ボディクリーム

私のコンプレックスだった、『手の毛穴が目立つ』ことを解消してくれたハンドケア！実はこのケア方法は、LIPSで手に入れた情報を試してみたものです！私にとっては効果抜群でしたので、皆様にも紹介します！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣《やり方》①ニベアを適量手に乗せる。②ベビーオイルをお好みの量(3～5滴がおすすめです)混ぜる。③ハンドクリームを塗るように、手全体に伸ばす。はい簡単ですね！やばいです、2分くらいで終わります！やばいです！(テンション)めちゃくちゃ保湿してくれるかわりに、ぬるっとすることもあるので、寝る前が超絶おすすめです！《感想》◎めちゃくちゃ簡単です！ダイソーのベビーオイルとチューブタイプのニベアを使えば、500円以下と超手軽にできます！◎保湿力が高い！乾燥肌にもおすすめです。◎手の毛穴が消える、とまではいきませんが、一気に目立たなくなります。私は3日くらいで効果を感じました！◎寝る前のケアには最高です。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣私は家庭科部所属のため、何かと手を使うことが多く、よく針を刺します←不器用な私ですが、少しでも手は綺麗でいたいんですｗ今朝起きたら、毛穴が目立たなくて『え？』って固まってしまいました。ｗ乾燥にも強く、いいことづくしなので、ぜひ試してみてください。最後まで見てくださり、ありがとうございましたm(._.)m

こんにちはー麗羅（れいら）です🌸今日は、お砂糖ちゃんからのリクエスト投稿です！！学年1髪が綺麗と言われている、私のヘアケアを紹介したいと思います！！！みなさんもこれ紹介して欲しい🤔などのリクエストがあったら是非是非教えて下さい🌹❤︎あと、髪の毛茶色ですけど地毛です！！染めてないです！！！髪の毛だけは色素が薄いんです！！それと動画はお友達が撮ってくれました！ではでは令和最初の投稿早速、Let'sgo〜！！私が使ってる物↓↓↓↓↓↓↓↓🥀フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク🥀ハトムギ化粧水🥀ダイソーローヤルゼリー美容液🥀Neutrogena（ニュートロジーナ）　ノルウェーフォーミュラ　インテンスリペア　ボディバーム🌹まずはシャンプー➀ブラッシングをする。毛先から徐々に上にいくようにします。ブラッシングをする事で、髪の毛の絡みが無くなるので、洗う時の髪へのダメージが減るんです。あと、ブラッシングをするとしないとでは汚れの落ちも全然違うんです！！➁予洗いをしっかりとする。シャンプーの前にお湯だけでよく洗います💆🏻‍♀️実は、これで約90%ほど汚れは落ちるんです！❤︎ポイントは、温めの温度で洗う。あまり熱いお湯で地肌を洗うと地肌が乾燥してしまいます😭そして、指の腹で優しく洗います。時間は長めに。➂髪は泡で洗う。髪で泡を立てる人が多いですが、それはNG🙅🏻‍♀️です。髪で泡を立てる事で、髪同士が擦れ傷む原因になるんです。なので、シャンプーする時は手の上でも良いので泡を作ってから洗いましょう。ちなみに私は、ダイソーのほいっぷるんで泡立ててから洗ってます。➃髪ではなくて頭皮をしっかり洗う。指の腹で、頭皮をマッサージする感じで洗います。後頭部や耳の後ろ&まわりなどは洗い残しが多い場所なので、意識して丁寧に洗います。➄すすぎはしっかりする。シャンプーが残っていると臭いの原因にもなります😱なので、シャンプーの時間より長くすすぎます。🌹次はリンス&トリートメント用意するものは⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎🥀フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク🥀トリートメントキャップ無かったら髪をアップにできる物。ゴムでもクリップでも。アップにできるならなんでも。🥀粗めのくし&タオル🥀リンス➀水分をしっかり拭き取る。私は、お風呂に入る前に乾いたタオルをフィーノの上に置いて準備しておきます笑で、シャンプーが終わったら手で絞ってからタオルでかるーく拭きます。➁髪の毛にトリートメントを馴染ませる。ここで注意したいのが、地肌（頭皮）につけるのは絶対ダメです🙅🏻‍♀️長時間放置しておくうちに、地肌に汚れが付着する原因になったり、トリートメントの成分が毛穴に詰まってフケやかゆみ・炎症などの原因になってしまったりすることがあるからです😱❤︎トリートメントをつける時は、髪の毛の根本から数センチ離れたところから毛先にむかって、特に傷みやすい毛先を中心につけます。➂クシでかるーくとかす。くしは、粗めがおすすめ。（目が広いやつ）とかしすぎても逆に傷むので、ほんとかるーく。毛先から、とくのがポイントです。➃髪をアップにする。トリートメントをしたら、トリートメントキャップをする。キャップが無かったらゴムでも、でかいクリップでもとにかく髪をまとめます。➄しばらく待つ。髪をまとめたら、湯船に浸かったりしながら15分待ちます。ただその15分凄い長く感じるんですよ！笑まだ？みたいな笑なので、好きな芸能人の事考えたり、好きな音楽を歌ったりすると良いですよ☺️ちなみに私は、バンタンの事考えたり、最近はふたりごとという歌を歌ったりしてます笑※待ちすぎはダメです❌➅しっかりトリートメントを洗い流す。➆水分きる。軽く手で水分をきります。➇リンスを髪に馴染ませる。ここでも頭皮には絶対NG🙅🏻‍♀️➈しっかりすすぐ。ヌルって感じが無くなるまで洗い流します。あ、ちなみにリンスは30秒くらい待ちます。🌹最後はアウトバス使う物⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎🥀ハトムギ化粧水🥀ダイソーローヤルゼリー美容液🥀Neutrogena（ニュートロジーナ）　ノルウェーフォーミュラ　インテンスリペア　ボディバーム➀しっかりタオルドライをする。タオルドライは、ちょー大事です！！ドライヤーの熱で髪は傷むので、しっかりタオルドライをする事で、ドライヤーをかける時間が短縮できます！！❤︎タオルドライのポイントは、ゴシゴシ拭くのではなくて、ポンポン拭くのが🙆🏻‍♀️です！ゴシゴシ拭くと、髪が擦れ傷んじゃう😭なので優しく拭きましょう。➁ハトムギ&RJローションを塗る。濡れた髪に、まんべんなくハトムギ化粧水を手でつけていきます。その後、髪を２つに分けてダイソーローヤルゼリー美容液を塗っていきます。私の場合は髪の毛が多く&ロングなので片方に3プッシュずつ塗ります。それぞれの髪の長さや量によって、付ける量を決めて下さい☺️➂髪を乾かす。ドライヤーは、髪から15cmほど離して、1点に集中しないようにかけるようにします。この時、ドライヤーを近づけすぎないように気を付けて下さい。近づけすぎると、ドライヤーの熱が髪の水分を奪ってしまってパッサパッサ&チリチリになります😱❤︎ここでのポイントは、ドライヤーを左右に振りながら乾かす事です！➃湿ってるくらいになったら、ハトムギ化粧水&Neutrogena（ニュートロジーナ）　ノルウェーフォーミュラ　インテンスリペアボディバームを塗る。若干濡れてるくらいになったら、またまたハトムギ化粧水を髪全体につけます。その後、Neutrogena（ニュートロジーナ）　ノルウェーフォーミュラ　インテンスリペアボディバームを少量取り、手のひらで伸ばしてから頭皮につかないように、髪に馴染ませていきます。ここで注意！！Neutrogena（ニュートロジーナ）を付けすぎると髪がベタっとなるので、ほんとちょーーっとで大丈夫です🙆🏻‍♀️➄温風&冷風で仕上げるまず温風で髪をしっかり乾かしていきます。髪がしっかりと乾いたら、仕上げにドライヤーのスイッチを冷風に切り替え、1分ほど全体に当てていきます。冷風をあてるとより髪のキューティクルが整い、ツヤ感がアップします⤴︎⤴︎⤴︎ちなみにこの時に、まだ冷たくなる場所があればその部分は乾いていません。なので再度、温風を当てしっかりと乾かしてくださいね！！これで終わりです☁︎︎*.さてさて、今日は私のヘアケア紹介してきました！！どうでしたか？ちなみに、私はこれを大体2ヶ月くらい続けたら艶髪になりました！！いわゆる美髪ですね。笑そして学年1髪が綺麗と言われるまで成長しました！！まじでこの方法最高なので、みなさんも是非試してみて下さい❤︎🌹なんか凄い長くなってしまった。読みにくかったら、ほんとごめんなさい🙏最後までみて下さりありがとうございました😊何か質問があれば気軽にコメントして下さい🕊参考になったとかのコメントも、凄い嬉しいです🌸文がおかしかったり・誤字脱字があったらすいません🙏では、次の投稿でまた会いましょう😆#初投稿#美髪#艶髪#ヘアケア#フィーノ##最近のスキンケア#スウォッチ#リピートコスメ#みんなに質問#いいね#リクエスト募集#フォローお願いします

