寝ながらメディキュット ロング ずっとあったか｜メディキュットを使った口コミ 「☺太ももを細くする方法☺※用意するものと作..」

即効性のあった脚やせ方法を紹介します‪‪☺︎‬これは数年前からやってるのですがやり始めた次の日から｢え、細くなってない？｣となったので、浮腫で太くなったタイプの方には即効性があると思いますꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆やったことꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫①ストレッチよくある(？)ストレッチをして全身を伸ばします↩︎全身の巡りを良くするイメージです！YouTube等にあがっているものをやってます。②シャワーでなく湯船に浸かる私は体が冷えやすいと言うのもあり、夏でもシャワーではなく湯船に浸かります！そしてしっかり体を温めて汗をかき、余分な水分を出してます‪‪☺︎‬③寝る前にマッサージまずマッサージをする前に壁にそって90度に脚をあげてそのまま10~15分キープします！これは浮腫を解消するのに効果的だからです‪‪☺︎‬それから本命のマッサージ！マッサージは自己流ですが🌿ふくらはぎが柔らかくなるまで揉みほぐします🌿足首の方から膝裏のリンパのところまでグググッと数回流します🌿膝上の肉をぐにぐにと揉みます🌿太ももの内側を揉みほぐしていきます🌿太もも全体を雑巾絞りします🌿太ももを数回流します、この時足の付け根のリンパも押しながらほぐしますこれは全てボディクリームを塗りながら、下から上に、を意識してやってます！ボディクリームはハトムギのクリームがちょうどいい滑り具合です。笑④メディキュットを履いて寝るメディキュットを履いて寝るのと寝ないのでは次の日の朝の脚の細さ、軽さが全く違います！高校生の時からずっと愛用している商品です‪‪☺︎‬私は太ももまでしっかり着圧してくれるフルレッグタイプを履いてますꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫以上が私が毎日やってる脚のケアです❁︎コツは『適当』に『毎日』やることだと思います。是非これを1ヶ月続けてみてくださいꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫#脚やせ#ダイエット#ストレッチ#リンパマッサージ#足マッサージ#足むくみ#ダイエット方法

お久しぶりです(＾0＾)LIPS半年ぶりくらいです笑なんちゅー時間に投稿してるんだ！って笑私、バリバリ現役テニス部なので足の筋肉めっちゃついてるんですよ😿ふくらはぎと膝上中心にムキムキで(笑)もうどうしようもないな、って諦めてたんですが周りのみんなが細すぎて自分が浮いて見えました😰😂制服のスカートから少し見えるふくらはぎがとてつもなく太くて自分に幻滅しました(笑)とにかく足細くしたい！って思ってたくさん調べた結果、マッサージが効くらしいので始めてみることにしましたそしたらマッサージ始めて次の日？くらいにお姉ちゃんに「あんた太もも細くなったんじゃない？！」って言われたんですよ！！！嬉しい🤟🏻🤟🏻🤟🏻もうこれは毎日やるしかないっ！！！って思って今も続けてます😼ではでは本題に♡♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡♡⚠️お風呂上がりにしてください体が冷えていると効果がでにくいみたいです😿使うもの・ボディクリーム私はジョンソンのを使っています！！めっちゃいい匂い、します笑マッサージ方法𓈑ふくらはぎ少しクリームをふくらはぎと足全体につけます(つけすぎるとやりにくいです)・足の甲を手をグーにしてグリグリします・両手親指でふくらはぎの太い骨の横に凹んでるところがあるんですよ、そこを上に押し上げていきます⚠️浮腫んでいればいる程痛みがあると思います、。しっかりほぐしましょう・また同じ凹んでいるところを次は手をグーにして第二関節?でグリグリ押し上げます⚠️これも結構痛いです・ふくらはぎについている筋肉を揉みほぐします(皮膚?じゃなくて筋肉自体を揉みほぐす感じで)・次にふくらはぎ全体を揉みほぐします・最後に膝の裏にあるリンパを押します🤛🏻ふくらはぎはこれで終わりです🥺𓈑太もも少しクリームを太もも全体につけます(これもつけすぎたらマッサージしにくくなるので控えめに)・太ももの外側(外もも)の筋肉が張っているところを手のひらの下の方でギュッと押してほぐしていきます(下から上の付け根に向かって)・内ももも同じように押してほぐします・外ももの筋肉を揉んで揉んで揉みまくります(すこし強めにやってます)⚠️根元のほうもしっかり揉んでください！最初はかたくて揉みにくいですが、やってるうちに揉みやすくなっていきます！・外もものセルライトをつまんで潰していきますこれはめっちゃ痛いですっ😖でも我慢我慢💦・次は内もものお肉を揉んで揉んで揉みまくります⚠️根元のほうをしっかり揉んでください！・膝上のお肉をつまんでほぐします(結構強めにやってます)・最後に太ももの根元？リンパを親指でギュッと押しますこれで終わりです！今回もほんとに語彙力がなくてごめんなさい💦💦私は寝る時にメディキュットを履いて寝ていました🐑💤みなさんの参考になれば嬉しいです🤙🏻

