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高校三年生160cm50キロから45キロに１週間でなった方法！クリスマス前で彼氏や好きな人のためにかわいくなりたいですよね！でももう時間が無いしダイエットが続かない方のために紹介したいと思います♡【1日の食事】朝ごはん：いつも通り学校があるの...
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113- 2019.11.11
ダイエット停滞期さんにおすすめ！温活でスルスル痩せよ〜🔥私は1週間で2.5キロ落ちました👍なかなか体重落ちなかったのにスルッと落ちてくれた😂脂肪より筋肉のが重いので、筋トレメインで取り組んだにしては体重落ちたかなって思います！お腹とお尻がめっ...
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- 2020.02.29
私が特にいつも参考にさせていただいているのは、#ひなちゃんねる さんの動画です❤︎ この動画自体は13分、トレーニングは9分程度＋ストレッチ4分程度といった動画になっています。 覚えてしまえば、スマホを触りながらでもできたりするトレーニングもあるのでズボラさんにもオススメの動画になっています❤︎ ①お風呂に入りながらマッサージ ②髪を乾かしながらスクワット ③お風呂上がりのストレッチ ④メディキュットをはく ⑤朝コップ一杯の白湯 を飲む ⑥冷たいものはなるべく控える ⑦塩分が高いもの、糖分が高いものもほどほどに
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- 2022.02.13
【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...
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こんにちわ！なえです❕今日は垢抜ける方法パート2をご紹介します！❁︎垢抜ける方目標（憧れさん𓂃◌𓈒𓐍・友達元彼を見返す・脚を細くする／肌（がに股治す）なりたい自分を見つける◡̈歯白／清潔感／眉毛手入れ◎／白い肌綺麗／脚細い／まつげ⤴︎︎／二重...
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皆さんこんにちは！！🌱たるみ🌱です☺️もうすぐ夏到来…！！足出し、腕出しが増える時期ですね😱💦🌱たるみ🌱、今年の夏は好きな人とおデート👫💕推しのLIVE💁♂️💘と大忙し！！！！…え、待って、今のままじゃやばくね…？？？せっかく好きな人と会う...
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- 2019.07.16
お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡
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- 2022.05.12
【足痩せしたい人必見！！】値段は部屋用の靴下と考えたら高いかもしれないですが、毎日使って1年は持ちます。ほんとに効果がありました！愛用歴は6年になります(¨̮)︎︎❤︎︎他のメーカーさんのも試しましたがこの寝ながらメディキュットに戻ってしまう...
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- 2019.01.21
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このクチコミのコメント
まちコメント失礼します。なぜ寝るとき下半身を上半身より高くするのですか？
𝑀𝐴𝑁𝐴🪿💭♡@fabulous_glow_qaまちさんコメントにお答えさせていただきます＼(^o^)／ これは高校生の時、足が浮腫みやすい私が雑誌で見てから気になり実践したのですが、覚えている内容をお伝えします🌟 足が浮腫むんでしまうのは、足の血液などが心臓へと流れにくくなってしまうかららしく、足を少し高くして寝ることにより血液を心臓へと流れやすくお手伝いするようにと心がけてやってます💓🙊 朝になると足のむくみがしっかり取れているので効果はあるのかと！ ※あくまで私なりの答えです😭
まちありがとうございます！ なるほど、血流が関係してたんですね(´～`)参考になりました😊
𝑀𝐴𝑁𝐴🪿💭♡@fabulous_glow_qa言葉足らずでごめんなさい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡そう言っていただけて、光栄です！ こちらこそありがとうございました☺️💓💓
アリサコメント失礼します😌 入浴剤とメディキュット、同じものを私も使っています💕 特にメディキュットは、使い始めてから脚の疲れが取れやすくなってスッキリします🙆 投稿を見た時に「同じだー！」と思ってハート押させていただきました😻
𝑀𝐴𝑁𝐴🪿💭♡@colorful_make_4s3アリサさんコメントありがとうございます😊❤️❤️ Heartと共感とても嬉しいです！ メディキュット良いですよね〜！効果が現れるし、スッキリするし手放せないですね🙉🌟🌟
shiny_gloss_x6i私は、肩を怪我して5カ月部活に参加出来ていないんです。気付いたら太ももが太くなってしまったので、やってみたいと思います。メディキュットは、高くて買えなくて困って居ます。どうすれば良いのか教えてください！
REM@shiny_gloss_x6i本人様じゃなくてごめんなさい! メディキュット高いですよね〜私は買うお金がないのでちょっとキツめのサポーター？を使っています(*^^*)メディキュットほどではないけど少し細くなったかな〜と思っています！参考にしてもらえたら嬉しいです｡
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AYURA メディテーションバスｔ | 616円 |
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レッグ・フットケアランキング
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𝑀𝐴𝑁𝐴🪿💭♡平野ちゃん〜、、ありがとう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡💓 せっかくクリップしてくれていたのにごめんね〜！Wi-Fi環境悪化しないこと祈る🙊💓💓 わかる〜もう春、夏やけど未だに「食欲の秋〜のせい〜」なんて言ってる😭笑 良かったら参考にして下さい( ˙-˙ )✌🏼少しずつだけど、小さい効果が現れてきて気づいたら体重自然と落ちてることあるよ！ メディキュット🦄おそろ〜✌🏼足を締めてる〜って感じるしいいよね( ˘ω˘ )写真撮ろうとしたけど、あれって毛玉できない？毛玉すごくて自主規制しちやった🤫笑