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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -タイトル通り、私の今までの脚やせについて

Item: DHC メリロート
Rating: 4.0
Author: pink_lips_cd9

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投稿日：2020年05月20日

タイトル通り、私の今までの脚やせについて話します😉 興味無い方は画像だけ見て終了〜って形で大丈夫ですw まず初めに私が足を気にし始めたのが 2016年4月。いやいや4年も前やねん ( 　'-' )ノ)`-' )ﾍﾟｼｯまっ、とりあえず見てくださいなw 私の太い原因... 浮腫、セルライト、冷え、筋肉質全てが揃うとこの足になります。中学の頃、部活がソフト部だった為かなり筋肉質になりました🤣🤣 その原因を知ったのも太ってた時期はあまり気にせず調べ始めて気づきましたw 🚨改善する為に行ったこと🚨 ①写真を月一で撮るこれ、めっちゃ大事です！！५✍( ¨̮ )ﾒﾓﾒﾓする事によりやる気が起きます！そしてズボラな私はたまに今日はめんどいしーいっかw ってなった時に、【あっ、やばい。先月写真撮って今月これしか変わってないor全然変わってない⠀】現象が起きるのでそれを防ぐため、危機感を出す為にも撮ります🤣🤣 ⚠️出来たら同じ位置、角度、服で！！撮ってください！！位置はマステとか貼って角度はなるべく前回のを見返したりして寄せること意識 ②自分にスパルタになるなんのために始めたのか、目標はあるのか（これはダイエットも一緒）人に厳しく自分に甘い方多いと思うんですが私は人にはそこそこ厳しく、あ、いや甘かったかも、自分にはスパルタ🔥🔥🔥って感じでしたw ③セルライト、冷え、筋肉質、浮腫について知る冷え=浮腫、セルライトの原因になりますですのでまずは温める事が大事👌 a.白湯を飲む（朝、寝る前、トイレやお風呂の前）本当は2ﾘｯﾄﾙ、ですが最初は飲めなかったのでコップ一杯を上のやり方で飲みました！ b.湯船に浸かるしっかりあったまってください！私は蓋をしてYouTube見たりしてました c.運動やストレッチ、マッサージする（ダイエットした方法で詳しく描きます）などを行いました！詳しくこれから加えていきますので次またお話します😎 Next➥なぜ痩せる気になったのか（経緯について） #美容 #ダイエット #脚やせ

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