@kento_aran_同い年だなんてぇ♡♡親近感湧いてきますね♡ 是非参考にして、少しでも細くなってくださいね☺︎

@rui_cosme_詳しくありがとうございます\(◡̈)/ 同い年です…*.+ﾟ 参考にさせてもらいます‼

@kento_aran_コメントありがとうございます！！ Beforeは8月に撮った写真で、やり始めたのは9月中旬です！テスト期間で部活が停止してしまうのでやり始めたのがきっかけで10月からはお菓子禁止令を2週間ぐらいやってました！

@nao_yasetai_116コメントありがとうございます！ 部活は陸上部で長距離専門でやってます！ Beforeの写真は今年の8月で9月中旬から始めて今に至っています。テスト期間で部活は停止していたのがきっかけで始めました！10月からは2週間ぐらいお菓子禁止をやってました！

@rui_cosme_詳しくありがとうございます ! ! 約1ヶ月でここまで変われたんですね 🙌 春から高校生なので いいスタートが切れるように頑張ります ( ¨̮ )

@m__n__o0コメントありがとうございます！！ Beforeの写真は今年の8月で9月中旬からテスト期間で部活が停止してしまうのでそれをきっかけに始めました！10月中旬からお菓子禁止を2週間ぐらいやってました！ 脚やせやる始めはふくらはぎ31センチだったと思います！今度測るのでどのぐらい変わったかお返事しますね☺︎

@shiny_gloss_sbmコメントありがとうございます！ 私は無難に安くて滑りのいいニベアを使っていますが、私が個人的に次買おうと思っているのはフィアンセのボディクリーム1080円のものです！

@rui_cosme_はい！ありがとうございます！

@rui_cosme_うわぁー(*ˊˋ*)詳しくありがとうございます！

@km22_23私もまだまだなので一緒に頑張りましょう！ちなみにBeforeの写真は今年の8月でこの脚やせは9月中旬から始めて今に至っています。個人差あると思いますがすぐに効果は出ると思いますので頑張ってください☺︎

@rui_cosme_やっぱりそうですよね！😂💦 自分も必死にやりたいと思います！😂 afterのようになるため！(ง •̀_•́)ง

@km22_23コメントありがとうございます！ はい！私は休憩なしでやってます！結構辛くて必死にやってます😂

@shiny_gloss_sbmわざわざコメントありがとうございます！！！ 参考にしてもらって嬉しいです♡☺︎

@rui_cosme_返信ありがとうございます😍 続けられる努力ホントに凄いです✨ 私も見習います！はい(∩´∀`∩)

@sari_sanコメントありがとうございます！！！ 同じ中2だと親近感が湧きますね♡♡♡ 私はあまり身長がないのでガウチョに頼れなかったので頑張りました！ちなみにBeforeの写真は今年の8月でこれをやり始めたのが9月の中旬なので毎日やっていけば効果は出ると思うので来年の春にミニスカ分けるといいですね！今年の冬一緒に密かに頑張りましょう！

@rui_cosme_そうですか！ありがとうございます🙇 Rinさんも体調気おつけてくださいね💕

@km22_23コメントありがとうございます！ 全然大丈夫ですよ☺︎体重は減ってません！部活をやっているのでその分普通に食べてしまうので…でも体重はキープできています！体重も減らしたいのなら、お菓子を我慢したり、夜、炭水化物を抜いたりしたら効果は出ると思います！痩せすぎなど、くれぐれも体調には気をつけてくださいね☺︎

@rui_cosme_なるほど！ 返信ありがとうございました😊 これから頑張りましょ💪💪 長文失礼しました🙇

@coral_rouge_lhvコメントありがとうございます！！ 専門的な詳しいことはわからないのですがYouTubeとかでもお風呂上がりにやったほうがいいと聞いたのでお風呂上がりにやってます！お風呂上がりの方が寝る前にゆっくりベットの上とかでできるのでリラックスできる時間ができると思います☺︎この冬から密かに脚やせ一緒に頑張りましょう！

@nonn_kya_01_28コメントありがとうございます！ Beforeの写真は今年の8月で脚やせは9月の中旬から始めて今に至っています！

@supreme_blush_0bhコメントありがとうございます！空中自転車は上体を倒してやります！腰から下をあげて空中自転車です！わかりづらい説明でごめんなさい🙇

