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紫音（しのん）

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ザバス・明治のサプリメント・フードを使った口コミ -中学生の私が二週間で−1.5キロ痩せた話

Item: シェイプ&ビューティ
Rating: 5.0
Author: twinkle_blush_4csc

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投稿日：2021年05月16日

中学生の私が二週間で−1.5キロ痩せた話ダイエットを初めて二週間が経過、私がやっていることを教えちゃいます💕✨ 1️⃣食事 2️⃣運動今回はこの二つについて！！ 1️⃣食事　私はとにかく食べることが大好きで、ダイエットをする前は朝ご飯　菓子パン昼ご飯　給食間食　　カロリー気にせず食べまくってた夜ご飯　お米大盛り&おかわりって感じでした😅ダイエットを初めてからは、朝ご飯　プロテインとバナナ昼ご飯　給食間食　　部活がある日は、高カカオチョコ夕ご飯　お米はマジで小盛り！！って感じです‼︎3日目からだんだんキツくなってきて、朝ご飯にお米食べてたんですが、太ることはありませんでした！　 2️⃣運動私は部活で、陸上部長距離をしています🏃‍♀️💨運動はそれだけ！！！部活は週に3回あります、長距離なので！ひたすら長距離を走ってます！部活後は結構痩せます笑笑有酸素運動はダイエットに良いみたいなので、皆さんも3キロだけでも、走ってみてみると良いと思います！✨頑張って！私がやってることはこんな感じです！全然区じゃないです‼︎ちなみに−1.5キロの体重は今日で3日、キープ出来てます😆💕 #はじめての投稿

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