LIPSフェスタ 2025 Autumn
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コメント

  • あやのん
    あやのん

    私も頑張ってみます!!

  • Juni.
    Juni.

    頑張ってください!!💪

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ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション 無香料|ヴァセリン他、2商品を使った口コミ - 夏に向けて太もも痩せ 無理せず2ヶ月で太もも痩せ!!

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❤️‍🔥夏に向けて太もも痩せ❤️‍🔥 無理せず2ヶ月で太もも痩せ!! 今日は私が成功した太もも痩せを投稿したいと思います!! まず、やったことは5つです☑️ ❶ お風呂上がりに筋膜ローラーでコロコロ ❷ クリームで膝から付け根へ流す ❸ 太ももを伸ばしてストレッチ ❹ スマホ見たりする時間にパカパカする ❺ メディキュット履いて寝る の5つです!!! これを2ヶ月間続けました🫠 女の子の日で辛い日などはメディキュットだけの時もありました笑 詳しく解説していきます!!!👨‍🏫 ① お風呂上がり筋膜ローラーでコロコロ 🛀 お風呂から出たら、筋膜ローラーを使います! ももの表、裏どちらもします!! 表➡️筋膜ローラーに対してうつ伏せになるようになって痛くないぐらいの体重をかけてほぐす感じで5往復 裏➡️筋膜ローラーに対して乗る感じで5往復 やりすぎ注意⚠️ ② クリームで膝から付け根へ流す 全脂肪よ逃がさないぞー!!無くなれー!!!!という気持ちで何度か流します❕ 赤くなるかなーぐらいで辞めてます!! ③ 太もものストレッチ よくある正座した感じでそのまま寝るやつを寝る前とかにやってました!! 後は、体育などで動いた後にも筋肉が固まらないようにすぐ伸ばしたりして、思いついた時はいつでも伸ばしたりほぐしたりしてました✋ ④スマホ時間にパカパカ 普通の足パカもやってましたし、うつ伏せになってスマホ触ることが多かったので裏パカやることが多かったです!!!😉 疲れてる時はただ壁に足を立てかけている時もあります笑笑 ⑤メディキュット履いて寝る 私は黒いメディキュット履いてます!! 毎日はいていて、浮腫も取れてスッキリするのでほんとに助かってます😩 1ヶ月ぐらいすると、なんかめっちゃすっきりして見える!?となり始めました❕ 元々自分の両手で太ももを持ちきれなかったのに、今では両手で太ももを囲み切れるまでほそくなり、ほんとにこんなに痩せられるんだ🫣🫣って思いました😂 食事制限とかは全くせず好きなものばっか食べていたので、逆に食事制限とかをしていたらもっと早く効果が出てたのかなって思います💓 気になることはコメントよろしくお願いします💬🙏 #フォームローラー#メディキュット#ヴァセリン#足_痩せ #太もも痩せ #ダイエット #自分磨き

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