• スチームクリーム/STEAMCREAM/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
  • スチームクリーム/STEAMCREAM/ボディクリームを使ったクチコミ(2枚目)
  • スチームクリーム/STEAMCREAM/ボディクリームを使ったクチコミ(3枚目)
  • スチームクリーム/STEAMCREAM/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
  • スチームクリーム/STEAMCREAM/ボディクリームを使ったクチコミ(2枚目)
  • スチームクリーム/STEAMCREAM/ボディクリームを使ったクチコミ(3枚目)

コメント

  • shiny_lips_58h
    shiny_lips_58h

    身長何センチですか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @shiny_lips_58hえー!ありがとうございます!嬉しいです😭

    • shiny_lips_58h
      shiny_lips_58h

      @noa_illustration脚すごく長いですね🥺

    • ニーナ
      ニーナ

      @shiny_lips_58h160cmです

  • カナ
    カナ

    縄跳びっていつの時間帯にしてますか?まだ外でやる事に恥じらいがあって中々できなくて…

    • ニーナ
      ニーナ

      @oh_pom_私は涼しいし人の少ない夜に家の前でやってます!たまにランニングしてる人とか帰宅する人に会いますが、ちょっと恥ずかしいのですぐ道をあけます笑 弟と一緒にやることもあります!1人じゃないだけで少しやりやすいので笑

  • あぼかどさん

    コメント失礼します! 自転車通学で、太ももとか特に筋肉っぽいんですけど、細くなれますか?

    • あぼかどさん

      @noa_illustrationありがとうございます!

    • ニーナ
      ニーナ

      @neneko_love_私も自転車通学です!偶然ですね! サドルの高さを少し高めにして太ももへの負荷を少し軽くするのと、ギアを軽めにしてくるくるこぐようにすれば、自転車で太くなるどころか細くなると思います! あ、立ち漕ぎは避けた方がいいかもです

  • sui_official
    sui_official

    どのくらいの期間で効果を感じれましたか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @sui_904私はこれらを一気に始めたのではなく、色々試してみて個人的に効果があるなと思ったものをまとめて紹介してみたので、期間はわかりません🙇‍♀️💦 この中だったらマッサージを毎日続けるのが1番手軽に効果が感じられるかなと思います

  • しめさば
    しめさば

    コメント失礼します。1回やって見ただけでもスッキリしました。このマッサージ真似させていただきます🙏ためになる投稿ありがとうございます<(_ _)>

    • ニーナ
      ニーナ

      @shiny_sounds_758cありがとうございます!!!! 実際にやっていただけて本当に嬉しいです♪

  • 桜恋🌥
    桜恋🌥

    めちゃ参考になりました!!! 2重跳び50回凄いです!!! 私は10回しか出来ません笑

    • 桜恋🌥
      桜恋🌥

      @noa_illustration2重跳び頑張りますね!!!

    • ニーナ
      ニーナ

      @miyu_meruru_loveそれは良かったです!! ありがとうございます笑 ミユさんも10回もできればすぐにもっとできるようになると思います!

  • きなこ
    きなこ

    凄く参考になりました!質問なのですがマッサージのゴールデンラインとは脚の内側だけでしょうか?外側はマッサージしないのでしょうか?なんだか偏ってしまうような気がして、、🤔

    • きなこ
      きなこ

      @noa_illustrationそういうことだったんですね!ご丁寧にありがとうございます🙇🏻‍♀️マッサージ頑張ってみます☺️❤️

    • ニーナ
      ニーナ

      @kinako__maruありがとうございます! おっしゃる通りもちろん全体をマッサージするに越したことはありません💦でもコンスタントに続けることも大切なので、なるべく皆さんが毎日続けやすいように、血管が集まっているゴールデンラインを重点的にできるマッサージを紹介しました! 時間があるようでしたら、このマッサージに加えて全体を揉みほぐすのもいいと思います! 長文失礼しました🙇‍♀️

  • colorful_perfume_8om

    何分くらい両足やりましたか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @colorful_perfume_8om両足で5分くらいだと思います

  • 🐤ur🐤
    🐤ur🐤

    O脚治しはしてますか?画像がO脚になっていて…本人でないならすいません!ふくらはぎのくっついた足が真っ直ぐで理想らしいです!

