LIPS月間トレンド賞2025年7月
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ザバス・明治のサプリメント・フードを使った口コミ -中学生の私が二週間で−1.5キロ痩せた話

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中学生の私が二週間で−1.5キロ痩せた話 ダイエットを初めて二週間が経過、私がやっていることを教えちゃいます💕✨ 1️⃣食事 2️⃣運動 今回はこの二つについて!! 1️⃣食事  私はとにかく食べることが大好きで、ダイエットをする前は 朝ご飯 菓子パン 昼ご飯 給食 間食  カロリー気にせず食べまくってた 夜ご飯 お米大盛り&おかわり って感じでした😅ダイエットを初めてからは、 朝ご飯 プロテインとバナナ 昼ご飯 給食 間食  部活がある日は、高カカオチョコ 夕ご飯 お米はマジで小盛り!! って感じです‼︎3日目からだんだんキツくなってきて、朝ご飯にお米食べてたんですが、太ることはありませんでした!  2️⃣運動 私は部活で、陸上部 長距離をしています🏃‍♀️💨運動はそれだけ!!! 部活は週に3回あります、長距離なので !ひたすら長距離を走ってます!部活後は結構痩せます笑笑 有酸素運動はダイエットに良いみたいなので、皆さんも3キロだけでも、走ってみてみると良いと思います!✨頑張って! 私がやってることはこんな感じです!全然区じゃないです‼︎ちなみに−1.5キロの体重は今日で3日、キープ出来てます😆💕 #はじめての投稿

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