寝ながらメディキュット ロング ずっとあったか｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - ☺太ももを細くする方法☺ ※用意するものと作り方は画像を見て下さい😌

最近使い始めてめっちゃお気に入りになったメディキューブのエクソソームシカアシリーズが、廃盤になると今日知りました😭 SNSでも密かに良い口コミ多いのになんでなの。。。 リニューアルされて、さらにパワーアップされると信じて今持ってるストックと、追加で購入したストックと他のお気に入りのスキンケアアイテムで、頑張っていこうと思います🔥

お風呂上がりに筋膜ローラーでコロコロ クリームで膝から付け根へ流す 太ももを伸ばしてストレッチ スマホ見たりする時間にパカパカする メディキュット履いて寝る

今回は私がやっている脚やせマッサージを教えます✨✨このストレッチを行う前は3日坊主でした😫ですが次の日に効果がもうでてる事に感動して、マッサージを欠かさず続けるようになりました！（※個人差あり）"なるねぇ"さんの脚やせマッサージ･ストレッチは凄く効きます！一日だけでも変わりますが、継続して行う事が大切です！！🐨マッサージで気をつけること🐨･ボディクリームを必ず使用する使用しないと摩擦が起こり肌に凄く刺激を与えてしまいます･強くやらない早く細くなりないと思って強くやりすぎてしまうとあざの原因にもなります。赤くなるのはOK最後まで読んでいただきありがとうございました...

筋トレは実際に私がやっていたものをまとめてみました！ スクワッドは必須🤣 私でもこの4つならなんとか続けられたので怠け者にも優しいメニュー🦥 ストレッチは基本的なのを軽くやります！ 特に股関節を柔らかくすると足も細くなるし重要！ マッサージは血流を良くするように下から上に拳をつくってぐりぐりと 膝の裏もぐりぐりして老廃物を流します！ このヴァセリンのボディークリームがおすすめ 寝る前にこれをはいて寝ると翌朝下半身全体がすっきりして、軽く感じます！ 浮腫みをとる！→上向きのお尻になる！ そこで登場するのがメディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ しっかりと浮腫みをとってくれるのでこれがおすすめ

【夜の脚の浮腫み取り事情】

LIPS半年ぶりくらいです笑なんちゅー時間に投稿してるんだ！って笑私、バリバリ現役テニス部なので足の筋肉めっちゃついてるんですよ😿ふくらはぎと膝上中心にムキムキで(笑)もうどうしようもないな、って諦めてたんですが周りのみんなが細すぎて自分が浮いて見えました😰😂制服のスカートから少し見えるふくらはぎがとてつもなく太くて自分に幻滅しました(笑)とにかく足細くしたい！って思ってたくさん調べた結果、マッサージが効くらしいので始めてみることにしましたそしたらマッサージ始めて次の日？くらいにお姉ちゃんに「あんた太もも細くなったんじゃない？！」って言われたんですよ！！！嬉しい🤟🏻🤟🏻🤟🏻...

今回は、わたしが４年間続けている脚のマッサージ方法をご紹介します！わたしは身長が158cmなのですが、今から4〜5年前まで体重が53kgありました…。その後約5ヶ月で13kg落としてから今まで、ずっと40kgを維持しています。短い期間でかなりの体重が減りましたが、好きなものを沢山食べながら維持できているので全然苦じゃないです！今回ご紹介するマッサージは、ダイエット中に研究を重ね色んな方のマッサージ方法の良い部分を盗みつつ自己流にアレンジして編み出した方法です（笑）皆さんの参考になりますように…🙏〜脚痩せについて〜詳しいマッサージ方法についてのご説明をする前に、少しだけ😌...

ゆいです！今日は脚が浮腫みやすい私がやっている浮腫取りの方法を伝授していこうと思います👶🏻❗️私は美容に意識を持ち始めてから続けていることがあります！それは「水を飲むこと」です。でも、水を飲みすぎると浮腫むことってよくありますよね。私は代謝が悪いのでそれにずっと悩まされてました😔😔水を飲みすぎて浮腫む理由は、水を上手く消費できない「水滞(すいたい)」が原因みたいなんです🤭・「水滞」とは読んで字のごとく、水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。私は毎日2Ｌ水を飲んでるので毎日と言っていいほど浮腫みます😅でも今から教えるむくみ取りの方法をマスターすれば、嫌な浮腫みともおさらば👋🏻...

足痩せ！安眠！リラックスマッサージ🦵🏻こんにちは〜なび丸です！今日は、私が毎日やってるマッサージを紹介します！ほんとに足がスッキリするし、簡単なのでぜひやってみてくださいね〜😆✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ボディクリームを、その都度塗りながら、やってください！私は、ヴァセリン　アドバンスドリペアボディローションを使っています！1.足の甲をグリグリする　30秒2.足裏の土踏まずをグリグリする　1分3.足の指の間に、手の指を挟んで足首グルグル　1分4.アキレス腱をモミモミ　30秒5.ふくらはぎをグーで挟んで、足首からひざへ　1分...

今回は元陸上部の私が脚痩せするためにしていることを記録していきます🐾そして今すぐ110円を持ってDAISOへ‼️本題に行きたい方は方は🐄🤍マークへ！！こんにちは！自分磨き中のにこです☺︎私は、中学高校と陸上部に所属していて、中距離を走っていました💨そして、たくましい脚を手に入れました(笑)ですが、ありがたいことに、筋肉がいい感じに引き締まっていたのか「足細いね〜」と言われることがありました😹しかし、部活を引退してからというもの、気がついた時にはポテポテの脚になっていました🥲...

約1年でこんなに変わることが出来ました😌 お金も使わずスキマ時間にできるこの脚やせで一気に垢抜けへ1歩進みましょう！！ ･まずは足全体にローションを塗りましょう！ ･足裏の土踏まずを押します！ 少し強めで5回くらい押しましょう👍🏻 痛いのは老廃物が溜まっている証拠😳 ･次に足の甲を手をグーにして第一関節の部分で 画像の矢印の方向にゴリゴリしましょう ･くるぶしの周りも老廃物が貯まりやすいと言われています！ 欠かさずゴリゴリしましょう😹 ･ふくらはぎを横から見た真ん中くらいがツボなのでそこを押していきます。 下から上に押すのを3周ほどしましょう！ ･先程の手をグーにした形でふくらはぎの裏、表を3周ほどゴリゴリします ･太もももふくらはぎと同様にやっていきます！ もし余裕があれば太ももの付け根を押していきましょう！！ あと私はお風呂上がりにメディキュット履いてました！ 寝て起きた時の浮腫がなくなります😳

着圧ソックスはメディキュットを使用しました！ マッサージの時はハトムギのボディローションを塗りたくってます #秋の自分磨きレシピ #はじめての投稿#ダイソー #ハトムギ ボディローション#ダイエット