💙これでむくみ解消！！💙今回は最強小顔マッサージ紹介します✨💜準備💜⑴保湿系のクリームを多めに使いましょう！(私は乳液を使っています！(商品参考))▶️部分事に使う時に足すのがお勧め(◜ᴗ◝)⑵横向いた時にでる首の骨にそって、リンパを流します！▶️手をチョキにして第2関節を曲げ(以下✌🏼)、首の骨を人差し指を中指に挟んで上から下に流すのがポイント！⑶✌🏼で鎖骨を挟み、左右にほぐす💚画像2枚目について💚⑴3本の指でおでこから顔の外側を通って、首の横に流す(ピンクの線を参考に)💗重要💗⑵✌🏼で輪郭の骨を挟み、顎から首に流す！▶️✌🏼で少しずつほぐして最後に全部流すのがポイント！・ゴリゴリいってる場合は老廃物が貯まっている場合があります。・きちんと顎から首へ流してあげないと顎の左右の部分に貯まってしまうらしいです。⏫輪郭が細くなり、2重あごもあまり目立たなくなったような気がします。1日やるだけでも効果あり⭕️⑶鼻の横(青い線の初めの部分)を押します。(⚠️かなり痛いです)そのまま頬骨の下をなぞるように流していきます。▶︎そのまま首へ▶️鼻の横のツボは、鼻の老廃物を出す効果があるらしいです！⏫頬のあたりが細くなってきます！最後に手のひらや手の横の部分？を使って、頬全体を顔の外側に流して、首まで流していきます！💚画像3枚目について💚⚠️ある整体師さんの動画をみて、効果を凄く感じたので紹介します！⚠️⑴オレンジの部分を手のひらで押します。(1分程)⑵👊で紫の部分を上下にゴリゴリとほぐしていきます。(1日やっただけで、痛かったし、その分効果を感じれました。)▶️クリームを多めに付けるのがポイント！これだけで、頬が細くなりました！これは1日だけでも効果を感じれたのですが、痛いのを毎日毎日我慢して続けていくとほんっっっっとに！！！小顔になれます！！なので、皆さんも一緒に頑張りましょう💗私も夏休みにむけて小顔マッサージ頑張ります✨------------------------------------------------------閲覧ありがとうございました！！文書だけなので、どうしても伝わりづらい部分があると思いますが、質問等はコメントお願いします🙏🏻いいなと思った方は❤ボタン！参考になったよって方はクリップとフォローをお願いします🙇‍♂️🙏

初の投稿で早速お目汚し失礼します。冬場は保湿に便利、ピアスあけるのにも使える、とっても便利なワセリンを今回は角栓除去に使っていきます。-用意するもの-・ワセリン・ラップ・蒸しタオル・綿棒-手順-1.まず鼻周りに少し厚めにワセリンを満遍なくぬります。2.その上から鼻周りが隠れる大きさにカットしたラップをのせます。3.その上からレンジで20秒程チンした蒸しタオルをのせます。4.そのまま30秒～1分ほど温めます。⚠️注意⚠️長く蒸しタオルを当てすぎると肌に負担がかかるので気をつけてください。5.時間がたったら蒸しタオル、ラップを外し明るいところで角栓がある部分を綿棒で撫でます。そうするとなんと、気持ちいいぐらいに角栓がとれました。6.その後洗顔をし、しっかり保湿してくださいケアをしないとただ穴ぼこを作るだけになってしまいます。ペースとしては月1ぐらいがおすすめです。やりすぎ注意です私はあまり黒ずみがないタイプなのですがとにかく白いプツプツが気になってたまに鼻パックをしていたのですが、皮膚が弱く皮がむけるため我慢していました。そこでこの方法に出会いハマってしまいました😂まだやった事がない人はぜひやって見てくださいやってみての感想などお待ちしてます😌肌が極端に弱い方にはあまりお勧めしません、⚠️追記　画像をみて勘違いされてる方がいたのですが、画像は黒綿棒を使用したものです😅分かりずらくてすみません#鼻の角栓#ワセリン#乾燥肌敏感肌#はじめての投稿

❁︎❁︎顔の形は変えられる！！❁︎❁︎コンプレックスだった私の顔の形…頬に脂肪が付きすぎていて、だんご鼻だし顎も丸い…高校時代からずっと嫌で嫌で、絶対変わる！と思いながら、毎日マッサージしていました。痩せたということもあるのですが、マッサージでここまで変わります！！！！！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌷頬のマッサージ🌷1.頬の1番貼っているところを内側に押します。手のひら側の手首でぐりぐりします。頬骨全体的にします。2.これは昔に何かで見た方法なのですが、耳の上のこめかみの横、耳の真上から少し離れたところを指の腹でぐりぐりします。3.エラを上下にぐりぐりします。指の腹で強くやり過ぎないようにぐりぐりします。脂肪落ちろ〜と念じながら…笑頬のマッサージはこれだけです！🌷顎のマッサージ🌷1.顎の下をぐりぐりぐりぐり。顎はこれだけです！顎ってどうしたらいいのかわからなくて、これしかやってなかったです！🌷鼻のマッサージ🌷1.とにかくつまむ！！鼻筋の骨のあるところを優しく上に、鼻高くなれ〜って念じながらマッサージします。とにかくつまみながら、形状記憶させるようにします。鼻のマッサージはニベアなどクリームをつけてからやるのがおすすめです！これだけです！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈これだけのことを毎日気づいた時にしていたらここまで変われました！努力すればかわれるので、あきらめないでやってみてください！#マッサージ#小顔

横にならびたくないとまで言われたぽきのマッサージの仕方🍓🍓むくみもとれるある日「ぽきって顔ちっさいよね横にならびたくない😭」と、友達に言われました🤣嬉しいような悲しいような...男子には、お前ら顔の大きさ違いすぎと(そこまで言わなくてもいいのでは...)言われたこともあります😯私は1週間で効果がでました！なぜか分からんけどニキビもできにくくなったそして肌の色も若干白くなった！笑使ったクリームはニベアです！①クリームを、5点置きぐらいする。②てきとーに伸ばす③えらにそって人差し指と中指を曲げてゴリゴリなぞる痛いくらいするのがいいと思う😂④もみあげのしたの骨が出てる部分グリっと押す！そうしたら、鎖骨までながす~~~⑤ほっぺにあるクリームを人差し指を曲げて外に向かって押しながら伸ばす⑥鼻に置いたクリームを伸ばして人差し指と親指で挟むように押す⑦額に置いたクリームで、またまた人差し指で外にむかって伸ばす⑧ラスト！顎に置いたクリームをえらにそって押しながら伸ばす！ゴリゴリ痛いくらいに！！この後、ホットタオルなどで優しく拭き取って下さい‪(´ཫ`)‬終わりです〜1日2回！朝☀️と夜🌃にやると良いと思います。痩せた？と言われるぐらい効果アリアリです💕気になることありましたらコメント下さい🍓ぜひ他の投稿も見て頂けたら幸いです🥺

