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無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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45- 5ヶ月前
顔のむくみは、水分・血流・塩分・姿勢が原因になりやすいです🥹 メイク前にちょっと整えるだけでも、フェイスラインがかなりスッキリ見えます✨️ 冷たいタオル or 保冷剤をタオルで包んで顔に軽く当てる → 血管が引き締まってスッキリ 寝不足＝むくみやすい 枕が低すぎてもNG（顔に水分たまりやすい）
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- 5ヶ月前
안녕하세요〜🥰こんにちは❕二口です。~早く読みたい人は🐰までお願いします🙇♀️~皆さん、夏休みですね！私はもう受験生なのに夏休みの宿題が終わらなくて終わらなくて、、🥺ま、そんなことは置いといて。皆さん自分に自信ありますか？今回は夏休みを使って自分に自信をつけて学校行った時皆をびっくりさせちゃいましょ😳✄✄🐰①自分で自分を分析するまずは自分の何処がダメなのかをはっきりさせます。自分とちゃんと向き合ってみることが大切です。
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- 2021.08.09
私のところでは明後日から夏休みが始まります!!!なので題名どうり【⠀垢抜け⠀】たいなと思ってます!!!一応自己紹介…名前みみみ年齢中二肌状態鼻に1個ニキビが🥺髪の毛天パ毎日ヘアアイロンしてるからちょっと髪の毛いたんでるかも。。。身長160位??体重47-48位足ぶっとい(´ཫ`)腕ガリガリ（下半身デブなんすよ。）毛クソ黒いカミソリでやっちゃってるからチクチクかなー肌体質アトピーで弱い（でも相当ボロボロでは無い）これくらいかな??とりあえず下半身デブって伝えたいんです😭ていうことで本題…垢抜け大作戦のためにすること!!!1⃣おやつをドライフルーツ、ナッツ系にする!!!
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- 2021.07.19
左の写真は私がいつも大事な日の前に使っているものです！！ もちろんデートだけではなく友達との遊びの前日にもしてください💞 ぜひ参考にしてくださいね♪
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- 2023.12.23
エッセンシャルプレミアム とろ生ヘアマスク🧡 こちらは前にプレゼントしていただいたものでとても良かったので自分でも買っちゃいました❣️ このヘアマスクを使うといつもよりまとまる気がします✨ お値段は¥1,650です！ メディキュットのスパッツタイプをリピ買いしました💓 足のむくみやだるさ？？が取れる気がしてよく履いているのと、冬だと寒くてズボンの下によく履いて過ごしてます、、💓
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- 6ヶ月前
今回は、、、、！！εïз女の子のための教科書εïзを作ってみました🎶コメント欄にも垢抜けるための方法だったりニベアやヴァセリンその他もろもろの色んな使い道だったり！そういうのをまとめていきましょう😻💖✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎🦋ナビのおすすめ商品🦋・フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク・Innisfreeノーセバムミネラルパウダー・ニベアクリーム・寝ながらメディキュットロング今書いた商品はまた別で紹介しようと思ってます➰みんなコメント欄に色んなためになること書いてください✨εïз女の子のための教科書εïз
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- 2021.02.19
タイトル通り、私の今までの脚やせについて話します😉興味無い方は画像だけ見て終了〜って形で大丈夫ですwまず初めに私が足を気にし始めたのが2016年4月。いやいや4年も前やねん( '-')ノ)`-')ﾍﾟｼｯまっ、とりあえず見てくださいなw私の太い原因...浮腫、セルライト、冷え、筋肉質全てが揃うとこの足になります。中学の頃、部活がソフト部だった為かなり筋肉質になりました🤣🤣その原因を知ったのも太ってた時期はあまり気にせず調べ始めて気づきましたw🚨改善する為に行ったこと🚨①写真を月一で撮るこれ、めっちゃ大事です！！५✍(¨̮)ﾒﾓﾒﾓする事によりやる気が起きます！
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- 2020.05.20
私はむくみやすいのかよくあって色々試した結果、これは楽になった！と思ったものをまとめてみました✨ ①マッサージ(気になった時だけ)こちらは主にふくらはぎや腕などに✨私は特に道具は使わず手でやってますやり方はとりあえずもみほぐすだけ😂 ②フェイスラインのマッサージこちらはリンパの流れに沿ってフェイスラインから首のラインに沿って私は①と同じように道具は使わず手でやってます ③できるだけ着圧ソックス、着圧タイツを履くあくまで無理のない程度に！ ④飲み物は基本水分かりやすくむくみにくくなったのはこれ✨ ⑤サプリに頼る元も子もないですが、私はサプリにも手を借りてます！私が飲んでるのはDHC メリロートです即効性もないしもしかしたら気のせいかもしれませんが、飲まないよりマシだと思う！