メディキュット寝ながらメディキュットロングずっとあったかつま先までしっかりカバーしてくれます🐏つま先までカバーする冬専用の新形状を採用。アンゴラを使用！メディキュットあったかはつま先まで+6℃以上のあったかさ☀️だから、夜中つま先からじんわり、ずっとあったか最初の印象は思ったより薄いと感じました👄履く時に爪に気をつけないと穴が開きそう💦私が思ってたより薄かったという印象です。履いた感じはキツさキツすぎず程よい感じ‼︎ただ、たまにちょっと痒い...💧これが私のメディキュットの悩み(lll-ω-)ｽﾞｰﾝけど耐えられる痒さ😶冬はこれで浮腫み対策‼️朝は足がスッキリしていました💗#メディキュット#寝ながらメディキュットロングずっとあったか#むくみ＃細い

私の足公開します、、🙈o脚なのはスルーしていただけると。私は⬜︎マッサージ⬜︎運動⬜︎メディキュットをしてます!続ければ本当に足が変わるので本気で綺麗にしたい人は見てみて下さい🦵🏻💭⬜︎マッサージ1アキレス腱から膝にかけて浮腫を流すように2足の骨と筋肉の間に沿って流す3膝裏から太ももにかけて流すPoint・ボディミルクなどをつけてするか、お風呂の中で行って下さい!(ボディミルクはハトムギが白くなるのでおすすめ)⬜︎運動1足パカ:30回前後目安で2足パカ応用:体勢は同じで、両足をクロス→脚広げて→閉じるを一回として30回応用は足、腹筋、背中を同時に鍛えます！⬜︎メディキュット紫色のを使ってます!これは効いてる🙌🏻☁️☁️☁️💭☁️☁️☁️💭☁️☁️☁️💭☁️☁️☁️💭☁️☁️友達にも足細いし白いね〜って言われる方法を紹介しました!コツコツ続けるのが一番大変だけど効果が現れると楽しくなってきますよね☺️一緒に綺麗になりたい人頑張りましょう✊🏻以上サランでした🥣#脚痩せ#脚痩せマッサージ#ハトムギボディミルク#メディキュット#寝ながらメディキュットロング

