ケロッグフルーツグラノラ

｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ#ケロッグフルーツグラノーラ朝摘みいちご｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟ:✿｡.ﾟこれ、気になってたグラノーラなので食べてみました🍓苺大好きなので、こういう苺たっぷりなグラノーラとか嬉しい！大きくスライスした朝摘みの苺を、新鮮なうちに砂糖を使用せずそのままフリーズドライにしているため、苺本来の味わいを楽しめるって公式に書いてありました。保存料、着色料不使用らしいのでなんとなく安全そうな感じします。6種のビタミン、鉄分、食物繊維なども入ってるので栄養バランスも良さそうなので、朝食などに良さそうです。苺たっぷりで美味しかったのでグラノーラ好きな方にオススメ🍓😌#栄養#健康

フルーツグラノラ　ケロッグ⭕️大きくスライスした朝摘みのいちごを、新鮮なうちに砂糖を使用せずそのままフリーズドライにしているため、いちご本来の味わいをお楽しみいただけます。レーズン、かぼちゃの種などの素材を使用し、見た目も食感もお楽しみいただけるおいしいグラノラです。⭕️保存料、着色料不使用のため、ご家族みなさまでおいしくお召し上がりいただけます。⭕️6種のビタミン（ビタミンB1・B2・B6・ナイアシン・葉酸・E）、鉄分、食物繊維など栄養バランス満点です。試しに買いましたが、美味しい！！フルグラともいい勝負！！甘さもあって食べやすいです❤️

#ケロッグフルーツグラノラハーフこれも美味しかったです！！しかも脂質ハーフのもの。こちらは、低脂肪の穀物とフルーツを厳選し、調合する油を極力カットすることで、美味しさはそのままで脂質を半分以下に抑えることが出来たらしいです(´˘`∗)ヘルシーだけど美味しいので有難いです。ストロベリー、クランベリー、ブルーベリー、レーズンが入っていて美味しい🍓🍇6種のビタミン、鉄分、食物繊維も入ってるので栄養的にも良さそうで嬉しい(о´∀`о)増量パックでお得でした。#健康#美容#ダイエット

フルーツグラノラ　ケロッグ⭕️カリッと香ばしいグラノラベースに、まろやかでコクのあるチョコフレーバーのフレークと、大きくスライスされた朝摘みいちごが加えられた、王道コンビのフレーバーです。チョコレートがコーティングされたフレークは、牛乳にも溶けやすく、食べた瞬間から口いっぱいにチョコの味わいが広がります。レーズン、かぼちゃの種もチョコとの相性抜群。家族みんなでいちごとチョコのハーモニーをお楽しみいただける、飽きのこない味へと仕上がっています。食べやすくて美味しい！！！

こんばんは！神原柊です！(*´ω｀*)今日からお水を飲んで肌荒れ改善を目指して頑張っていこうと思います！とりあえず1日目の動画をとって、何週間後に改善されるのか検証して行こうとおもいます。他の要因:早寝、フェイスマスク、糖質制限仮にこれらを特に改善しなくて、本当に水だけでもなおるんだろうか？なおったらすごいな〜(*´ω｀*)柊は大体12時には頑張って寝て、フェイスマスクは結構ない時以外は3日1回くらいはする(ズボラめ！毎日して！)糖質制限は特に何もしていません。無理だったら次は他の要因も改善して試していこうと思います(*´ω｀*)よかったらね、また動画を出したので見て上げてください。(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ

ケロッグのフルーツグラノラ今日の朝ご飯はこれでした😌❤︎ヨーグルトと一緒に食べると腸内環境もバッチリ😉♪フルグラ入れて食べるだけなので楽ちんだし、朝にありがたい❤️❤️今度ちゃんと綺麗に盛り付けて写真撮ってみますね😆😆😆いつも適当に入れてぱっと食べちゃってる。。カラダのこと考えたら健康食大事ですよね〜😌❤︎⚡︎#ケロッグ#フルーツグラノラ#朝ごはん

＼フルーツグラノラ／◎朝摘みいちごとにかく美味しくてびっくりした💓食欲だけがどんどん増える😩😩朝どうしても我慢できない時はこれを✌️6種のビタミン（ビタミンB1・B2・B6・ナイアシン・葉酸・E）に加え、鉄分、食物繊維なども豊富！シリアル🥣ってほんと栄養満点💯甘いんだけど甘すぎず、食べやすい🤤🤤✌️シリアル🥣最近あんまり食べてなかったけど、また食べたーいってなるぐらい気に入りました🤣🤣💓#フルーツグラノラ#朝摘みいちご#ダイエット