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- 2023.10.30
テーマ『夏休みの垢抜け大作戦！』こんにちは！はじめまして💫るあです！早く本題に入りたい方はこちらのマークまで飛んでください！☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁ ☁みなさんはもう夏休みに入っていますか？私は夏休みにはいったのですが、苦痛でしかないです😢私には好きな人がいるのですが、みなさんはいますか？その好きな人に会えない時間はどの時間よりも長く感じてしまう…私が学校に行きたいと思える理由です⸝⸝⸝好きな人と会えないとなると辛いですよね、、ですが！この夏休みがチャンスです！！夏休み明け、好きな人に前よりも可愛くなった自分を見せたくないですか？！ということで考えたのが、...
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- 2021.07.23
【1ヶ月でわたしが3.5kg痩せた方法】①生理ではないとき②生理前生理中19年間一度も痩せたことがない私。脚なんて隙間ゼロ！！でした。しかしコロナの自粛期間中に痩せようと思いはじめました。20歳なると自然に痩せれるとおもっていましたがそんなことはなく努力は大事だと感じました🦋⚠️まとめだけみたい方は下までスクロールしてください😣①まず初めに朝起きてから一杯水を飲みます。そして体重を測りアプリに記録します。🍚朝ごはんをフルグラの糖質オフ(オートミールの方が良い)+納豆+プロテイン🍚昼ごはん(少し遅めに15時ごろ)玄米+主菜 サラダ🥗 15時ごろに食べるとなかなかお腹空かないのでおすすめ。
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- 2020.06.06
今回は、11月18日から行っているダイエットについて投稿したいと思います！さっそく紹介するよ〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜「食事」朝ヨーグルト(プレーンのおっきいやつ！)豆乳(紅茶味とココア味どっちか飲んでる！)サラダ(お昼のサラダの残り！)昼サラダ(キャベツの千切りとか日によって違う！飽きたら白菜を細かく切って入れるのがおすすめ！)サラダチキン(手作り！自分で作った方が安いので手作りがおすすめ！)お味噌汁(体を暖めれば🙆🏻)夜母が作ってくれたごはん(1人前分)炭水化物はすこーしだけ食べる！お味噌汁○ご飯の時に気をつけてること・サラダを食べたら温かいものを食べる！
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- 2019.11.21
おすすめアイテムDHC×ボディサプリメント
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|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第118位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC フォースコリー | 2,118円 |
| ボディサプリメントランキング第107位 | 大きさも大きすぎず飲みやすかったです | 詳細を見る |
 | DHC フォースコリー ソフトカプセル | 1,848円 |
| ボディサプリメントランキング第98位 | 匂いが気になる方は ソフトカプセルの方がオススメ | 詳細を見る |
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第10位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第15位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る |
おすすめアイテムシック×シェーバー
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|---|---|---|---|---|---|---|
  | シック プレミア敏感肌用 Lディスポ | 333円(編集部調べ/オープン価格) |
| ボディケアランキング第109位 | 細かい所もキレイにそれるので使い勝手がいいです。 | 詳細を見る |
 | シック クアトロライト 敏感肌用 （２本入） | オープン価格 |
| シェービング・ムダ毛処理用品ランキング第16位 | 膝とか肘のカーブにも完璧に対応。 | 詳細を見る |
 | シック クアトロライト （２本入） | オープン価格 |
| シェービング・ムダ毛処理用品ランキング第42位 | 無難に使いやすく、しっかり綺麗に剃れるのでお気に入りです | 詳細を見る |
おすすめアイテムCOCOSILK×ヘアケアグッズ
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|---|---|---|---|---|---|---|
 | COCOSILK シルク ナイトキャップ（ゴム紐） | 1,798円 |
| ヘアケアグッズランキング第87位 | なんかツヤっとしてる！！！ 髪の摩擦が減るだけでこんなに違うの、、 とびっくりしました！ | 詳細を見る |
