Item: DHC フォースコリー
Rating: 5.0
Author: rii_

Rii_🌷

敏感肌

フォローする

アプリでサクサク読む

投稿日：2020年03月11日

女の子は誰だって可愛くなりたい！！ [暇すぎる]そんな毎日をお過ごしの皆様この期間中にできることは沢山あります。可愛くなるためには努力が必要です💪🏻 そこで私が実際にしていることをまとめてみました✍️ そんなことしてるんだ位の感覚で見て貰えたら幸いです🙇‍♂️ それではどうぞ🙌 ＊ダイエット痩せている方はもちろんしなくて大丈夫です。ですが自分が太っている、痩せたいと自覚している方…休みだからといってぐうたら生活をしてませんか？？勿論、この休みを使って痩せよう！！と張り切ってる方もいらっしゃると思います。始業式みんなに驚かれるような体になりたいじゃないですか。そりゃ誰だってそうです。でも努力無しじゃ痩せられません、努力しましょう！！ ○食事私は･間食をやめる･副菜から食べる･よく噛んで食べるこれを意識しました、私はどちらかと言えば食事に気を使うより運動した方がいいと思ったので食事はそこまで気にしませんでした。ですが元々間食に余裕でポテトチップスとグミなど沢山食べていたので少しずつ少なくする形にしました。間食をたくさんしてしまった日は食事を減らしました。どうしても間食がやめられない方はローソンのナチュラルシリーズのお菓子を食べるのをオススメします。食物繊維が豊富でお通じが良くなったりkcalもそこまで高くないものが多いですよ👌🏻 普通のお菓子を食べるより全然良いです。副菜から食べることで血糖値が緩やかに上がることになるので太りにくくなるそうです。また、空腹時に最初に食べた物が1番吸収されやすいそうなので野菜などから食べるといいみたいです👌🏻 よく噛むのは、皆さん30回以上とか決めているみたいですが私は自分の感覚でよく噛んだと思ったらそれでいいことにしています。それと、舌先で食べることを意識しました。 1番味が感じられるのは舌先だそうです。普通は奥で食べる事が多いと思います。外食はなるべく控えて外食してしまった日は多く運動をしています。水2Ｌ一日に飲むのがいいと聞きますが、水が苦手なのでカテキン2倍のお茶（おーいお茶の濃い茶や特茶など）を飲んでました。あとはフォースコリー頼みです笑 ○運動家で出来ると言った通り家でしか運動しません。鍛えたい部分が鍛えられるトレーニングをYouTubeなどで探してみることをおすすめします。私は内ももの脂肪が気になったので主にやるのは･スクワット･バックキック、サイドキック･ストレッチ等です。主にひなちゃんねる様モテフィット様 MuscleWatching様を参考にさせて頂きました。ストレッチはとても重要でやるとやらないでは全然違うので体調が悪い日や運動が出来ないなーって言う日はストレッチだけでもやってみて下さいマッサージは絶対三日坊主になってしまうので今は特にやっていません。あとは寝る時にスリムウォークを履いてます🦵 この運動たちのおかげで 1週間で体重ー1.5kgと太ももー2cmになりました。だいたいこの運動をお風呂上がりに30分〜1時間ほどやっています。お風呂は42度位の熱めのお湯に10〜20分くらい入っています🛁 ＊身なり（主に髪の毛）これは外出禁止の方は出来ませんが私は髪をロングからボブにしました。乾かすのが楽になったし、何より軽いです。主に髪の毛の手入れをする事が大事だと思います。ヘアオイルやヘアミルクを付けたり自分に合ったシャンプーを見つけたり色々することが出来ます。髪を切らなくても髪が綺麗になっていたら始業式など、案外驚かれますよ🌷 他にも美容関係であればまつ毛を伸ばしたり、二重にしたり自分に似合うメイクを研究してみたり出来ます💄💅 ＊身長学生さんじゃないと身長は伸びない方がほとんどですが、とにかく私が身長が小さくてうちの学年の女子は比較的身長が小さいですが私は学年1身長が小さいです😂 せっかくの休みなのでいつもなら宿題等で夜更かししてしまうところを早く寝るようにしています。が、宿題には全然手をつけておりませんやばいです。服を着る時サイズがなかったりフリーサイズが着れないことが多いのでまだ身長が伸びる時期で身長高くなりたい方は早く寝ましょう🛏 ○趣味を見つける私はこの機会にギターを始めました🎸 スマホばっかりいじっているという方は趣味を見つけるのもいいと思いますよ暇があるのではなく、暇を無くせるように暇な時間を減らす為に過ごすのがいいと思います。暇さえあれば運動や趣味に没頭するのも1つだと思います。私はダンスを8年習っていたのでその時に踊っていたジャンルではないダンスや韓国のアイドルのダンスを覚えるのもとても疲れていいですよ💃 みんなに驚いてもらうためではなく、自分磨きをする。そんな休暇にするのがいいと思います。せっかくの休暇なので有効に使えた方がいいですよね🎊 好きな子に振り向いてもらえるチャンスかもしれません💍 皆さん頑張ってください🙌 Rii🌷