ケロッグフルーツグラノーラハーフホテルニューオータニ　グランシェフ監修約500円ぐらいでした。量が多くてお得です。普通のグラノーラと比べて脂質が半分というところにひかれて買いました。グラノーラは満腹度が高くなるのがいいところですね。#フルーツグラノーラ#ケロッグ

トップバリュのスパークリングウォーターとフルーツグラノーラハーフです🌼炭酸水はスーパーで安かったので買ってみたのと、グラノーラハーフは食べたことのないパッケージだったので買ってみました⭐️グラノーラハーフ↓『ホテルニューオータニグランシェフ監修。「フルーツグラノラハーフ」は、脂質ハーフはそのままに、香ばしいグラノラのバランスの良いほのかな甘み、ストロベリー・パイナップルなどフルーツの持つ酸味がほどよくあわさった華やかな味わいのフルーツグラノラです。飽きのこない爽やかなおいしさが楽しめます。』（Amazonより）スパークリングウォーターは、安くて飲みやすいので、また買っておこうと思いました⭐️わたしは、ビネガードリンクを飲む時用に使っています🌸フルーツグラノーラは味がパイナップルが入っていることにより、また味が変わり、酸っぱさが美味しいです😄こちらはパフが何種類か混ぜてあり、それもザクザクした歯応えになり、満腹感があります🌟ダイエット時のおやつや、朝ご飯におすすめです😃

スーパーでたまたま目に止まったので購入しました。グラノーラ買うのは3年ぶりぐらいです😅当時は子供がハマっていたので、コストコで1キロ近く？入ってるやつを買ってました。私は毎日朝は青汁のお湯割りを飲むのですが、朝ごはんは食べないか食べてもお菓子つまむ程度だったりで、ガッツリは食べないです😖大体朝はお腹空かない日がほとんどです。食べると体がダルくて動きが鈍ります…たまに寝起きからお腹空いてる日があるので、朝お腹空いた時と、小腹が空いた時のおやつに食べようと思ってます！お菓子食べるよりまだ体には良い気がします😅イチゴのパッケージに惹かれたのですが、本当にイチゴがいっぱい入ってて見栄えは良いです！良く噛むので少量で満腹になります！ただ甘い😖どこもグラノーラって甘いので、思った程量食べれないし飽きます😔食べきったらまた当分はグラノーラから遠ざかりそうです😔#ケロッグ#フルーツグラノーラ

最近の朝ごはんはグラノーラに豆乳🥛‼︎　今日でこちらの『フルーツグラノーラ朝摘みいちご』を食べ終わりました😋とっても、美味しかったです💓　大きいドライいちごが、たくさん入っていました🍓明日からはまた別のいちごのグラノーラを食べ始めます😋#朝ごはん#フルーツグラノーラ#朝摘みいちご

《ケロッグlowfatフルーツグラノラ》最近までコーンフレークオンリーの方を食べてので今回フルーツに変えてみました🥣フルーツや麦等色んな物が入っているから体にすごくいいし、牛乳やそのままでも食べられて美味しかったです🥰プラス糖質70%だったのですごく良かったです🤗コーンフレーク系を食べてからお肌の調子が生き生きしてるので毎日これはかかせないですね～😋✨#フルーツグラノラ#ケロッグ#糖質オフ

