《脚やせする方法》ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエの脚やせ効果・使い方「こんにちは。怜香です😊..」

こんにちは。怜香です😊足の細い女の子って憧れますよね。スカートから覗く足が華奢だと✨💕今日はごりごりに太くて大根のような足だった私が色んな方法を試しに試してどうにか人並みに女の子らしい足を手に入れた方法を紹介しようと思います！基本的に脚やせは根気よく続けることが大切です。やっぱり日々の努力が欠かせません、ですが、次の日からも効果を感じられる魔法の商品を見つけました！それを読みたい方は⚠️のマークまで飛ばしてください！！！！◎必要な物・メディキュット（どこのでも🙆🏻‍♀️）・ボディークリーム（どんなやつでも🙆🏻‍♀️）・コロコロ（どこのでも🙆🏻‍♀️）これだけです！まず、足を細くするために必要なことは4つあります。◯浮腫を取る◯要らない筋肉を落とす◯セルライトを潰す◯必要な筋肉はつける一つずつ順番に紹介していきます。①浮腫を取る。脚はとても浮腫みやすい部位です。朝は普通だった靴が夜には食い込んでキツイ。こんな経験ありませんか？これ凄く足がむくんでるんです！この浮腫を取るだけでもかなり足が細くなります😊💕　〜方法〜・壁に足を立てかける。2枚目の写真のような体勢を1日に10分くらいします。携帯を触りながらーとかテレビを見ながらーとか寝る前に少しだらだらする時にこの体勢をしてください！かなり足がスッキリします。・マッサージこれはお風呂上がりにボディークリーム（私はハトムギジェルを使ってます）保湿をするついでにやるのをお勧めします！3枚目の画像のように、①足の指の間に手を入れて掴んで足首をぐりぐり回します。（足首には老廃物が溜まりやすいと言われてるのでしっかりやると良いですよ😊）②足の裏にボディークリームを塗って手をグーにしてひたすらごりごりやります。（痛気持ちいい感じで）③足首から膝までの部分にクリームをつけて下から上にごりごりごりごりやっていきます。（下に溜まった老廃物を上に持っていくイメージで、足首を掴んで膝まで持ち上げます。）④脹脛をひたすらモミモミします。（筋肉を潰すイメージで。）⑤太腿を雑巾を絞るみたいにぎゅーーっとしてセルライトを潰します。（多少痛くても我慢😖😖痣にならない程度に頑張りましょう😍）マッサージはこれで終わりです！！・メディキュットを履くメディキュットを履いて寝ると次の日には足がかなりスッキリします。浮腫みやすい体質の人はこれを履いて寝ただけで友達から「今日足細くない？」って言われるくらい変わります！（正直今日はもう疲れて何もしたくないってなる日もありますよね、そういう日でもメディキュットだけは履いて寝ましょう。）⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️「明日までにどうしても足を少しでも細くしたい！」「明日は大事な日！1ミリでも細くなりたい！」そんな人もいますよね。わかります😔やせは日々の積み重ねだから無理なのは承知の上でも今！すぐに！細くなりたい方へ。　魔法の最終兵器があります。それは、足裏樹液シートです✨✨✨これを説明書の通りに、寝る前に足の裏に貼ってメディキュットを履いて寝ると、次の日驚くほど足が細くなります！！体に溜まった老廃物を取ってくれるという優れもの🌟翌朝シートを剥がしたら汚さにびっくりしますよ、、、（経験済み）なので朝起きたら足をしっかり洗いましょ〜しかも、これ百均で手に入るんです！！！1シート百円✨✨✨✨✨なんて安さ！！！！修学旅行、球技大会、体育祭、彼氏とデート、などなど足を出す用事がある人は前日にこれを使うことを激しくお勧めします😊💕⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️　◯いらない筋肉を落とす運動系の部活をやってる方ならわかると思います。「こんなガチガチの足どうすればいいの！」「筋肉で脹脛が男子並みに硬い！」「真っ直ぐ立ってるのに足が筋肉で外に張ってる！」バリバリテニス部だった私はこの悩みすごくわかります。そんな私が必死で柔らかい女の子らしい足になれた方法を紹介します。百均のでもいいのでコロコロ（私はお母さんに譲ってもらったリファカラットを使ってます✨）を用意します。ない人は手でも出来ますけどキツイので買ったほうが楽かも😓コロコロでひたすら暇さえあれば筋肉の部分をごりごりごりごりやります！