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

Rii_🌷

@rii_
敏感肌

509フォロー
469フォロワー
7477いいね

｜元一重｜プチプラ｜｜低浮上｜フォロバします🙌（無断でも）｜￤+👤＆❤＆📎＆💬 Thank you ！￤

投稿の多いカテゴリ

リップ
ボディケア
アイシャドウ

このクチコミのコメント

悪魔のグミコメント失礼します(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘギターって独学ですか？どんな練習しているか、教えてくださると嬉しいです🙇‍♀️
2020.04.26
- 悪魔のグミ@rii_お友達にやってる人がいるんですか〜羨ましいです！私は、家にある電子ドラムで練習しているのですが、あんまりわからなくて… 私は、金管部の時のスネアドラムの経験をいかして、YouTubeを見ながらやってます‪w お返事ありがとうございます🙇‍♀️
  2020.04.27
- Rii_🌷@fantastic_blush_v7bwお友達にギターをやっている子がいるので、今は会えませんが動画などを送って貰って練習しています、あとはyoutubeで初心者用のものを検索して見様見真似でやっています💦
  2020.04.27

コメントを全て表示

全てのコメントをアプリで読む

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

シャンプー・コンディショナーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	エッセンシャルエッセンシャルプレミアムうるおいバリアシャンプー/コンディショナーシルキー＆スムース	1,320円〜	4.1 クチコミ数：942件保存数：392件	シャンプーランキング第1位	手触りがしっとりさらさら♡パッケージも可愛くてテンション上がる✨	詳細を見る
2	plus eau メロウシャンプー/メロウトリートメント	1,650円〜	4.25 クチコミ数：2459件保存数：7043件	シャンプーランキング第2位	髪つるっっっつる！毛先まで水分のある触り心地に🫶	詳細を見る
3	いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー／トリートメント（シャイニーモイスト）	990円〜	3.97 クチコミ数：384件保存数：1295件	シャンプーランキング第3位	シリーズで使うと程良くしっとりして、指通り良くまとまりのある仕上がり✨	詳細を見る
4	CLAYGE シャンプー／トリートメントＳＲ	1,540円〜	4.14 クチコミ数：648件保存数：673件	シャンプーランキング第4位	“1分泡パック”で、手軽にサロン級のヘッドスパができちゃう	詳細を見る
5	KUNDAL プロテイントリートメント	1,650円	4.33 クチコミ数：989件保存数：5576件	シャンプーランキング第5位	ブリーチで傷み切った私の髪も潤って、指通りよくサラサラになったよ❤️	詳細を見る
6	エイトザタラソエイトザタラソユー CBD＆リフレッシングクレンズ美容液シャンプー／CBD＆バランシングダメージリペア美容液ヘアトリートメント	1,650円〜	4.32 クチコミ数：2190件保存数：13632件	シャンプーランキング第6位	ベタベタしすぎないけどしっかりしっとりまとまり感が出てすごく使い心地が良いなと感じました。	詳細を見る
7	NEXXUS(ネクサス) リペアアンドカラープロテクトシャンプー / トリートメント	1,628円	3.75 クチコミ数：387件保存数：74件	シャンプーランキング第7位	するんとまとまりツヤ感が🫶🏻 指通りがよくなり絡まりにくくなったのもとてもよかった！	詳細を見る
8	plus eau メルティシャンプー/メルティトリートメント	1,650円〜	4.22 クチコミ数：604件保存数：1490件	シャンプーランキング第8位	乾燥が気になる秋冬にはぴったりの使用感・仕上がりだと感じました🤍	詳細を見る
9	Off&Relax ＯＲスパ・シャンプー／ヘアトリートメントシルキーナイトリペア	1,760円	4.21 クチコミ数：469件保存数：530件	シャンプーランキング第9位	シャンプーは泡立ちが良く、しっかり汚れも落ちます⭕️ トリートメントはこっくりとしたテクスチャー	詳細を見る
10	オクト薬用シャンプー／リンス	オープン価格	4.35 クチコミ数：220件保存数：1251件	シャンプーランキング第10位	フケ・かゆみを防ぐ！きしまずにスッキリと洗え、頭皮が清潔に◎髪の毛がリセットされた感じに！	詳細を見る

