いておいて、、、、、笑 この季節やはり水着を皆さん着ますよね?? 私は今コロナ期間で3㌔太ってしまいました😭 ほんとにほんとに痩せないとやばいくらいお腹が出てるし、二の腕・足はとても太い、、 顔もとてもでかいんですっ!! 今現在の体重→53㌔ (152cm) ほんとやばい。 目標体重→50㌔ 頑張っていきたいな! このままではFJKになったのに彼氏が出来なi)) なので今日から1ヶ月間、今日紹介するルーティンをしたいと思います!!! 【1ヶ月ルーティン】 ・朝起きたら白湯をいっぱい飲む!! お水を飲むことはとてもいいし、朝から温まって代謝も良くなる!! ・朝・昼はしっかりと食べる! 朝は登校するとき、午前の勉強のエネルギーとして使われ、昼はお昼の勉強のエネルギー、部活動、バイトで使われますね!!なので朝と昼はしっかりと食べましょう。 ・夜ご飯はサラダ・スープ等を先に食べる、腹八分目、そしてよく噛んで食べる! サラダ・スープ等を先に食べることでお腹すいたぁってなった時の暴飲暴食を止めることができます。また、満腹感も出るのでこのあと食べる白米やオカズはあんま食べないということができます!! ・お菓子・アイス・ジュースは一週間に一回のみ 元々お菓子とかあまり食べない人なので多分これは絶対まもれる気がします!笑 ・お風呂から上がったらストレッチ(筋トレ)・マッサージをする!!! ストレッチ・マッサージ等はYouTuberのひなちゃんねるさんを参考にさせていただきます! ひなちゃんねるさんのストレッチはとても聞くので筋肉痛になりやすいです!ですが、しっかりと伸ばしたりマッサージしたりして改善していきましょう!! 私がやるストレッチ ・【毎日5分】パンパンふくらはぎが細くなる最強ストレッチ ・1000万再生された脚やせ成功者続出!1週間で足痩せトレーニング動画!【ダイエット】 ・600万回再生されたお腹やせ成功者続出!1週間で下腹部痩せトレーニング動画!【ダイエット】 ・1週間で絶対痩せる二の腕痩せルーティンまとめまる①~④(1個だけ!日替わりで!!) ・二重アゴ・フェイスライン絶対解消!垢抜け確実!【顔やせ】 ・【ダイエット】エラを速攻で凹ました方法【顔やせ】 ・二枚目の写真のものも!! 私がやるマッサージはYouTuber石井亜美さんの 【脚やせ】ふくらはぎを細くするマッサージ方法【筋肉太り&ダイエットに】 というものです!! これも前少しやったら細くなりました😭😭 また続けようと思います!! あと!メディキュットも履いて寝ましょ!! こんな感じで今日から1ヶ月間していきたいなと思います!! FJKになって周り可愛い子ばかりでほんとに焦ってます笑 皆さんの中にも夏までに痩せたい!っていう方いらっしゃるのでは!? よかったら、私と一緒に痩せませんか?? コメント欄にて質問等も受付中です🙆🏻👌 ♥️と📎もして下さると嬉しくて跳ね上がります みなさん、頑張りましょう!!私がいます!

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