#美脚（16ページ目）

脚のマッサージに👌\\ベビーオイル//皆さん、お風呂上がりのマッサージってやってますか？私は毎日マッサージを欠かさず行っています◎冬場は、お肌も乾燥するし、オイルマッサージをするのがオススメです🍒そんな、オイルマッサージの時にオススメなのが、ベビーオイル💓安くて、量もたっぷりなので、毎日使いにぴったりです！全身にビタビタ化粧水を浸透させて→ベビーオイル→ボディクリームという流れで脚を中心に、マッサージすると、足のむくみがとれて、乾燥知らずのモチモチお肌に🥺💖ダイエットしている方は、足の血行も良くなるので是非試して見てください！

前回の続きです♡脚のマッサージに欠かせないものの、もう1つが、ボディクリーム！オイルマッサージ後に、たっぷりボディクリームを塗って、さらにマッサージするのが効果的💕🙆‍♀️オイルマッサージで柔らかくなった肌にクリームが浸透して、保湿効果も抜群です(*•̀ᴗ•́*)و̑̑私が最近使っているのは、ニベアのマシュマロケアボディミルクヽ(*^^*)ノヒーリングシトラスの香り🌿こちらもたっぷり入ってるためコスパが良く、サラサラのミルククリームなのでベタベタせずに、お肌に浸透します(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡是非試して見てください！

BELLE SHEER ベルシアーリブスティチ 着用動画！ ※BGMあり 着圧スパッツ #美レビュー #下半身トータルケア #骨盤ケア #浮腫み #美脚 #リブ素材 #PR #お洒落 #高機能着圧レギンス #高身長コーデ BELLE SERIES #本音でガチレビュー #開封動画

私はいろんな方から美脚、その脚と交換したい！！と言われた方法を教えします！時間が無い方は(点線)の下から呼んでください🙇‍♀️①毛の処理毛があると不潔だと思われがちです特に男子はよく見ています。体育の時にやばい、剃ってない！って言う時ありませんか?カミソリ負けをしてしまって肌が荒れてしまったり剃ってもすぐ生えてきたりしますよね。脱毛クリームは意外と時間がかかるし市販のものだと肌荒れがしてしまいます。それに医薬部外品のものはよくYouTubeの広告とかで流れてきますが本当に効果があるのか不安だったりしますよね。そんな中で私が今やっている毛の処理を教えします。(簡潔に説明します)【用意するもの】...

足のむくみ対策レッグウォーマーチュチュアンナ3足1100円！！このクオリティの高さ、値段、可愛さ、温かさに感動🥺この冬大活躍の予感です。#足_むくみ#足_痩せ#美脚#セルライト#レッグウォーマー#tutuanna

もう夏本題となり猛暑日が続いていますね…💦その中で足を出す機会が増えるのではないでしょうか？今の時期はコロナで滅多に外出出来ないかもしれませんがプールに行ったり、スカートや半ズボン等を着るのが多くなります💦でも私のように大根足だとスタイルが悪く見えたり、美脚に見えない事が多いです😓夏でも自信を持って足を出せるように、脚やせダイエットをするという方はいませんか！？！？美脚になって夏を楽しみたい！という方、一緒に頑張りませんか！？！？笑笑というわけで、私流の最近やっているオススメ脚やせダイエットを紹介します！☀️🦵✂ｷﾘﾄﾘ✂✔️脚パカダイエットこれは毎日寝る前にやるのがオススメです！

今回は、私がダイエットの時にしている足のマッサージ方法をご紹介します！ホントは動画の方が伝わりやすいかなと思ったんですが、上手く撮れなかったので今回は文字だけのせつめいになってしまいす🙇‍♀️文字だけの説明になるので簡単になってしまいますので、分かりにくい部分がありましたら、コメントに書いてください。詳しく説明させて頂きます！①マッサージの下準備お風呂に浸かっている時に、足をモミモミしたり、両手で足を挟んで左右に動かしたりして、足をほぐしておきます！②ボディークリームを足首から膝までのせる③ふくらはぎから、太ももへボディークリームを伸ばしながらマッサージをする...

寝ながらメディキュット フルレッグを紹介します 残念ながら私には合わなかったかと😑💔 ある日脚やせに目覚めたんです だからその日足を軽くマッサージして足パカしてメディキュット履いて寝たんです 割とすぐに良くなったので安心してください🙌

ある日の男女合同体育でクラスの男子｢○○足太くね？笑｣（○○は私の名前です）クラスの男子｢それな笑めちゃ太いじゃん｣なんて事を言われていてほんとに辛かったです😔友達には｢○○は脚細いよ〜痩せない方がいい笑｣と言われ、ほんとに何もしませんでした🙄🙄でもクラスの男子に足太いと言われたその日に、メジャー？みたいなやつで、脚の太さを測ってみると太もも周り･･･58cmふくらはぎ周り･･･38cm足首周り21cmかなり凄いですよね得に太ももが😱（悪い意味で）でも、この頃の私はよく分からなかったのでGoogleで｢足太い何センチから｣と調べると身長別の足の太さのベストサイズが出てきて、...