シャンプーのランキングをもっと見る

ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	美酢(ミチョ) カラマンシー		4.5 クチコミ数：142件保存数：445件	健康・美容ドリンクランキング第1位	100%果実発酵のお酢から作られた、爽やかでフルーティな飲み物です。	詳細を見る
2	TEAZEN コンブチャ	1,200円	4.34 クチコミ数：179件保存数：696件	健康・美容ドリンクランキング第2位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
3	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.51 クチコミ数：85件保存数：401件	健康・美容ドリンクランキング第3位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
4	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.47 クチコミ数：217件保存数：1481件	健康・美容ドリンクランキング第4位	疲れたときの気分転換にも👍🏻これ1本にレモンひとつ分の果汁がぎゅぎゅっとin	詳細を見る
5	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.54 クチコミ数：93件保存数：409件	健康・美容ドリンクランキング第5位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
6	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.52 クチコミ数：132件保存数：935件	健康・美容ドリンクランキング第6位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
7	ヤクルト Yakult(ヤクルト)1000	1,001円	4.27 クチコミ数：110件保存数：204件	健康・美容ドリンクランキング第7位	飲んでみると、甘過ぎず飲みやすかったです。飲み口も広く、ぐいぐいと飲めちゃいました！	詳細を見る
8	雪印メグミルクプルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト	121円	4.66 クチコミ数：95件保存数：403件	健康・美容ドリンクランキング第8位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
9	グリコアーモンド効果	138円	4.45 クチコミ数：134件保存数：691件	健康・美容ドリンクランキング第9位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
10	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.39 クチコミ数：150件保存数：1062件	健康・美容ドリンクランキング第10位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る

健康・美容ドリンクのランキングをもっと見る

レッグ・フットケアランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.46 クチコミ数：105件保存数：901件	フットケアランキング第1位	きゅっとした圧が気持ちいい！お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。	詳細を見る
2	3WB ゴウンバルクリーム		4.26 クチコミ数：135件保存数：382件	フットケアランキング第2位	秋から冬にかけて乾燥がひどかったのが、そんなストレスがなくなりました♡	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.17 クチコミ数：290件保存数：5430件	フットケアランキング第3位	スッキリ！程よくキュッて圧縮されてる感じ♪	詳細を見る
4	靴下サプリ靴下サプリまるでこたつレディースソックス	1,980円	4.51 クチコミ数：148件保存数：651件	フットケアランキング第4位	もこもこしてて気持ちいい！肌触りもなめらかで柔らかくていい感じ✨ぬくぬく感がたまらない〜	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：673件保存数：13528件	フットケアランキング第5位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
6	メディキュット寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス	4,597円	4.27 クチコミ数：136件保存数：1004件	フットケアランキング第6位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
7	めぐりズムめぐりズム炭酸でやわらか足パックラベンダーミントの香り	659円	3.85 クチコミ数：145件保存数：486件	フットケアランキング第7位	貼るとひんやり気持ちいい🙌個包装になってるし旅行にも持って行きやすい✈️	詳細を見る
8	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.26 クチコミ数：242件保存数：5538件	フットケアランキング第8位	やわらかな肌ざわりで、太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪	詳細を見る
9	ラッシュ素足のTブレーク（パパの足）	1,100円	4.03 クチコミ数：129件保存数：1979件	フットケアランキング第9位	つけると一瞬で臭いとベタベタ感が無くなります！本当にびっくり！	詳細を見る
10	めぐりズムめぐりズムじんわりスチーム足パック無香料	659円	3.95 クチコミ数：105件保存数：365件	フットケアランキング第10位	じんわりと足を温めてくれる感じ。1袋に1枚入なので、いつでもどこでも手軽に使えるのが良かったです	詳細を見る

フットケアのランキングをもっと見る

ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.32 クチコミ数：97件保存数：399件	ボディサプリメントランキング第1位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
2	ザバスシェイプ＆ビューティー	1,320円	4.16 クチコミ数：169件保存数：2878件	ボディサプリメントランキング第2位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
3	DHC DHC メリロート	777円	3.82 クチコミ数：288件保存数：4517件	ボディサプリメントランキング第3位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
4	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.92 クチコミ数：125件保存数：132件	ボディサプリメントランキング第4位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
5	ファンケルカロリミット	1,563円	3.52 クチコミ数：225件保存数：1153件	ボディサプリメントランキング第5位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
6	TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME		4.02 クチコミ数：90件保存数：140件	ボディサプリメントランキング第6位	チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡	詳細を見る
7	mariness マリネスプロテイン(リッチチョコレートフレーバー)		3.96 クチコミ数：75件保存数：115件	ボディサプリメントランキング第7位	すぐ溶けてくれる！嫌な甘みとかはなくてすっきりしててのみやすい！	詳細を見る
8	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.72 クチコミ数：140件保存数：4074件	ボディサプリメントランキング第8位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
9	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.37 クチコミ数：146件保存数：583件	ボディサプリメントランキング第9位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
10	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.92 クチコミ数：45件保存数：310件	ボディサプリメントランキング第10位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る