 | COCOSILK COCOSILK ナイトキャップ ロング 前結びリボンタイプ |
| ヘアケアグッズランキング第138位 | 高級感のあるおしゃれなパッケージにリニューアル！ 誕生日やプレゼントにもぴったり！ | 詳細を見る | |
 | COCOSILK シルク枕カバー |
| ヘアグッズランキング第59位 | サラサラのシルクが顔に触れても気持ちいいです。 通気性も良いので眠りやすいです。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムラボン×柔軟剤
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|---|---|---|---|---|---|---|
 | ラボン 柔軟剤 シャイニームーンの香り | 878円 |
| 日用品ランキング第35位 | 上品な匂いです。 匂いがキツくなくて、誰でも使いやすい匂いです😍 | 詳細を見る |
 | ラボン 柔軟剤 ラグジュアリーリラックスの香り | 878円 |
| ランドリーランキング第45位 | 花粉の季節も良い香り！スッキリとした香りは男性にもおすすめ！ | 詳細を見る |
 | ラボン トゥザムーン 柔軟剤 トワイライトマジックの香り | 767円 |
| 柔軟剤ランキング第123位 | 甘過ぎなくて大人っぽい香りが 男女問わず使えそうですね✨ | 詳細を見る |
ボディサプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| サプリメント・フードランキング第56位 | タブレットも小さいので飲みやすい◎ | 詳細を見る | |
ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| サプリメント・フードランキング第73位 | 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る | |
canteen9 サファーデイ ゼロショット |
| サプリメント・フードランキング第119位 | 小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい | 詳細を見る | ||
DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第118位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
ファンケル プレミアムカロリミット | 5,490円 |
| サプリメント・フードランキング第135位 | 小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすい ジップ袋なのも良いところ◎ | 詳細を見る | |
井藤漢方製薬 食べてもDiet | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第156位 | 食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡ | 詳細を見る | |
canteen9 サファーデイV酵素 | 3,390円 |
| サプリメント・フードランキング第170位 | 味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。 | 詳細を見る | |
VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
| サプリメント・フードランキング第179位 | お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！ | 詳細を見る | |
ラクトフィット ラクトフィット スリム | 2,376円 |
| サプリメント・フードランキング第196位 | おいしい味だから毎日続けやすいのがいい！ スティックがスリムでコンパクトだから持ち運びにも便利🙆♀️ | 詳細を見る | |
NE:AR NE:AR APPLECIDERVINEGAR | 4,644円 |
| サプリメントランキング第85位 | すっきりしたリンゴ味でとても食べやすくて美味しいです🍏 | 詳細を見る |
柔軟剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ハミングフレア ハミングフレア アールグレイ＆ピーチの香り | オープン価格 |
| ランドリーランキング第1位 | 詳細を見る | ||
IROKA プレミアム柔軟剤 IROKA ネイキッドリリーの香り | 1,003円 |
| ランドリーランキング第2位 | ちょっと大人っぽくて清楚な感じで、そんなに甘ーい感じでもないので、とても自然な香りです💕 | 詳細を見る | |
IROKA プレミアム柔軟剤 IROKA ハンサムリーフの香り | 1,003円 |
| ランドリーランキング第4位 | 服を着てるとフワッと良い香りがします！ 甘くないので男女関係なく使えると思います◎ | 詳細を見る | |
ランドリン 柔軟剤 クラシックフローラル | 878円 |
| ランドリーランキング第6位 | 華やかだけどツンとこない柔らかな香りで幅広い方に好まれそうな香りだと思います！ | 詳細を見る | |
ハミングフレア ハミングフレア フラワーハーモニーの香り | オープン価格 |
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ソフラン プレミアム消臭 アロマソープの香り | オープン価格 |