160cm　57kgの私が、　48kgまでになったワケ。はじめまして！　ふぅり。です😊　今回は、私が去年の冬（約4ヶ月間）に9kg痩せたワケを紹介したいと思います！ズボラな私でもできたので、ぜひやってみてください！--------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂--------------------------------　《もくじ》①　日中編②　夜編③　番外編--------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂--------------------------------①　日中編　主にやったこと、意識したことは、・　お腹のペコポコ・　食事はよく噛む・　よく歩く・　できるだけ階段を使う　　　　　　　　　　　などと、簡単なことをしてました！お腹のペコポコは、学校の登下校中、授業中など、だいたいどこでもできます。やり方は、簡単で、お腹を膨らませたり、凹ませたりするだけです！お腹痩せにききます✌️食事はよく噛むだけ？と、思う方もいると思いますが、よく噛むことで、自然と食べる速さがゆっくりとなり、暴食を防ぐことができます。また、ゆっくり食べることで、お腹がいっぱい、と早く感じることができますよ👍よく歩く、できるだけ階段を使う、ということは、単に、動けばいい、ということでもありますが、足を使うので、より足痩せが期待できます✌️②　夜編夜編は、お風呂からstartします🛀🧖　お風呂では、・　入る前にお水を1杯🥤・　シャワー🚿を使うときは、常にしゃがむ！・　浴槽の中で、正座をする　　　　　　　　　　　　　　の主に3つです！入る前にコップ1杯お水を飲むことで、汗が出やすいので、より痩せやすくなりますよ😊シャワーを使うとき、例えば、髪の毛を流したり、体を流したりするときに、しゃがむ体制でいると足痩せが期待できます✌つま先立ちでもいいかもしれません！浴槽の中で正座をするのはよく聞きますよね😊でも、本当にいいんですよ！！←これもまた、足痩せが期待できます！1,2分くらい正座してるといいかもです！また、浴槽には10分〜15分くらい39度などぬるめの温度で入るのがbestだそうです👩‍🏫次に、お風呂上がりです！　お風呂上がりは、・　足パカ&腹筋&壁腕立て・　マッサージ・　メディキュットつける　　　　　　　　　　　　　　だけです！足パカや、腹筋は、大変じゃない？と思う方もいると思いますが、慣れれば楽です。流石に、簡単ではないかと思いますが、足パカ　100回腹筋30回腕立て　20回を毎日してました)))))マッサージは、NIVEAなど、クリームを使い、手を✊にして、足は足首から太ももへ、二の腕は、手ではさんだり、揉んだりしてました！また、顔は、指を使って、輪郭を揉んだり、持ち上げたりすることによって、スッキリすることができました！かっさをつかうとよりgoodです👍メディキュットは、ドラッグストアで買い、今でも愛用中です♡③　番外編番外編では、普段できないときに行ったことを紹介します！！・　ぷち断食🍽️これは、例えば夜だけ食べない！お菓子🍩は食べない！ということです！でも、断食だからといって、朝や昼は絶対に、特に学生の皆さんは、食べてください！夜は、その後は寝るだけなので実は食べなくてもいいんです🙆でも、食べたいという方は、少量、または、消化のいいものを食べるといいですよ😊🍙・　運動🏃運動歩の方は十分だと思いますが、文化部や、部活を引退した方は、やっぱり運動したほうがいいですよね…私も文化部でしたので、休日はできるだけ体を動かしてました。でも、とても簡単で、例えば、お母さんの買い物について行ったり、ちょっと家の周りを散歩するだけでいいんです✌・　目標の子を思い浮かべる、見る自分の憧れの体型の方を見ると、やる気が出ます🔥ぜひ、自分の目標を立てて見てください😽-------------------------------✂ｷﾘﾄﾘ✂---------------------------------ダイエットは、意識するだけでも本当に変わります。自分の『なりたい』姿を思い浮かべながら、頑張っていきましょう！！皆さんの『なりたい』が叶いますように。ここまで見て下さり、ありがとうございました🍀#はじめての投稿#ダイエット#NIVEA#メディキュット#かっさ#簡単

★10分で、お家にあるものだけで、毛穴の黒ずみを消す方法！★★誰でも絶対毛穴の黒ずみ綺麗に取れます！①お風呂上がりか、お湯に付けた暖かいタオルを鼻につけるかして、鼻の毛穴がパッカリ空いた状態を作る。②ワセリン(又は、ホホバオイル、オリーブオイル)を鼻にたっぷり付ける。③鼻にたっぷり塗った後、その上にサランラップを重ねる。④約5~10分置いておく。⑤ラップを剥がし、クレンジングで、綺麗に鼻を拭く。⑥鼻のベタベタがとれるまで、洗顔をする。⑦鼻をしっかり保湿！以上です！これを１回するだけで、純正カメラで撮っても、綺麗な鼻になります！最高！私は、コレを週に1~2回くらいしています！後、最後に、これは、ワセリンではなく、ホホバオイルや、オリーブオイル出やっても、効果は、同様で、綺麗になります！私の投稿を見てくれて、ありがとう！ございます！参考になったら、何よりです！#ガチレビュー#いちご鼻#黒ずみ毛穴#鼻の黒ずみ#毛穴ケア#スウォッチ

こんにちは！現在北海道旅行中のNacoloです😙めちゃんこ寒いっすね、北海道。中に上も下もUNIQLOの超極暖ヒートテック着てるのになあ…まあ、本題へ移りましょう~今日は“｢足が綺麗｣｢ムダ毛どこ？｣と言われる私がやっていること”を紹介します！！！！あのですね、ムダ毛と言うのは女子の敵なんですよねええええ😳あると女の子らしさなくなるし、でもまだ脱毛は出来ない……😭なんていうこの残酷さ。そこで、剃った後にこれをするだけでムダ毛が薄く薄くなる！という方法を発見しましたのでぜひ紹介したいと思って記事にしました🌟▫️必要なもの▫️⚪︎NIVEAクリーム¥200⚪︎ベビーオイル¥100(ダイソー)(⚪︎ベビーパウダー¥300)▫️方法▫️1いつもの様にムダ毛を剃る2タオルでしっかりふく3NIVEAパール1個分に対してベビーオイル5滴ほどの量をしっかり、たっぷり塗りたくる4ベタつきを抑えたい人はベビーパウダーをはたくこれだけです！本当に薄くなり、すごくびっくりしました笑笑個人差はあるかもしれませんが、使うものもプチプラだし、すぐ実行しやすいのでぜひ試して見てください(･ᴗ･)追記最近コメントが多く来ていて、返すことがあまりできていないこと、申し訳ないです😭私の代わりに答えてくれる方々、本当にありがとうございます🙇‍♀️また、同じ質問をコメント頂くことも多いので、何か質問があれば、まず過去のコメントの回答をチェックしていただけると幸いです！！それでも違う質問があれば、少し待って頂けると嬉しいです😳2018.12.25Nacolo

今回は脚やせについてです！前回の投稿の続きも兼ねてます！前回投稿→https://lipscosme.com/posts/1617876私はとにかく毎日のように脚を褒められます！女子からも男子からも先輩･後輩からも先生からも親からも親戚からもご近所さんからも((｀･∀･´))ﾄﾞﾔｧｧｧｧ（←うるさい）そんな私が毎日やっていることを紹介します！簡単にまとめると①マッサージ②ストレッチ③なわとびです！では、順番に細かく紹介します🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱マッサージこれ！1番！大事！効果！ある！脚は細くなるし浮腫みずらくなるし正座してもしびれなくなるし座禅させられても大丈夫最強！これは湯船の中かお風呂あがりすぐにやるのがオススメです！お風呂あがりにやる場合は肌に負担がかからないよう、ボディークリームなどを使用してください！私はスチームクリームというのを使ってます〈やり方〉2枚目画像をご参照ください①手をグーにして第2関節を使って、足の裏をグリグリほぐします②手はグーのまま足の甲を、矢印の方向に押し流します③足をつかんでぐるぐる回し、足首をほぐしますここで軽く脚全体を揉んでおきます④また手をグーにして第2関節で、内くるぶしから膝裏までを矢印の方向に引き上げます⑤その手のまま、内ももをずっと中心を通ってそけい部まで矢印のように押し流しますおわり！④⑤は特にゴールデンラインといって効果抜群です！🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱ストレッチこれは血行促進のためです！個人的に開脚くらいすればいいです！身体かたくても全然関係ない！大切なのは毎日少しでも続けること！！わたしはゴムバンド使ってます🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱なわとびこれはぶっちゃけ関係あるか分かりません笑関係ありそうだなと思ったので書いときましたちょっとの時間で、簡単に脚動かせて、きつくないからやってますだいぶ上達して2重跳び連続50回とか後ろ2重跳び連続10回とかできます笑よかったらやってみてください🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱読んでいただきありがとうございました！一緒に褒められる綺麗な脚になりましょう！#ダイエット#脚やせ#マッサージ