テレビ見てる時とか、携帯でYouTube見る時とか、寝る前とかにひたすら筋肉をほぐします。お風呂の中で脹脛を揉むのも大事です！湯船に浸かりながらひたすら脹脛を揉む！！！筋肉よーなくなれーーと呪文をかけながらひたすらひたすらとにかく根気よく揉みます。あとは、できることなら、脹脛の筋トレはしない方がいいです。（私は高校になってテニス部を辞めたのでやらなくてよくなりましたが現在やっている方にはこれは難しいかも）◯セルライトを潰す。足に溜まっているセルライト（脂肪）をひたすら潰します。痛くても、我慢。（アザができない程度に）セルライトは太腿に溜まりやすいので太腿を暇があれば雑巾絞りしたり、ぎゅううっと握って潰します。気休め程度かもしれませんが私はこれでスキニーが緩くなりました！！暇な時は足痩せのチャンスです！隙間時間を活用しましょ😊◯必要な部分に筋肉をつける。足を揃えて立った時に太ももがくっつく人！内腿の筋トレをしましょう！！内腿鍛えて緩んだ太腿を引き締めるんです！①足パカ暇な時に携帯触りながらとか1日に二十回くらいからスタートしてできるようになったら百回位やりましょう！これは本当に聞きます。②チャリ漕ぎ寝た状態で足を上げて自転車を漕ぐみたいにくるくる回します。リズムよくやると楽しいですよ！これも携帯触りながらとかでできます😊一日三十回くらいから初めて百回位を目指しましょう✨③ワイドスクワット足を肩幅より少し広く開いて爪先を外に向けます。そのまま後ろにお尻を突き出すことを意識しながら太ももが地面と平行になるくらいまでゆっくりしゃがみます。（※この時に爪先よりも膝が前に出たらダメです！！！）これを三十回〜五十回くらいやりましょう！これも本当に効きます！！私が試して効果を感じた足痩せの方法は以上です！！！脚やせは一日にしてならず！なので根気よく続けれそうなことだけ続けましょう😊まずは一週間やってみてください〜〜〜#足痩せ#マッサージ#セルライト#むくみとりむくみ#メディキュット

こんにちは。怜香です！今日は一番基本のアイプチのやり方を紹介していこうと思います。・私の目について・まず私の目は生まれつきかなり一重に近い奥二重です。（自分以外は奥二重であることすら分からないレベルの限りなく一重に近い奥二重です。両親も最近まで知りませんでした😅）そして、すごく顔が浮腫みやすいです。特に寝起きは目がパンパンで寝る前とは別人級😱なのでアイプチを始める前にまずマッサージをします！やり方はめちゃくちゃ簡単！寝ぼけながらでもできるのにやらないのとやるのでは大違いなのでこの後のアイプチを綺麗にするためにもやりましょう〜☺️・バレにくい綺麗な二重を作る方法・〜手順〜①マッサージ眉毛を親指と人差し指で摘みます。優しい力で、目頭側から目尻側にむかってひたすらムニムニ。十回位繰り返したら目を開けてみてください！かなり浮腫がスッキリします✨（まだ浮腫んでる、今日は特に酷い😨という方は人差し指を曲げて第二関節の部分で眉毛の下をグリグリ押すとスッキリします✨）②瞼の油分を取る。ティッシュでポンポン教えて取っていきます。この作業めんどくさいかもしれないけど夜まで綺麗に二重を維持する為には大事な作業です！（日焼け止めは瞼にも塗るべきですが、ファンデーションなどはかなり薄く塗るか、塗らないのがいいと思います💦アイプチと相性が良くないとすぐに落ちてしまうからです😓経験済み…）③プッシャーを使って二重のラインを決める。理想のラインを決めていきます。ここでしっかりどこの部分にノリをつけるのか確認しておきましょう。アイプチは一度失敗すると面倒なので、ノリを使う前にしっかりラインを決めておくのが大切！！！（アイトークのプッシャーはかなり使いやすいですよ😊プッシャー無くした方はアメピンとかでも代用できます笑）④アイプチでくっつける。さっき決めたラインの上だけに！塗っていきます。アイプチは液をしっかりしごいて最小限の量だけをつけるようにします。（大量につけるとくっつかなくても良いところまでついてバレバレになります😓）目尻側まで塗ってしまうと目を閉じたときに引っ張られる感じが強くなるしバレバレになるので黒目の終わりあたりまで塗りましょう！！⑤つけたところを指でポンポンして馴染ませる。中指の腹でトントンと叩いて均等にくっつくようにします。くっつき過ぎてる部分を見つけたら少し離したりして調節していきます！（バレにくくするためにはかなり重要な作業です☺️）夏や汗をかく日はベビーパウダーやスッピンパウダーを上から塗っておくのもオススメです！