| ランドリーランキング第13位 | かおりが程よく残るから、寝具を洗うと寝る時の至福感が増します♪ | 詳細を見る | |
ソフラン アロマリッチ ジュリエット スイートフローラルアロマ の香り | オープン価格 |
| ランドリーランキング第14位 | 着替える時にふわっと香る感じがちょうど良くてとても好きです🥰 | 詳細を見る | |
ハミングフレア ハミングフレア フローラルスウィートの香り | オープン価格 |
| ランドリーランキング第15位 | 王道で万人ウケする華やかな香りならコレ！やり過ぎ感はないんだけど、より華やかで女性らしいイメージ | 詳細を見る | |
IROKA プレミアム柔軟剤 IROKA ピュアフリージアの香り | 1,003円 |
| ランドリーランキング第18位 | 本当にいい匂いがするの♡ 甘さと爽やかさがMIXされてる！ | 詳細を見る | |
キュレル キュレル 衣料用柔軟剤 | 660円〜 |
| ランドリーランキング第23位 | 肌着などはもちろん、ニットにも良かった！柔らかく仕上がります | 詳細を見る |
ヘアケアグッズランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ハホニコハッピーライフ ヘアドライマイクロファイバータオル | 1,100円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第19位 | 手触りは毛布のような感覚で、とても気持ち良いです | 詳細を見る | |
LilySilk ナイトキャップ シルク100% | 3,980円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第90位 | 夜の質感のまま朝から過ごせるのでオススメです✨ | 詳細を見る | |
マペペ スピードドライヘアタオル | 1,100円 |
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本多タオル 03’59 QUICK HAIRDRY TOWEL |
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mysé(ミーゼ) スカルプリフト | 33,000円 |
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DAISO 前髪カーラー | 110円(編集部調べ) |
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Utukky シルク100% 枕カバー 片面 | 3,960円 |
| ヘアケアグッズランキング第72位 | つるつるサラッとした肌あたりが気持ちよく いつもよりも寝癖が軽減してくれる🙆🏻♀️ | 詳細を見る | |
コジット シルクシャイニーナイトキャップ for ロング | 3,278円 |
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セリア 前髪クリップ | 110円(編集部調べ) |
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COCOSILK シルク ナイトキャップ（ゴム紐） | 1,798円 |
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シェーバーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ReFa リファスキムシェーバー | 5,280円 |
| ボディケアランキング第21位 | LEDライトもつくので細かい所も見やすかったです！専用のポーチもついていて 見た目もオシャレです | 詳細を見る | |
Panasonic フェリエ フェイス用 ES-WF41 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第35位 | 説明書には丁寧に使い方も書いてあるので誰でも使えます。気がついた時に気軽に剃れるので便利です！ | 詳細を見る | |
貝印 miness 背中用カミソリ | 990円 |
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シック プレミア敏感肌用 Lディスポ | 333円(編集部調べ/オープン価格) |
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イントゥイション シック イントゥイション 敏感肌 ホルダー（本体＋刃２コ） | 1,580円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第116位 | 4枚刃で、キレイにムダ毛処理！モイスチャーソープが一体化で乾燥もなし、敏感肌用 | 詳細を見る | |
貝印 プリティー 敏感肌用フェイスL 3本入 | 330円 |
| ボディケアランキング第197位 | 肌に当てて軽く滑らせるだけですーっと剃れます | 詳細を見る | |
貝印 長柄カミソリ ビューティーM | 182円 |
| シェービング・ムダ毛処理用品ランキング第14位 | かなりビックリしました！ 毛という毛が全て無くなってる♪ | 詳細を見る | |
イントゥイション シック イントゥイション しっとり肌 ホルダー（本体＋刃２コ） | 1,669円 |
