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最近始めました！看護学生です💉 看護学生ならではのダイエット方法や美容方法などを紹介していけたらいいなと思ってます🐰 コスメやメイクなども紹介します✨

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Aya2021.12.29
私は乳がんなので、左の腕もすごく浮腫んでいて、脇のとこのリンパのマッサージもしてます。足の裏とかも、凝るよね？ゲンコで、指圧してます(*^^*)

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ニベア・ジョンソンベビーのアウトバスケアを使った口コミ -①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！

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投稿日：2020年03月11日

①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！肌の摩擦を減らし肌への刺激を減らします。〜私のお勧め〜 • NIVEAのリフレッシュプラスホワイトニングボディミルク🍼 保湿だけでなくホワイトニングが出来ちゃう！すぐに効果は出ませんが、マッサージをする時に毎日使い続けると肌に透明感があるような効果がありました！ • ジョンソン・エンド・ジョンソン | ベビーオイル無香料オイルなのでマッサージにとても適してます！ ⚠️つけすぎると逆に滑ってしまい効果的にマッサージできないので気をつけてください値段も安くてオススメです！また、床がオイルで汚れないようにタオルを敷いてやるとオススメです。 ◎手順 • 足の裏をよくほぐします。 • 足の付け根をほぐす。（ここでよくほぐすことにより、足の付け根にあるリンパ節がほぐれリンパの流れが良くなります！） • 足の指先から膝に向けてマッサージをします。 • 足の豊隆（足首と膝の中間ですねの骨の外側、筋肉が1番盛り上がっている場所）を親指でツボを押します。刺激することで余計な水分を排出してくれます！ • 膝の裏を親指で押してほぐす（リンパ節をほぐすお• 膝から足の付け根に向かってマッサージ ⚠️なぜ抹消から中枢（つま先から足の付け根）にマッサージをするといいのかというと筋肉の走行に沿う事で、マッサージ効果が上がります。実際に看護師が体を洗ったり、拭くときにも同じ方法で行います。筋の走行に沿ってこおなう事でマッサージ効果があると根拠づけられています。マッサージは毎日続けることが大切！私は足の浮腫、セルライトがとても気になり毎日ひたすらマッサージをしました！好きなテレビを見ながらやったり、YouTubeを見ながらやったりと案外毎日続けられちゃいます！ 🌷...............................................................🌷 また、マッサージはお風呂上がりが1番効果的！根拠は次の投稿で解説+おすすめの入浴方法を教えます！最後まで見てくださりありがとうございました！ #ニベアボディクリーム #ジョンソン・エンド・ジョンソン

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.34 クチコミ数：471件保存数：4578件	ボディケアランキング第49位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
2	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.25 クチコミ数：610件保存数：8591件	ボディケアランキング第64位	手足だけでなく顔や髪にも使用できるのでマルチに使えるアイテムで 1本あると頼もしい存在です✨	詳細を見る
3	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3777件保存数：100277件	ボディケアランキング第82位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
4	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.19 クチコミ数：216件保存数：737件	ボディケアランキング第123位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
5	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル無香料	オープン価格	4.07 クチコミ数：1363件保存数：19940件	ボディケアランキング第121位	無香料なので香りを気にせず使用出来ました👍 サラサラッとしていて滑らかで軽めのオイル！	詳細を見る
6	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.26 クチコミ数：301件保存数：1053件	ボディケアランキング第126位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る
7	WELEDA アルニカマッサージオイル	3,630円	4.13 クチコミ数：155件保存数：532件	ボディケアランキング第163位	しっかりオイルなのでマッサージに◎しっとりしてるけどベタベタはしないから服にもつかない◎	詳細を見る
8	クナイプクナイプビオオイル	550円〜	4.07 クチコミ数：561件保存数：3378件	ボディケアランキング第179位	癖がないので顔にも体にも使えるマルチなオイル。ふんわり自然な香り♡	詳細を見る
9	SABON ビューティーオイル	4,620円	4.22 クチコミ数：102件保存数：395件	アウトバスケアランキング第54位	ヴィーガン処方で自然由来成分配合でとっても優しい♪	詳細を見る
10	SINN PURETÉ トゥーグッドマルチベネフィットオイル / Passionate Awakening（情熱的な目覚め）	3,850円	4.33 クチコミ数：55件保存数：373件	アウトバスケアランキング第71位	髪以外にも体にも使える乾いた髪＆濡れた髪にもOK	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアシルクブライトニング　ブライトニング美容液ボディミルク【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング）	1,870円	4.32 クチコミ数：683件保存数：658件	ボディケアランキング第1位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：645件保存数：325件	ボディケアランキング第3位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1139件保存数：2514件	ボディケアランキング第15位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.4 クチコミ数：1102件保存数：5580件	ボディケアランキング第25位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：1043件保存数：6121件	ボディケアランキング第41位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
6	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.09 クチコミ数：1815件保存数：11989件	ボディケアランキング第65位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
7	ニベアニベアプレミアムボディミルクモイスチャー	836円	4.24 クチコミ数：764件保存数：1217件	ボディケアランキング第92位	肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓	詳細を見る
8	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.23 クチコミ数：302件保存数：3040件	ボディケアランキング第105位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る
9	SABON シルキーボディミルク	4,180円	4.28 クチコミ数：422件保存数：1705件	ボディケアランキング第110位	シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.26 クチコミ数：340件保存数：1526件	ボディケアランキング第157位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る