　e

@ekotoryo
20代後半
敏感肌
直毛で柔らかい髪質
ウェーブ
ソフトエレガント
ブルベ夏

13フォロー
1.1Kフォロワー
19.2Kいいね

フォローする

アプリでサクサク読む

ReFa CARAT｜ReFa他、3商品を使った口コミ - キツイ運動なし！4年間リバウンドなし！

Item: ReFa CARAT
Author: ekotoryo

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3856179" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2022年03月16日

キツイ運動なし！4年間リバウンドなし！ 1ヶ月で−6kg成功したわたしのヒミツ❣️ __________________________________________ ①夜ごはん改革夜ごはんを白米の代わりにお豆腐やスープに置き換えていました🍚 朝や昼はいつも通り食べ、夜だけ置き換えていました🌙 おかずはそのままでごはんだけ置き換え、お腹がいっぱいになるようにタンパク質（お肉、お魚、納豆など）を多めに食べるようにしていました🍖 ②朝はごはん🍚 それまで朝はパンを食べることが多かったですが、夜少なめな分それだと足りなくて朝に白米を食べるようになりました！ ③毎日お風呂に浸かる血行が悪く冷え性でしたが、毎日お風呂に浸かるようにしてからそれが改善されました♨️ 汗をかくことでむくみ改善にもつながるのでおすすめです❣️ より汗をかくためにバスソルトなどもよく使っていました🛀 ④マッサージするわたしはズボラ女なので、毎日必ず行う体洗いのときに同時にマッサージするようにしていました🧼 マッサージ時間を取るのは続かない笑ボディソープをボディクリーム代わりにして主に脚をマッサージしていました！リンパを流すように、下から上へもみもみぐりぐり🦵 気が向いたときは、お風呂あがりにコロコロしたり、着圧ソックスを履いたりしていました脚痩せは詳しく前の投稿に載せているのでよかったらそちらも併せて見てください😉 ⑤自炊するこれはひとり暮らしになったのでせざるを得なくてしていただけなのですが、自炊だと量を調整できたり、どの料理にどれくらい何が入っているか把握できるので自然とヘルシーな食事になっていったと思います🥒 __________________________________________ 以上！お金もかからないし、すぐにできることばかりなのでなにかひとつでも取り入れてみてください😊 ちなみに、わたしは54kgから48kgになりました！ 4年経った今でも体重は変わっていないです💓 極端な食事制限や続かない運動よりも生活習慣を変えるのがわたしには合っていたみたいです✨ タイトルに1ヶ月で、と書いてありますが夏休み中にやっていたことなので大体1ヶ月くらいと思ってください🙇‍♀️ リバウンドしていない4年間の間これを全部毎日しているわけではありませんが、できるだけやるように心がけてはいます☺️ ダイエット用に写真を撮っていたわけではないので、何の写真？みたいなのばかりですみません💦 #ダイエット #短期間ダイエット #痩せる方法 #足_痩せ #顔_痩せ #可愛くなる方法 #垢抜ける方法 #垢抜け #プチプラ #ダイエット_食事 #置き換えダイエット #簡単ダイエット #１ヶ月ダイエット #第一印象UP作戦

　e

@ekotoryo
20代後半
敏感肌
直毛で柔らかい髪質
ウェーブ
ソフトエレガント
ブルベ夏

13フォロー
1.1Kフォロワー
19.2Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

1本で毛穴汚れもくすみ（*1）もオフ！ニベアの２ＷＡＹ洗顔で理想の肌へ

1本で泡洗顔&毛穴パック洗顔の2通りの使い方ができる『ニベア２ＷＡＹ美容洗顔』。この２ＷＡＹを活用した毎日のケアで、毛穴汚れはもちろん、くすみ（*1）もオフし、ワントーン明るい（*2）透明感肌を目指せるんです。それぞれの詳しい使い方や特徴を、この記事でぜひチェックしてくださいね。　PR ニベア花王 ^*1：毛穴汚れや古い角質による　*2：古い角質や汚れをオフすることによる^

