5ステップ！髪の毛をサラサラにする方法｜人気シャンプー&ヘアケアアイテム12選

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サラサラな髪の毛になるために、日々努力している方も多いのでは。しかし、パサつきや枝毛が出て、なかなか実現しないのが現実ですよね。髪の毛のダメージはヘアカラーやパーマのせいだと思いがちですが、それだけではなく「日々のヘアケア」が原因であることも少なくありません。

日々のヘアケアの中で、髪の毛にダメージを与えていたら美しい髪は遠ざかるばかりです。気づかないうちに「NG行動」をしていないか、次のチェックリストで確かめてみましょう！

美髪を遠ざける、「NG行動」は以下の通りです。ひとつずつチェックしていきましょう。

• シャンプーを泡立てずに洗う
• シャンプーの後のコンディショナーやトリートメントを省略する
• ドライヤーで髪を乾かさず自然乾燥させる
• アイロンやコテを髪が濡れたまま使用する
• 絡まった髪をブラシで無理やりとかす

NG行動をひとつでもとっていれば、髪のダメージは増すばかりです。NG行動の改善方法は以下の通りですので、参考にしてみてください。

• シャンプーはよく泡立てから使い、地肌を揉みこむようにして洗う
• シャンプーの後は、必ずコンディショナーやトリートメントを付ける
• 髪を洗った後は、すぐにドライヤーで乾かす
• アイロンやコテは、髪が乾ききった後に使用する
• 絡まった髪には、寝ぐせ直しウォーターを付けてやさしくほぐす

では、髪の毛をサラサラにするヘアケアの方法を、手順ごとにくわしく説明していきます。ヘアケアに必要なのは、次の5ステップ。この5ステップを丁寧に行えば、サラサラの美しい髪の毛が手に入るはずですよ。

シャンプーは、まず頭につける前に、500円玉くらいの量を手に取って泡立てましょう。泡立ったらこめかみから頭のトップに向かって洗います。全体が洗えたら、お湯でぬめりがなくなるまで洗いましょう。ごしごしとこすらないように洗うのが、髪にダメージを与えないコツです。

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シャンプーの後は、髪の水気を切ってから、コンディショナーを毛先から耳下の辺りまでつけましょう。ダメージが大きい毛先を中心に塗りこむのがポイントです。洗い残しの原因になりやすいので、頭皮付近には付けないように気を付けてくださいね。

トリートメントには、洗い流すインバストリートメントと、洗い流さないアウトバストリートメントの2種類があります。

インバストリートメントは水気を切った髪にコンディショナーと同じ要領で付け、10～15分程度時間を置きましょう。シャワーキャップや蒸しタオルなどで髪を覆うと、より成分が浸透しやすくなります。アウトバストリートメントは、ドライヤーを使う前に、しっかりタオルドライしてから付けます。2種類どちらも使うことで髪に潤いが十分に与えられ、手触りが変わってきます。

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ドライヤーは、髪から15cm～20cm程度離して、上から下方向へ当てましょう。ドライヤーの先を揺らすようにすると、髪へのダメージを軽減できます。大体乾いたら、冷風に変え髪のキューティクルを引き締めましょう。乾燥が気になる場合は、ヘアオイルなどで髪を保護してから乾かしてみてください。

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ヘアブラシを使う時は、丁寧にゆっくりと、毛先から段階に分けてブラッシングするように心がけましょう。毛先がもつれている場合は、まず最初にそっと毛先をほぐすようにブラッシングし、もつれが解けたらやや根元から毛先へブラシを入れ、最後に根元から毛先へと全体的にブラッシングします。

ヘアブラシでブラッシングすることで頭皮の血行が促進され、健康な頭皮へと導いてくれますよ。ナイロン製のブラシは静電気を起こしやすいので、静電気が発生しにくい加工がされているものや、木製や動物の毛でできたブラシを選びましょう。

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最初に、髪の毛をサラサラにする、おすすめのシャンプー3選をご紹介します。シャンプーの役割は、髪と頭皮の汚れを落とすこと。汚れをしっかり落としてくれて、使用感が好みのものを選びましょう。

たっぷりと豊かに泡立つ、アンドハニーの「ディープモイスト シャンプー1.0」。製品の90％以上がハチミツやヒアルロン酸などの保湿＆保護成分で構成され、しっとりサラサラの髪の毛へと導いてくれます。髪の毛のパサつきが気になる方に特におすすめのシャンプーです。

毛穴の汚れをしっかりと落とす、アンファーの「スカルプDボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー」。濃密でもっちりした泡で、髪にダメージを与えずに洗い上げます。アミノ酸系の洗浄成分を使用した、肌への負担が少ないシャンプーです。