    • ニーナ
      ニーナ

      @aurupyo09写真本人です!そうなんです💦昔からO脚で…バレエをしている間に矯正されていくかと思ったらされませんでした(バレエではX脚が美しいとされるので)😭 その後調べることもなくO脚の対策はなにもしてません💦

  • くるみ
    くるみ

    コメント💬失礼します。😌私もバレエ習っています。(2年目ですが)股関節のところにお肉が集まっているのですが、どうしたらなおりますか? 足を伸ばして座ると股関節ギリギリのところだけに多くお肉がついていて… あと外もものおしりの骨ギリギリ下もプヨプヨしてて真っ直ぐたつとすごく恥ずかしいです。(T-T) どうしたらいいですか? (長文失礼しました。)

    • ニーナ
      ニーナ

      @mio0314紹介しているマッサージの中の、後半にでてくる そけい部が股関節に近いリンパ節なので、そこに老廃物を流すように重点的にやるといいと思います!! おしりの方は下からさすりあげるようにマッサージして、老廃物を前までもってきて、同じようにそけい部まで流してみてはどうでしょうか(わかりにくくてすみません💦) 効果を保証はできませんが、ゼロではないと思います!良かったら試してみてください!

  • sui_official
    sui_official

    太ももはふくらはぎと似てるようにマッサージすればいいですかね…?💦 私は身長は167くらいで体重は50いかないくらいなんですけど、脚が細くなるのが難しくて😭😭

    • ニーナ
      ニーナ

      @sui_904紹介しているように、内ももからそけい部への流れをやるのが基本的ですが、時間がかけられるようでしたら、太もも全体を揉みほぐしてから紹介しているマッサージをしてみるといいと思います♪ 身長高くていいですね!!

  • あっち
    あっち

    コメント失礼します!! このマッサージの期間ダイエット等はしていましたか??🐙

    • あっち
      あっち

      @noa_illustrationそうします!ありがとうございました🌼

    • ニーナ
      ニーナ

      @nakaaco0815ダイエットらしいダイエットはしてません!ですが意識していたことがあります!! それはこの投稿の前回投稿で紹介しています! (「私が身長160cm体重38kgでいられる理由」という画像の投稿です) よろしければご覧ください🙇‍♀️

  • 𝑀𝑖𝑎
    𝑀𝑖𝑎

    コメント失礼します! すごく努力なさっていて尊敬します✨ 私ものあさんのマッサージやってみます! ジジのクリームかわいいです😍

    • 𝑀𝑖𝑎
      𝑀𝑖𝑎

      @noa_illustrationそうなんですか! 素敵な後輩さんですね〜✨

    • ニーナ
      ニーナ

      @mugi_choco_oplありがとうございます!! 一緒に頑張りましょう!!😆 実はジジのクリームは後輩にプレゼントしてもらって愛用してるんです💕💕

  • colorful_glow_wre

    スチームクリームはどのくらいでなくなりますか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @colorful_glow_wreまだそんなに長く使っていないのでわかりません🙇‍♀️💦そんなに減りは早くはないと思います

  • みずほ。
    みずほ。

    多分元から細いですよね?羨ましいです🥺💖

    • ニーナ
      ニーナ

      @miiiiizuho_かなり昔からバレエをやっていて、それもかなりの運動なので、元から細いかはわかりません笑笑 ありがとうございます💕

  • 我

    はじめまして‼️ コメント失礼します🌟 最初の頃縄跳びは、どのくらいしてましたか?

