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最近始めました！看護学生です💉 看護学生ならではのダイエット方法や美容方法などを紹介していけたらいいなと思ってます🐰 コスメやメイクなども紹介します✨

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Aya2021.12.29
私は乳がんなので、左の腕もすごく浮腫んでいて、脇のとこのリンパのマッサージもしてます。足の裏とかも、凝るよね？ゲンコで、指圧してます(*^^*)

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ニベア・ジョンソンベビーのアウトバスケアを使った口コミ -①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！

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投稿日：2020年03月11日

①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！肌の摩擦を減らし肌への刺激を減らします。〜私のお勧め〜 • NIVEAのリフレッシュプラスホワイトニングボディミルク🍼 保湿だけでなくホワイトニングが出来ちゃう！すぐに効果は出ませんが、マッサージをする時に毎日使い続けると肌に透明感があるような効果がありました！ • ジョンソン・エンド・ジョンソン | ベビーオイル無香料オイルなのでマッサージにとても適してます！ ⚠️つけすぎると逆に滑ってしまい効果的にマッサージできないので気をつけてください値段も安くてオススメです！また、床がオイルで汚れないようにタオルを敷いてやるとオススメです。 ◎手順 • 足の裏をよくほぐします。 • 足の付け根をほぐす。（ここでよくほぐすことにより、足の付け根にあるリンパ節がほぐれリンパの流れが良くなります！） • 足の指先から膝に向けてマッサージをします。 • 足の豊隆（足首と膝の中間ですねの骨の外側、筋肉が1番盛り上がっている場所）を親指でツボを押します。刺激することで余計な水分を排出してくれます！ • 膝の裏を親指で押してほぐす（リンパ節をほぐすお• 膝から足の付け根に向かってマッサージ ⚠️なぜ抹消から中枢（つま先から足の付け根）にマッサージをするといいのかというと筋肉の走行に沿う事で、マッサージ効果が上がります。実際に看護師が体を洗ったり、拭くときにも同じ方法で行います。筋の走行に沿ってこおなう事でマッサージ効果があると根拠づけられています。マッサージは毎日続けることが大切！私は足の浮腫、セルライトがとても気になり毎日ひたすらマッサージをしました！好きなテレビを見ながらやったり、YouTubeを見ながらやったりと案外毎日続けられちゃいます！ 🌷...............................................................🌷 また、マッサージはお風呂上がりが1番効果的！根拠は次の投稿で解説+おすすめの入浴方法を教えます！最後まで見てくださりありがとうございました！ #ニベアボディクリーム #ジョンソン・エンド・ジョンソン

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.25 クチコミ数：595件保存数：8588件	ボディケアランキング第51位	手足だけでなく顔や髪にも使用できるのでマルチに使えるアイテムで 1本あると頼もしい存在です✨	詳細を見る
2	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3767件保存数：100292件	ボディケアランキング第53位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
3	WELEDA マザーズボディオイル	4,400円	4.34 クチコミ数：95件保存数：315件	ボディケアランキング第128位	肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る
4	クナイプクナイプビオオイルローズ	550円〜	4.26 クチコミ数：298件保存数：1052件	ボディケアランキング第151位	テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK！そういうマルチさ、自由度の高さも◎	詳細を見る
5	尊馬油ソンバーユ無香料	2,200円	4.29 クチコミ数：375件保存数：3318件	ボディケアランキング第136位	とにかく優しい！優しくとろけていく感覚で肌についてくれて、しっかり保湿してくれます！！	詳細を見る
6	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル無香料	オープン価格	4.07 クチコミ数：1358件保存数：19946件	アウトバスケアランキング第60位	無香料なので香りを気にせず使用出来ました👍 サラサラッとしていて滑らかで軽めのオイル！	詳細を見る
7	ダヴィネスオーセンティックオイル	6,380円	4.51 クチコミ数：92件保存数：802件	アウトバスケアランキング第63位	毛先にちょっと付けるだけで簡単にウェット感のあるスタイルに。髪の毛にも身体にも付けれる万能オイル！	詳細を見る
8	DAISO ベビーオイルナチュラル	110円	4.11 クチコミ数：738件保存数：14627件	アウトバスケアランキング第64位	108円でしっかり保湿してくれる。持ち歩きにも便利でいろいろな使い方ができてお肌に優しい◎	詳細を見る
9	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：462件保存数：4572件	アウトバスケアランキング第85位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
10	WELEDA アルニカマッサージオイル	3,630円	4.12 クチコミ数：136件保存数：530件	アウトバスケアランキング第86位	しっかりオイルなのでマッサージに◎しっとりしてるけどベタベタはしないから服にもつかない◎	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1103件保存数：2458件	ボディケアランキング第17位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：435件保存数：436件	ボディケアランキング第22位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.09 クチコミ数：1750件保存数：11992件	ボディケアランキング第35位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1082件保存数：5547件	ボディケアランキング第52位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.34 クチコミ数：371件保存数：262件	ボディケアランキング第38位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
6	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円	4.4 クチコミ数：287件保存数：999件	ボディケアランキング第71位	濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.29 クチコミ数：1232件保存数：10649件	ボディケアランキング第74位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
8	Dior ミスディオールボディミルク	8,800円	4.29 クチコミ数：181件保存数：1175件	ボディケアランキング第76位	ミスディオールの香水と同じ香りでみずみずしく、するんと伸びるのでお風呂上がりにさっと塗り！	詳細を見る
9	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：1027件保存数：6104件	ボディケアランキング第79位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
10	ニベアニベアスキンミルククリーミィほのかなフローラルの香り	743円〜	4.42 クチコミ数：328件保存数：707件	ボディケアランキング第84位	クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る