• SAVAS ホエイプロテイン100/明治/ホエイプロテインを使ったクチコミ(1枚目)
  • SAVAS ホエイプロテイン100/明治/ホエイプロテインを使ったクチコミ(2枚目)
  • SAVAS ホエイプロテイン100/明治/ホエイプロテインを使ったクチコミ(1枚目)
  • SAVAS ホエイプロテイン100/明治/ホエイプロテインを使ったクチコミ(2枚目)
アプリでサクサク読む

明治 SAVAS ホエイプロテイン100の効果に関する口コミ - スマホをいじりながら鍛えよう!おしり編/

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

\スマホをいじりながら鍛えよう!おしり編/ 痩せたいのに 中々成功できない人は 「今からやる」が大嫌いな人……ハッ🤭 スマホを見ながらできるストレッチなら みんなやれるのでは!!?!?! 🍒基礎知識 おしりの筋肉は大きくわけて3つ! 大臀筋(だいでんきん) 中臀筋(ちゅうでんきん) 小臀筋(しょうでんきん) 大臀筋と中臀筋を中心に鍛えると、 バランスのいい引き締まったおしりになる🥺 🍒大臀筋を鍛えよう! ①仰向けになり、足を腰の幅に開く ②お尻にギュッと力を入れながら、下半身を持ち上げる。 ※ 太ももの力に頼るのではなく、 おしりと腹筋を意識してすると◎ 腰を反ると痛めるので、 膝から頭まで直線になるよう心がけること🌟 ③1~2秒キープしたら、ゆっくりと下半身を下ろす。 必ずゆっくり下ろしていくこと🙋‍♀️!! ※ 床にべたっとつかないようギリギリまで 回数は個人で調節することをオススメしますが 私は 20回×3セットをスマホを見ながらしてます。 🍒中臀筋を鍛えよう! ①横向きに寝そべり、両方の膝を軽く曲げる。 ②尻を意識しながら上の脚を上げ、 ゆっくりと元の位置に戻す。 ※スローモーションをイメージして ゆっくりゆっくり行うこと! ※上げる足は反らず真っ直ぐに上にあげること ※足先に意識を集中させ、 足全体で真上にあげることを意識すること! ③反対側も同様に行う…💦 こちらも①と同様、 20回×2セットの回数で行ってます🙇‍♂️ 筋肉に直接刺激を与えることで、 筋肉がポンプのような動きをし、 血液の流れがスムーズになるので、 冷え性の方や脂肪燃焼効果にもってこい☺️ 血の巡りが良くなれば、 むくみや冷え対策にも繋がるから、 セルライト除去効果も高まるのでおすすめ。 また、運動後に30分以内に ホエイプロテインを摂取すると効率がいい。 筋肉の修復と筋トレの効果が効率よく行えるので しんどいのが嫌な人ほど飲んで、 少しでも楽して欲しいなって思います🥺 おしりが大きくて気になる方や、 ダルダルになってきたなという方に ぜひ、習慣化してほしい筋トレです🙋‍♀️💓 --------------------------------------------------- ※画像の無断転載、悪用、スクショ等は ご遠慮ください。 見つけ次第通報させていただきます。 #ダイエット #おしり痩せ #太もも痩せ #痩せたい #腹筋 #筋トレ #毎日筋トレ #可愛くなる #リクエスト募集 #みんなに質問

続きを読む

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

ホエイプロテインランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

MYPROTEIN

Impact ホエイ プロテイン

  • 評価 : VeryGood4.03
  • クチコミ数:154件
  • 保存数:430件
オーラルケアランキング第5位

世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪

詳細を見る

ザバス

ホエイプロテイン100

2,538円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:60件
  • 保存数:205件
オーラルケアランキング第24位

これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました!

詳細を見る

クレバー

ウエイトダウン プロテイン

2,484円
  • 評価 : VeryGood3.75
  • クチコミ数:56件
  • 保存数:337件
オーラルケアランキング第106位

ジュース感覚で美味しく飲みやすい!身体に必要な栄養素が摂れる◎

詳細を見る

バルクス

バルクス ホエイプロテイン

3,542円
  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:15件
  • 保存数:32件
オーラルケアランキング第33位

水でもしっかり味を感じられて満足度が高いです♡

詳細を見る

WINZONE

WINZONE ホエイプロテインパーフェクトチョイス

  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:17件
  • 保存数:104件
オーラルケアランキング第115位

なんと言っても溶けやすい!!!!ダマを気にせず飲めて、なにより時短になるので本当に嬉しいです🧡

詳細を見る

アルプロン

WPCホエイプロテイン

  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:5件
  • 保存数:0件
詳細を見る

DAYLILY

TAIWAN TEA PROTEIN 鉄観音茶

  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:11件
  • 保存数:1件
オーラルケアランキング第134位

すごくナチュラルな鉄観音茶の 味わいがふわっとしてくる プロテインなので、 甘いプロテインが苦手な方に とてもオススメです。

詳細を見る

クレバー

マッスル プロテイン

270円
  • 評価 : VeryGood3.88
  • クチコミ数:9件
  • 保存数:15件

豆乳や牛乳、アーモンドミルクにも さっと溶けて(シェイカーは必要です😌) 味も自然で(香料の不自然さがなく) おいしいです♡

詳細を見る

REMPRESA

REMPRESA PRO WPI ホエイプロテイン 白ぶどう味

  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:12件
  • 保存数:0件
詳細を見る

REMPRESA

REMPRESA PRO WPI ホエイプロテイン ライチ味

  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:6件
  • 保存数:0件
詳細を見る
ホエイプロテインのランキングをもっと見る

ゆうひちゃん/絵描きさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年06月01日(Sun)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています