5ステップ！髪の毛をサラサラにする方法｜人気シャンプー&ヘアケアアイテム12選

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サラサラな髪の毛になるために、日々努力している方も多いのでは。しかし、パサつきや枝毛が出て、なかなか実現しないのが現実ですよね。髪の毛のダメージはヘアカラーやパーマのせいだと思いがちですが、それだけではなく「日々のヘアケア」が原因であることも少なくありません。

日々のヘアケアの中で、髪の毛にダメージを与えていたら美しい髪は遠ざかるばかりです。気づかないうちに「NG行動」をしていないか、次のチェックリストで確かめてみましょう！

美髪を遠ざける、「NG行動」は以下の通りです。ひとつひとつチェックしていきましょう。

• シャンプーを泡立てずに洗う
• シャンプーの後のコンディショナーを省略する
• 髪を乾かさず自然乾燥させる
• アイロンやコテを髪が濡れたまま使用する
• 絡まった髪をブラシで無理やりとかす

NG行動をひとつでもとっていれば、髪のダメージは増すばかりです。NG行動の改善方法は以下の通りですので、参考にしてみてください。

• シャンプーはよく泡立てから使い、地肌を揉みこむようにして洗う
• シャンプーの後は、必ずコンディショナーを付ける
• 髪を洗った後は、すぐにドライヤーで乾かす
• アイロンやコテは、髪を乾かした後に使用する
• 絡まった髪には、寝ぐせ直しウォーターを付けてほぐす

では、髪の毛をサラサラにするヘアケアの方法を、手順ごとにくわしく説明していきます。ヘアケアに必要なのは、次の5ステップ。この5ステップを丁寧に行えば、サラサラの美しい髪の毛が手に入るはずですよ。

シャンプーは、まず頭につける前に、500円玉くらいの量を手に取って泡立てましょう。泡立ったらこめかみから頭のトップに向かって洗います。全体が洗えたら、お湯でぬめりがなくなるまで洗いましょう。ごしごしとこすらないように洗うのが、髪にダメージを与えないコツです。

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シャンプーの後は、髪の水気を切ってから、コンディショナーを毛先から耳下につけましょう。ダメージが大きい毛先を中心に塗りこむのがポイントです。洗い残しの原因になりやすいので、頭皮付近には付けないように気を付けてくださいね。

トリートメントには、洗い流すインバストリートメントと、洗い流さないアウトバストリートメントの2種類があります。

インバストリートメントは水気を切った髪にコンディショナーと同じ要領でつけ、10～15分程度時間を置きましょう。タオルなどで髪を覆うと、蒸されることによって成分が浸透しやすくなります。アウトバストリートメントは、ドライヤーを使う前につけましょう。2種類両方を使うことで、うるおいが十分に与えられ、髪の手触りが変わってくるでしょう。

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ドライヤーは、髪から15cm～20cm程度離して、上から下方向へ当てましょう。ドライヤーの先を揺らすようにすると、髪へのダメージを軽減できます。大体乾いたら、冷風に変え髪のキューティクルを引き締めましょう。乾燥が気になる場合は、ヘアオイルなどで髪を保護してから乾かしてみてください。

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ヘアブラシは、髪の外側→内側の順に当てて優しく優しくとかします。ヘアブラシでのブラッシングは、頭皮の血行を促し、健康な頭皮に導いてくれます。ナイロン製のブラシは静電気を起こしやすいので、木製や動物の毛でできたブラシを選ぶとよいでしょう。

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最初に、髪の毛をサラサラにする、おすすめのシャンプー3選をご紹介します。シャンプーの役割は、髪と頭皮の汚れを落とすこと。汚れをしっかりと落とせて、使用感が好みのものを選びましょう。

たっぷりと豊かに泡立つ、アンドハニーのディープモイスト シャンプー1.0。製品の90％以上がハチミツやヒアルロン酸などの保湿成分でできており、しっとりサラサラの髪の毛に導いてくれます。髪の毛のパサつきが気になる方におすすめのシャンプーです。

毛穴の汚れをしっかりと落とす、アンファーのスカルプDボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー。濃密でもっちりした泡で、髪にダメージを与えずに洗い上げます。アミノ酸系の洗浄成分を使用した、肌への負担が少ないシャンプーです。