｡o♡o｡小顔にする方法｡o♡o｡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧小顔とはかけ離れた私の顔……半分諦めていました。たまたま、ネットを見ているとこの記事が出てきました。🔎田中式造顔マッサージ🔎なんぞや、これ、と思いながら見てみました。いざ、マッサージをすると……めちゃめちゃ気持ちよかった！なんとゆうか、顔の老廃物さん達が、流れていくような感じ！取り敢えず、すごかった！15個？ぐらいやる種目があったんだけど、その中でも特に効果があった5個を紹介˚✩∗⚠️マッサージクリーム、又は乳液を付けてください1、青色の線>>>>おでこを上下になぞる！(3回）2、オレンジ色>>>>顎に手を置き、口の周りを通るように上に行き、上の歯茎に当たるようにやる、力強く(3回)3、黄色>>>>目頭から下まぶたを通り、眉下まで行き鼻筋を通る。⚠️眼球に触らない！(3回)4、濃いピンク>>>>小鼻の横に手を横にして、頬の外にやりそのまま輪郭を通りようにし、鎖骨まで流す(3回)5、紫>>>>2とおなじように顎に手を置き、そのまま上に行く、⚠️この時力入れすぎても❌、添えるだけでも❌、自分が痛気持ちいぐらいでやるとGood！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧以上です！どうだったでしょうか？この他にもやりたいなーって人はYouTubeで田中式造顔マッサージと調べて下さい！1番上に出てきたヤツです！🔎女の人がﾊﾞﾊﾞｧﾝって映ってるやつです！ちなみに私は、NIVEAを使っていました🤔クリームは、油分が少なめ＆滑りやすい。物をおすすめします！乳液とかね．一緒に小顔になるよう、頑張りましょー！ｴﾝﾄﾞ

🌸わたしが鼻の黒ずみをゼロにした方法🌸✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼今回はわたしが鼻の黒ずみをなくした方法を紹介します🌸わたしは鼻の黒ずみに結構悩んでて色々なケアをしてみたのですがぜんぜんなくならなくて、、。そんなわたしでも大体2週間～１ヶ月くらいで鼻がツルツルになった方法です!!✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼やることは大きく分けて3つ！①角質ケア②精製水パック③マッサージです！それぞれわたしが使っているものをすべて揃えても、1000円するかしないかです😭オススメの商品なども載せておくのでぜひやってみて下さい😭🙏✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼①角質ケア｢角質ケア｣って一概に言うけど皆さんは角質ケアに用品の区別ってついてますか？？角質ケアは大きく分けて3つあります。｢スクラブ｣｢ピーリング｣｢ゴマージュ｣です。じゃあなんで区別があるんでしょうか？すべて使用用途は同じです。大きな違いは｢刺激の強さ｣です。強さはピーリング＞スクラブ＞ゴマージュというのが最も多いです。ピーリングは科学的な薬剤を使って角質を取り除くため、最も刺激が強いです。それに比べゴマージュは、基本的に自然由来のものが多いためダメージは比較的少なめです。※角質除去がそもそも肌にダメージを与えるので、ゴマージュがノーダメージという意味ではありません!!ピーリングは確かに肌がツルツルになってとても嬉しいですが、それをやりすぎると黒ずみはどんどん溜まっていきます。🔥何事も限度が大切です🔥角質ケアを行うのは、1〜2週間に1度くらいがオススメです!!👍※角質ケアをした後は念入りなスキンケアを忘れずに！わたしはロゼットのゴマージュの青い方をずっと使っています😂すっきりともっちりから選べる上に、めちゃくちゃ安い!!しかもロゼットだから信用できます!!😭😭パッケージは若干チープな感じがしますが使い心地はすごく良き💕使い方は容器の裏面に書いてあるのに従って行ってください👌✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼②精製水パック精製水パックはLIPSで話題になった時に便乗してやりました😂効果は…………めちゃくちゃ絶大！！！！！たぶんこれが1番効果あった気がします、、精製水が流行った時、効く根拠がないと仰ってるユーザーさんもいらっしゃいましたが、、科学的根拠があってもなくても関係ないこれはすごい！！！！！！！！と感動。わたしは以前LIPSで見た投稿を参考にさせていただいています!!やり方は、①お風呂から出てすぐに霧吹きで精製水を顔中にぶっかける②コットンを精製水でびしょびしょにし、顔中に貼り付ける。③乾かないようにたまに霧吹き精製水を吹きかけながら3〜5分くらいパック④いつものスキンケアです。これは感動ものです。精製水は100円もしないところが多いので本当に試してみてほしい、、、。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼③マッサージマッサージは説明が難しいので画像を載せさせていただきました！やり方は、①指一本で小鼻をなでるように優しく上下往復5回②指を二本に増やし、まゆ毛より少し下の鼻の骨の形を整えるイメージで3往復③目の下・頬骨を通るように耳前のくぼみをクッと押しこみ、首のリンパを通ってそのまま鎖骨へ①〜③を3往復！(画像漢字間違えててごめんなさい😭)です！これはYouTubeで見た｢造顔マッサージ｣を参考にさせていただいています！初めてやったときには白いマッサージクリームが汚れてました（笑）何回もやるにつれて汚れが出てこなくなります👌これも2週間～１ヶ月くらい続けてやることで効果が出てきます🌸🌸お風呂でやるのが毛穴が開いてて効果的な気がするけど、クリームによっては温度でゆるくなってしまうので注意⚠わたしは大好きな大好きなちふれのコールドクリームでやってました!!乾燥肌の方はNIVEAクリームでも◎乳液や(とろみがあれば)化粧水でも問題ないですが、後で洗い流すことになるのでもったいない、、(；；)※マッサージは洗顔前に行うのがオススメです☺️(ご指摘ありがとうございます🙇‍♀️)✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼上の①②③以外で重要だなって思ったことは、洗顔やクレンジングです！メイクをちゃんと丁寧に落とし、その後は丁寧な洗顔をするのって本当に大事だなあ、、と感じました。最後まで読んでくださって、ありがとうございました😭乱文失礼しました🙇‍♀️

みなさんこんにちは。ちゃちゃ🍵です！今回は鼻の黒ずみ０の秘密を紹介させていただきます！みなさんは鼻の黒ずみを治したいからと言って、黒ずみをとる鼻のパックや手で鼻をつまんで角栓を抜いたりしてしまっていませんか？これ、余計に悪くなります。毛穴から黒い角栓をとり、穴を開けている状態なんです。じゃあどうすればいいんだよ、って思った方へまずは触らないこと、です。気になれば気になるほど触ってしまうものですが、そこは我慢です。これだけでも悪化を防げます。そしてワセリンによる鼻パックです。ワセリンを使うならば、しっかりと保湿をしながらできるため、オススメです。ワセリンパックのやり方1、化粧水などで肌をととのえる2、ホットタオルを鼻に当てる1分くらい3、鼻にワセリンを塗りたくる（厚めに）4、15分から20分放置5、ぬるま湯で流すこれだけです。気になる黒ずみはこれでさよなら！近距離でも余裕の鼻を作りましょう(*^^*)※ただしやりすぎないこと！週に一回でも充分です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！鼻の黒ずみに悩んでいる方に少しでも参考になれば嬉しいです！以上ちゃちゃ🍵でした！

皆さん顔剃りしてますか？剃ることに抵抗ある人は難しいかもしれませんが、肌キレイになりたいのならまず顔の産毛剃ればいい。キレイな皮膚にしたくても、皮膚の上には産毛がいるんです。頭いい人は分かるでしょう？早くカミソリ持ってきて1枚目サムネ2枚目説明とやり方顔剃り自体は2,3週間目安で乳液かクリームか…私は固めのクリーム派です。一応ヴァセリンを入れましたが、ヴァセリンやニベアなどの油分多めのクリームはお湯で溶けないので、ティッシュやコットンで拭いてから洗い落としましょう。3枚目メリットデメリットについてメリットデメリットを踏まえてから、各自自己責任でお願いしまーす╰(*´︶`*)╯剃ると毛が濃くなるってよく聞きますが、剃った後の断面が自然だった時より太く見えるせいです。また生えてくるならまた剃ればいいだけの話で、面倒なら脱毛しましょう。まあ、結局顔剃りってやれば分かる。ハマるやつやん。🤤#スキンケア#すっぴん#肌#毛穴ケア#メイク#最近のスキンケア

＼骨格診断と骨格別ダイエット💡／✅ストレート✅ウェーブ✅ナチュラル最初に、自分がこの３つの中でどの骨格に当てはまるかを確認してみてください。鏡を見たり、写真に撮ってみるとわかりやすいと思います！骨格タイプを知ると、効率よく痩せることができたり、自分に似合う服がわかるので理想の体型に近づきやすくなります！ぜひ試してみてください💡#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ骨格スタイル診断ダイエットはこちらから↓https://lipscosme.com/posts/2879317※骨格診断は、協会や流派によって基準の違いがあるので、あくまで目安としてお使いください🙇🏼‍♀️#垢抜ける方法#ダイエット方法#痩せる方法#可愛くなる方法#美容体重#体型維持#痩せたい#健康的に痩せる#体質改善#骨格診断ダイエット#脚やせマッサージ_筋肉質#足_痩せ