疲れて浮腫んだり、パンパンになった脚をマッサージで柔らかく解きほぐしてくれます🤤 保湿成分として✨カキタンニン✨グレープフルーツ果皮油✨セイヨウハッカ葉エキス✨茶葉エキスなどが配合されています💞 香りもグレープフルーツとミントの香りがしてとっても癒されます❤

"筋肉太りなんとかしたい、、、"運動してないのにふくらはぎの筋肉がよく育つ、、、笑『足痩せマッサージ』コラムとか読んでがんばってみても全然効かないんですよね、（怒）私も悩んでます！！！コンプレックスです（泣）ここで諭吉さんを犠牲にしていろいろ知ったことがあるので、ふくらはぎの筋肉太りさんのために書いていこうと思います！あくまで【脚を細くする】のではなく、【脚の太さを改善する】ための投稿です、あと長いです⚠笑ちなみに私は約2ヶ月してますが、少しだけ効果がでてます------------------------------まず、"筋肉太りにはマッサージなんて効きません！！！"...

｢え、足細すぎでしょ｣｢隣に立ちたくない‪w｣と、美人達に言われたマッサージ方法。こんにちは！さくらです！みなさん、｢足太いね｣って、言われたことあります？男子とかってそういうことサラッと言うけど、傷つきません？うざくないですか？笑でもまあ、脚を細くしようと努力してもないのに文句なんか言えないなって思って努力しました(文句言うための努力かい)美意識高い友達に聞いたら｢脂肪は硬くなる。硬くなったらその脂肪は落ちにくくなる。落ちなくなる｣と……なんて……恐ろしいのでしょう……！そんなのやだやだ人間。チャンスでした。｢でもさくらちゃんのは硬くなってないから頑張れば脂肪は落ちるよ｣あ、きたわ。走った。

またまた優秀なジョンソンベビーオイル！！こちらを使ってお風呂で毎日（じゃない時もあるけど笑）足とバストをマッサージしているんですが、足はむくみがとれ、朝起きるとスッキリしています！また、ビキニラインが少し黒ずんでいた私も！使い始めて1ヶ月半くらいだったんですが、すごく薄くなって来てもう消えるんじゃないかくらいまで来ました！やはり継続は力なりですね。そしてバストもマッサージしているんですが、やるとふわふわなおっぱいが出来上がります。まだ、もう少し続けないと大きさの違いは出ないかな？と言う感じですがまだ続けて見ます！ジョンソンベビーオイルは本当に優秀…顔に少し塗ると乾燥もしないのでオススメです！

ぼむです♪♪さて今日は！一緒に美脚になろう企画でございます！！私は「足綺麗だね」「なんでそんなに足細いの？？」...そう言って貰えることが最近ものすごく増えたので、その疑問を解決しようと思います！！(←何様)まあ、ということで今日は私の美脚(？)の秘訣です！まずは保湿から。私はものすごく乾燥肌で、足もひび割れがあります(><)なので、化粧水をまずは肌にぶっかけて、その上からヒアルロン酸をかけ(？)、乳液かニベアでフタをします！詳しく言いますね。化粧水はハトムギ化粧水を使っています化粧水を、百均で買ってきたスプレーボトルにいれて、プッシュして肌に潤いを与えています。

ウエルシアで買ってきた💎メディキュット　寝ながらメディキュット　スパッツ　骨盤テーピングEX寝ながらケアにピッタリ！骨盤から下をケアできるから最近ハマってます😊#メディキュット#美脚#骨盤ケア#ウエルシア

今日は私の体型維持方法について紹介しますちなみに写真はつい先日撮ったもので左が自分ですまず、私のデブ時代のお話を･･･汗私の高校は服装やメイクに関しての校則は厳しいのですが、休憩時間にお菓子を食べたりマックを買っていって学校で食べたり購買でポテトや唐揚げ、やきそばパン、たこやきなどを買って食べてもいいことになっています周りのみんなが休憩時間の度にいい匂いをぷんぷん漂わせて食べている姿をみてその誘惑に負け今まで全く食べていなかった菓子をバクバク食べ、家に帰ってからもバクバク食べ、ジュースも毎日飲み、晩御飯もわりとたくさん食べていました...

