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投稿・コメントの報告
高校三年生160cm50キロから45キロに１週間でなった方法！クリスマス前で彼氏や好きな人のためにかわいくなりたいですよね！でももう時間が無いしダイエットが続かない方のために紹介したいと思います♡【1日の食事】朝ごはん：いつも通り学校があるの...
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111- 2019.11.11
ダイエット停滞期さんにおすすめ！温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います！お腹とお尻がめっ...
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- 2020.02.29
お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡
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- 2022.05.12
【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...
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- 2023.06.20
こんにちわ！なえです❕今日は垢抜ける方法パート2をご紹介します！❁︎垢抜ける方目標（憧れさん𓂃◌𓈒𓐍・友達元彼を見返す・脚を細くする／肌（がに股治す）なりたい自分を見つける◡̈歯白／清潔感／眉毛手入れ◎／白い肌綺麗／脚細い／まつげ⤴︎︎／二重...
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- 2021.07.21
皆さんこんにちは！！🌱たるみ🌱です☺️もうすぐ夏到来…！！足出し、腕出しが増える時期ですね😱💦🌱たるみ🌱、今年の夏は好きな人とおデート👫💕推しのLIVE💁♂️💘と大忙し！！！！…え、待って、今のままじゃやばくね…？？？せっかく好きな人と会う...
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- 2019.07.16
私が特にいつも参考にさせていただいているのは、#ひなちゃんねる さんの動画です❤︎ この動画自体は13分、トレーニングは9分程度＋ストレッチ4分程度といった動画になっています。 覚えてしまえば、スマホを触りながらでもできたりするトレーニングもあるのでズボラさんにもオススメの動画になっています❤︎ ①お風呂に入りながらマッサージ ②髪を乾かしながらスクワット ③お風呂上がりのストレッチ ④メディキュットをはく ⑤朝コップ一杯の白湯 を飲む ⑥冷たいものはなるべく控える ⑦塩分が高いもの、糖分が高いものもほどほどに
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- 2022.02.13
【足痩せしたい人必見！！】値段は部屋用の靴下と考えたら高いかもしれないですが、毎日使って1年は持ちます。ほんとに効果がありました！愛用歴は6年になります(¨̮)︎︎❤︎︎他のメーカーさんのも試しましたがこの寝ながらメディキュットに戻ってしまう...
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キツイ運動なし！4年間リバウンドなし！1ヶ月で−6kg成功したわたしのヒミツ❣️①夜ごはん改革夜ごはんを白米の代わりにお豆腐やスープに置き換えていました🍚朝や昼はいつも通り食べ、夜だけ置き換えていました🌙おかずはそのままでごはんだけ置き換え、...
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私が1年で5〜6キロ落とした話です1年で5〜6キロだと全然と思う方もいると思いますが運動嫌いでご飯もかなり量たべるので楽して痩せたいと思いしてきた中で効果のあったものを紹介します規則正しくする早寝早起きが必ずしも良いってわけではなく決まった時...
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- 2020.01.22
★1週間ダイエット初めまして。なに言ってるかわからないところがあるかもしれませんが、ご了承下さい。(〃__))ﾍﾟｺｯ...まず、簡単な自己紹介をします！学生身長153cm体重43kg(ダイエット前は46kg）目標体重39kg今はさらに落とし...
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- 2020.04.24
こんにちは！ゆあです。今回は、160cm、59kgの私のダイエット方法をご紹介します。前置き入りマース。私は足がめっちゃくっちゃ太くて象みたいなんです。周りの子ほとんどが運動部で細くてずっと羨ましいです。自分は文化部で休み中も部活がないため、...
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| ゆっくり浸かっているとじわじわ汗をかいてきて、でるころには汗を流してました！ | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
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amproom ビタミンＣ誘導体配合入浴料 | 1,617円 |
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amproom セラミドバスパウダー | 1,617円 |
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マックス 汗かきエステ気分 ホワイトスキンケア | オープン価格 |
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amproom お米バスパウダー | 220円 |
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ダイアン ボヌール バスエッセンス ナイトドリームティーの香り | 2,178円 |
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リラク泉 ゲルマバス黒湯 | 286円 |
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クナイプ バスミルク イチジクミルクの香り | 1,320円〜 |
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マックス 汗かきエステ気分 スリープ&ナイト |
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平野ちゃん〜、、ありがとう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡💓 せっかくクリップしてくれていたのにごめんね〜！Wi-Fi環境悪化しないこと祈る🙊💓💓 わかる〜もう春、夏やけど未だに「食欲の秋〜のせい〜」なんて言ってる😭笑 良かったら参考にして下さい( ˙-˙ )✌🏼少しずつだけど、小さい効果が現れてきて気づいたら体重自然と落ちてることあるよ！ メディキュット🦄おそろ〜✌🏼足を締めてる〜って感じるしいいよね( ˘ω˘ )写真撮ろうとしたけど、あれって毛玉できない？毛玉すごくて自主規制しちやった🤫笑