✨さよなら、ニキビ肌✨～ニキビに効くと話題の商品、徹底検証！！～⚠️毎日これら(紹介している商品)全てを使っている訳では無いです！（笑）🔥「継続は力なり」ってこういうこと！🔥一緒にニキビ・ニキビ跡ゼロな美女肌を手に入れませんか？💕#わたしの一軍スキンケア⚠️４枚目汚肌注意！⚠️（上▶️Before、下➡️After）୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧突然ですが、わたくし、「努力は必ず報われる」という言葉が嫌いです。（どうか叩かないてください色々あったんです笑笑）もちろんその努力の過程や経験が無駄になることは決してないと思うのですがまだ18歳、もう18歳、歳を重ねる毎にどれだけ努力しても結果が出なければ無意味なことって増えてきて、結局、結果が全て。そこで私は「必ずは報われないなら、最初から辞めてしまえ」とひねくれました。（笑）赤みの目立つ肌にはチークもいらず、「いぇ〜いセルフチークwwwコスパ良すぎ〜⤴︎⤴」とか言って最初はふざけてましたですが、そこで推しから「努力」の素晴らしさを教えてもらいました「もしかしたら報われないかもしれないけどとりあえず努力してみるのもありなのかも？」そう思った私は、今までより一層「美容」について力を入れることにしました✨（なんだかんだ言って実は元から多少は頑張ってた）そこで、まずは土台から美しくなろう！と試行錯誤してみたので皆さんにもシェアします‪⸜❤︎⸝‬前回の投稿当時には改善できなかった部分も、時間やらお金やら色々かけてやっとここまで綺麗に出来ました😭✨サムネイルにある画像の商品は、「全て」私が使ってみたもの達です🐷/#mihaの美女肌計画（前回の投稿もここから！）#みはメラノCC（過去のメラノCCレビュー）「あれ？肌違い過ぎない？」「別の人の画像あげてんじゃねーよ！！」という声が聞こえますが(地獄耳)前回同様に、ホクロの位置が証拠です✨「じゃあ輪郭違うのは何だよ？」えーーーっと、シンプルに痩せました（笑）撮影時の顔の角度が多少異なってしまったのはありますが、条件は全て同じです！同じ時間帯・同じ場所・iPhone内蔵ノーマルカメラでの撮影で加工はもちろん一切無しです🧸《あまり効果が感じられなかったもの部門》・バイオイル・美白美容液（無印良品）・美白美容液（ちふれ）☆バイオイルオイルなので、もちろんベタつく。オイルとしてはサラッとしてる◎「完全に」ニキビ跡・傷、になってない肌への散布は悪化に繋がるのでNG。（※一時期悪化させた民）ニキビ跡には「そこそこ」効果を発揮……。妊娠線や傷跡のケアにも最適だそうで、幼少期の膝の傷跡に散布してみたところ、若干薄くなった！ただ、私はとにかく顔をどうにかしたいだけなので今のところリピなし。サイズと値段を選べるのでまずは試してみたい！という方はミニサイズから😌☆敏感肌用薬用美白美容液（無印良品）みんなニキビ跡に効いた！効いた！と言うけど私はそこまで……？まあ平気で夜中３時とかまで起きてる私が明らかに悪い。自首しま〜す✋というかそもそもニキビ跡に！と話題になる前から普通にスキンケアの一環として取り入れていたのでそういう意味で今後も普通にリピもストックも◎☆美白美容液（ちふれ）これも微妙〜…。無印良品の美容よりはサラーっとしたテクスチャーで使い心地は最高だった。でもニキビ跡にはそこまで効かなかったかな…ただ、「美容液」だし私の大好きなちふれ様なので今の１本を使い切るまでは使い続けるし、ニキビ跡以外への効果を追求してみようと思う(᷇ᵕ᷆)今のところはリピなしかな。☆マルチビタミン（DHC）本当はビタミンCの方が欲しかったんだけど値段とパッケージ的に普通に買い間違えました。ただ「マルチ」なので不幸中の幸い（？）内側から綺麗にしようとこいつに手を出しましたがそこまで目に見えるような変化はなかったかな。「あれ〜……若干綺麗……？」くらい。（笑）含有量によって値段も違うので試しやすい。～おまけ～☆メラノCC集中対策液※チューブタイプ効果がなかったわけでは決してない。というか前回の投稿の時バリバリ愛用してましたからね(᷇ᵕ᷆)チューブタイプなので量の加減がしやすく(Ｎ回目)ケアしたい部分に徹底的にアプローチ出来ます。ただ、シンプルに私がズボラ過ぎて最近は頻度⤵︎⤵︎《本当に効果があったもの》※上位２つ厳選♡美顔水（明色化粧品）お願いだから白ニキビにはこの子使ってください。翌日にはいない。あれ？どこいった？ってなる。言いたいことはほぼ画像に書いたけどとりま神。これがないと精神不安定になってパニック。ちなみに私は匂いも痛みも慣れたからもう大丈夫！ただ、初めましての人は気をつけてください💧そして、これでパックすると肌が死にます。使うなら是非コットンにとってパタパタしてね。匂いが無理！って人は、コットンに浸したあとそのコットンを少し遠くで放置しておくと匂いが飛びます。白ニキビ撃退軍にもなるし予防軍にもなってくれるスグレモノです。とりあえず買って！！！！！♡ボラージクリーム（ちふれ）あぁもうほんとにお願いです、買ってください。４枚目の画像でお分かりの通りですが、どう考えてもこの結果の９割はこの子のおかげ。赤みがほぼ白み（？）になったのはほぼこれ！ボラージクリーム塗りたくった結果。とにかく塗れ。ケチらずたっぷり塗れ。あと、乾燥による粉ふきもこれ一本できれーーーーいに解決しました。まあさすがに１回塗っただけで今後一生乾燥に悩まずにすむ！みたいなことではないのですが、私はとにかくズボラなのでたまにスキンケアを一切せず寝てしまう時もあるんです笑それでも、翌日顔がパリッパリみたいなことがなくなりました。多少はそりゃあもちろんモロモロするところもあるけどね！でもそれは当たり前笑それでニキビ跡も治るって？なに？ニュアンスの捉え方で誤解を招きたくないのでボラージについてはご自分で検索してみて下さいごめんなさい‪(;ᯅ;)１つだけ注意しておくと、ボラージという成分は太陽光？を吸収しやすく日中に散布して外に出るのはちょっとマイナス面もあるそう。私は朝の保湿には違うものを使う日もありましたがもし日中にこちらを使用したい場合は、日焼け止めが必須です！🔥焼けたくないもんね(᷇ᵕ᷆)《要するに何が言いたいの？》⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️「結論！！」⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️・ニキビ跡→ボラージクリーム・白ニキビ→美顔水・赤ニキビ→ミノン・ティーツリー（・メラノCC）⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️☆とりま美顔水とボラージクリームは買って。☆努力が生み出す可能性って意外とすごい。今後はもうちょっと色んなことにチャレンジして深みと厚みのある人間になりたいと思う。推しに感謝。いつも希望をくれてありがとう！ヲタ活最高！！！！！！！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧「努力は必ず報われる」は相変わらず嫌いですが「継続は力なり」は信じられる気がしています。この投稿が誰かの勇気や希望のきっかけに、そして笑顔の種となりますように。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⚠️今回のハッシュタグイベントに限り、LIPS内の商品画像のスクショが許可されているそうなので、使用させて頂きました(¨̮)ご理解の程よろしくお願いします。また、ご指摘やご意見・コメントはどうか優しく教えて頂けると嬉しいです(᷇࿀᷆)💡いいね・クリップ・フォロー、お待ちしています🍇#明色化粧品#美顔水#薬用化粧水#ちふれ#ボラージクリーム#メンソレータム#メラノCC#しみ対策#美白化粧水#ミノン#アミノモイスト薬用アクネケアローション#混合肌用#スキンケア#初心者メイク#ニキビ#ニキビ跡#ニキビ_ニキビ跡#ニキビスキンケア#ニキビ撲滅#赤み_鎮静#赤み撲滅#肌荒れ撲滅#肌荒れ_スキンケア#買って後悔させません

