• ニベアクリーム/ニベア/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • 杏🌷
    杏🌷

    けいてちちゃんー!💗 もうほんとに体重増えないでください😭 あんたは私の何を知る??!( 頑張る!!杏も−5kg目指す!!💕

    • かわうそ
      かわうそ

      @an_0125久しぶり〜🥺🍑 ホントに増えないでほすぃ。 月スカーーー!!頑張れ💪🔥

  • Rira
    Rira

    (僕はやだ!!!)分かりました♪ 自分も体重増えまくりなので 参考になります❤︎

    • かわうそ
      かわうそ

      @nana_85ありがとうございます! 頑張ってください🥺💪✨

  • Hina
    Hina

    私も(僕はやだ!)分かりましたw あと私、家が学校の目の前なんですけど休みの日とかに走ればいいですか?

    • たろ
      たろ

      @fantastic_blush_1fh2コメントありがとうございます❤︎ 代替垢からの返信です🙏💦 そうですねぇ、今は夏ですし無理しすぎない程度に走るのがいいと思います! 部活に入ってたらそれだけでも十分良いと、!

  • たろ
    たろ

    新垢です!こちらをフォローして下さると嬉しぃです!

  • 코코  フォロバ

    🇰🇷質問です! 主さんは何センチですか? 私は157センチで40kgです フォローします。

    • 6320
      6320

      @_koko_army160センチです!

  • fabulous_glow_sfr3

    僕はヤダ! 分かりました(*^^*)  (不協和音かな?)

  • ことみ
    ことみ

    6キロ痩せたいのでやってみます!

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ニベアのアウトバスケア ニベアクリーム他、1商品を使った口コミ -\45kg→40kg/ ❤︎身体測定までに2週間で減量した方法❤︎

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\45kg→40kg/ ❤︎身体測定までに2週間で減量した方法❤︎ そろそろ身体測定ですね〜🙃 正月があって部活がコロナの関係でなくて 体重が増える一方…。 僕はやだ!!!(分かる人嬉しいです) ってことで2週間前からでも間に合う体重を 減量する方法↓↓↓※自己流です※ ーーーーーーーーーーーーーー ①おかずは食べるがご飯は少なめ🍚 3食必ず食べましょう。 抜いても間食するなら意味ないし続かないです。 出されたおかずは必ず食べます。 でも!!ご飯は抜いたり一食だけにします。 あと食べる前に炭酸水飲むのオススメ!(糖なし) お腹に満腹感を得られます。 ②間食しない🍫 ①に繋がることですが間食をすると止まらない。(←私) バレンタインとかで貰ったのをついつい食べてます。 控えるしかねーだ。(言い聞かせてます。) それでも止まらないんだ!って方は お菓子一個食べる→問題を5問解く→ お菓子一個食べる→ って感じにすると勉強が捗るし 一石二鳥です! ↑ホントに捗ります。 ③走る(運動)🏃💨 5km走る!とかじゃなくて朝、学校行くときに 走るとかです!私は毎朝走ってます。体重増加を 抑えれるし体力もつくのでオススメです。(周りには 変な子って思われてそ) 部活もないので運動大事💪🔥 +αでやるとしたら腹筋(上体起こしとか)体幹とかですかね? 部活の体幹とかは結構、身体に効きます。 腕で支えるやつとか、詳しいこと聞きたかったら コメ欄で↓↓↓ ④トイレによく行く🚽 身体に溜まってるものは全て出す勢いで!! 1番体重減らせます。学校では全くトイレ行きませんが 家ではメッチャ行きます😂 ⑤体育は全力⛹️ ③にも関係しますが必然的に 動かなくちゃいけない体育では全力でやるのが 効率的。体育している間もダイエットと思えば やる気出る。(経験者は語る) ⑥お風呂によく浸かる🛀 1時間も浸からなくて良いのでいつもより+10分 してみてください!ちょっとは減る(と信じてる) ーーーーーーーーーーーーーー 難しいことはしてないです! これをして-5kgいけました。 続けることが大事です。過度にやるとリバウンドが 激しくなると思いますので楽にやってください🍑 勿論、個人差はあります。 自分なりに色々工夫するもありです! 脚痩せや小顔になる方法も結構前に 出してるのでぜひ! と、【生徒証を撮るときにやることの投稿】 2.0k超えました!是非、もうすぐ撮るって方は見てください! 質問やリクエストがある方はコメント欄まで↓↓↓ 🥑最後まで見ていただきありがとうございました🥑 #ダイエット #新学期 #体重 #減量

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