脂性肌 | イエベ秋

雨依

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マシュマロケアボディミルクシルキーフラワーの香り｜ニベア他、1商品を使った口コミ - 〚私流ダイエット方法〛今回は最大5kg程痩せた私のダイエット方法を

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投稿日：2021年03月30日

〚私流ダイエット方法〛こんばんは~!雨依です🪄 今回は最大5kg程痩せた私のダイエット方法を教えちゃいます🧸🤍 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ①痩せる目的･モチベを見つける🥇 1番大事だと思います😳私の目的･モチベは｢痩せてから可愛い服を着たい｣｢もっと幅広いメイクをしたい｣｢彼に振り向いてほしい｣　　　　　　です⸜ ♡ ⸝ まずは目標を決めて気合いを出す事!!! これがなかったら三日坊主になっちゃう(ᯅ̈ ) ②美酢を飲む✌🏻️ 美酢はスパー･ネットで販売してます私はスーパーで購入しました₍ᵔ· ̫·ᵔ₎✧︎ 📍美酢の呑み方📍 牛乳･お水･炭酸水で割る ←これだけ!! これだけでぐ~んと体重が減ります☺️ 体重が減る前にお通じが良くなります! 味はザクロや桃がありますが、私はザクロが1番美味しかったです𓈒𓂂𓏸 初めて呑む人は牛乳割りが呑み安いです🎀 ③足やせマッサージ‪🤹 私はダイエットYouTube様の動画で足やせしました( ᵕᴗᵕ )✧︎ 📍ひなちゃんねる様📍 1週間程で足の間に隙間が………😭 効果は抜群でした(๑・・)و；；；； 📍自己流浮腫解消マッサージ📍 湯船に浸かってふくらはぎから太ももに向かって優しく押し流す　両足共10回押す×2 太ももにも同様🪄 ⚠︎強くしない事!リンパを上に上に流すためなので強すぎると逆効果‼️‼️ マッサージはお風呂の前にすると効果がUP♡ ④縄跳び･筋トレ 📍縄跳び📍 週末の朝一と夜にしてました🙆🏼‍♀️ 1回30分程度、汗を沢山かくように!! 📍筋トレ📍 主に腹筋･腕立て伏せ🙆🏼‍♀️ 筋トレをしてもマッサージをすれば大丈夫! 絶食をすると生理が止まったり、体調が崩れる可能性があるので ''運動して'''食べる''''ストレッチをする'' 健康的なダイエットをしましょう😭🤍 ⑤水を飲む💧 ジュースをやめてお水を沢山呑んでました! 📍飲むタイミング📍 ⑴お風呂の前後→コップ1杯分 ⑵その他→喉が乾いた時(お茶かお水 1日2L前後をめざして(๑・・)و‪ ♡゛‬ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ この方法で 160㌢57㌔→→160㌢52㌔程に減りました😭🎀 さらに52㌔→49㌔まで減っていきました😭 私自身の家庭ではご飯が美味しすぎて、残すのが申し訳ないので絶食･食事制限はなるべく控えました👩 ⚠︎お菓子･ジュースは日曜日だけ特別で😪 参考までに!!ここまで閲覧有難うございました! #やっぱこれやねん

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：877件保存数：2025件	トライアルキットランキング第23位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：856件保存数：5991件	トライアルキットランキング第57位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
3	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2261件保存数：19329件	トライアルキットランキング第22位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：971件保存数：5449件	トライアルキットランキング第82位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1170件保存数：10706件	トライアルキットランキング第113位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
6	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円〜	4.4 クチコミ数：257件保存数：982件		濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
7	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液金木犀の香り	1,210円〜	4.34 クチコミ数：175件保存数：489件		その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌	詳細を見る
8	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1502件保存数：11981件	トライアルキットランキング第93位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
9	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液エアリーブーケの香り	1,210円〜	4.37 クチコミ数：467件保存数：2679件		濡れたままのカラダぬりぬり... すると、しっとりします😊	詳細を見る
10	SABON シルキーボディミルク	4,180円	4.29 クチコミ数：410件保存数：1709件		シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る

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飲むお酢ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.41 クチコミ数：1060件保存数：5753件	サプリメント・フードランキング第43位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
2	ミツカンリンゴ酢	305円	4.0 クチコミ数：31件保存数：60件	オーラルケアランキング第127位	美味しくて😍 この飲み方で、飽きずに続けられています👌	詳細を見る
3	美酢(ミチョ) 美酢ビューティータイムざくろ＆アールグレイ		4.09 クチコミ数：31件保存数：31件	健康・美容ドリンクランキング第77位	ほのかにアールグレイ感もあり、飲みやすく好き♡︎ʾʾ	詳細を見る
4	タマノイはちみつ黒酢ダイエット		4.18 クチコミ数：31件保存数：130件	オーラルケアランキング第124位	酸っぱさはありますがとても飲みやすい♡黒酢って体にすごくいいんです♡	詳細を見る
5	美酢(ミチョ) 美酢プラスブルーベリー		4.09 クチコミ数：17件保存数：1件		炭酸水入れて混ぜてみた。とても飲みやすくて美味しいです！	詳細を見る
6	ミツカンりんご黒酢	1,099円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：14件保存数：13件	オーラルケアランキング第146位	りんご果汁を加えて飲みやすく仕上げた、おいしく黒酢をとることができる黒酢飲料です🍎	詳細を見る
7	FOODOLOGY アップルサイダービネガー	3,394円	4.07 クチコミ数：22件保存数：4件		お酢なのにラムネみたいで、水なしでそのままカリカリと噛んで食べれる美味しくてたくさん食べてしまいそう🤭🍎🤍	詳細を見る
8	ミツカンブルーベリー黒酢ストレート		4.07 クチコミ数：15件保存数：28件		お酢特有の変な香りしなかったし、めっちゃ酸っぱいなんてこともなかった✌️	詳細を見る
9	富士薬品 Delicharm(デリチャーム) フジタイムAQUA®	1,800円	4.04 クチコミ数：6件保存数：4件			詳細を見る
10	ヘルシーコーヨーかしじぇーブラック酢		4.03 クチコミ数：4件保存数：0件			詳細を見る