カサ@フォロバ100 on LIPS 「−8キロした私のダイエット方法✨ ..」

難消化性デキストリンという、天然の食物繊維が含まれており、食事が消化されやすく便秘解消にいい！⚪️ スプーン一杯で、レタス4個分の食物繊維が含まれている😳 しかも無味無臭だから、いろんなご飯に入れやすく、気軽に摂取できるよ！ いっぱい取りすぎるとお腹ゆるくなるから、取り過ぎには注意⚠️

ダイエットで置き換えすると、どうしても後でお腹空くので無理しない程度に！ 微妙にお腹空いた時におやつ感覚で食べてます♪ 糖質オフだけどおいしい！！ 牛乳で食べるのも良いけど、アーモンドミルクやオーツミルクで食べるのも味変でおすすめ🥜

香ばしく素朴な甘みがとっても美味しいです！😍 わたしは、ヨーグルトや牛乳と一緒に食べています🐮🥛 これなら、パンを我慢している…！という気持ちにならずに、これが食べたくて選んでいる！と心底思えます😆💓 グラノーラがごろっとしていて噛みごたえがあるおかげで、少量でも満足感が得られます✨

使ってすぐ効果が出て、かつ多機能なので紹介します！！ 1️⃣フェイスラインがとにかく綺麗になったこと 2️⃣老廃物を流すことで肌荒れがしにくくなったこと お値段は高いですが試してみる価値はかなりあります！🌟

機能性表示食品で「BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす」効果のあるブラックジンジャー🫚や脂肪の吸収にアプローチする「黒烏龍茶エキス」を高濃度配合しているの 不要なものはカット・燃焼・排出し、美肌には欠かせない「酵素や乳酸菌」はしっかりと留めてくれるんだって👏🏻 朝、昼、晩の食前に3粒飲むだけで「糖質感カット・腸肌・菌活」が叶うよー🪄

身体の事を本当に考えている人は「酵素」にたどり着く。 もちろん私もその一人でちょこちょこと食生活の中で「酵素」を意識して生活しています。 「1日1本の習慣」で手軽で気楽に「酵素生活」 「プルム酵素」は、個包装で会社にも旅行にもどこにでも持って行ける手軽さや自宅でも飲みやすいスティックタイプ。 しかも「プルム酵素」はレモン・ きなこ・ミント・パイナップルと毎日飽きないように種類があるのでお気に入りの味や、その日の気分で飽きない酵素生活ができちゃう。

現地韓国でも有名で人気なのだとか👀 健康管理しつつ、ダイエットのサポートをしたい方を応援するフードオロジーより、オススメの3アイテムを紹介するよ！ 体の内側からキレイをサポートしてくれるダイエット乳酸菌✨ 韓国ヤクルトと共同開発したんだって👀 満足感のあるおいしい低カロリーゼリー✨ チアシード入りでおいしさもあり、小腹が空いた時のお供にしてるよ。

甘すぎなくてほんと美味しかったからリピしたいな🥰 水だけでも炭酸ぽい感じだし、味があまり人工的な味がしなくて美味しかった👍🩷 一本約14カロリー出し、炭酸のジュース飲むよりカロリーもないし、プロバイオティクスも入ってるし、砂糖ゼロ（体に吸収されないエリストール、スクラロース、フラクトオリゴ糖、レモン果汁) 韓国の食品の安全を保障するHACCP 認証 買って良かったよ^_^👍👍🩷

アイスを避けて冷凍フルーツを食べてます🫐 半解凍でちょこちょこつまめば、熱中症対策にも🍓 ベリー類には抗酸化物質がたっぷり！ ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリー、ラズベリーの4種類 100gで57kcal 中医学的には、冷たいものは消化吸収力を低下させます ①室温に戻して食べるのが◎

お通じがかなり良くなりました！ 個包装で水に溶けやすくて美味しいので一日2本分推奨のところを沢山飲みたくなる☘️ 免疫落ちたりすると痒みとかに悩まされたくないのでお得に買えて嬉しい♥️3箱で￥5,236 ニキビ出来にくい気がする 肌ワントーンアップする気がする

私はなんだかんだ4kgも痩せてた！！ ゆっくりだけど全然リバウンドしなかったから、私的にはおすすめ！ 夜ご飯は普段の7〜8割 夜ご飯ってたくさん食べたくなるけどその後って寝るだけ、、 筋トレ&マッサージ 結構「運動なし」のダイエットを見るけど代謝や健康面を考えるとあまりおすすめできない💦

水分を取ることは体にも良いというのは本当です！しかし問題は量です。 研究の結果、欧米における1日の水分摂取量は、食事からの水分摂取を考慮して、平均的な男性が1.5〜1.8リットル、女性が1.3〜1.4リットルであることが明らかになった。 食事中に水をたくさん飲み過ぎてしまうと、食べ物を消化するための消化酵素が飲んだ水によって薄まってしまい消化する働きを抑えてしまいます！