    • 我

      @noa_illustrationありがとうございます🙏💭

    • ニーナ
      ニーナ

      @pink_perfume_3i5コメントありがとうございます! 週に3回ほど、 前とび10回 後ろとび10回 駆け足とび20回 その後、5分ほど2重跳びを練習 といった感じでした! 良かったら参考にしてください♪

  • そら
    そら

    ゴムバンドのストレッチ詳しく聞きたいです!!

    • そら
      そら

      @noa_illustrationありがとうございます! 受験頑張ってください!

    • ニーナ
      ニーナ

      @sola_la_77ありがとうございます!! それなりに説明が長くなってしまうので、近いうちに記事で書かせてもらいます!🙇‍♀️ 今は一般受験が毎日のようにあるので、少し待っていただけるとありがたいです💦💦

  • ちょこたん
    ちょこたん

    手をグーにして流す時、どのぐらいの強さでやってますか?

    • ちょこたん
      ちょこたん

      @noa_illustrationありがとうございます! やってみます💪

    • ニーナ
      ニーナ

      @supreme_glow_ardちょっと痛いぐらいゴリゴリにやっちゃいます!笑 足裏とか最初は痛いと思うんですけど、日々続けていれば ほぐれてきて、あまり痛くなくなると思います!

  • ぱいなぽー
    ぱいなぽー

    膝を白くするためには😣❓

    • ニーナ
      ニーナ

      @colorful_sounds_gc40膝を白くするために何かをしたことがなく、わかりません😭お役に立てずすみません💦🙇‍♀️ 膝が白くなるクリームとかありますよね…🤔

  • 朱雀 楓恋🥀垢変える

    脚やせ私、挑戦してるのですが私は骨が太いくてがっしりしてるから脚やせは、あんまり出来ないって言われたのですが少しは、変わるでしょうか、??

    • 朱雀 楓恋🥀垢変える

      @noa_illustration詳しくありがとうございますm(_ _)m ありがとうございます!!

    • ニーナ
      ニーナ

      @karen_genefan質問大丈夫です!ありがとうございます! 私は自分の骨の太さがわからないので、はっきりしたことはわかりませんが、 脂肪を減らすというより筋肉で引き締めること 体重より体脂肪率を意識すること で変われるのではないかと思います 体重は体重計に乗らないとわからないことで、結局大切なのはスタイル良く見えるかなので、体重はそんなに減らなくても引き締まっていけば、きっと見た目は変わっていくと思います!! 長くなってすみません💦頑張ってください!!

    • 朱雀 楓恋🥀垢変える

      @karen_genefanあと、どれくらいの期間で、出来ましたか?? 質問ばかりすみません…💦

  • hiii
    hiii

    初めまして! のあさんの真っ直ぐで綺麗な脚は小さい頃からでしょうか? 私はO脚気味で前よりかは少しマシになったんですがやはり、まだ気になります。もし治す方法など知っていましたら教えてください🥺

    • hiii
      hiii

      @noa_illustration分かりやすい返信ありがとうございます! これから意識してみます☺️

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_lips_j50r初めまして! お褒めの言葉ありがとうございます!!すごく嬉しいです! 実は私も生まれつきO脚で今はましになりましたが、やはり若干O脚です! 効果があったかはわかりませんが、 私はずっと立ちっぱなしのシチュエーションの時 (例えば電車の中で立っている時など)に、 足を伸ばしたまま膝をくっつけるように内ももに力をいれていました。 O脚なので実際は力をいれても膝はつかないのですが、そういうイメージをもってやります。 外ももにあまり力をいれてしまうと足が太くなってしまうので注意です⚠️ これをしているうちに矯正された気がします! もし良かったら試してみてください!

  • て ん 🍋
    て ん 🍋

    コメント失礼します! 縄跳びをすると筋肉つくから絶対にダメって友達から何度も聞かされたことがあるんですけど、ほんとにそうなんでしょうか?? 教えて頂きたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

    • て ん 🍋
      て ん 🍋

      @noa_illustrationご丁寧な返信ありがとうございます🙇‍♀️ 参考にします☺️

    • ニーナ
      ニーナ

      @_lleemmoonnコメントありがとうございます! 私は効果を感じましたが、これは筋肉のつきやすい・つきにくい等の体質なども関わってくると思うので、友達の方がおっしゃっていることも間違ってないと思います! 筋肉にも色々あってインナーマッスルを鍛えれば太くなりずらく引き締まるので、筋肉が一概に悪いとも言えません れもんさんのペースで自分に合うやり方が見つけられるといいですね! はっきりしたことが言えなくてすみません💦

  • ぴ🧸💫
    ぴ🧸💫

    コメント失礼します!! もし良ければなんですが、具体的にふくらはぎや太もも、足首の太さを知りたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

    • ニーナ
      ニーナ

      @shiny_perfume_0i6lコメントありがとうございます!! ふくらはぎの1番太いところが28cm 太ももの1番太いところが43cm 足首が17.5cm でした!

  • supreme_blush_sw7

    綺麗ww友達がこの足だったら萎えるwww

  • りんご
    りんご

    コメント失礼します!! マッサージだけでも効果ありますか?? あと、 サムネの足マヂですか!?

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_cosme_85mコメントありがとうございます!! 絶対とはいえませんが、マッサージだけでも効果あると思います! コツコツ続けてみてください! サムネは本人です笑 某夢の国でキャストさんに撮っていただいた写真です♪

  • りんご
    りんご

    やばいですね笑!!! 私もそのくらい細い足ゲット出来るように頑張ります! あと、部活は運動部ですか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_cosme_85mあります!!むしろ血行が良くなっているのでオススメです!私は毎日お風呂でやってます!!

    • りんご
      りんご

      @noa_illustrationマッサージってお風呂の中でも効果ありますか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_cosme_85mありがとうございます!笑 部活は合唱部と茶道部なので運動部ではないです💦

  • ひーめ
    ひーめ

    足が細くなりたくて、頑張っているんですが、クリームってどこで購入しましたか?

    • ひーめ
      ひーめ

      @noa_illustration分かりました!参考になりました!ありがとうございます

    • ニーナ
      ニーナ

      @orange_sounds_dmsクリームは後輩にプレゼントしてもらったものを使っていますが、同じものを化粧品専門店やバラエティショップ、アロマのお店などで見かけました!

  • supreme_blush_7pz

    質問失礼します🙇‍♂️ クリームはワセリンでも大丈夫ですか…??

    • supreme_blush_7pz

      @noa_illustrationありがとうございます!!さっそくやってみます🔥

    • ニーナ
      ニーナ

      @supreme_blush_7pz滑りをよくして痛くないようにと思って使っているだけなので、なんでも大丈夫です!

  • r.
    r.

    理想の足すぎます🥺❕

  • ま お
    ま お

    バレエやってるんですか??

    • ま お
      ま お

      @noa_illustration私もやってます! お互い頑張りましょ〜!

    • ニーナ
      ニーナ

      @mao119129shoやってます!!

  • sparkle_beauty_xtz

    まず脚が長すぎる笑笑

  • りおん
    りおん

    ほんとに理想的なバンビ脚😍

  • ☆asuchan☆
    ☆asuchan☆

    陸上部なんですけど、足の筋肉めちゃあっても効果ありますか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @fresh_make_zpra私には運動部のような筋肉はないので適当な憶測をいうことはできませんが、老廃物を流すことですっきりはすると思います!

  • ミホシ
    ミホシ

    細すぎる様な気がします。特に太ももが。 一番左に写っている友達の足が丁度よく、細過ぎず太過ぎずで綺麗だなと思いました。

    • pink_lips_ick
      pink_lips_ick

      @colorful_perfume_e36m本人じゃなくてすみません! バレエ専門の店のチャコットという店で売っています!!

  • 一重なJK
    一重なJK

    こんな脚だったらどんな服も似合いますね‼︎憧れます‼︎ちなみにゴムバンドってどこで売ってますかね、

    • 一重なJK
      一重なJK

      @noa_illustrationありがとうございます!!

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_sounds_ghchありがとうございます!!私はチャコットで買いました♪

  • 真夏
    真夏

    足めっちゃ長いですね主さん( ・∇・) 股下とかなんせんちですか?

    • 真夏
      真夏

      @noa_illustrationめっちゃ長い、、、!ありがとうございます!

    • ニーナ
      ニーナ

      @fresh_cosme_rwi測り方を調べて、測ってみたところ75cmでした!正確に測れているかは分かりません💦

  • くるみ
    くるみ

    何週間くらいで効果がえられましたか?

    • くるみ
      くるみ

      @noa_illustrationありがとうございます!!! じゃあ継続して習慣にできるようにしてみますね(*´ω`*)目指せ主さん✧٩(ˊωˋ*)و✧

    • ニーナ
      ニーナ

      @krmshzk何をもって効果というかは分かりませんが、すっきりするという意味では1回で感じます! どのくらいすれば細くなるかでしたら、私は自分で研究したり、詳しい先生にアドバイスをもらったりしてこの方法にたどり着いたので、最初からこの方法をスタートして、いつ結果が得られるかをお答えするのは難しいです💦 詳しくお答えすることができずすみません🙇‍♀️😭

  • fresh_make_jbc
    fresh_make_jbc

    マッサージやめたらすぐ元に戻るんですけど、毎日やってますか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @fresh_make_jbcマッサージだけはお風呂の中とかでもできるので、ささっとでも毎日やるようにしています!

  • fresh_make_jbc
    fresh_make_jbc

    なるほど、ありがとうございました☺️

  • 🤐
    🤐

    サムネの写真見ただけで即いいね♡ やりやすさとお金を使わなくてできる→クリップ w 綺麗ですね!身長小さいし足短いし希望ないけど頑張ります(`・ω・´)ゝ

  • めめ🐰
    めめ🐰

    コメント失礼します 私は肌が強い方なんですが 脚にクリームを塗って寝るとしっかり保湿されてるんですけど ぶつぶつができちゃうんです…

    • ニーナ
      ニーナ

      @fresh_sounds_nn7ei私はそのようになったことがないので心当たりがなく、調べてみましたが紹介したいような情報は得られませんでした💦すみません🙇‍♀️

  • ちゅーりっぷ

    私も脚綺麗といわれるんですけど細くはないし細いとは言われません きれいの定義ってなんですか??? 普通に関係ない質問でごめんなさい

    • ニーナ
      ニーナ

      @shiny_make_cd7んー美意識や価値観は人によって違いますし、私の脚だってもちろん誰から見ても綺麗なわけじゃ全然ないので分かりませんが…私の個人的な意見だとラインとかですかね🤔 はっきりしなくてすみません🙇‍♀️

  • yu
    yu

    シャワーに浴びながら足マッサージしても大丈夫ですか??

    • ニーナ
      ニーナ

      @orange_perfume_9oq体が温まってることが大切なので大丈夫だと思います!!

  • misoraᙏ̤̫❤︎

    何センチくらい細くなりましたか?(´◔_◔)

    • ニーナ
      ニーナ

      @pink_perfume_485l他の方からの質問で同じような返答をしていて申し訳ないのですが、私はこのやり方にたどり着くまで色々試したり、何年も自分で研究したり、詳しい先生にアドバイスをもらったりして改良していって編み出した方法なので、明確なビフォーアフターがないんです🙏💦 何センチかお答えできずすみません🙇‍♀️💦

  • ちやん!!
    ちやん!!

    めっちゃ綺麗な足で憧れます🥺主様はもともとまわりよりも細めな足でしたか❔それとも太めな足からこのような綺麗な足になりましたか❔教えていただけると嬉しいです߹𖥦߹

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_perfume_hpr丁寧な質問ありがとうございます💕 私はすごく幼稚園生の時からバレエをやっていたので、正直なところそんなに太くはなかったかと思います…(太かった方が聞こえが良いと思いますが嘘はつけないので💦) でも、バレエをほぼやめてしまった今でもこの脚はキープできています!!やめた瞬間太ってしまうという話もよく聞きますが、私はこの方法で保てたので効果はあると思っています!✨

  • みやび
    みやび

    あしきれい...憧れる。

  • twinkle_glow_xepn

    コメント失礼します!私は結構運動するタイプでバスケ部に入っていてふくらはぎとかに筋肉つきやすいんですけどそれでも細くなりますかね💦

    • ニーナ
      ニーナ

      @twinkle_glow_xepnコメントありがとうございます!私は運動部に入ったことがないので確証は全くありませんが、老廃物を流す事ですっきりとしたラインになるのではと思います!他にも同じ悩みの方がいらっしゃったので、同じようなお返事になってしまい本当に申し訳ないのです🙇‍♀️💦

  • ENA
    ENA

    スチームクリームはベタつきはどのくらいですか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @fresh_sounds_07qあまり他のクリームを使ったことがないのでうまくお伝えできないのですが、そんなにベタベタはしないと思います!私の家の近くのお店では店員さんが試しに手にのせてくれたので、そういう店舗もあるかもしれないです!

  • min
    min

    細いのもあるけど、横並びの子よりずば抜けて足長いですね!

  • デルシン
    デルシン

    サムネイルの画像についてコメントした者です。 主様が修正をしてくださったので、コメントは消させていただきました(*_ _)アリガトウゴザイマス

    • デルシン
      デルシン

      @_smile_smile_いえいえ!🥰

    • デルシン
      デルシン

      @_smile_smile_画像に説明をつけて欲しいってお願いしたら、主様が画像を修正して分かりやすくしてくれたんですよ(*¯ω¯*)

  • 雨

    チャコットの輪っかのやつバレエで使ってたなぁ!!懐かしい〜!!

  • 運動大好き🍀😌🍀

    私も持ってた❗チャコットの 幼稚園の時に買ったから小さすぎて足折れるかと思ったww めっちゃ懐かしい

  • pa
    pa

    コメント失礼します!マッサージは何分くらいやってますか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @coral_glow_9lxコメントありがとうございます!お風呂に入りながら5分くらいです🛁ぶっちゃけ気分によってバラバラですが、たとえ1分でも適当でも毎日続けると効果的だと思います♪ぜひ試してみてください!

  • colorful_glow_eogy

    縄跳びの二十跳び1番出来なくてすごい!

  • Y.A      아이시
    Y.A 아이시

    どのくらいで細くなりましたか?? 元々細かったんですか??

    • Y.A      아이시
      Y.A 아이시

      @noa_illustration返信ありがとうございます!! がんばります

    • ニーナ
      ニーナ

      @fabulous_sounds_861yいろんな方法を試し改善しながらこの方法にたどり着いたので、どのくらいで細くなるかは分かりません💦でもコメントで1回でもすっきりすると言っていただけることもあります🙇‍♀️ 私は小さい頃からバレエをしていたので正直太かった訳ではないです…でもバレエをほとんどやめてしまった今でも体型を維持できているのはこれのおかげだと思います!!

  • 恋羽
    恋羽

    もし嫌でなかったら体重教えて頂きたいです🙏

  • みゅたろ
    みゅたろ

    いや凄い。身長を教えて頂きたいです

    • ニーナ
      ニーナ

      @yftyanbusu_421421ほんとですか!?良かったです!!💕

    • みゅたろ
      みゅたろ

      @noa_illustrationいや1週間で5センチも細くなってるけど主さん天才!?

    • ニーナ
      ニーナ

      @yftyanbusu_421421ありがとうございます笑笑 ぜひ試してみてくださいね♪

    • みゅたろ
      みゅたろ

      @noa_illustrationた高ぇぇぇぇぇ素晴らしい努力ですね!

    • ニーナ
      ニーナ

      @nihonjin_421421ありがとうございます笑 160cmです!

  • run_run
    run_run

    質問ですが、縄跳びは1日何分とか決めてますか?

    • run_run
      run_run

      @noa_illustration返信ありがとうございます。そうしてみます!

    • ニーナ
      ニーナ

      @runrun_0710私は決めるとつらくなってしまうので、特に決めていません!習慣がつくまでは1日5分など決めてもいいかもしれませんね♪

  • りお
    りお

    私今中1なんですけど今からでも遅くないですかね?あと関係ないですけど中1の頃から何センチ身長伸びたか教えていただきたいです!

    • りお
      りお

      @noa_illustrationありがとうございます!ダイエット頑張ります!

    • ニーナ
      ニーナ

      @rio_190905全然遅くないと思います!まだ中1なのに努力できるのすごいです!中1の時は140cmくらいだったので身長は20cmくらい伸びました!

  • なまるこ。
    なまるこ。

    初コメ失礼します...=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )ササッ 参考になりました!今日からやってみます🙇‍♂️✨ マッサージってどのくらいやってますか?例えば時間や回数です!!

    • なまるこ。
      なまるこ。

      @noa_illustrationご丁寧な返信ありがとうございます💖 私も気が済むまでやることにします!笑

    • ニーナ
      ニーナ

      @char_niziu_likeコメントありがとうございます!参考にしていただけて嬉しいです♪ 私は明確に決めると続かないので、お風呂の中でやる気になった分という感じです!だいたい5分するかしないかぐらいが多いと思います!回数はお風呂の時にしているので1日1回です

  • M(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

    参考になりました╰(*´︶`*)╯♡

  • ヒマぃ
    ヒマぃ

    どのくらいの期間やりましたか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @fabulous_beauty_ae5u全然大丈夫ですよ!コメントくださりありがとうございました💕

    • ヒマぃ
      ヒマぃ

      @noa_illustration何回も同じ返信をさせてしまいすみません💦参考になります!ありがとうございます😭

    • ニーナ
      ニーナ

      @fabulous_beauty_ae5u他の方への返信と同じになってしまい申し訳ないのですが、いろんな方法を試したり、改善しながらこの方法にたどり着いたので、最初からこの方法を始めてどのくらいで細くなるかは分かりません💦

  • 京〈〈misato
    京〈〈misato

    膝はなにかしましたか?

    • ニーナ
      ニーナ

      @colorful_glow_gr4u膝は特に何もしていません!強いて言うなら、クリームを使いながらこのマッサージすることがあるので、それが保湿になっているくらいですかね🤔

  • 月

    まず足が長いのでその時点で主さんは勝ち組ですね、、

  • ☁️🤍•ו🤍☁️

    むくみや脂肪に効きますか?

    • ☁️🤍•ו🤍☁️

      @noa_illustrationありがとうございます♪頑張ってみます!

    • ニーナ
      ニーナ

      @shiny_sounds_kdoむくみは脚の血液やリンパ液の循環が悪くなることが原因みたいなので、個人差はあると思いますが結構すぐ効くと思います!私はすぐ実感できます! 脂肪は長期的に継続が必要かと思います…私はこれで細くなったので効いたので、良ければ試してみてください♪

  • ちーちゃん🤍

    身長は何センチでしょうか、

    • ニーナ
      ニーナ

      @coral_rouge_72hc160センチくらいです!

  • ゆり@ナナセスト

    もしかしてバレエやってますか??(違ってたらごめんなさい🙏ゴムバンドがチャコットのものだったので…)

    • ニーナ
      ニーナ

      @fabulous_make_5hwpそうなんです!🩰🎀今はもうやめてしまったのですが、5年前くらいまでやってました!!

  • 𝐌𝐢𝐨@フォロバ

    参考になりました!

  • ‪ふ𓂃 𓈒𓏸໒꒱

    元々私は大根足で何をしても効かなくて、私は一生この足なのか…と諦めていたのですが、このマッサージ1回やってみただけでかなり効果を感じられました!!😭💖

  • kannna_🧸
    kannna_🧸

    コメント失礼します。のあさんの脚めっちゃ綺麗で、憧れます!!✨質問なんですが、ふくらはぎ をマッサージする時は、内側だけですか?外側も ですか?

    • kannna_🧸
      kannna_🧸

      @noa_illustration返信ありがとうございます!!丁寧に説明して くださってありがとうございます✨😭のあさん みたいな脚になれるように毎日頑張ります!!🌷

    • ニーナ
      ニーナ

      @3115コメントありがとうございます!そんなこと言っていただけて嬉しいです😭✨ ふくらはぎは私は時間がないとかめんどくさい時は内側優先ですが、時間があれば両方やってもらえるといいと思います!内側でも外側でもふくらはぎは、下から膝裏のくぼみに向かって流すようにやると効果的です♪ ぜひ試してみてください☺️

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STEAMCREAM スチームクリームの効果に関する口コミ - 今回は脚やせについてです!

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今回は脚やせについてです! 前回の投稿の続きも兼ねてます! 前回投稿→ https://lipscosme.com/posts/1617876 私はとにかく毎日のように脚を褒められます! 女子からも 男子からも 先輩・後輩からも 先生からも 親からも 親戚からも ご近所さんからも ((`・∀・´))ドヤァァァァ(←うるさい) そんな私が毎日やっていることを紹介します! 簡単にまとめると ①マッサージ ②ストレッチ ③なわとび です! では、順番に細かく紹介します 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 マッサージ これ!1番!大事!効果!ある! 脚は細くなるし 浮腫みずらくなるし 正座してもしびれなくなるし 座禅させられても大丈夫 最強! これは湯船の中かお風呂あがりすぐにやるのがオススメです! お風呂あがりにやる場合は肌に負担がかからないよう、ボディークリームなどを使用してください! 私はスチームクリームというのを使ってます 〈やり方〉 2枚目画像をご参照ください ①手をグーにして第2関節を使って、足の裏をグリグリほぐします ②手はグーのまま足の甲を、矢印の方向に押し流します ③足をつかんでぐるぐる回し、足首をほぐします ここで軽く脚全体を揉んでおきます ④また手をグーにして第2関節で、内くるぶしから膝裏までを矢印の方向に引き上げます ⑤その手のまま、内ももをずっと中心を通ってそけい部まで矢印のように押し流します おわり! ④⑤は特にゴールデンラインといって効果抜群です! 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ストレッチ これは血行促進のためです! 個人的に開脚くらいすればいいです! 身体かたくても全然関係ない! 大切なのは毎日少しでも続けること!! わたしはゴムバンド使ってます 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 なわとび これはぶっちゃけ関係あるか分かりません笑 関係ありそうだなと思ったので書いときました ちょっとの時間で、簡単に脚動かせて、きつくないからやってます だいぶ上達して 2重跳び連続50回とか 後ろ2重跳び連続10回とかできます笑 よかったらやってみてください 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 読んでいただきありがとうございました! 一緒に褒められる綺麗な脚になりましょう! #ダイエット #脚やせ #マッサージ

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商品詳細情報STEAMCREAM スチームクリーム

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STEAMCREAM(スチームクリーム)
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商品説明
(C) Disney. Based on the "Winnie the Pooh" works by A.A. Milne and E.H. Shepard.
メーカー名
Sonotas
発売日
2018/11/7(最新発売日: 2024/9/25)
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディクリーム
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