みなな on LIPS 「 やっほ みななです！！ 今日は久しぶりに学校に行ってみたんだけど ..」

やっほ〜＼( 'ω')／ みななです！！ 今日は久しぶりに学校に行ってみたんだけど 制服を来た時にスカートのお腹のとこが ちょっと緩くなってて嬉しかった✨ そんなこんなで今とてもモチベが上がってる\(* ॑꒳ ॑*\ )⤴︎︎⤴︎︎ ちっちゃい事でもモチベあると ダイエット頑張れる(๑•̀ㅂ•́)و✧ (コメントになんか僕のモチベになるようなこと 書いてもらえるともっとダイエットがんばれます٩(๑•̀ •́)و 直訳: コメント欲しい＿|＼○＿ｵﾈｶﾞｲｼｬｧｧｧｧｧｽ!!) よし！w じゃあ、今日の食事記録していくね〜 朝ご飯(7:20〜 ･ゆで卵🥚 ⋯1個 ･豆腐 ⋯100g ･しいたけの肉詰め ⋯½個 total 166kcal 昼ご飯(12:10〜 ･ゆで卵🥚 ⋯1個 ･豆腐 ⋯50g ･しいたけの肉詰め ⋯½個 ･お米 ⋯50g total 216kcal 夜ご飯(21:00〜 ･唐揚げ ⋯4個 ･豚しゃぶサラダ ⋯1皿 ･ご飯 ⋯ 80g ･オートミール ⋯10g 夜ご飯…完全に食べすぎました… 唐揚げ美味しいよね… 唐揚げ大好き…_:(´ω`」 ∠):_ww (今日LIPSをみてて知ったんだけど 僕いつもご飯食べる時スマホ見ながらとか 本読みながらとかいろいろやってるんだけど ながら食べをすると満足感が軽減されちゃうらしいから 次からご飯食べるときは ちゃんとご飯を食べることだけに 集中して食べようと思うᕙ( 'ω' )ᕗ) 今日した事 ･お水1.5L飲む ･マッサージ ･筋トレちょっとだけ 今日の総カロリー 1112kcal 63.5kg→63.3kg #ダイエット #ダイエットレシピ #オートミール #唐揚げ #失敗 #明日もダイエット #頑張る