| シェービング・ムダ毛処理用品ランキング第9位 | 刃の周りにお肌にうるおいを与えるソープがついているので、使用後もお肌にはしっとり感が残ります！ | 詳細を見る | |
貝印 miness うで・あし用カミソリ | 990円 |
| シェービング・ムダ毛処理用品ランキング第15位 | つかみやすくて、裏の滑り止めっぽい加工のおかげで滑りにくいですし、なにより利き手じゃない手でも使いやすいんです！！ | 詳細を見る | |
サロンプラス サロンプラス トーンアップ ボディシェーバー | オープン価格 |
| シェービング・ムダ毛処理用品ランキング第13位 | 見た目に関しては高級感あって生活感を感じにくいし、 オシャレでいいなあと思います🥺 | 詳細を見る |
ヘアマスク・ヘアパックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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フィーノ フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク | オープン価格 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第28位 | ねっとりした濃厚なテクスチャ ダメージ気にしてる人にオススメ しっとり艶感ある髪になる | 詳細を見る | |
YOLU ヨル メロウナイトリペアミルクヘアマスク | 1,650円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第39位 | エメラルドグリーンのカプセルにチラチラと輝くラメが入っていて、まるで夜空を想わせるような見た目💫 | 詳細を見る | |
ADVANCED CLINICALS ケラチン スリーク+スムースヘアマスク |
| ヘアケア・スタイリングランキング第80位 | 甘い系というより爽やかないい匂い!!柔らかめのテクスチャーで少量で伸びるからコスパ良し◎ | 詳細を見る | ||
plus eau プリュスオー メロウリュクスマスク | 1,980円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第57位 | こっくりとしたテクスチャーで 髪につけるととぅるん💕 | 詳細を見る | |
オルビス エッセンスインヘアマスク | 1,540円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第97位 | 重すぎずサラサラすぎずのちょうど良いまとまり感になります✨ | 詳細を見る | |
ADVANCED CLINICALS BIOTIN anti-breakage hair mask |
| インバストリートメントランキング第12位 | とろみがあるテクスチャーだから髪にしっかりと絡みつく♡ | 詳細を見る | ||
モロッカンビューティ ディープモイスト プレミアム ヘアマスク | 1,595円 |
| インバストリートメントランキング第13位 | すごくしっとりしてみずみずしい髪の毛に仕上がりました🐥❤️ | 詳細を見る | |
TSUBAKI プレミアムEXリペアマスク |
| インバストリートメントランキング第15位 | 広い年代で使えそうな印象！重めの仕上がりで、しっとりとまとまる使用感♪ | 詳細を見る | ||
いち髪 プレミアム ラッピングマスク | 1,212円 |
| インバストリートメントランキング第16位 | 私のダメージ毛もつるつるとした指通りになってびっくりしました🙌 | 詳細を見る | |
いち髪 ＰＲＥＭＩＥＲ モイスチャーメロウヘアパック | 1,100円 |
| インバストリートメントランキング第17位 | 手に取ったときはコックリとしたクリーム状だけど、髪にするすると馴染ませていくうちに、とろとろの質感に変化。 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第15位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第5位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第9位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第10位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第14位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第17位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
ドン・キホーテ 着圧ソックス |
| ウェルネスランキング第25位 | しっかり分厚い裏パイルで暖か | 詳細を見る | ||
メディキュット メディキュット ウィークエンド シルクインレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第29位 | 生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク 24h マルチスキニー デニム風 | オープン価格 |
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