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コメント

  • 🌀だしまき🌀

    まーじー⁉️ 出来そうで食べすぎてしまうな(^o^;)

    • ぽん
      ぽん

      @dashimaki_まじだよー🙌🏻 ふつうにラーメンとか食べて大丈夫だよ✨ 家にいるとつい食べすぎるよね😭

  • こむ
    こむ

    私もそれ何年も続けてます~🥺✨ かなりの偏食なのでこれが1番楽でストレスなく続けられてます😚✨ これさえ守ってれば夜中にポテチ食べても太りませんでした(p`・ω・´q)‪w ぽんさんの投稿見て、改めてちゃんと続けようと思いました😊 他のダイエット投稿も参考にさせていただきます♥️ ありがとうございます🥰💕

    • ぽん
      ぽん

      @komucosme_0616何年も!!すごいです🙌🏻✨ 私も断食とかムリかなーって思ってたんですが、今まで試したダイエットの中で一番楽で!びっくりしたんです! 同じようにプチ断食してる方がいて嬉しいです☺️🤍 これからもお互いに楽しみましょう!🕊💓こちらこそありがとうございます✨

  • fabulous_perfume_cveb

    こんにちは。質問なのですが断食のときおなかがすいてたまらないときはどうしてましたか?

    • ぽん
      ぽん

      @fabulous_perfume_cvebこんにちは。お腹が空いた時は ・水を飲む ・一口チョコレートを食べる(約30kcal) ・趣味に没頭する ・プロテインを固形にして食べる(ココア味だとチョコレートのような味になる) わ などが多かったです ! 初めの頃はお腹が空くのですが、暫くすると慣れたのか、空腹感は減っていきました。

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ザバスのプロテイン シェイプ&ビューティ&MILK PROTEIN脂肪0を使った口コミ - ・やり方 一日のうち16時間食べない。8時間食べる。

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・やり方 一日のうち16時間食べない。8時間食べる。 ・結果 食事制限なし・運動なしでも痩せました。 1ヶ月に1キロ弱痩せます。 ・仕組み 人間の身体は、最後に食事をとってから10時間後に、脂肪がエネルギーとして使われるようになります。 そして、さらに16時間後には、オートファジーが機能し始めます。 オートファジーというのは、古くなった細胞が新しく生まれ変わるという身体の仕組みのことです。 ・脂肪を分解する ・老廃物を一掃する ・肌や筋肉の老化を防止する 16時間断食をすることで、単純に食事量が減るというだけでなく、オートファジーが機能して脂肪を分解してくれます。 肌も綺麗になるし、アンチエイジングにも効果があります✨ 〜 やってみた感想 〜 キツそうなイメージがあると思うんですが、実際は慣れればすごく楽です。 時間はかかりますが、ジワジワと確実に痩せます。 そして、太りにくいダイエットです。一回の食事で食べすぎても停滞するだけでした。 自分に合ってるかもしれないと思った方は、ぜひ試してみてください ! #ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ

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