こんにちはヽ(^0^)ノhoyoyu🧸です！！大変です！私の指毛が無くなりました!!!指毛って誰でも敵ですよね、、。剃っても剃っても生えてくる(まるで雑草‪w)ところが今日紹介するやつをやったら無くなりましたー！！🥳🥳🥳本当に嬉しい！！友達にも褒められちゃいました〜🤭🤭では、早速、紹介したいと思います！٩(・ω・)วlet'sgo!①毛を剃る・抜く正直、どっちでも大丈夫です！！抜くのはちょっと、っていう人は丁寧に剃ってくださいね💕お風呂の時がおすすめ！②ベビーオイルを塗る濡れている状態で塗った方が良いです！優しく丁寧に🥰③アロエジェルを塗るベビーオイルがある程度浸透してきたらアロエジェルを塗ります！冷蔵庫に冷やすともっと良きです！！④保湿ニベアを塗ります！アロエジェルは乾燥しやすくなっちゃうのでその後の保湿はかならずです！！以上です！！上の番号から順にしてください！最後まで見てくれてありがとうございます(*'ω'ﾉﾉﾞイイネ、クリップ、めっちゃ嬉しいです、！！！#おうち美容紹介#スキンケアルーティーン#モテ肌#ニベア#アロエ#アロエジェル#ベビーオイル#コスパ#コスパ最強#スベスベ肌#指毛#指毛消えた#このスキンケアしか勝たん#最強#超オススメ#金欠さんの味方またねーヾ(*´∀｀*)ﾉ追試⋮沢山のいいね、クリップありがとうございます(*´ω｀*)♡凄く嬉しいです𓈒𓏸︎𓈒𓏸︎𓈒𓏸︎また追加⋮イイネ400？！(*/ω＼*)ｷｬｰ!!ありがとうございます！本当に本当に嬉しいです、！！！感謝しかない...🥺またまた追加⋮イイネ1k？！゜Д゜)━━━━!!!!!!クリップも？！嬉しいすぎます♡♡♡皆さんのお役に立てるように引き続き投稿をしたいと思います！またまたまた追加⋮(((٩(๏Д⊙｀)۶)))ぎゃーーーに、に、に、にににに、2k？！信じられない✨✨嬉し過ぎますます！飛び跳ねちゃう！！⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ感謝感謝感激感激言葉では言い表せないほど嬉しいです(*♡∀♡*)ありがとうございます(*´ω｀*)♡またまたまたまた追加⋮(*´つω･｡)ｺﾞｼｺﾞｼ(ㆆ_ㆆ)ｼﾞｰｰ（；つд⊂）ｺﾞｼｺﾞｼ(ㆆ_ㆆ)ｼﾞｰｰ(つд⊂)ゴシゴシ(つд⊂)ゴシゴシ(つд⊂)ゴシゴシ.................Σ(๑ºﾛº๑)ﾋﾞｯｸﾘ!!!!さ、さ、さ、さ3k？！？！擦りずして目が痛いです😣夢みたいです(*ˊᵕˋ*)♡ありがとうございます！これからも頑張ります！！

え、こんなに変わるの？ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ2回目の投稿です🌷暑い夏、露出する機会増えますよね？彼氏とプールデートなのにお膝真っ黒なんて絶対やだ😫そこで私はニベアとベビーパウダーでお膝を白くする方法を聞きさっそく試してみました🐰違いが分かるように右膝だけ1週間やってみた結果が2枚目です、！ね！？びっくりでしょ、！？こんなに白くなるならもっと早く知りたかったな〜なんて思うくらい白くなりました、！左右の膝別人みたいになっちゃってこの状態だと水着もミニスカも着れない🤭🤭なのですぐ左膝もパックを始めました☺️💗そのパックの方法、お伝えします！！🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷①ニベアを500円玉くらい取る②ベビーパウダーをニベアと混ぜる③混ぜたものを膝に塗って10分程放置そう、！これだけ！！！私はフェイスパックをしながら膝パックも同時にしてます🥰お膝のせいで夏を楽しめないそこのあなた、！もうこれ試しちゃいませんか、！？皆で楽しい夏、過ごしましょう🍧🍉🍨ここまで読んで下さり、ありがとうございました💓良ければハート、フォローよろしくお願いします🤭💓#お膝の黒ずみ#夏楽しもう#ニベア#ベビーパウダー