メディキュット、結局どうなの？「こんなのに高いお金払って細くなるわけない」ではなく「高いお金を払うからそれだけ細くなる」なんです。自力でストレッチやマッサージして変わるなら整形やお金をかけている人はどうなる、なんて皮肉な言葉を思い出します。ずーっと気ななっていたメディキュット、脚やせスパッツ。正直中々に高いし失敗したら最悪、口コミもどれを信じればいいのか分からない😢結論:浮腫と浮腫による疲れが取れるこれが一番言えることです。着圧により浮腫はちゃんと取れます。ただ浮腫みがない人が履けば細くなることはあまりありません。でも、脚の浮腫みって相当。私は凄く浮腫みやすいので使って1日で信じられないほど脚の浮腫が取れ、スッキリしました‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪足の疲れが本当に取れる！起きた時スッキリするし疲れも取れてめちゃくちゃ良いです🥰脚を組んだり、運動不足だったり、そんな私にはものすごく聞いて3000円なんて安いもんだって感じでした。お風呂上がりにこれを履く＋YouTubeの脚やせストレッチを毎日していました☺︎‬☺︎メディキュットは脚だけでなく骨盤まであるものもあるので、足やお尻も引き締めて姿勢もよくしてくれるので使い分けすると良いと思います☺︎‬☺︎【骨盤矯正】歪んだ骨盤を整え体のゆがみがとれる↓腰回りの血行が改善↓足の浮腫が解消され、脚やせの期待！浮腫解消から脚やせが期待できるので、続けていくともっといいです。私は太ももを中心に細くしたかったので、太ももの付け根まであるものを使ってます‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪‪

こんにちは！ゆいです！今日は脚が浮腫みやすい私がやっている浮腫取りの方法を伝授していこうと思います👶🏻❗️私は美容に意識を持ち始めてから続けていることがあります！それは「水を飲むこと」です。でも、水を飲みすぎると浮腫むことってよくありますよね。私は代謝が悪いのでそれにずっと悩まされてました😔😔水を飲みすぎて浮腫む理由は、水を上手く消費できない「水滞(すいたい)」が原因みたいなんです🤭・「水滞」とは読んで字のごとく、水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。私は毎日2Ｌ水を飲んでるので毎日と言っていいほど浮腫みます😅でも今から教えるむくみ取りの方法をマスターすれば、嫌な浮腫みともおさらば👋🏻寝る前5分で方法も簡単です❕まず用意するものは、・ニベアプレミアムボディミルクMこのニベアのボディミルクにはたくさん種類があって、何種類か使ったことがあるのですが、私はローズの香りが一番好きだし、乾燥肌にとてもいいみたいなのでローズを使っています🌹(写真2枚目に掲載)注)今回はニベアのものを使っていますが、別のボディミルクでも代用可能です⭕☁やり方☁①まず手には何もつけずに、手をグーにして両太ももとふくらはぎを軽く叩きます👊🏻👊🏻こうすることによって筋肉がほぐれます！これをすることによって結構変わってくるのですごく大事です！絶対してください！！②ボディミルクを500円玉くらい手のひらに出して手に広げます🧴🤲🏻③太ももからふくらはぎにかけて全体に塗ります(片脚だけ)④【ふくらはぎ】手をグーにして、くるぶしから膝までぐーっと引き上げます。×10回⑤【太もも】これもまた手をグーにして、膝から太ももの付け根まで引き上げる×10回これを両足ともします！それが終わったら、⑥内太ももの肉を手のひら全体でつかんでセルライトを潰していきます⑦⑥と同様、ふくらはぎの肉を手のひら全体でつかんでセルライトを潰すこれでむくみ取りマッサージ完了❗️脚やせにもいいし、一石二鳥のマッサージです😆基本はお風呂上がった後にすることをオススメします🐰でも朝から時間に余裕があれば、朝にもう1回すると更にいいかもしれません！！わたしは、このマッサージをするとしないのでは次の日の足の軽さと細さが大違い❗️(浮腫がない日の様子は3枚目に載ってます)簡単だし是非やってみて下さい👶🏻👶🏻※但し多少の個人差はあります【補足】私はこれにプラスして、夜寝る時にメディキュットを履いています🦵✨メディキュットはすごく締めつけ効果があって、更に浮腫を撮りたい人,脚やせしたい人にとてもオススメです！色んな種類があるんですが私は夜用の太ももまで丈があるものを愛用しています☺️これで今回の投稿は以上です！なにかご質問等あればコメントしてください答えれる範囲ならなんでも答えます🙆🏻👌✨最後まで見てくれてありがとうございました👋🏻👋🏻#はじめての投稿