⑥ビューラーで睫毛を根本から立ち上げる。睫毛と二重って関係ないように見えてかなり重要です。睫毛が上に向く力を利用して二重を夜までキープしましょう！根本からしっかり立ち上げると二重がくっきりなるし自然に見えます😊⑦完成です🌟たかがアイプチと思っていても取れにくくする為にはかなり作業がありますよね。でもこれらを完璧にできるようになると割と周りの人から気づかれにくくなります！（絶対バレないとは言い切れませんが、見るからにバレバレー、とはなりません！）私の場合はですが、何人かの友達にアイプチを使ってると言うと驚かれました！先生にもまだバレていないので普通のやり方よりはバレにくいのかな、と思ってます😊最後まで読んでくださってありがとうございました！！少しでも参考になれば嬉しいです☺️一重に悩んでいる方へお友達になりましょうーー！周りに一重の子が少ないので肩身狭いんです😅#二重について#アイプチ#アストレアヴィルゴ#一重から二重#奥二重から二重

ヘアマスクについて✨こんにちは☺️お久しぶりです。今回はヘアパックについて紹介していきます！◎まずヘアパックとは…髪のダメージ補修と、潤いを与える効果が期待できるヘアケア商品です。トリートメントよりも成分量や濃度が濃くダメージを受けた髪の毛をしっかり補修してくれます！◎使い方①お風呂に入る前に髪の毛をブラシで梳く。（髪の毛の絡まりを解いて、埃などを落とします）②予洗いする。（水で髪の毛をしっかり濡らして、汚れを落とすように優しく1分くらい洗います。）③シャンプーをする。（手のひらでしっかり泡立ててからしてください）④シャンプーを洗い流しコームや目の荒い櫛で梳かし、タオルで水気をとる。（※ヘアマスクを行う前にこうすることでヘアマスクが水に溶けてしまうのを防ぎます。）⑤ヘアマスクを手に取り毛先〜中間に塗る。（根本や地肌のすぐ近くに塗ると、ベタつきや匂いの原因となってしまうので注意してください😣）⑥商品の指示に従って時間を置くか洗い流す。（商品ごとに指示が異なるのでしっかり読み込みましょう！）⑦乾かして完成✨（乾かす時は地肌から乾かし、風は上から下に向けて当てるイメージ。最後に冷風をかけると艶が出ます！毛先から根元に向かって風を当てるとキューティクルが剥がれてダメージを受けます、、）◎オススメ商品・ルシードエルオイルトリートメントEXヘアマスク◎良いところ1.待ち時間が無い！（髪に塗布してすぐに流せるので時短になります。忙しい日も使えるのが最高。）2.香りが控えめ！（香りが強すぎると香水と混ざってしまうのでは、とか頭が痛くなってしまうとかの影響があるのですがこれは香りがほんのりするくらいの薄めなので、その心配はゼロです✨）3.テクスチャーがこってり！（他の商品に比べてもかなりこってりしていて髪の毛にしっかり密着するので嬉しいです」4.洗い上がりがサラッサラ！（もともとサラサラだったみたいに髪の毛が柔らかくて艶々、触り心地最高になります✨）5.ドライヤーで乾かしても纏まる！（私の髪すごく乾燥しやすくて広がりやすいのでドライヤーすると悲惨な状態になるんですけどこれは大丈夫で感動しました🥺）◎見た目写真3枚目を参照下さい。髪の毛は2枚目ですー今日も見てくださってありがとうございました☺️💕#ヘアケア#ヘアマスク#ルシードエル#オイルトリートメント#PR_ルシードエル

こんにちは怜香です☺️✨最近新しいヘアオイルを使い始めたんですけど髪の毛の調子がかなり良くて感動してるので紹介させてください！！（今回はとっても話が長いので商品の特徴だけ読みたい方はｷﾘﾄﾘー✂︎ｷﾘﾄﾘー✂︎まで飛ばしてください🙇‍♀️）私はこれまでヘアオイルは前に紹介したエリップスを使用してたので新しくオイルを買う気はさらさらなかったのですが、TwitterやLIPSで何度も「これめっちゃいい🌟」って言われてるルシードエルにちょっと、いやかなり、興味があったんです👀（とにかく流行りに乗りたがり。）しかし、推し大好き美容大好き友達と遊ぶのも好き💕だけど学校はバイト禁止🙅‍♀️で年中金欠💸の私は　「オイルに1,000円以上は出せない…」と渋り、買わないけど気になる日々が続いていました（基本ドケチです、笑）ところが！！！LIPS見てたら凄い言葉が目に入ったんです👀❗️　　　　　　　　プレゼント🎁そんなの申し込むしかない！今年の運試しにと申し込んで、そんなことすっかり忘れてたある日これが届いたんです。