＼夏休みを利用して／みんなでかわいくなろう👼🏻🌤こんにちは‪𓂃𓈒𓏸今回は、夏休みの垢抜け計画を立てていこうと思いますᙏ̤̫͚♡⃜1ヶ月の間に垢抜けて周りと差をつけちゃいましょう꒰¨̮͚꒱♩♩◦．持ち物についても語ります✨目指せ女子力アップ！┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〈目次〉💎外見💎中身💎持ち物┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〈外見編〉1.顔・スキンケアを見直すわたしはスキンケアを変えてから肌荒れが起きにくくなりました.おすすめのスキンケアアイテムはまたご紹介したいと思っています⸜❤︎⸝‍・肌を白くする肌を白くするために1番大切なことは日焼け止めを塗ることです❕サプリや美白化粧品を使う前に、日焼け止めを塗ってそもそも肌を焼かないようにすることが一番大切なことだと思います✌︎︎少しの外出でも日焼け止めを塗るのを徹底することでかなり白くなると思います.・肌荒れを治す肌荒れを治すために必要なことは、︎︎︎︎︎︎☑︎肌に触れない︎︎︎︎︎︎☑︎ニキビを潰さない︎︎︎︎︎︎☑︎過度なスキンケアはしない︎︎︎︎︎︎☑︎保湿︎︎︎︎︎︎☑︎医薬品(クリームなど)を塗りすぎない︎︎︎︎︎︎☑︎保湿重視のスキンケア︎︎︎︎︎︎☑︎油っこいもの、甘いものを避ける︎︎︎︎︎︎☑︎野菜多めで栄養バランスのいい食事☑︎ジュース→水　に置き換える︎︎︎︎︎︎☑︎小麦を採らない︎︎︎︎︎︎☑︎睡眠時間を増やす︎︎︎︎︎︎☑︎肌荒れを放置しない︎︎︎︎︎︎☑︎日焼け止めを塗る︎︎︎︎︎︎☑︎クレンジングシートは使わない︎︎︎︎︎︎☑︎ベースメイクは肌に優しいものを使う︎︎︎︎︎︎☑︎生理不順を治す︎︎︎︎︎︎☑︎枕カバーを毎日変える︎︎︎︎︎︎☑︎適度な運動をするだと思っています.(多い)肌荒れについての詳しい投稿も出すので待っていてください‪𓂃𓈒𓏸・唇をぷるぷるにする毎日使いにはCurelのリップケアバーム週一のスペシャルケアにはRevlonのリップスクラブを使うのがおすすめです.この2つでわたしの唇の治安は守られています🤞🏻🤍今は夏ですが冬場になってくると笑った時に唇が切れたり縦じわが現れたりととにかく唇がガッサガサになるのでリップケアは欠かせません❕・唇の血色をよくする唇がくすむ主な原因は血行不良だと言われています.血行不良を解消するには毎日のマッサージが効果的です◎まず唇にワセリンを多めに塗り滑りを良くします.上唇の中心から左右の口角に向かいながら、薬指の腹を使って小さな円をくるくる描くようにマッサージしていきます.上唇のマッサージが終わったら同じように下唇のマッサージを行い、仕上げに指の腹でタップして軽く刺激を与えていきます.これを毎日4〜6セット行うと唇の血行が促進されて血行不良によるくすみが解消されていきます(◜︎◡︎◝︎)唇はデリケートなので強い力を入れると摩擦が加わり色素沈着になる可能性があるので優しく行ってください✊🏻・二重にする二重が絶対にいい！ってわけじゃないし一重でも可愛い方はたくさんいます❤︎❤︎ただわたしはほんとに一重が似合わないんです…みなさんも自分に1番似合う目の形を探してみてください!!綺麗な二重を作るためにはまずまぶたを軽くすることが大切です👍🏻⸒⸒眉毛を内側からつまむこのマッサージを暇な時や気がついた時にやるとだんだんまぶたが軽くなって二重が作りやすくなります✌🏻まぶたが軽くなって目がぱっちりするようになったらななこちゃんのアイプチ法を使って二重にします🤲🏻この方法は定着もしやすいのですごくオススメです⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡YouTubeで調べて実践してみてください❕・歯を白くする歯医者さんでオフィスホワイトニングをしてもらうことで歯が白くなります❕家でホワイトニングをするよりも即効性があり効果も期待できるのでやってみてください👼🏻🌤・涙袋を作る人差し指と中指を使って目頭と目じりが動かないように固定し、下まぶたに力を入れて、目を細めるようにして上にあげていきます.イメージはまぶしいときの表情をする感じ❕これを3分間やっていきます🙌🏻このたった3分だけで簡単に涙袋を作ることができます.(個人差あります)毎日続けてください✨・まつ毛を伸ばす美容液を使ってまつ毛を伸ばします❕まつ毛が長いか短いかで顔の印象が大きく左右されます👌🏻おすすめの美容液はエマーキッドです⚆.⚆🤍高いから買えない…という方は他の美容液を.どんなに安いものだとしても継続して使うようにしましょう🙏🏻´-・上がりまつ毛を作るいつも徹底的にまつ毛をビューラーで上げているとだんだんクセがついてきます🤍雑に上げるとまつ毛が抜けたり切れたりしてしまうので丁寧に上げましょう‪ꔛ‬♡‪・小顔にする暇なときに口を閉じたまま適当に舌を回してると顔ちっちゃくなります←説得力ないですがこれほんとです❕笑あとはあいうえお体操も効果的です⺣̤̬♥口を大きくあけてあーいーうーえーおーと声を出さずに動かします。この前久しぶりに会った姉に顔ちっちゃくなった？整形!?って言われました(◜︎࿀◝︎)それから、百均で売ってる小顔ローラーがめっちゃ優秀なので、見かけたら買ってください❕(強制)・メガネメガネをかけている方は自分に似合うメガネを見つけましょう🎧🤍メガネと目・眉毛との位置を合わせたりフレームの色を変えたり自分のメガネに合う服装やアクセサリーをさがしたりしてメガネでも垢抜けられるように工夫しましょう♡꙼̈メガネ→コンタクトに変えるのもおすすめです✨・眉毛を整える細すぎず太すぎずで丁度よく、少し並行めの眉毛が1番モテるそうです⸜❤︎⸝左右非対称にならないよう、初心者さんはスマホの内カメでちょくちょく確認しながら整えることをおすすめします✨眉毛を剃るのを禁止されている学生さんは毛抜きを使っていらないところをちょっとずつ抜いてみてください❕・産毛を剃る顔の産毛って思っている以上に生えてるんです、、産毛を剃ることには︎︎︎︎︎︎☑︎ニキビができにくくなる︎︎︎︎︎︎☑︎メイクノリがよくなる︎︎︎︎︎︎☑︎メイク崩れしにくくなる︎︎︎︎︎︎☑︎時間が経っても　メイクのムラが出にくくなる︎︎︎︎︎︎☑︎メイク落としが楽になる︎︎︎︎︎︎☑︎スキンケアが浸透しやすくなる︎︎︎︎︎︎☑︎古い角質が一緒に落ちる︎︎︎︎︎︎☑︎肌のくすみがなくなる︎︎︎︎︎︎☑︎肌がトーンアップする︎︎︎︎︎︎☑︎透明感溢れる肌になるなどのたくさんのメリットがあります✨産毛を処理したあとはしっかり保湿をしてツルスベ肌を手に入れましょう💭2.メイク・パーソナルカラー診断をする自分のカラータイプが分かると、どのような色の服・メイク・ヘアカラーが自分に似合うかがわかるので、自分のよさを引き出すことができます♡自分に似合う色味などがわかるので私的には服やコスメの買い物の無駄がなくなったのがすごく嬉しかったです笑メイクがしたいならパーソナルカラー診断は必須だと思います(◜︎࿀◝︎)・アイメイク研究アイメイクはメイクの中でも1番2番を争うほどの大切な工程だと思っています❕自分に似合うアイメイクを研究してたくさん練習して、メイクのレベルを上げていきましょう♡・スクールメイクを覚える夏休みの間にナチュラルに盛れるスクールメイクを練習して、自分に自信を持てるようにしましょう❕👼🏻🌤・自分に合うメイクを見つける自分に合うメイクを見つけるためには、自分の顔タイプと先程紹介したパーソナルカラーを知ることが大切です🙌🏻人によって似合うメイクは違ってくるので、自分だけの素敵なメイクを研究してみてくださいꪔ̤̮‪♡⃛ೄ3.髪の毛・髪の毛を整える髪の毛って意外と見られてるんです❕🤭毛先を揃えたり、髪をすいて毛量を減らしたりして、見栄えのいい髪の毛にしましょう🤍・前髪を薄くする前髪が重いと芋っぽく見えがち、、薄くて透け感のあるシースルーバングがおすすめです🤲🏻前髪を薄くするときはトライアングルを作ることから始めてください❕・ヘアケアをする垢抜けるためにはヘアケアは絶対に欠かせません.︎︎︎︎︎︎☑︎お風呂前にブラッシングをする︎︎︎︎︎︎☑︎トリートメント→コンディショナーの順番︎︎︎︎︎︎☑︎ドライヤー前にヘアオイルorヘアミルク︎︎︎︎︎︎☑︎ドライヤー後は冷風を使うこの4つは必ず行いましょう🙌🏻わたしのおすすめのヘアケアアイテムは&honeyのシルキーシリーズです♡ハチミツのパワーでゴワつきがどんどんなくなっていくのが実感できます❕ぜひ使ってみてください✨こちらもまた投稿します！4.その他・手をキレイにする手も意外と見られてるんです、、ハンドクリームやネイルオイルを使って手をすべすべにしましょう🖐🏻✨わたしはAveneの薬用ハンドクリームと少し高いですがピーシャインのフレーバーキューティクルオイルを愛用してます♡︎︎︎︎︎︎・ダイエットをするわたしの姉はグルテンフリーダイエットをして2ヶ月で8キロ減少に成功してました✨小麦を採らないだけでいいことがたくさんあります❕詳しくはななこちゃんの動画を観てみてください👏🏻(ななこちゃん大好き人間)骨格診断をして適切な痩せ方を知ることも大切だと思います◎美味しいのに太らないお菓子で特にわたしが好きなのはイチゴのガトーショコラとこんにゃくゼリーです❕しなこちゃんのダイエットドリンクもすごくおすすめです🥰(TikTokとかでみれるよ)︎︎︎︎︎︎・ムダ毛処理をするまずは毛流れに沿って優しく剃っていきます.ある程度剃れたら次は毛流れに逆らってカミソリを当てていきます🤏🏻カミソリ負けに気をつけましょう.ᐟ.ᐟムダ毛処理をしたあとは肌トラブルを防ぐためにしっかりと保湿をすること.︎︎︎︎︎︎・自分に似合う服を見つける自分に似合う服を着ると好印象を持たれやすくなります☝🏻クローゼットにはたくさん服があるのに自信を持って着れる服がない…という事態も解決することができます❕｢自分にはこんな服も似合うんだ｣などの新しい発見も(◜︎◡︎◝︎)︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎・服の着こなし方自分に似合う服を見つけたら、次はその服の着こなし方を研究しましょう.野暮ったくなってしまったり、ダサ見えしたりしないために、ポイントを押さえたコーデを意識してみてください❕流行りのアイテムはベーシックなアイテムと組み合わせる、コーデに色味が少ないときは差し色を入れるなど、いつものコーデにひと工夫をプラスするだけで、おしゃれ初心者さんでもうまく着こなせます🤲🏻🤍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〈中身編〉・言葉遣い丁寧でキレイな言葉遣いを心がけましょう.いくら外面に気を使っていても、言葉遣いが荒いとキツい人だと思われてしまいます🥲相手に女性らしくやわらかな雰囲気を印象づけるために、暴言や陰口は言わないようにしましょう👌🏻✨丁寧な言葉遣いといっても、あまりにかしこまりすぎると近寄り難くなってしまうので流行語や丁寧な言葉遣いを程々に使い分けるようにしてください(日本語おかしい)・笑顔女の子は笑顔がいちばんかわいいです(◜︎࿀◝︎)マスクだと表情が現れにくくなってしまうので、笑顔を忘れないようにしましょう👍🏻⸒⸒ずっと笑顔だとさすがにきついのでわたしは誰かと目が合った時にできるだけ笑顔で元気な表情をするように心がけています‪𓂃𓈒𓏸໒꒱そうすることによって自然と周りに人が集まってくると思います✌🏼・コミュ障改善するコミュ障で誰かと話すのが苦手という方はこれを機に改善してみましょう✨わたしは根っからのコミュ障です、、LIPSを投稿する⬆️これは人と直接喋らないのでいいんです　文面は大丈夫なんですでもいざ誰かと話そうとするとオドオドしちゃって🥲話しかけるのに何分もかかったりします.そんなコミュ障を改善するべく！自分に自信を持つことが大事だとお聞きしました☆(誰から)︎︎︎︎︎︎☑︎挨拶をする︎︎︎︎︎︎☑︎笑顔でいる︎︎︎︎︎︎☑︎相手と目を合わせる︎︎︎︎︎︎☑︎あいづちを打つ︎︎︎︎︎︎☑︎人と比べない︎︎︎︎︎︎☑︎常にプラス思考！︎︎︎︎︎︎☑︎会話を恐れない︎︎︎︎︎︎☑︎相手に興味を持つ︎︎︎︎︎︎この8つを意識することでわたしはコミュ障がだいぶ治りました⚆.⚆🤍みなさんもぜひ実践してみてください❕・挨拶挨拶をすることで、｢話しやすい人だな｣と話しかけるハードルが下がるため、コミュニケーションに繋がるのです👍🏻⸒⸒挨拶は大きな声ではっきりとするようにしましょう.・マナー食事のマナーなどの細かいところまできちんとしている女性は多分モテます(？)基本のマナーを守って印象をアップしちゃいましょう❕・ポジティブなんでもポジティブに捉えるようにすると不安・悩み・焦りといった感情を横に置くことができるので、さまざまな物事に積極的に取り組めるようになります♡何事にも前向きに取り組むようにしましょう✌🏼・時間に余裕を持ついつも時間ギリギリで待ち合わせ場所に着くなんてことがないようにしましょう.ᐟ.ᐟ時間に余裕を持つことを意識すると一気に大人っぽくなります⸜❤︎⸝いつも遅刻したり廊下をバタバタ走っている人よりも、時間に余裕を持って早めに行動してる女の子の方がかわいくないですか❔😀時間は大切です🙌🏻・人と比べない他人と比べることをやめると、羨んだり、劣等感を感じてイライラすることがなくなるため、いつも穏やかな気持ちを保つことができます♡そうすることで自然と表情が柔らかくなり、対人関係もスムーズにいくと思います◎・敬語目上の人や先輩には丁寧な敬語を使うようにしましょう❕敬語を使うことで相手にいい印象を与えることができます🤍𓈒𓂂⋆͛📢⋆先生に敬語を使うと内申点も上がります(｡•̀ᴗ-)و̑̑✧(ついでに成績も上げておきましょう)・目標を持つなんでもいいので目標を持ちましょう❕なんでもいいんです❕目標を持つだけで充実した生活を送ることができます🐬𓈒𓂂𓏸難しい目標(例えばテストで8位以内をとるなど)を達成した時は自分にご褒美をあげるなどを決めてもいいと思います♡ちなみに今のわたしの目標は｢お金を貯める｣です😀金欠💸・料理ができるようになる胃袋を掴むことはとっても大切です🙃まずは簡単なレシピからでいいので少しずつ料理ができるようにしましょう𓂃◌𓈒𓐍・部屋をきれいにする部屋がキレイだと…︎︎︎︎︎︎☑︎捜し物がなくなる︎︎︎︎︎︎☑︎空気がきれいになり健康にいい︎︎︎︎︎︎☑︎ストレスがなくなる︎︎︎︎︎︎☑︎作業に集中しやすくなる︎︎︎︎︎︎こーんなにいいことがあります♡特に健康面は大切なので部屋は常にキレイにしておきましょう🙏🏻´-・ストレス発散たまには気分転換も必要です.ストレスが溜まっているとやる気がなくなり何もできなくなってしまいます🥲自分の好きなことを思いっきりして、ストレス発散してください🤲🏻🤍わたしはフェットチーネグミを食べて精神を落ち着かせています.⬆️いらん情報・健康管理健康が何よりも大切❕バランスのいい食事と適度な運動をして健康を維持していきましょう.家族団欒をすることも健康に繋がるらしいです♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〈持ち物編〉︎︎︎︎︎︎・ハンカチ・ティッシュこれは持っていて当たり前❕相手が困っているときにさっと貸してあげられるとかなり女子力が高いですよね👏🏻普段からバッグの中にハンカチやウェットティッシュを入れておきましょう.︎︎︎︎︎︎・絆創膏普段あまり使わないかもしれませんが、絆創膏をいつも持っておくと1億点です◎誰かがケガをしてしまったときに｢はい｣と言ってさっと手渡してあげましょう💪🏻✨ﾄﾞﾔ相手はお礼を言いつつ、絆創膏を持っているだなんて女子力があるなとか、気が利く人だなと思ってもらえるかもしれませんよ((女子力アップに欠かせないアイテムですね🤙🏼︎︎︎︎︎︎・クシトイレなどでササッと髪の毛をとけるようにクシは常備しておきましょう❕髪の毛がサラサラな子は絶対にモテます。←︎︎︎︎︎︎・鏡バッグやポーチの中に薄型で折りたたみ式の鏡を1個いれておくだけで、いざという時に役立ちます(◜︎◡︎◝︎)｢鏡貸して｣と言われた時のためにいつも磨いてキレイにしておきましょう🤲🏻・ハンドクリーム手が乾燥した時のためにハンドクリームをポーチに入れておきましょう🙌🏻万人受けのいい香りがするハンドクリームだとなおよきだと思います✨・リップクリームさっきも言ったけどわたしほんとに唇乾燥するんですよ夏でも💢なのでリップクリームは絶対持ち歩いてます❕私が使っている持ち歩き用のリップはニベアのディープモイスチャーリップです🤍すごく保湿してくれるので大好きです✊🏻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈長くなってしまいましたが最後まで見てくれてありがとうございました🤙🏻夏休みみんなで垢抜けられるようにがんばりましょう✨𓍯𓇠𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍𓂅𓈒𓏸𓍯𓈒𓏸𓐍𓇢𓆸𓂊𓂃𓂂フォロバしてます⸜❤︎⸝‍𝖥𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐/𝖧𝖾𝖺𝗋𝗍/𝖢𝗅𝗂𝗉参考になったという方はぜひお願いします！🐰💫💭リクエストや質問などもコメントで受け付けておりますのでお気軽にどうぞ‪𓂃𓈒𓏸𓍯𓇠𓂃𓈒𓏸𓈒𓏸𓐍𓂅𓈒𓏸𓍯𓈒𓏸𓐍𓇢𓆸𓂊𓂃𓂂#垢抜け#夏休み

