【適正体重】適正体重って知ってる??BMIっていう値を元に分かる体重の事☀︎BMIは、身長と体重を元に出せる指標で、BMIの値で痩せ型か、肥満気味か分かるらしい!! BMI=体重÷(身長×身長)で出せるから自分のBMI値確認してみてね!!ーーー体重の指標ーーー「シンデレラ体重」=BMI18多くの女性が理想としている体重「最低体重」=BMI18.5これ以上痩せると健康を害する体重「モデル体重」=BMI19女性が最も美しいとされる体重「美容体重」=BMI20健康と美しさを兼ね備えた体重「健康体重」=BMI22病気になりにくい健康的な体重シンデレラ体重は理想の体重だけど、健康面では全然良くない体重…適度が1番って事だねダイエットも今のBMIの値によってすること変わるから、自分の今のBMIとなりたいBMIをしっかり知ってがんばろうね💪💪✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(これをまとめた理由(雑談))最近学校の身体測定の結果が返ってきて、「標準体重」なる項目より自分の体重の方が重かったからショックを受けて…調べてみたら、「適正体重」っていうものがでてきて、「標準体重」はBMI22の体重らしいじゃないか🤔書いてある、「標準体重(とやら)」のBMI値を出してみたら何と17.3🤣🤣よかった〜!!世の中の女の子こんなに痩せてるのかと…🥺🥺びっくりした……✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最後まで見てくれてありがとう!!投稿が良かったらいいね、クリップ、コメント是非!!✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー#ダイエット#シンデレラ体重#適正体重#垢抜ける方法#ダイエット方法#痩せる方法#可愛くなる方法#美容体重#体型維持#痩せたい#健康的に痩せる#体質改善
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おすすめアイテムザバス×ボディサプリメント
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ザバス | シェイプ&ビューティー | ”きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス” | ボディサプリメント |
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ザバス | ソイプロテイン100 | ”ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎” | ボディサプリメント |
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ザバス | ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 | ”これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました!” | ボディサプリメント |
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ザバス | MILK PROTEIN脂肪0 | ”コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ!” | ドリンク |
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ザバス | ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味 | ”1本102kcalで、タンパク質が15g 脂質0g‼️甘すぎなくてスッキリ飲みやすい” | ドリンク |
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ザバス | for woman MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY | ”個人的にはミルクティー味が好きなので嬉しいバリエーションでした✨” | ドリンク |
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ぽん@miyo_215わかる〜!!!うまいものほど糖質もカロリーが高いんだよね😂🤍
ばにらチートデイ10日に1回入れてます(ง •̀_•́)ง
pink_rouge_pgyx何これ?。
twinkle_rouge_14rチートディ詳しく教えてください!
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美酢(ミチョ) | ざくろ | ”飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨” | ドリンク |
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TEAZEN | KOMBUCHA | ”味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪” | ドリンク |
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美酢(ミチョ) | もも | ”もも味はすっぱくない!おいしい♡炭酸割りもいけそうでお気に入りです!” | ドリンク |
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ULTRA | ULTRA WHEY DIET PROTEIN | ” 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡” | ボディサプリメント |
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beLEGEND | ホエイプロテイン ナチュラル | ”ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います~♪” | ボディサプリメント |
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mariness | マリネスプロテイン(リッチチョコレートフレーバー) | ボディサプリメント |
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ザバス | Savas weight down チョコレート風味 | ”ミルキーというかコクが感じられるので、 満足感もかなりあります!” | ボディサプリメント |
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DHC | カルニチン | ”運動をする前に飲むといつもより汗をかきやすいです! 代謝が良くなっているのかな? 飲むと飲まないじゃかなり違うと思う!!” | ボディサプリメント |
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- 2021.08.06
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- 2021.05.11
みよ糖質高い食べ物ほとんど好きで辞めれんやつ😂😂