突然ですが!!私この2年ぐらいで20kg増してしまったんです!!まぁ…理由は色々あるんですけど…そこはカットします‪𐤔𐤔‬とにかく下半身に肉肉肉肉肉肉状態になってしまったのですが…なんと私…何やっても一日坊主なんですよ←（あれ？前にも言ったかも？）これ飲んだら痩せる←とか1日１回で痩せる←とか…お金かけても通わない…いやはや…肉はつく一方…今のままではダメだと!!自分に言い聞かせ、皆さんの記事色々読ませていただきました!!（すみません。前置き長いです。）それで1週間チャレンジ？なら出来そうだと思い、まずは気になる下半身の1週間チャレンジを始めようと思いました⋆⸜(*॑꒳॑*)参考にさせていただいた中で、これなら自分に出来そう!!と思ったのが2枚目の画像にある1⃣寝ながらメディキュットあったかシリーズ2️⃣セルライトローラーセルライ子（2️⃣は以前から購入しホコリかぶってたやつ←）セルライ子は時間がある時、主にテレビ見たり、お風呂の後にコロコロするだけ←やり方も、すっごい適当…（一応、足先から上に流すようにコロコロしてます…）すみません…本当にめんどくさがりなんです_:(´`」∠):_そして…夜1⃣を着て寝るだけ!!これだけ!!だっけっどっ!!これだけなのに！私は次の日すでにめんどくさがり…セルライ子もさらに適当に…（でも一応やってました‪𐤔𐤔‬）自分に頑張れ言いながら…何とか1週間………こんなんで細くなるわけないやん…確かにそうなんです。私の脚は1本が皆さんのウエストサイズぐらい太い…セルライトも凄い汚い…こんなんで、この最悪な状況脱するわけないんですけど…でも何となく…セルライトで硬い太ももが柔らかくなってきて、ボコボコも滑らかになったような？最後に…サイズなんですが…実は…片足太もものサイズが58cmあるんです泣それが1週間チャレンジして…57.5cm……………微妙ですが、少し状況は良くなってきたのかな？‪𐤔𐤔‬今週はこれに保湿クリームマッサージを➕して1週間チャレンジしようと思います!!…どこまで続くか分かりませんが…どこまで細く出来るか…とりあえず挑戦していこうと決意を固めサイズも公表しました(｡•̀_•́｡)見苦しい画像だったり、太さだったりするんですが…頑張りますゆえ、もしズボラな私でも出来そうなことがあれば教えてください!!よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺあと、長々見てくださった方々ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

足どうにかしないと、、と思いやり始めてみました🤦‍♀️私がやったことを詳しく紹介します❤︎🐈マッサージ🐈①ニベアクリームをつけて、手をぐー✊にして関節のところで足全体をぐりぐりします。②そしたら、同じ✊の形で足首→膝、膝→脚の付け根にかけて、マッサージ。持ち上げる感じで！③足をつねりまくる！！④最後に②と同じことをします🦙足パカ🦙①足の指に重いもの（ペットボトル500mlとか）をヘアゴムでくっつけるこのとき、ヘアゴムが指に食い込んで痛いので、ハンドタオルとかを挟むといいと思います！②寝っ転がって、足を斜め45度ぐらいに持ち上げる！真上よりも力が入る！腹筋にも効く！③足をしっかり伸ばす！！足にちゃんと力を入れて、足の力で開いたり閉じたりを30回。辛くなったら休んでよし！ただし、30回はやること！🦒メディキュット🦒全部終わって、寝る前に履けばよし！！+αでやると効果抜群🤩・ストレッチ時間かかりますが、体柔らかくすると脂肪が燃えやすくなります🔥今からやればぜっったいに夏に間に合う！！今年こそ素敵な足で短パン履きましょ❤︎#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#足_痩せ#足_むくみ#足マッサージ