ニベアマシュマロケアボディミルクシルキーフラワーの香りの口コミ - はじめまして！今回自粛中に−3キロ痩せた方法を紹介します。

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投稿日：2020年05月22日

はじめまして！今回自粛中に−3キロ痩せた方法を紹介します。 1，毎日マッサージとトレーニングマッサージは、お風呂上がりに足を揉む程度しかしてません。その時私はボディークリームを使いました。トレーニングは、好きな曲を3分から4分ぐらいのものを聴きながらやっていました。私は二曲聞きました。一つは、体感トレーニング、もう一つは、柔軟トレーニング用でかけました。 2，食事制限三食しっかり食べます。朝は，しっかり食べます。基本朝は，フルグラやバナナ、ヨーグルト、マグカップのケーキ、白米を食べてました。昼ご飯も麺類でもなんでも食べてました。夜ご飯は、朝や昼よりも量を少なくします。白米を豆腐(ひややっこ)に置き換えたりを一週間に一回は、してました。豆腐の上には、キムチ　　　　　　　納豆などをのせてたべます。 3，間食について間食はしないのが一番良い！　だけど、たべたくなったりしますよね？こんな時は、セブンイレブンに売っている牛乳寒天か、72%カカオのチョコレートを一つ食べていました。体にとても良いフルーツを食べていました。例えば、バナナやイチゴ、ブドウなど。 4，飲み物について基本お水生活です！最初は、きついのでお水とジュースを半分づつのみました。だんだん慣れてきて、どんな時も水しか飲まなくなりました。 5，必ずしていたこと体重を毎日測ること！朝に一回、お風呂入る前に一回です。朝起きたら必ず白湯を飲むこと！白湯は必ず飲んだ方がいいです。私は毎日、便が出るようになりました。（個人差があります) 6，最後に全然キツくないので是非やってみてください！ #はじめての投稿

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ニベアマシュマロケアボディミルクシルキーフラワーの香り
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るんるん

@shiny_gloss_1l9t
10代後半
乾燥肌

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高校生です。安く、簡単で学生にも、大人の方にも参考になるものを提供します！

このクチコミのコメント

くるみ♪♡コメント失礼します！フォローご協力ありがとうございます！仲良くしてくれたら嬉しいです。
2020.05.22
- るんるん@supreme_make_r55e私のもフォローありがとうございます。はじめたてなのでわかりにくいかもしれませんが是非私の投稿を見ていただけたら嬉しいです😆
  2020.05.22

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商品詳細情報ニベアマシュマロケアボディミルクシルキーフラワーの香り

ブランド名: ニベア(Nivea)

ランキングIN: 全体ランキング
ボディミルク第17位アウトバスケア第41位
年代別ランキング
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容量・参考価格

200ml: 805円

取扱店舗: 近くのニベア取扱店舗はこちら

バリエーション

シルキーフラワーの香り

商品説明: 美容オイルのとけこんだミルクがなめらかになじみ、うるおいをたっぷり与えすべすべでやわらかなマシュマロ肌に整えるボディケアミルク。・美容オイル（保湿成分）：ホホバオイル・スウィートアーモンドオイル配合・うるおい成分　ヒアルロン酸配合・むだ毛処理後の肌にも使え、肌荒れやカミソリ負けを防ぎます・肌荒れ防止成分　グリチルリチン酸ジカリウム配合（消炎剤）