紅葉です✨今回は脚だけが取り柄な私がいつもやっていることをお伝えします！最後まで見てくれると嬉しいです！💗では早速！！👇🏻まずはこれ！「立たずして脚は細くならない！(と思ってる)」いつもエレベーターとかエスカレーターとか使ってませんかー？電車やバスの中で席に座ってませんかー！？私はそれやりません🙅🏻×続けていると脚が太る原因になると思うので、あと自然と浮腫むので私はなるべく徒歩、そして死ぬほど眠くなければだいたい立ってます。笑簡単なのでぜひやってみて下さい！🙏2つ目は！「浮腫ませるもんか！！」授業中などどうしてもじっと座っていなければならないときありますよね。

はい！どうも！豚足ゴリラです！‪(๑•🐽•๑)‬🦍超オススメ！脚やせ！皆さん知ってる方もいると思いますが、絶対やった方がいい脚やせダイエット(☝'ω')☝ファミマのスパイシーチキン食べてあ、太ったな、やべぇやつだと思って足を見たらうわぁお豚足せっかくの自粛期間イカさな損よ脚やせダイエットをする前に水をコップ1杯飲みましょう！・脚パカ名前はアルパカみたいですよね((関係ないこれを計100回1回10回、20回でやるといいですよ♪太ももが細くなったなって感じします！※それでもまだ豚足コツは角度90°！これ意識してやりましょう！・自転車これ疲れるんですよね。結構きますよね...

✧︎めざせ棒！脚やせ大作戦✧︎はじめての投稿のため、暖かい目で読んでいただけたら嬉しいです。量産型、地雷系のお姉様方ってほんとに心配になるぐらい足の細い方が多いので、細い足になるために日頃から気をつけていることをまとめてみました！前半は脚やせについて、後半は脚を細く見せる方法についてまとめています。・足のバランスもともと私にはどちらかの足に体重をかけて立つくせがあったのですが、片方の足だけ太くなってしまうことに気が付きました。癖をなおし、きちんと両足に体重をかけて立つように心がけています。・階段を使う...

こんにちわ！なっぴです！ほんとにえぐいほど久しぶりになってしまって申し訳ない…😭最近色々とありすぎてwということで今回は、約1ヶ月でふくらはぎ－5cmふともも－7cmの足痩せに成功した方法を紹介します！元々(今も)足が太くてコンプレックスでした！短パンはいらたぶぉーん！でほんとにヤバいwそしてずぼらな私が頑張るのも無理…と楽な方法を試しまくった！方法①つま先立ち！日常の中でできるだけつま先で歩きます！料理中とか特にいいかと…！方法②足浮かせ！これは学校の授業中などの座っているときに足を少し浮かせておくと、以外ときいてオススメです！方法③階段を使う！駅のエスカレーターで階段を使いましょう！

【ガサガサかかとがつるつる足に生まれ変わる♪】iherbO'Keeffe'sヘルシーフィート、フットクリーム、91g（3.2オンス）８５８円アマゾンでも買えるよ！親にリピ買いしてってさっき頼まれた♪親にガサガサかかとがつるつるになったって言われたからおすすめだよ⭐️親曰く、よくもつらしい。ちなみに私は使えない。極度の敏感肌は使わない方がいい。効果バツグンだから是非1個買ってみてね！iherbでも冬はよく売り切れてて買えないことが多い。まとめ買いする人が多いみたい。#無限リピートアイテム#フットケア#乾燥#乾燥対策#かかと#かかとケア#フット#足#美脚#つるつる

グラマラスパッツが好きです！ ベルミスよりも 断然こちらが履き心地は 良かったです🙌 ウエスト部分が 胸の下までくるので くるくる丸まったり苦しくなったりしません🩷 これで去年5キロ落としたので 今年も5キロ落としたいです🤔

履く時は上手に力を入れないと怖いな〜と思うくらいの圧迫感がありますが、履いてしまえば苦しくもないし適度に締め付けられて、普通のストッキング履くくらいならこっちを選びたい♪ただ……なぜか私はつま先にすぐ穴が開きます。電線しにくいからありがたいけれど、ちょっと穴でさよならしなきゃいけないのも悲しい。#メディキュット#美脚

脚の簡単ストレッチとエクササイズストレッチ①①仰向けに寝る②両足を天井にあげます。※余裕のある子は腕もあげると腕の筋肉もほぐれるのでおすすめ③足を上げたまま足首を前後ろ左右に振ります。（約30秒間）④一気に力を抜いて足をおろします。⑤これを2~3セット行うストレッチ②①座った状態で足をまっすぐのばす②足首を直角に、足の指はできるだけ頭の方に引っ張ってふくらはぎを伸ばします。（約10秒間）※伸びが足りない場合は上体を起こし手を使って足の指をひっぱります。※無理してふくらはぎを伸ばし過ぎると足がつることがあるので無理はしないでください③力を抜いてゆっくり足首を戻します。④4~5セット行う...

まずは、画像の一枚目に書いてあるやり方をやります。 あとは、夜必ずメディキュットを履きます！ メディキュットで浮腫み取りは必須！

筋膜リリースといえばフォームローラー💪太ももの前側や外側など、はじめは痛くて全然動けないのですがちょっとずつできるように。ウォーキングやトレーニングの前後に根気強く続けて、美脚を目指します！※現在経過観察中🔍後日詳細レビューします。外側・前側ともに痛い！でも、ほぐれる感じが分かってきました！#マッサージ#美脚#フォームローラー#筋膜リリース#ダイエット#脚やせ