弱酸性のアミノ酸シャンプーなのに泡立ちが良く、やさしい洗い心地の「ボタニカルシャンプー ダメージケア」。髪の内部まで浸透する植物由来の補修成分が配合され、ヘアカラーやパーマでダメージを受けた髪の毛もサラサラに。アイリスとフリージアの香りも爽やかで、リラックスできますよ。

コンディショナーの役割は、ズバリ髪の毛を保護することです。また、シャンプー後のきしみや静電気を防ぐ作用もあります。シャンプーとセットのものを使っても良いですが、自分の髪の状態に合わせて選ぶと効果が高まります。髪の毛をサラサラにするおすすめコンディショナー3選を見ていきましょう。

サラつや髪になれる、ラックスの「スーパーリッチシャイン ボタニカルシャイン 光沢コンデショナー」。髪の内側に保湿成分を閉じ込めて、外側からキューティクルを保護してくれます。軽い仕上がりで、サラッとした使用感が好きな方におすすめです。

ホホバ種子油を保湿成分として配合した、イヴ ロシェの「ヘルシースカルプ コンディショナー リペア」。うるおいをコーティングし、するんとした髪触りへ導いてくれます。すこし固めのテクスチャーで、液だれしにくいのも◎枝毛やパサつきが気になる方におすすめのコンディショナーです。

ダメージヘアをしっかり補修してくれる、「モイスチュアコントロール コンディショナー」。ニューヨークのトップヘアスタイリストのスティーブン・ノル氏とコーセーの共同開発なんですよ。髪の深部から集中的に補修する「高浸透カプセル」配合で、パサつきやゴワつき、湿気で髪がうねる方にもおすすめです。

続いて、髪の毛をサラサラにするおすすめのトリートメント3選をご紹介します。

トリートメントの役割は、髪の内部に栄養成分を届け、髪のダメージを修復すること。髪の毛の傷みでお悩みの方には、特に重視して欲しいアイテムです。

とろけるようなテクスチャーで髪を包み込む、フィーノの「プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク」。スキンケア発想の6種類の美容液成分が配合され、サラサラでつるんと潤う質感に。ダメージの強い髪や太くて固い髪もしっかり補修してくれます。週に1～2回程度のケアでも十分に効果を感じられるため、230gという小ぶりサイズでもたっぷり使えます。

独自のテクノロジーによって、ダメージ部分をピンポイントで補修する「エクストラダメージケア デイリー補修トリートメント」。ダメージヘアの救世主として、ロングセラーの定番商品です。容器の中に水が入る心配の無いパッケージで、常に清潔に使えるのも◎手軽にデイリー使いできて、毛先までツヤツヤの髪に。

ダメージを修復し、サラサラの髪に導くモレモの「ヘアトリートメント ミラクル2Ｘ」。SNSでも話題になった実力派トリートメントです。タンパク質や保湿成分など、ダメージの強い髪向けの処方で、髪の毛を柔らかく健康的な状態に近づけてくれます。約5～10分ほど放置するだけで、サラッとまとまりやすい髪になりますよ。

最後に、髪の毛をサラサラにするおすすめのヘアブラシ3選をご紹介します。ヘアブラシには頭皮の血行を良くする働きもあり、継続してブラッシングすることで頭皮の健康もツヤ髪も手に入れられます。

自分好みの使用感のものを選んで、毎日のブラッシング習慣を作りましょう。

髪を素早くときほぐす、タングルティーザーの「コンパクトスタイラー」。人間工学をベースにしたデザインで、髪の摩擦を抑えながらキューティクルを整えてくれます。特殊素材で作られた丸い毛先が頭皮を適度に刺激して、髪だけじゃなく頭皮まで健康に。カバー付きで携帯しやすく、豊富なデザイン展開から好みのものを選べますよ。

天然の猪毛で、まとまりのあるツヤ髪にしてくれるマペペの「つやつや天然毛のミックスブラシ」。コシのある天然毛なので、寝ぐせを抑えるのにも適しています。肌あたり柔らかなピンヘッドで気持ちよく頭皮の血行を促進し、ブローするにも使いやすいナイロン毛とのミックスです。

薄くて携帯しやすく、コスパも抜群なダイソーの桃の木櫛。コンパクトなブラシはプラスチック製が多く静電気の原因となることがありますが、こちらは天然の桃の木なので安心です。110円（税込）ながら安っぽくない作りで、オイルに浸け込んで作る「オイル櫛」でもっと美髪に。

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ダメージレスな髪の毛にするには、髪の毛にとってのNG行動を改善し、正しいヘアケアをすることが一番の近道です。自分の髪質に合ったヘアケアアイテムを揃えて、毎日の丁寧なケアでサラサラな髪の毛を手に入れてくださいね。