弱酸性でやさしい洗い心地の、ボタニストのボタニカルダメージケアシャンプー。アイリスとフリージアの香りが爽やかで、リラックス感あふれるバスタイムを過ごすことができます。ヘアカラーやパーマでダメージを受けた髪の毛にぴったりのシャンプーです。

次に、髪の毛をサラサラにする、おすすめコンディショナー3選をご紹介します。コンディショナーの役割は、髪の毛を保護すること。シャンプー後のきしみや静電気を防止する作用もあります。シャンプーとセットのものでもよいですが、自分の髪の状態に合わせて選ぶのがおすすめです。

髪の毛をサラサラの質感にする、ラックスのスーパーリッチシャイン ボタニカルシャイン 光沢コンデショナー。保湿成分をしっかりとパックする効果があります。軽い仕上がりで、さらっとした使用感が好きな方におすすめです。

ホホバ種子油を保湿成分として配合した、ヘルシースカルプ コンディショナー リペア。うるおいをコーティングし、しっとりとした髪に導きます。すこし固めのテクスチャーで、液だれしにくいのが特長。枝毛やパサつきが気になる方におすすめのコンディショナーです。

ダメージヘアをしっかりと補修する、モイスチュアコントロール コンディショナー。ゴワついた髪も「高浸透カプセル」で髪の深部からうるおします。湿気で髪がうねる方にもおすすめです。

では、髪の毛をサラサラにする、おすすめのトリートメント3選をご紹介します。トリートメントの役割は、髪の内部に栄養成分を届け、髪のダメージを修復すること。髪の毛の痛みでお悩みの方には、特に重視していただきたいアイテムです。

とろけるようなテクスチャーで髪を包み込む、フィーノのプレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク。スキンケアで使われているのと同じ2つの美容成分を配合し、髪をしっかりとうるおします。たっぷりと使える230グラムで、ロングヘアーの人におすすめです。

こっくりとしたテクスチャーながらべたつかず使いやすい、パンテーンのエクストラダメージケア デイリー補修トリートメント。水が容器の中に入る心配がなく、つねに清潔に使えます。パンテーン独自のテクノロジーによって、ダメージ部位をピンポイントに補修しつやつやの髪に導いてくれます。

ダメージを修復し、サラサラの髪に導くモレモのヘアートリートメント ミラクル2X。SNSで話題となった実力派トリートメントです。髪の毛を柔らかくしつつ水分を与え、健康的な状態に近づけます。メーカーの説明のとおり、約5～10分ほど放置するのがおすすめです。

最後に、髪の毛をサラサラにする、おすすめのヘアブラシ3選をご紹介します。ヘアブラシには、髪をとかすだけでなく頭皮の血行を良くする働きがあります。自分好みの使用感のものを選び、毎日快適にブラッシングしましょう。

髪を素早くときほぐす、タングルティーザーのコンパクトスタイラー。長短交互に配列された毛先によって、力を入れずに髪を整えることができます。特殊素材でできた毛先が頭皮をほどよく刺激し、結構の良い健康的な髪の毛に導きます。かわいらしく豊富なデザイン展開で、毎日使いたくなるような魅力があるブラシです。

しっかりとした猪毛で、まとまりのある髪にしてくれるマペペのつやつや天然毛のミックスブラシ。コシのある天然毛なので、寝ぐせを抑えるのにも適しています。頭皮の血行を促進するピンヘッドや、髪に程よい力をかけるナイロン毛もミックスされています。どんな髪質でも使いやすいブラシです。

薄くて持ち運びしやすく、コスパも抜群なダイソーの桃の木櫛。コンパクトなブラシはプラスチックでできていることが多く静電気の原因となることがありますが、こちらはその心配が要りません。100円（税抜）ながら、安っぽくなくしっかりとした作りです。外出先できちんと髪を整えたい方におすすめです。

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ダメージレスな髪の毛にするには、髪の毛にとってのNG行動をやめ、正しいヘアケアをすることが近道。自分の髪質に合ったヘアケアアイテムをそろえれば、もう怖いものなしです。毎日の丁寧なヘアケアで、サラサラな髪の毛を手に入れてくださいね。