スキ魔❕フォロバ on LIPS 「 中3の4月の健康診断で体重を測った時59kgだと思っていた体..」

＼甘いもの我慢しない・無理なく痩せる／12月末からダイエット始めました！これまでもダイエットは何回かしていて辛いし体調悪くなるし痩せてはリバウンドの繰り返し…😢そんな不健康なダイエットはやめようと思い、1ヶ月間PFCバランスを考えた食事を始め...

✴︎𝔻𝕚𝕖𝕥𝕤𝕦𝕡𝕡𝕠𝕣𝕥✌︎︎(@skaein_official)こんばんわ🌛秋の食欲が止まらない💕チカです🤣‼️✨なんか今年は順調に痩せてたのに夏の終わりくらいから自分に甘くなってて23時過ぎにお菓子食べたりしちゃってた。そしたら1.5キ...

《体重計に乗らないダイエット1年でここまで痩せました！》白ゆりはお菓子とジャンクフードが大好きで大食いのためここ数年でMAX10kgくらい太ってしまい2019年元旦の朝に意を決して体重計に乗らないダイエットを始めました。体重計に乗らないダイエ...

追記として写真追加で載せておきます。2週間目と3週間目の横から撮った写真です。▼ポイント▼・理想の高い目標は無理に立てない。(5日で−10キロ痩せる等)・水をとにかく摂る。汗かいた後も必ず水。・便通が良くなると下腹部に早い段階で変化でてきます...

「これで痩せたよ」ってやつ　　みんな痩せるかはわからんし良いやり方かもわからんけど私はこれで痩せたよ〜ってやつ共有🙌🏻❕…　…　…❁︎「ダイエット」について2020.01　　163cm･54kg2020.03　　163cm･50kg現在　　　...

【身長163cm:58kg→52kg→46.5kg】ダイエット体験談。健康的に減量する為に意識していたことを思い出しながら記録しました…約10年前のダイエットになるのですが💦結論、継続が大事です。私はダイエットだけではなく、停滞期の過ごし方と...

食事の変化だけで体重も変わる!!オートミールの力🔥こんにちは🌞//emuです☺︎今回は、私が2週間で体重が50kg台から40kg台まで、どっと落とせた方法をご紹介します!______私は、スポーツ部に所属していたんですが、筋肉や浮腫みの関係で...

当時の食生活:飲み物は絶対にジュース🥤 だってお金出して水買うなんて勿体ないじゃん！っていう思考回路。 現在:飲み物は水またはお茶たまにジュース、スタバ ダイエットプロジェクト1 『お菓子ジュース禁止！』 ダイエットプロジェクト2 『夜ご飯炭水化物抜き！』 ダイエットプロジェクト3 『体育の授業は全力で』 この3つで半年で－12キロ、1年で18キロ痩せることが出来ました。 無理な食事制限はかけていないので、リバウンドもしてません。現在もキープ中です❣️ ダイエット中もそんなに神経質にならずに、友達にご飯誘われた時は普通に食べました。 また、1ヶ月での過激なダイエットとかは生理も来なくなってしまうし控えよう！1ヶ月で2キロくらいがいいかな💮地道に行こう💪('ω'💪) 痩せたら色んな服も着れるし、周りからいじられることも無く、顔つきも変わり自信に繋がると思います！それに彼氏が出来たとかあるかも？しれないし？❤❤❤❤ 運動とかあまり厳しいことは私もしてないので食事だけで痩せたい方是非参考にしてみてください！