記事を読む

ボディケア美容家電ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ReFa ReFa 4 CARAT	31,680円	4.21 クチコミ数：24件保存数：179件	ボディ・バスグッズランキング第21位	ローラーが4つついているタイプでしっかり流したい時に使ってます◎やっぱり手軽だから良いー！	詳細を見る
2	BRiOSS（ブリオス）ネックケアリフト	3,850円	3.91 クチコミ数：18件保存数：42件	ボディ・バスグッズランキング第30位	首にフィットする形状、振動やあたたかさが心地よく、軽いのでながらケアにもピッタリ！	詳細を見る
3	ReFa ReFa CARAT RAY	29,480円	4.29 クチコミ数：55件保存数：395件	ボディ・バスグッズランキング第28位	手足や肩、デコルテにも使える上にお風呂でも使えちゃう！	詳細を見る
4	YA-MAN TOKYO JAPAN 光美容器レイボーテヴィーナス　ビューティープラス		4.11 クチコミ数：12件保存数：18件	ボディ・バスグッズランキング第39位	アタッチメントは水洗いもできるので清潔ですし、家族とも共有できるのが経済的にいいと思いました。	詳細を見る
5	FIIL キャビテーション		4.23 クチコミ数：123件保存数：354件	ボディ・バスグッズランキング第65位	クリームを乗せて肌に密着させるだけなので本当に気軽に使うことができます🙆🏻‍♀️！	詳細を見る
6	SALONIA EMSリフトブラシ	27,500円	4.31 クチコミ数：60件保存数：515件	ボディ・バスグッズランキング第67位	スッキリ感がクセになる♡コードレスで持ち運びも楽ちん👜 旅行やお出かけにもピッタリ	詳細を見る
7	ルルドルルドボーテフェムオンテック温灸		4.11 クチコミ数：3件保存数：1件	ボディ・バスグッズランキング第68位		詳細を見る
8	FIIL EMSフットマッサージャーマット		4.07 クチコミ数：3件保存数：0件	ボディ・バスグッズランキング第70位		詳細を見る
9	ergobody EMSベルト		4.0 クチコミ数：15件保存数：0件	ボディ・バスグッズランキング第71位	モードや強さを調整できるので、その日の気分や好みに合わせて使えるのも嬉しいポイント🫶	詳細を見る
10	モイスティーヌモイスチャーバス	33,000円	3.88 クチコミ数：4件保存数：7件	ボディ・バスグッズランキング第74位		詳細を見る

ボディケア美容家電のランキングをもっと見る

着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.2 クチコミ数：767件保存数：13817件	ウェルネスランキング第1位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.29 クチコミ数：165件保存数：1171件	ウェルネスランキング第6位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.26 クチコミ数：299件保存数：5806件	ウェルネスランキング第13位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	5,258円	4.22 クチコミ数：318件保存数：5687件	ウェルネスランキング第14位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.34 クチコミ数：151件保存数：1209件	ウェルネスランキング第15位	お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。	詳細を見る
6	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール	3,058円	4.13 クチコミ数：48件保存数：402件	ウェルネスランキング第17位	薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏	詳細を見る
7	BELLE SERIES ベルスキニー着圧レギンス		4.12 クチコミ数：63件保存数：100件	ウェルネスランキング第21位	ピンポイントで10箇所をしっかり着圧してくれる✨キツすぎない、苦しくない着圧方法で下半身ケア♡	詳細を見る
8	SLIMWALK 美脚ロング朝までクール	オープン価格	4.23 クチコミ数：58件保存数：100件	ウェルネスランキング第22位	履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！	詳細を見る
9	メディキュット寝ながらメディキュットスーパークールスパッツ骨盤テーピング付き	5,258円	4.06 クチコミ数：31件保存数：306件	ウェルネスランキング第23位	夏仕様という事もあり、生地は薄め☺️決してキツくて辛くて寝れないわけではなく、絶妙な着圧具合❣️	詳細を見る
10	メディキュットおうちでメディキュット(ひざ下)	2,530円	4.19 クチコミ数：24件保存数：145件	ウェルネスランキング第33位	締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤	詳細を見る

着圧ソックス・レギンスのランキングをもっと見る

無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.37 クチコミ数：969件保存数：2495件	ボディケアランキング第40位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.19 クチコミ数：314件保存数：403件	ボディケアランキング第87位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
3	sea crystals シークリスタルスエプソムソルトオリジナル	1,320円	4.38 クチコミ数：546件保存数：2518件	ボディケアランキング第88位	お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖‍♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.49 クチコミ数：236件保存数：348件	ボディケアランキング第98位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
5	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.33 クチコミ数：354件保存数：537件	ボディケアランキング第110位	甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にもぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトスーパーミントの香り	220円	4.35 クチコミ数：166件保存数：247件	ボディケアランキング第123位	こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なくミント好きにおすすめです。	詳細を見る
7	毛穴撫子重曹白肌風呂	220円	4.1 クチコミ数：228件保存数：699件	ボディケアランキング第163位	お風呂あがりはたしかに肌が柔らかく、乾燥してませんでした＾＾✨	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り	2,860円〜	4.15 クチコミ数：196件保存数：229件	ボディケアランキング第164位	柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･	詳細を見る
9	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：341件保存数：662件	インバスケアランキング第52位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
10	クナイプクナイプバスソルトライムミントの香り	220円	4.12 クチコミ数：146件保存数：132件	入浴剤ランキング第26位	バスタブに入れた時のお湯の色が鮮やかな海の様なブルーが美しく気分転換にも良い♪	詳細を見る