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セブンプレミアム・LAWSON (ローソン)・セブンイレブン・雪印メグミルクの食品を使った口コミ -＼コンビニで買える神おやつ《しょっぱい系編》／

Item: サラダチキン
Author: m_magicaletoil

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投稿日：2025年04月15日

＼コンビニで買える神おやつ《しょっぱい系編》／「スナック菓子の誘惑に負けそう…」そんなときこそ！我慢しない“賢いおやつ選び”で、美味しくキレイをキープしよう♪ 今回はしょっぱい系をご紹介します☺️✨ ↓↓↓ ー 🌟おやつ選び3つのポイント🌟 ー 1. 200kcal以下で満足感のあるもの → 摂取カロリーを抑えつつ、空腹によるドカ食いを防げる。ダイエット継続のコツ！ 2. 高たんぱく or 食物繊維が豊富なもの → たんぱく質は代謝UP＆筋肉の維持に必要。食物繊維は腹持ちを良くし、血糖値の急上昇を防いで太りにくく！ 3. 噛みごたえ or 味の満足感があるもの → よく噛むと満腹中枢が刺激され、「少量でも満足できる」から食べすぎ防止に◎ ー🌟 しょっぱい系おすすめ神おやつ5選 🌟 ー 1. ゆでたまご（味付きならセブンが人気）・約70kcal／個・高たんぱくで肌や髪の材料に！腹持ち◎ で間食ストッパーに最適 2. サラダチキンバー／スモークチキン・約100〜120kcal／1本・脂質控えめ＆良質なたんぱく質で、代謝をキープして痩せやすく！ 3. ベビーチーズ／6Pチーズ・約50〜60kcal／1個・カルシウム補給で骨＆肌に◎ 適量なら“満足感が高くて太りにくい”優秀おやつ 4. 焼き枝豆（冷凍）・約100kcal／1袋・たんぱく質＋食物繊維たっぷり。噛みごたえがあり、食欲コントロールに役立つ！ 5. 茎わかめ／酢昆布（個包装）・約10〜40kcal／1袋・低カロリー＆ミネラルでむくみ対策に。ダイエット中の“なんか食べたい”にぴったり！ー 🌟 食べる時のワンポイント🌟 ー ✅おやつは15時前後がベストタイミング！ → 1日の中で最も脂肪が蓄積されにくい時間帯だから、「食べたい欲」も安心して満たせる！ ✅「ちょっと物足りない…」を放置しないことが継続のカギ！ → 我慢の反動で夜にドカ食いしやすくなるから、 “足りない”をゆるく満たす選択肢を持っておこう！ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「これ冷蔵庫やカバンに入れてる！」ってアイテムあった？気になる人は《いいね＆保存》して、次の買い物でチェックしてみてね✨ 第2弾《甘い系》もお楽しみに…！ #ダイエット #ボディメイク #食事管理 #食事制限 #ダイエットおやつ #罪悪感なしおやつ #コンビニダイエット #美ボディ習慣

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食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.56 クチコミ数：295件保存数：1678件	オーラルケアランキング第2位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.31 クチコミ数：200件保存数：1583件		１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.34 クチコミ数：258件保存数：1700件	オーラルケアランキング第6位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
4	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：103件保存数：163件	アイブロウパウダーランキング第116位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
5	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.55 クチコミ数：170件保存数：1201件		ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
6	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.46 クチコミ数：159件保存数：984件	オーラルケアランキング第104位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
7	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：93件保存数：328件		グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
8	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.3 クチコミ数：93件保存数：521件		レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る
9	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.51 クチコミ数：201件保存数：747件	アイブロウパウダーランキング第73位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
10	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.33 クチコミ数：85件保存数：443件		１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：90件保存数：338件	オーラルケアランキング第110位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
2	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.14 クチコミ数：20件保存数：5件	オーラルケアランキング第33位		詳細を見る
3	LAWSON (ローソン) ロカボシリーズ		4.14 クチコミ数：35件保存数：186件	オーラルケアランキング第27位	甘党でも大満足♥低カロリー・低糖質なのに美味しい♡	詳細を見る
4	ロッテ ZERO		4.03 クチコミ数：19件保存数：37件			詳細を見る
5	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.11 クチコミ数：24件保存数：7件	オーラルケアランキング第155位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
6	サラヤラカントゼロカロリー飴	オープン価格	4.05 クチコミ数：14件保存数：10件		少し味は薄いかなって思ったけどあっさりしてて美味しい😋	詳細を見る
7	ZEMB ゼンブヌードル		4.13 クチコミ数：13件保存数：0件	オーラルケアランキング第93位	食感もボソッとしたりせず、ちゃんとコシのあるツルッとした麺で美味しかった！ ⁡	詳細を見る
8	カンロノンシュガー珈琲茶館		4.09 クチコミ数：9件保存数：2件		１袋で２種類を味わえる楽しみがあるし私は、どちらの味も好きです。	詳細を見る
9	ロッテ ZERO ビスケットクランチチョコバー	154円	4.09 クチコミ数：17件保存数：52件	オーラルケアランキング第160位	ほんとに158kcalで、これだけのおいしさがあるならすごく良い❤︎	詳細を見る
10	セブンプレミアムサラダチキンハーブ		4.07 クチコミ数：5件保存数：5件			詳細を見る