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最近始めました！看護学生です💉 看護学生ならではのダイエット方法や美容方法などを紹介していけたらいいなと思ってます🐰 コスメやメイクなども紹介します✨

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Aya2021.12.29
私は乳がんなので、左の腕もすごく浮腫んでいて、脇のとこのリンパのマッサージもしてます。足の裏とかも、凝るよね？ゲンコで、指圧してます(*^^*)

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ニベア・ジョンソンベビーのアウトバスケアを使った口コミ -①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！

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投稿日：2020年03月11日

①マッサージ必要なものはボディクリームかボディオイル！肌の摩擦を減らし肌への刺激を減らします。〜私のお勧め〜 • NIVEAのリフレッシュプラスホワイトニングボディミルク🍼 保湿だけでなくホワイトニングが出来ちゃう！すぐに効果は出ませんが、マッサージをする時に毎日使い続けると肌に透明感があるような効果がありました！ • ジョンソン・エンド・ジョンソン | ベビーオイル無香料オイルなのでマッサージにとても適してます！ ⚠️つけすぎると逆に滑ってしまい効果的にマッサージできないので気をつけてください値段も安くてオススメです！また、床がオイルで汚れないようにタオルを敷いてやるとオススメです。 ◎手順 • 足の裏をよくほぐします。 • 足の付け根をほぐす。（ここでよくほぐすことにより、足の付け根にあるリンパ節がほぐれリンパの流れが良くなります！） • 足の指先から膝に向けてマッサージをします。 • 足の豊隆（足首と膝の中間ですねの骨の外側、筋肉が1番盛り上がっている場所）を親指でツボを押します。刺激することで余計な水分を排出してくれます！ • 膝の裏を親指で押してほぐす（リンパ節をほぐすお• 膝から足の付け根に向かってマッサージ ⚠️なぜ抹消から中枢（つま先から足の付け根）にマッサージをするといいのかというと筋肉の走行に沿う事で、マッサージ効果が上がります。実際に看護師が体を洗ったり、拭くときにも同じ方法で行います。筋の走行に沿ってこおなう事でマッサージ効果があると根拠づけられています。マッサージは毎日続けることが大切！私は足の浮腫、セルライトがとても気になり毎日ひたすらマッサージをしました！好きなテレビを見ながらやったり、YouTubeを見ながらやったりと案外毎日続けられちゃいます！ 🌷...............................................................🌷 また、マッサージはお風呂上がりが1番効果的！根拠は次の投稿で解説+おすすめの入浴方法を教えます！最後まで見てくださりありがとうございました！ #ニベアボディクリーム #ジョンソン・エンド・ジョンソン

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	無印良品オリーブオイル	490円	4.23 クチコミ数：78件保存数：1261件	アウトバスケアランキング第50位	今年1おどろきました！鼻の角栓で悩んでいる方には本当に、おすすめします。	詳細を見る
2	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.19 クチコミ数：164件保存数：737件	アウトバスケアランキング第84位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
3	オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーユイル・アンティークチュベローズ・デュ・メキシク	7,260円	4.27 クチコミ数：40件保存数：34件	アウトバスケアランキング第99位	パケのイメージ通りの気品ある甘い香り🤭 髪を乾かすにつれ、徐々にお花の香りへと変化している感じです✨✨	詳細を見る
4	Melvita ロルロゼピンクフィットボディオイル	5,500円	3.93 クチコミ数：209件保存数：69件	アウトバスケアランキング第104位	よく伸び、ベタベタしないのがお気に入りのポイント❣️ すぐにサラッとしてくれます♪	詳細を見る
5	IPSA ザ・タイムR アクアオイル	5,940円	4.42 クチコミ数：98件保存数：965件	アウトバスケアランキング第107位	案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです	詳細を見る
6	THERATIS ドリーミーヘア&ボディオイル	1,540円	3.67 クチコミ数：97件保存数：391件	アウトバスケアランキング第105位	オイルはベタつきにくく、バラなように華やかで高級感のある香り🥰	詳細を見る
7	diptyque アールデュソワンサテンオイル	7,370円	4.15 クチコミ数：21件保存数：204件	アウトバスケアランキング第130位	プッシュ式なのでまんべんなく振りかけやすいですし、髪もトゥルトゥルになります。何度も言いますが香りがいいです。安眠にも程がある。	詳細を見る
8	ALBION エクシアボディジェルオイル	6,600円	4.06 クチコミ数：75件保存数：118件	アウトバスケアランキング第138位	カサカサとハリのない肌を艶やかにしてくれる！肌の露出が多くなる夏にも大活躍🌼	詳細を見る
9	Dior ミスディオールボディオイル	7,300円	4.37 クチコミ数：79件保存数：693件	アウトバスケアランキング第142位	このボディーオイルはミストタイプでオイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり	詳細を見る
10	Melvita ロルロゼブリリアントボディオイル	5,500円	3.51 クチコミ数：98件保存数：634件	アウトバスケアランキング第148位	スパイシーな香りが印象的。肌が滑らかになるし、マッサージを習慣化できそうな使い心地の良いオイル♡	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.89 クチコミ数：144件保存数：1131件	ボディケアランキング第94位	さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る
2	ジョンソン・エンド・ジョンソンジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク		4.42 クチコミ数：181件保存数：540件	アウトバスケアランキング第56位	お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍	詳細を見る
3	ニベアニベアロイヤルブルーボディミルク美容ケア	1,760円	4.24 クチコミ数：155件保存数：484件	アウトバスケアランキング第63位	美容ケアの方は少しペタペタしたのちに、サラすべ肌になります✨	詳細を見る
4	&honey ディープ　モイストボディミルク	1,078円	3.98 クチコミ数：79件保存数：45件	アウトバスケアランキング第86位	香りがめっちゃ良い❣️ミルク金木犀ハニーの香り𓂃 ◌‬𓈒𓋪‪ べたつかず、しっとりと仕上げてくれるボディミルク。	詳細を見る
5	ジョンソン・エンド・ジョンソンラスティングモイスチャーアロマミルク		4.28 クチコミ数：150件保存数：739件	アウトバスケアランキング第87位	香りがとにかくとにかく好み。お肌が次の日しっとりしてます	詳細を見る
6	ニベアマシュマロケアボディミルクヒーリングシトラスの香り	864円	4.06 クチコミ数：242件保存数：235件	アウトバスケアランキング第93位	オイルインでしっとり潤うし香りも好みで気に入りました♡	詳細を見る
7	麗白ハトムギボディミルク		3.63 クチコミ数：252件保存数：2116件	アウトバスケアランキング第96位	ベタつきもあまり無くとても塗りやすいです。コスパが凄くいいのでたっぷり使えて◎	詳細を見る
8	YOLU リラックスナイトケアボディミルク	1,540円	4.2 クチコミ数：35件保存数：49件	アウトバスケアランキング第103位	伸びよく馴染みもよくしっとり感がたまんない	詳細を見る
9	ALOBABY ミルクローション	2,530円	4.11 クチコミ数：55件保存数：38件	アウトバスケアランキング第112位	手に出した感じはかなりこっくりしてるんですが、伸ばすとかなりみずみずしく、伸びも良くていい感じ 💕	詳細を見る
10	ニベアニベアプレミアムボディミルクエンリッチ	1,081円	4.24 クチコミ数：190件保存数：647件	アウトバスケアランキング第122位	さらりと馴染み、しっとり仕上がり💓	詳細を見る