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Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)・キッコーマン飲料・オイコスのサプリメント・フードを使った口コミ -私が垢抜けるためにしていることPart1

Item: ポッカレモン100
Rating: 5.0
Author: fabulous_sounds_g9h5

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投稿日：2020年10月30日

私が垢抜けるためにしていることPart1 今回はダイエットについて投稿したいと思います！ ※分かりにくかったらごめんなさい🙏 私がやっているのは短期ダイエットじゃないので短期ダイエットがしたい！って人には向いてないかもです。まず何年間もダイエットをしてリバウンドを繰り返した私が言えるのは長く緩くやった方が確実にいい！ってことです。あと楽してとか、運動・食事制限なしを探してる人！もっとダイエットの決意固くなってからやった方いいと思います、私も一時さがしてやってたけど全然だめでした笑ここでやっとダイエットは食事制限と運動する以外ないんだと気づきました。前置きも長くなりましたがそれではどーぞ！朝・コップ一杯の水かお茶を飲む・朝ごはん食べる前に豆乳とヨーグルトをとる・朝ごはんはしっかり炭水化物をとって食べる (炭水化物はご飯で和食が良い) 昼・午前中にアイドル水を500㎖飲み干す (一気に飲まないで少しずつ飲むこと) ・スープとサラダを先に食べる・ご飯はお茶碗半分夜・スープ・ゆで卵・ヨーグルトなどのカロリーと糖質が少ないもの！ ※私はほぼ食べてないです間食・オリゴ糖チョコ(3枚まで) ・カリカリ梅・おしゃぶり昆布・するめなどのカロリーの低いものこんな感じでやってます！朝は1番食べてます。そうするとお昼お腹すいてお弁当足りんみたいなことがないからです。その代わり、朝ごはんを食べる前に豆乳一杯とヨーグルトを食べて食べすぎないようにします。糖質を抑えるために炭水化物を少なめにしてます。でも食べたいし、全く取らないとリバウンドばっちりするので食べないことはないです。それでもパンとかの小麦粉が入ってるのは腹持ち悪いしグルテンが良くないらしいので最低限たべないようにしてます。お昼は、スープ→サラダ→副菜→主菜→ご飯っていう順番でたべてます。とにかくよく噛む！夜は最初の方はめっちゃお腹すいてたけど慣れればすぐ！慣れてない人はご飯の前にお風呂に入って豆乳飲んでから食べるか、さっさと寝た方がいいです。(うちはそうしてた) 間食は我慢しないで食べるけどその代わりカロリーは低いもの！絶対！今回はこれでおーわり笑効果は人それぞれだと思うけど大体の人は効くはず笑ごめん、まだうちはそこまで成果でてない‪w 書きたいこともっとあったけどみんな見るのだるくなるもんね笑ごめん、すでにだるいか笑もっと見たい聞きたいひとはコメントおねがいします次はダイエットの筋トレとストレッチとマッサージについて書こうかなー #はじめての投稿

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2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.31 クチコミ数：202件保存数：1577件	サプリメント・フードランキング第11位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.45 クチコミ数：163件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第13位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
4	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：206件保存数：747件	サプリメント・フードランキング第28位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
5	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：261件保存数：1701件	サプリメント・フードランキング第27位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
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7	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：107件保存数：163件	サプリメント・フードランキング第30位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
8	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：95件保存数：329件	サプリメント・フードランキング第38位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
9	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.33 クチコミ数：87件保存数：442件	サプリメント・フードランキング第39位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
10	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：92件保存数：339件	サプリメント・フードランキング第40位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る

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1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：302件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第4位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.45 クチコミ数：163件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第13位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：31件保存数：98件	サプリメント・フードランキング第176位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
4	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：51件保存数：153件	サプリメント・フードランキング第189位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
5	トップバリュギリシャヨーグルト		4.16 クチコミ数：28件保存数：39件	サプリメント・フードランキング第198位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
6	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第55位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
7	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：16件保存数：25件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第70位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：535件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第12位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
2	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.52 クチコミ数：106件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第22位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
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4	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.15 クチコミ数：64件保存数：8件	サプリメント・フードランキング第107位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.18 クチコミ数：38件保存数：77件	サプリメント・フードランキング第153位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
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7	トップバリュ成分無調整豆乳		4.1 クチコミ数：11件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第153位	飲んだ印象としては、あっさり！濃厚さはあまり感じず、さらさらーっと飲める感じでした😀✨	詳細を見る
8	マルサンアイ調製豆乳		4.04 クチコミ数：5件保存数：2件	豆乳飲料ランキング第8位		詳細を見る
9	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.19 クチコミ数：5件保存数：2件	豆乳飲料ランキング第9位		詳細を見る
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