．今回は減量編。前回までは健康に痩せるでしたが、今回はとことん体重を落とす編です。これは私がヨーロッパへバレエ留学をしたときに実践しました。ほんと現地の子達背も高くて細くって同じ人間なのかなって、😫💦⚠痩せすぎには注意。女性は特に細すぎると将来妊娠したときや生理面でも危険があります😰まずバレリーナがよく求められる体重計算法。(身長-110)×0.9や身長-115(ほっっそ)私の場合は身長が157cmなので42.3kgか42kg。46kgから42kgを目標に痩せようとした結果、37kgまで落ちてました。その方法についてお伝えします(´˘`＊)基本は私の｢体型維持方法｣の投稿をお手数かけますがご覧ください🙇‍♂️この生活を徹底しただけで見た目も体重も細く軽くなるかと思います。それにプラスしてやったこと!①早朝と休日の夜にランニング🏃私の家の周りは住宅が多くて人の目が気になっちゃうので早朝に走りました。朝の5時から20分。そして休日は夜に30分。私の場合は時間を目標にしましたが、何キロ走る等と距離を目標にしても良いと思います。②バランスクッションを使ったトレーニング体幹トレーニングです。片脚でY字バランスや背伸びをしたり。バレエを習っている方はこの上でピルエットの姿勢を保つ練習がオススメ。ふとももや足が引き締まりました。③朝ごはんグラノラ生活🍓これは誰でも真似しやすくてオススメ！いちごが多いもの、ナッツが多いもの等種類が多いので飽きずに続けられます。でも量の取りすぎには気をつけてください!私は野菜不足に考慮して青汁も飲んでます。コストコさんで箱で売ってる｢大麦若葉｣が甘くて良き(*´｀*)④なわとびダイエット効果は具体的にはわかりませんが実践してます。お家がマンションなのでヨガマットの上でぴょんぴょんしてます。1日10分目安。(調べたところ脂肪燃焼に良いそうです🔍)⑤太陽礼拝☀️これは目が覚めたらすぐ。YouTubeさんで検索して流しながら。今流行りのヨガのものです。⑥食べ物の食べる順番🍅🍚野菜→タンパク質(肉や魚)→炭水化物検索してみたら食べる順番ダイエットって名前でした(そのまんまやん)⑦ボディーミルクを使って全身のむくみとりお風呂上がってから全身に。朝は顔を洗ったら造顔マッサージに。むくみがとれて顔が小さく首が長くなります。⑧半身浴(書き忘れてたので追記💦)少しぬるめのお湯に長く浸かる🛀39°のお湯に30分程とネット情報ですが、お風呂好きな私は1時間浸かってしまいます(><)以上!とにかく痩せるには運動は大切です。ご飯を抜く方法もありますがバレエは筋肉がなければ何も出来ないので、私は一切抜きませんでした。でも前日にパーティーや友人とたくさん甘いもの、揚げ物を食べた日の後日は朝ごはん時には昼ごはんも抜きました。これでみんな痩せられる！！ぞ！！これを知りたい、というリクエストお待ちしてます。このメイク道具試してくれってのも大丈夫です。では次の投稿で会いましょう👋🏼長文になりましたが読んでくださりありがとうございました!

《自己流ダイエット》こんにちは☀️今回は私が本気で痩せられたダイエットを紹介します！この方法は断食はせずに痩せられる方法なので、私みたいに食べ物が大好きな人や、ご飯に目がない人でもできるので試してみてください！～私生活編start💡～①1日3食食べる🍴私は一度夜だけ食べないという方法でやってみたのですが、結局朝に多く食べてしまったりしてあまり効果はなかったです。なので朝昼は腹七文目位まで夜は六文目位まで食べるようにします。②ご飯を食べる時にお茶か水を沢山飲むこれは①に関連していて、満腹になるまで食べないとは言いつつも食べたくなってしまいますよね、なので先にお水を沢山飲んでお腹を多少なりと満たしておけば自然と食べる量が減ります！③１日1.5~2Lの水を飲む水を沢山飲むことで老廃物を流しやすくします！これは肌荒れ改善にもよくきくのでオススメです！④豆腐やヨーグルト、納豆、豆乳などを食べる食物繊維のあるものや腸内環境を整えてくれる食品を食べることで痩せやすくなります。しかし食べ過ぎるとお腹をくだしたりすることもあるので適量食べるようにしましょう（詳しくは別の投稿にのせます）⑤湯船に20分以上浸かるこれは血行をよくするのとともに汗をかくためです。代謝がよくなると血行がよくなり浮腫みにくくなったり痩せやすくなると言われています。なので出来れば毎日20分湯船に浸かることがオススメです！私生活編はこんな感じです！私はこれだけで痩せたわけではないので今後いくつかに分けて投稿したいと思います。まずはダイエットの第一段階として初めてみてください！少しでも多くの方の参考になりますように…✨#ダイエット#痩せたい#ひまわりみたいになりたい

《自己流ダイエット》こんにちは☀️今回は前回に引き続きダイエットについてです！前回の投稿で別の投稿で詳しく説明すると言っていた食事についてご紹介したいお思います✨前回の投稿が気になる方は#ひまわりみたいになりたい　からとんでください！～食事編start💡～①１日３食食べるこれは前回の投稿でも言いましたが、しっかり3食食べましょう！断食してしまうと痩せ方が綺麗ではなかったり、リバウンドしやすかったりします！なので昼は腹七文目位まで、夜は腹六文目位まで食べるようにしましょう！②食前に豆腐やヨーグルト、納得などを食べる腸内環境を整えてくれる食品や食物繊維の多い食品を先に食べることでお通じがよくなり、痩せやすくなると言われています！又、食前に食べるだけでなく、間食に食べるのもオススメです✨③１日一杯豆乳を飲む④一口につき30~40回以上噛むよく噛むことで消化されやすくなります。なので一口につき30~40回は噛んで食べることがオススメです！以上が食事編でした！私的に断食はオススメしません。断食すると確かに痩せますが、体調を崩しやすくなったり、痩せ方が綺麗ではなかったりするので、無理はせずに一緒に頑張って痩せましょう！最後まで見ていただいてありがとうございました🙇少しでも多くの方の参考になりますように…✨#ダイエット#痩せたい#ひまわりみたいになりたい