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ニベア スキンミルク(さっぱり)の口コミ - 私が垢抜けるためにしていることPart2

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私が垢抜けるためにしていることPart2 今回はマッサージと筋トレについてお話したいと思います! マッサージ ・お風呂の中でテキトーにふくらはぎを揉む (まじでテキトー‪wやらん日もあるくらい‪wでも揉んだ方が確実にいいです、短期間で細くしたい人はやった方がいい) ・お風呂から上がったらやること ・足の指の間に手の指をいれて足首を30回まわす ・とにかく柔らかくなるまでふくらはぎを揉む (硬い人はコロコロとかをやった方が楽です) これに関してはもうただひたすら縦でも横でももむ ・足を立ててふくらはぎの裏を両手の親指でグッグッって強めに押す(リンパが通っとるから老廃物が溜まってる人は結構痛いらしい) ・太もものつけ根を揉む (からだを柔らかくしたいから。からだが柔らかいと痩せやすくなるらしい) ・筋トレした部分を揉む 筋トレ ・寝て両足を上げ下げ30回 ・寝て横を向く、あしを上げ下げ両足30回 ・寝て足を上に上げてひざを曲げたり伸ばしたり30回 ・寝て足を上げてひざをまげながら足の裏をくっつける、うえに伸ばす30回 ・寝てひざを曲げておしりをあげたりさげたり30回 ・寝てひざを曲げて開いたり閉じたり30回 ・足を上げて右足を前にしたり後ろにしたり30回 ・空中自転車こぎ30回 ・うつ伏せに寝てひざを曲げたり伸ばしたり30回 その他 ・寝て足を上げて上げたまま壁に足をかける ・湯船に浸かる(私は今は1時間を頑張っています!最初は30分から頑張って、途中からあれ?なんか余裕ってなってきたらドンドン増やしていくようにした方がいいと思います。)入る前と入ったあとの水分補給を忘れずに!! 私のいつものマッサージ、筋トレです! 特に筋トレはめっちゃ多いと思います。その代わり全て寝て出来るものにしています! 筋トレは自分が引き締めたい部分をやってます。私のは腹筋、太もも全体、太もも内股のメニューでした。 お腹は私は筋肉が付きやすいのか2週間でたてに線がはいりました笑ふくらはぎはししゃも筋がまじで多くてそれを解消するためにマッサージをめっちゃやってます笑私は立つとふくらはぎがくっつくぐらい太かったですが、マッサージをやってからは隙間ができて余裕もうまれております笑 筋肉太りの人!筋肉をとるためにはマッサージをひたすらやることらしいので頑張りましょう!マッサージは学校でも授業中暇な時とかに先生に怒られない程度にやってます‪笑お風呂入ったあとと日中は全然太さが違うので触ってみてください!んっ?ってなります笑 こんなに多いメニューからやるのではなく、少しずつやるのが長続きの秘訣です!多すぎて覚えられないぐらいだと面倒くさくなって私は諦めることがめっちゃ多かったからです。自分に合った筋トレをすることです! 初めて前回投稿したのですが♡がおもった以上にいっぱい来てモチベが上がりました!ありがとうございます😆😆 次回は髪について書いていこうかなと考えてます!

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伸びはいいし、塗った後から肌がもちっとします✨ べたつかないし、使い心地は良い☺️

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商品詳細情報ニベア スキンミルク(さっぱり)

ブランド名
ニベア(Nivea)
ランキングIN
全体ランキング
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肌質別ランキング
容量・参考価格
  • 200g: 743円
取扱店舗
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商品説明
ミルクがクッションのように乾燥から肌を守り、うるおいが奪われるのを防ぎます。 角層深くまで浸透したうるおいが、すみずみまで行き渡り、一日続くうるおい肌へ。 ●さらっとしたミルク、さっぱりタイプ≪乾燥肌~普通肌≫ ●うるおい持続成分:浸透型*ヒアルロン酸・アルギニン配合。 ○保湿成分:セラミドNG・トレハロース配合。肌内部(角層)のセラミドの働きを補ってうるおいを保ち、すべすべの肌に保ちます。*角層まで
メーカー名
ニベア花王
発売日
2018/9/8
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディミルク
成分
成分:水、グリセリン、水添ポリイソブテン、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、ミネラルオイル、クエン酸ステアリン酸グリセリル、ジメチコン、トレハロース、アルギニン、加水分解ヒアルロン酸、セラミドNG、ステアリルアルコール、セタノール、ベタイン、カルボマー、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料
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