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コメント

  • あ

    この間の投稿でもコメントさせていただいた者です! まさか身長も同じだなんて…💓しかも、私も部活を辞めてから体重が一気に増えてしまいました😭私もダイエット頑張ります🙌

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @pink_blush_h5a身長同じなんですね…!💓 お互い頑張りましょう!

  • Hinode

    身長同じです〜!!!私も肉がついてきて悲しみの極みなので参考にさせていただきます!頑張りましょ〜♡

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @sweetgalaxyありがとうございます! 一緒に頑張りましょう!

  • colorful_glow_6b2

    参考になりました!さっそくやってみようと思います😊

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @colorful_glow_6b2ありがとうございます! 一緒に頑張りましょう!

  • アカリ🦋
    アカリ🦋

    身長同じです…!私も頑張らなければ💦参考になりました☺️

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @shiny_beauty_zkvありがとうございます! 一緒に頑張りましょう!

  • ゆう🌸
    ゆう🌸

    私も中学生で、YouTubeとか見ると昼ごはんは食べない!とか断食!って言ってて大変ですよね😭お互い頑張りましょう👍

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @fantastic_lips_gg2断食は流石にできませんよね😥 すぐにリバウンドしそうだし…。 お互い頑張りましょう!

  • ご近所のまるごとばなな

    本当は、中学生はダイエットなんてする必要ないです 1番、栄養をたくさん取らないといけない時期です! やりすぎなダイエットは、しないように気をつけてください!

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @coral_make_4mlありがとうございます! 栄養もしっかり取りつつ、範囲内で頑張ろうと思います😊

  • 🦋Rui🦋
    🦋Rui🦋

    コメント失礼します! 私も中2です!現在可愛くなろうと努力してる最中です!参考にさせてもらいます!一緒に頑張りましょう!

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @rui_cosme_ありがとうございます! 一緒に頑張りましょう☺️

  • なーこ
    なーこ

    自分もバスケしてました! 一気に体重増えてめっちゃ困ってました😭 参考にさせてもらいます!

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @supreme_rouge_xw1ありがとうございます! 一緒に頑張りましょう😃

  • ウィリアム・ミネルヴァ

    運動ってやりすぎると筋肉が、ついて痩せにくくなるのですか? ぜひ、参考にしてもらいます!!(* ̄∇ ̄*) がんばってください!

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @sorakoto私も良く分からないのですが、今のところは大丈夫です🙆‍♀️ ありがとうございます!

  • Maya
    Maya

    かかと上下させても筋肉ってつかないですか?ガッチリなってしまいそうで心配なんです、、

    • おれみ🍊
      おれみ🍊

      @_maya_makeup_私は今のところ大丈夫です🙆‍♀️ その辺も踏まえて、1ヶ月後に結果公開しますね!

  • かなうさん‎´•ﻌ•`

    カカトを上下させる時、上げたら下げる時は床につけますか??詳しく方法を教えてください!!!!

  • あ

    朱里ちゃんだぁぁ!!私3年前から吉田朱里さんの大ファンでぇぇ!!つい💦

  • 蟹江柳
    蟹江柳

    コメント失礼します 私も食事制限せずに体重落として見た目引き締めたいのでとても参考になりました 私自身155.4cm38〜39kgなんです 34kgになりたいのですが三日坊主な私でも続く方法ってご存知ですか? もし何かいい方法がありましたら教えて頂けたら幸いです 気になったのでフォローさせて頂きます 私の投稿も見て頂けたら幸いです

    • ラムネとアイス

      @yanagi_3326これ以上痩せると病気になったり、将来赤ちゃんができにくくなったり、太りやすくなるらしいですよ。そのままで十分綺麗な体型だと思います^ ^

  • みお
    みお

    アカリンだ~!私もNMB好きです!

  • 🍙
    🍙

    AAA私も大好きなんです!笑 私は秀太推しなんですけど誰推しですか? めっちゃ仲良くしたいです🙈💓💓

    • fantastic_gloss_airy

      @airi_hrt_2529私は炭水化物抜き砂糖抜き野菜豆腐ごはん180ぐらむよるは食べずに疲れて寝る😃目標47キロ

  • ペネロペ

    板チョコは間食に入れても大丈夫らしい 脂肪を燃やす的な、、、 食べ過ぎはだめだけど 嫌いだったらごめんなさい

  • 𝑀𝑢𝑚𝑢

    私も一緒に頑張ろうかな〜

  • どあら
    どあら

    自転車漕ぎや、足パカでの、おしりを床に付けないようにするにはどうしてますか?

