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佐藤。フォロバ◎
- 30代前半
- 混合肌
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！ボディクリームとオイル・ミルク・ローションの違いとは？
ボディクリームは比較的重ためのテクスチャーで、乾燥が気になる冬に向いているアイテムです。肌にうるおいを与えつつ肌表面に油分の被膜を作って水分蒸発を防ぐため、効率的な保湿ケアが可能。ボディクリームといってもテクスチャーはさまざまなので、自分の好みに合うものを見つければストレスなく使用できますよ。
ボディオイル・ボディミルク・ボディローションにも同じような効果がありますが、油分の含有量が異なるため、使用感や用途は変わります。油分量が多いのはボディクリームとボディオイル。続いてボディミルク・ボディローションの順で油分量が多く含まれています。ボディローションは水分量がもっとも多いため、水っぽいテクスチャーで軽やかな使用感が特徴です。
体の皮膚も顔と同じで、空調・紫外線・季節の変化などの影響を受け、調子を崩してしまいます。露出が増える時期はもちろん、そうでない時期も丁寧な保湿ケアが大切。好みの使用感・季節・用途によって、上手に使い分けていきましょう！
監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
皮膚科医監修！しっとり肌を作る自分に合ったボディクリームの選び方
ボディクリームといっても、効果・配合成分・特徴は商品によって異なります。自分に合ったボディクリームを見つけるため、選び方のポイントをチェックしておきましょう！
①肌悩みに合った成分が配合されているものを選ぶ
配合されている成分によって効果は違うもの。ここでは、「乾燥肌」「敏感肌」「シミ・そばかすを防ぎたい」「肌にハリを出したい」の4つの悩みに分けて、それぞれ効果的な成分を紹介します。
乾燥肌なら、保湿成分や水分の蒸発を防ぐ成分が含まれているものを
ガサガサ・ごわつき・粉吹きに悩んでいるなら、高保湿成分が配合されたボディクリームを選びましょう。保湿成分としてチェックしておきたいのが、ヒアルロン酸・水溶性コラーゲン・セラミドなどの成分です。ボディをみずみずしくなめらかに整えます。
また乾燥を防ぐためには、肌表面に被膜を作ることで水分の蒸発を防ぐ、エモリエント効果のある成分も欠かせません。主なものに、シアバター・ワセリン・ホホバオイル・馬油などがあります。全成分表示は配合量の多い順に記載されているため、上部に保湿成分が複数記載されているものを選ぶと良いでしょう。
- 監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
保湿成分が含まれていても、テクスチャーが軽すぎるとしっとり感を得づらい場合があります。自分が使いやすいテクスチャーのものを選んで使ってくださいね。
体の外側の硬い部分には軟膏やクリーム、毛の生えているところが多い部分にはローションなど、使い分けるのもおすすめです。
敏感肌なら、低刺激処方や敏感肌向けとうたっているものを
肌が敏感ぎみで化粧品による刺激を受けやすい人や、刺激に不安を感じる人は、あらかじめ低刺激処方のものを選ぶのがおすすめ。弱酸性のものや、パラベン・界面活性剤・アルコールなどがフリーのものを選んで、なるべく肌への負担を減らしましょう。
肌荒れ防止成分が含まれた医薬部外品のボディクリームを選ぶのも手です。スキンケアと一緒に気になる肌荒れを防げます。アラントイン・グリチルリチン酸ジカリウム・グリチルレチン酸ステアリルなどの成分が含まれているか確認してみてください。
- 監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
日々いろいろな成分を使った商品が登場していますが、すべてにアレルギーが出る可能性があります。はじめて使用するときは、まず手などで少し使用してから全体に塗布するようにしましょう。
シミ・そばかすを防ぎたいなら、美白*有効成分配合のものを
シミ・そばかすを防ぎたい人は、美白*有効成分が配合された医薬部外品のボディクリームを選ぶと良いでしょう。美白*有効成分には多くの種類があり、代表的なものにトラネキサム酸・ナイアシンアミド・アルブチンなどがあります。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
- 監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
美白*する成分が配合されたものを使用するのも良いですが、あわせて日焼け止めなどによる日常の紫外線対策・UVケアも忘れずに行ってくださいね。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
年齢に伴うハリ不足が気になる人は、エイジングケア*向け成分配合のものを
40代・50代と年齢を重ねると、全身の肌の年齢サインが気になってきますよね。肌にハリを出したい人は、エイジングケア*に適した成分に注目！ 肌に弾力を与えるヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタなどが配合されているボディクリームを選びましょう。
*年齢に応じた化粧品等によるケアのこと
- 監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
エイジングの悩みは人それぞれ。年代やその人に合ったものを選ぶことが大切です。
また、年齢を重ねた肌は敏感になりがち。少しでも違和感が出たら、使用を中止して様子を見ましょう。
②さっぱり？しっとり？季節に合わせてテクスチャーを使い分けるのも◎
同じボディクリームと呼ばれるものでも、商品ごとにテクスチャーはさまざま。自分の肌質や季節に合わせて、使いやすいものを選びましょう。
さっぱりタイプは、肌にうるおいを与えながらもベタつきにくく、なめらかなテクスチャー。オイリーになりがちな脂性肌の人や、汗をかきやすい夏場におすすめです。しっとりタイプは、こっくりと重めのテクスチャーで、乾燥肌の人や乾燥しがちな冬場に向いています。
体のパーツによって乾燥具合に違いがあることも。乾燥しやすい部分にはしっとりタイプ、それ以外にはさっぱりタイプを使うなど、部位ごとに使い分けるのも良いですね。
- 監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
体に使用するものは範囲が広いので、テクスチャーが大切です。自分が気に入った塗りやすいものを選んでくださいね。
③いい香りのするものなら、ボディケアタイムがよりスペシャルに
香りにこだわって選ぶというのもひとつの方法です。保湿ケアをしながら自分の好きな香りに包まれると、いつものケアタイムが特別なものに変わるでしょう。毎日のケアが楽しくなれば、美容のモチベーションも上がりますよね。
ボディクリームでよく見られる人気の香り
- 柑橘系：フレッシュでみずみずしい。ピンクグレープフルーツやシトラスなど
- フルーツ系：若々しく甘い香り。ピーチ・アップル・洋ナシなど
- フローラル系：華やかでエレガンス。ローズ・リリー・オーキッドなど
- ハーブ系：自然を感じる爽やかな香り。ローズマリーやラベンダーなど
- スイーツ系：甘く美味しそうな香り。チョコレート・バニラ・クリームなど
気分や季節に合わせて香りを変えられるように、数種類のボディクリームを用意しておくのも良いでしょう。また、香料が苦手な人には無香料のボディクリームもおすすめ。無香料タイプは季節やシーンを選ばず使いやすいので、ひとつ持っておくと便利ですよ。
④容器の形状にも注目！各タイプのメリット・デメリットを確認
自分にとって使いやすい容器の形状を選ぶのも重要なポイント！ ポンプタイプはプッシュするだけで適量を出せて、片手でも簡単に使える手軽さが魅力です。自立するので中身がこぼれにくいこともメリットですが、かさばるため携帯用には向いていません。
口が大きく開くジャータイプは、取り出しやすく残量がわかりやすいことがメリット。ただし、中身が空気に触れやすく、指で直接すくいとるため雑菌が入りやすいのが気になるところ。スパチュラを用意すると良いでしょう。
チューブタイプはコンパクトなものが多く、持ち歩き用にぴったり。適量を取り出しやすく、気になるときにサッとケアできるのは大きなメリットです。ただし、残量がわかりにくかったり最後まで使い切るのが難しかったりするなど、チューブならではのデメリットもあります。
⑤コスパ重視ならプチプラ、プレゼントならデパコスがおすすめ
ボディクリーム選びに迷ったら、プチプラ・デパコスの人気ブランドのアイテムを選ぶのもひとつの手。
プチプラで人気のボディクリーム
プチプラは、ドラッグストアで手軽に購入できて高コスパなのが魅力。老若男女が使いやすいテクスチャーや香りのアイテムが多い傾向にあります。
デパコスは、パッケージデザインや香りにもこだわったアイテムが多くなっています。ブランドのステータス感も含めて、プレゼントにぴったりですよ。
効果を引き出す！ボディクリームの正しい使い方
ボディクリームの効果を引き出すために、正しい使い方もきちんと押さえておきましょう！
- お風呂から上がったら、体全体を軽くタオルドライする
- ボディクリームを手のひらにとり、両手で包み込むようにして少し温める
- 乾燥が気になる部分からやさしい力で塗り広げる
ボディクリームは、お風呂上がりまたはシャワー後の肌に使いましょう。入浴後の肌は乾燥しやすい状態になっているため、なるべくすぐに塗るのがおすすめ。日中でも、乾燥を感じたときには塗ってOKですよ。
はじめにボディオイルを塗り、そのあと数分おいてからボディクリームを塗ると、保湿効果が高まります。乾燥が気になるときには、試してみてくださいね。
- 監修者医師（やさしい美容皮膚科・皮フ科 秋葉原院 院長）宇井 千穂
体も顔と同様に摩擦を起こさないように塗布することが重要です。また、柔らかいテクスチャーのほうが塗りやすいので、塗りにくい背中などにはほかのパーツとはテクスチャーが違うものを用意しても良いでしょう。
ボディクリームに関するよくある疑問
ボディクリームに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
マッサージクリームとしても使えるの？
油分を多く含むボディクリームは肌に塗るとすべりが良くなるため、マッサージをするときのクリームとしても使えます。ただし、肌になじみやすいタイプのボディクリームは、大量に使うことになってしまうため、コスパが悪いと感じることも。
ボディクリームは顔に塗ってもいい？
ボディクリームは顔には使わないほうがベター。体は顔よりも皮脂の分泌が少ないため、ボディクリームは顔用のクリームよりも油分が多く含まれている傾向にあります。ベタつきや肌トラブルを引き起こすこともあるので、顔には顔用のクリームを使うことをおすすめします。
ボディクリームは背中・デリケートゾーンに塗ってもいい？
ボディクリームは背中に塗っても構いませんが、背中にニキビができやすいと感じている人は避けたほうが良いでしょう。背中に乾燥を感じるときだけ塗るようにしてください。
また、デリケートゾーンにボディクリームを塗るのはNG！ 刺激になりやすく、肌トラブルの原因になることがあります。デリケートゾーンの保湿には、デリケートゾーン用のクリームやオイルを使うようにしましょう。
メンズはどんなボディクリームを選ぶべき？
ボディクリームはおしゃれなパッケージなど女性向けに見える商品であっても、メンズも使ってOK。選ぶときのポイントは男女で大きな違いはありません。上記の選び方を参考に、肌悩みや好みのテクスチャーのアイテムを選びましょう。
ただし、男性は甘い香りが苦手な人が多い傾向にあります。香りが漂うのが苦手な人は無香性のものを、気分をリフレッシュさせたい人は自分好みの香りがするものを選ぶと良いですよ。
ツルすべ肌を目指すなら、洗うケアにもこだわろう！おすすめボディアイテムはこちら
手触りが良く健やかな肌をキープしたいなら与えるケアだけではなく、汚れや余計な皮脂を落とす洗うケアにもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーおすすめの人気商品をカテゴリ別に紹介しています。ボディクリームとあわせて、ぜひチェックしてくださいね。
顔の保湿を頑張る人は多いですが、体までしっかり保湿ケアしている人は少ない印象です。
最近は「着る保湿」「保湿の下着」といった商品もありますので、ボディクリームを塗りにくい部分などに活用してみてはいかがでしょうか。