大喜びで小躍りしながら💃開封しました✨（ここだけの話プレゼントなんて本当は配ってないと思ってた捻くれ人間なのでそれはそれはびっくりしました。）やたら長くなりましたけどこういう経緯で私は噂のヘアオイル"ルシードエル"を手に入れたんです❗️ここから使い心地の紹介をしていきます〜😊ーｷﾘﾄﾘ✂︎ーーーーーーーｷﾘﾄﾘ✂︎ーーーーーｷﾘﾄﾘ◎商品名LUCIDO_Lオイルトリートメント　#EXヘアオイル　　　　　　　　　　　　　　¥1,200〜ー特徴ー○香りふわっと甘い匂いがします。付けるとわりとすぐに気にならなくなるので香水の邪魔はしなさそう✨気になる人は夜に使った方がいいかも。○使い心地☆濡れた髪だけじゃなくてアイロンとかドライヤーの前に使えるのが最高✨✨✨普通のオイルだとアイロンの前につけたら髪の毛が余計傷んじゃうって聞くのに☆オイルなのにつけたら髪の毛にどんどん入っていく感じがしてしっとりする💕これをつけて髪乾かして寝たら次の日の寝癖がかなり減った！　☆髪が纏まりやすくなる朝起きたてはボサボサでアイロンしなきゃまとまらない髪だったのに櫛でといただけで毛先がおさまる✨😭これにはほんとに感動しました。朝の用意の時間がかなり短縮できそう💖☆綺麗で自然な艶が出る憧れのもともと髪の毛が綺麗な人になれます✨詳しくは画像見てください。この艶やばくないですか？！自分の髪の毛ながら驚きました。笑とにかく噂通り素晴らしかったです✨こんな素晴らしい商品をくださったLIPS様とルシドーエル様ありがとうございました🙇‍♀️#PR_ルシードエル#ルシードエル#ヘアケア#ヘアオイル#髪ツヤツヤ#髪の毛サラサラ#美少女ヘア

こんにちは！怜香です😊昨日フラーっとDAISOに立ち寄ったらなんだか凄そうな商品を見つけたので買ってきて試してみました！！◎商品名トーンアップクリームD〈ボディ用メイクアップ料〉◎値段220円（安い！）◎販売場所DAISO◎特徴・ベビーフルーティーの香りと書いてます。桃っぽい香りがします。薄い香りなので香水の邪魔はしないのがよき🙆‍♀️・自然なトーンアップ！白い！！ってなるわけでもなく自分の肌よりすこーしだけ自然に白くなります！・パッケージにも書いてるけど保湿すごい✨こういうクリーム使ったことあるけどどれも乾燥酷くて、でもこれは大丈夫でした💕・少量でかなり伸びる！最初は手の甲にだけ塗るつもりで出して塗ったら肘辺りまで塗れてしまいました！！すごい！・パッケージが可愛い♡あんまり安っぽくないパッケージが✨・水に強い？プールでも使いたいけど水かぶって白い液体が流れてしまうのは絶対嫌！ということで水かけてみました。すごい！全然白い液体にならない！でも白さは消えました笑笑　ただ、白い液体にならずに落ちたのは本当にすごい✨✨・サイズがちょうどいい！持ち歩きやすい日焼け止めより少し小さいくらいのサイズで小さな鞄にも入りやすそう✨でも75グラムも入ってる✨・コスパ最高トーンアップクリームって千円近くするものが大半なのに、これはたったの200円！しかも想像以上にいい！！悪いところは特に見当たりませんでした〜✨この夏大活躍しそうな予感なので見かけた方は買うことをおすすめします！この値段で手に入るトーンアップクリームってそうそうない！！！！まじでよかった！今年はこれで白くなる✨#ダイソー#DAISO#トーンアップ#トーンアップクリーム#美白#ボディ

こんにちは😊怜香です。足痩せの投稿にたくさん💖してもらえて昨日の夜新人ランキング1位になっててとても嬉しかったです✨💖📎💬してくださった方本当にありがとうございました〜！前置きはここまでにして、今日はLIPSで話題のDAISOのメイクブランドURGLAMのアイシャドウスティックについて紹介しようと思います！◎商品名UGアイシャドウスティック　01◎値段110円◎販売してる場所DAISO◎特徴○良いところ・スティック型なので涙袋や目尻などの細かい部分が塗りやすい！・多色なラメがザクザク入っててとにかく可愛い💕・ラメは透明感があり、下品にならない！・想像以上に量がある。コスパ🙆‍♀️✨・色味が可愛い！×ダメなところ・ほんの少しラメが落ちやすいかも…？でも100円でこのクォリティは本当に凄いので文句は言えません！作ってもらえて感謝🙇‍♀️本当に可愛いラメです〜売り切れてるところもあるみたいなので見かけた方はとりあえず買うことをお勧めします！！#アイシャドウ#アイメイク#アイシャドウスティック#URGLAM#ラメ#可愛い#ラメアイシャドウ#キラキラアイシャドウ#キラキラ