  • \( ˆoˆ )/♡
    \( ˆoˆ )/♡

    めっちゃ間食してしまう(´;ω;`)気おつけよー お風呂の20分は、知らなかったです。その間にマッサージするのいいですね!!!! がんばろーーーー

  • ふるる
    ふるる

    コメント失礼いたします! ダイエット頑張って下さい! 応援してます✨ 余談ですが、お菓子とジュース控えると けっこう体重減ります! 特に、ココアやチョコレートなどのカカオ系は お砂糖たっぷりなのでお気をつけ下さい😭 また、お茶もいいと聞きますが お水が1番です🍹 飲料目安は、 自分の体重×30㎖=飲料目安 となっております。 ガムを噛むと書いてありましたが、 噛みすぎると顔に筋肉がついてしまい お顔が大きくなってしまいますので ほどほどにです💧 ぜひ、ご参考にしてください✨ 不愉快に思われたらすみません😭🙇 コメント失礼いたしました。

  • 運動大好き🍀😌🍀

    こんにちは。コメント失礼します! 変なところですが、私も(?)バトントワーリングやっています❗今回の自粛で太りました。参考にします。ありがとうございます✨

  • omizuuフォロバ100

    私も中2です👏

  • ポティトゥ(╮╯╭)

    画質悪くて見づらいです…💦

  • ˙˚ʚせいこ🌥🍼

    コメント失礼します!! お風呂の中で足のマッサージをするのは逆に危険らしいです!緩く10分までくらいにしておかないと、血行がどーのこーの(忘れた)で危ないと聞きました!気をつけてくださいね💦

  • ミィーノ🙊

    私もバトントワリングしてました💓

  • みみみ
    みみみ

    同じ歳位で、身長も同じで、私も小学校の時バスケットしてて中学生になってやめて太ったんですよ😢私もダイエット頑張ります!!

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スキンミルク(しっとり)|ニベア他、2商品を使った口コミ - おれみ🍊です♩ 今回は、シリーズ企画の第2弾です🤙

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PR ニベア

こんにちは! おれみ🍊です♩ 今回は、シリーズ企画の第2弾です🤙 最後まで読んでくれたら嬉しいです😃 【oremi change🍊】 1ヶ月間で、どれだけ私が変われるかを検証する企画です💓 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 第2弾 脱!平均体重 ~モデル体型への道~ 実は私。 今日、MAX体重に達しました。 小学生の時は、バスケットボールとバトントワリングをしていました。辞めてしまって一気に体重が増えました。 今は決して細くない体型の私。 体重を減らしながら、脚も細くしたいのが望み。 ダイエットを考えている方、一緒に1ヶ月間頑張ってみませんか…? ☠️身長↪︎158cm ☠️体重↪︎リア友にバレたので非公開 笑 ✨目標体重↪︎45kg以下 元体重は1ヶ月後に公開します 笑笑 ー用意するものー 寝ながらメディキュット(Dr Scholl) スキンミルク(NIVEA) リッチ スパンリッチ プレミアム ローション(Johnsons BODY CARE) ーおれみ🍊流 ダイエット大作戦ー 🍙食事編・おやつ編🍭 私は中学生なので、断食はしません。 ですが、ある程度の我慢はします! ①ご飯は腹8分目でとめる。 ②一口につき、20~30回噛む。 ③間食は辞める。 ④お菓子・ジュースは禁止する。 ※友達から貰ったものなどはOK👌 断ると申し訳ないので💦 自分から進んで食べるのはダメ🙅‍♀️ どうしてもお腹が空いてしまったら、ガムを噛んで気を紛らわせましょう。 🤸‍♂️運動編💃 私は体力がないので、ジョギングなどは続きません🙅‍♀️なので、家や学校で出来る簡単な運動をしようと思います🗣 🏠家の中🏠 ①空中自転車漕ぎ 2曲 これはお尻を床につかないようにしてするのがポイントです。 ②足パカ 2曲 これも空中自転車漕ぎと同様、お尻を床につかないようにする。 ③つま先立ちで歩く ④ダイエットダンス💃 これはyoutubeで調べたら出てきます! 私は大好きな、AAAやNMB48の曲を2曲踊ります! 🏫学校🏫 ①授業中、脚を閉じてかかとを上下させる。 ②体育の授業は全力で取り組む💪 脚も細くなりたいし、体重も減らしたいので!笑笑 🛁お風呂編🚿 お風呂は女子の美容タイム💓 ここでもダイエットを意識しましょう😉 ①湯船に20分間浸かる 20分という時間は、1番痩せやすい体を作るそうです✨私は20分の間に、脚のマッサージをします。※画像参照 ②髪を洗うときも脚を閉じて、かかとを上下させる。 お風呂の時間たりとも無駄にしないように!笑 お風呂後は柔軟をします。 🛌寝る前編😪 寝る前の時間もダイエット! ①用意するもので紹介したボディクリームで脚のマッサージをします😉※画像参照 2つのどちらを使うかは、その時の気分です! ②メディキュットを必ず履く メディキュットの効果は本当に凄いです! 履いて寝て、朝脱いだら 太ももの間に隙間ができました! これが私流のダイエット方法です。 やってみないと、体重が減るかは分かりません。だけど、やらないよりマシだと思います! 一気に体重を減らそうとは思ってません。 1ヶ月で1kgでも減らせれば成功だと思います👌 少しずつ、私のペースで頑張ります! 1ヶ月後に、新しい記事でどのようになったかを紹介します😊 理想の体重に達したら、このやり方と共に【私がダイエットに成功した方法】みたいな感じの記事を書こうと思います。笑 お楽しみに!笑 頑張るぞー💪 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 長文を最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊フォローしてくださったら、フォロバさせていただきます👌 また次回の記事でお会いしましょう👋

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