@twinkle_sounds_0flコメントありがとうございます 寝る前に15分ぐらいでできますよ☺︎

@fairyyコメントありがとうございます 嬉しいお言葉♡Beforeの写真は今年の8月で、始めたのが9月の中旬で、10月中旬に写真を撮りました☺︎

@rui_cosme_ありがとうございます！

@twinkle_sounds_0flコメントありがとうございます！ もう既に白くなる方法投稿してます！よかったら見てみてください☺︎

@twinkle_sounds_0flお返事遅くなりました。ごめんなさい セルライトはなくなりました！

@coral_perfume_iek当時は身長155センチ 体重43キロ弱だった思います

@rui_cosme_返信ありがとうございます！ 身長と体重はどれくらいですか？

@coral_perfume_iek体重は2キロぐらいです 1か月間しかやっていなかったので、それ相応だと思います！

@fabulous_make_pe3いえいえ！私の文章力がないだけです！ごめんなさい🙏 空中自転車や空中ブラブラは簡単に言うと足を上げてやります！

@cherry_mio1カウントの時に左右どちらの足も動かしているので、1カウントとします！まぁ、右足が上に来たら1、左足が上に来たら2と数えるといいでしょう😆

@rui_cosme_何度も失礼します！ 足交差は左右で１回とカウントするんですか？

@rui_cosme_はい！待ってます😆

@cherry_mio今度、また違った脚やせの投稿しようと思っているので、そちらも参考にお願いします🤲

@rui_cosme_ありがとうございます！ マッサージだけしてたんですがあまり目に見える効果がなくて。。。手がめっちゃ疲れるだけ、みたいな💦 夏までに痩せたいのでこの方法で試してみます！

@cherry_mioこの当時はやってませんでした！ただただクリーム塗るだけみたいな😐最近ではするようにしています！

@shiny_rouge_8n3HIMARI🏀さんの投稿見させていただきました！まずは1週間頑張ってください！続けられそうであればさらに1ヶ月間、頑張ってください👍

@shiny_rouge_8n3そうですね…まずは1ヶ月やろうと決めてやったのでいつ頃から効果がでたのかと聞かれるとわからないです…ごめんなさい🙏けど毎日やれるメニューなので、まずは、1ヶ月頑張ってみてください！！

@sayuri20040807別に♡稼ぐために背伸びして投稿したわけではありません。皆さんの少しでも参考になればと思い投稿しました。そこらへん履き違えるのはやめてください

@iizuka__背伸びしたら結果変わっちゃいますよね😂 それで、❤稼ぐのはなぁ…

@sayuri20040807だよね！ 同じこと思っている人がいて良かった！

@iizuka__思いました！

@shiny_perfume_sigk一緒に頑張りましょう！！！

@rui_cosme_そうなんですね！ これから露出も増えてくし大根のままじゃまずい。。 と思って早速YouTube見ながらやってます笑 ありがとうございます💞😆

@shiny_perfume_sigkわお！ほんとはマッサージしてたんですけどマッサージの説明忘れてました(-｡-; この時期は乾燥が気になる時期だったので保湿も兼ねてクリームを塗ってました！マッサージをしないならクリームを塗らなくても大丈夫です🙆‍♀️

@yuyu_02効果は個人差あると思うのでまず1か月やってみてください！ファイト!♪( ´▽｀)

@rui_cosme_ありがとうございます!!やってみます💪🏻💪🏻

@yuyu_021か月ぐらいです！

@akira0807コメントありがとうございます！ 当時は冬だったので、乾燥防止の為クリームを塗りながら軽くマッサージしてました。ですがそのマッサージに何十分もかけてませんし適当にやってました🙃

@autep416lmf6z1yコメントありがとうございます！ 正直のところ、O脚が治るかはわかりません💦 インターネットで調べたところ、歩き方を意識するだけで変わるみたいです！参考にならなくてごめんなさい🙏O脚の治し方インターネットにたくさん載ってたので調べて見てください！

@aeilorそうなんですよ…💦 頑張った分だけ結界繋がってくると思うので頑張ってください！