【友達に「足細くね？」って言われた方法。】こんばんわ🌝となりの砂糖です🐶🎀今回は、私が最近先輩や友達に「足痩せた？」「足細くね？」って、言われるようになった方法です～✌️ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｷﾘﾄﾘｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ私が今回実践したのは、二つのこと。①#水をたくさん飲む🍵·この方法は、逆にむくむって思われている方も少なくはないんじゃあないでしょうか？？·ですが、老廃物が流れ出てくれて、すごく効果を感じました～✨·そして注意⚠️していただきたいのは、人によって合う、合わない、というのがある！ということです。·↑これは、私のお姉ちゃんは少しぷくっ！とむくんでしまって効果はほとんど感じられなかったそうです..②#マッサージ🖐️·これは、きっとマッサージなんて長続きしやんし。って思うかたも多いと思います～☺️私もそうだった！·けど、ゆるゆるだったら余裕でしたー！そのモチベーションの上げかたとマッサージは、どんな方法かを紹介します。·まず、モチベーションの上げかた！これは、簡単です①家族、友達に宣言orｲﾝｽﾀのダイエット垢をつくる②マッサージクリームを日によって変えるこんな感じ！②が特に効果あったなぁ～佐藤は、飽き性なのでたくさん持っておきます！あ。おすすめは、張っておきました！！·やり方について！私は、そんなに決めすぎずこれは、めんどくさいから省こう！とか日によって作ってました～そのマッサージは、○○チャンネルさんの～とかではなく、完全自己流です～✌️なんか、老廃物が流れてるかんある！って言うやつを厳選して作ってました·やり方～①足裏をかかとから上に✊グーの手で流す②くるぶしを掴んで足裏を回す③かかとから上に膝裏まで流す④横の側面や、前も同じようにやる。⑤膝を上に流す（太ももの付け根まで）⑥膝の側面の骨をぐるぐる🌀する⑦側面を流す←適当。⑧膝裏から付け根の裏まで流す⑨太ももの肉をもみもみする。⑩付け根をおす！ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｷﾘﾄﾘｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰはい！どうだったでしょうか？語彙力ないなりに頑張りました！良かったら💗📎follow💬してください！では、ﾊﾞｲﾊﾞｲ!🐶🎀#おとなり砂糖inりっぷす