• ニベアクリーム/ニベア/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • fabulous_glow_8hv

    一週間お疲れ様です!(°_°) 本当に尊敬します!私も頑張ります

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @fabulous_glow_8hv読んでいただき有難うございます💗😌 だいぶキツめですけど頑張ってください 🙆‍♀️🤙 倒れないように気をつけてきくださいね!

  • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

    なにか質問等あればコメントください 😌

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @fantastic_sounds_xyc読んでいただき有難うございます💗😌 私は食事制限とプラス脚やせを地獄のようにしていたので脚と顔は少し肉が無くなったかなって感じでした。 お腹の肉はだいぶ落ちました!!

    • なな
      なな

      @dokokano_jc突然のコメント失礼します! 見た目の変化(お腹や足)は細くなりましたか?

  • nnh
    nnh

    お昼サラダだけでお腹鳴りませんか??

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @nnhs読んでいただき有難うございます😌💗 まあぶっちゃけお腹はすきますしなりますね。 ですがいつもよりよく噛んでゆっくり食べたりお水をよく飲んだりするとそこまで気になりませんよ🤭

    • め る _
      め る _

      @nnhs本人様ではなく、申し訳ないです。 サラダだけでもよく噛めば多少の空腹感はありますけど大丈夫ですの。

  • 平  野  部  .👶🏻💗

    明後日 2計測でした...

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @makeup_sona読んでいただき有難うございます😚💗 明後日ですか!!頑張れば2、3キロぐらいなら落ちます、!頑張ってください!!

  • ゆ ん 🌙
    ゆ ん 🌙

    やっぱりこんぐらいしないとやせないですよね〜〜 尊敬する〜〜(◜ᴗ◝ )

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @peach__chuu読んでいただき有難うございます🤭💗 そうですね、、ゆっくりだんだん減らしていくならもっと楽なものもありますけどすぐさま痩せたい、ってなってら多少の我慢も必要ですね、、😢

  • おいたん
    おいたん

    こんばんは〜(´•ω•̥`) 参考になります…正直お腹すきそうだけど1週間の我慢くらいなら頑張れそうです。。 確かに健康的なダイエットはかなり先が長いので こちらの方法を実践させていただきたいと思います(笑)

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @boooon_123読んでいただき有難うございます💗🤭 お腹はもう空きまくりですよ、、 ですが今までの努力を壊してしまうの?って考えたりいつもよりゆっくり食べたりよく噛んだりしたらマシにはなりますよ〜👌🏻 まあ健康的にするのが1番なのかもしれませんが先が見えんくらい長いですしね、、、 倒れないように気をつけて頑張ってください😌💗

  • 平  野  部  .👶🏻💗

    ありがとうございます!頑張ります!

  • おいたん
    おいたん

    お返事ありがとうございます😊 アドバイスもしていただいて、、色々工夫して頑張れそうです!

  • 🥀雪夢  さえ🐇💕

    私も、5キロ目標にしていてすぐにでも痩せたいのでこの方法で頑張りたいと思います❗️

  • サヴァ缶
    サヴァ缶

    私、お腹に凄いお肉がついているんですがこの方法でお腹も痩せられますか…?

  • bear🧸
    bear🧸

    わたしも、5キロ落としたいです!! リバウンドはしましたか??😳

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @fantastic_blush_r2an私はリバウンドはしませんでした。が!! この1週間が終わって次の週?の食事とかする事とかも決めたりしていたのでリバウンドはなかったです!!

  • 美雨
    美雨

    コップ一杯の水はお茶じゃダメなのでしょうか?あっ!フォローしました!

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @orange_gloss_agsフォロー有難う御座います(¨)¨̮♡ お茶でも大丈夫だと思いますが私はいろんな方の投稿などでお水を飲んでいる方が多かったのでお水にしていました!! 正直お水はいっぱいとは言わず、沢山飲んだ方がいいです!! 頑張ってください🦕

  • 美雨
    美雨

    ありがとうございます! これからもたくさんリクエストやら何やら聞きますが投稿頑張ってください!

  • ゆきな◡̈*♡.°⑅

    このダイエットって、食事戻したらリバウンドしますか?(><)

    • ゆきな◡̈*♡.°⑅

      @aa_g44そうなんですね!頑張ります୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

    • つ ば き ☺︎*.゚ @ 投稿おやすみ中

      @sumimaru読んでいただきありがとうございます。 そうですね、単刀直入を言いますと リバウンドするかしないかは貴方次第です。 私の場合はこの食生活みたいなもの(?)を続けておりますのでリバウンドはしてません、、、( ˊᵕˋ ;)💦

  • なーみ
    なーみ

    コメント失礼します 学校から帰ってくるのが6時くらいの場合って夜ご飯どうすればいいですかね?

  • ୨୧˙˳⋆    💐

    ストレッチってどんなことをしてましたか??

  • ひかり
    ひかり

    食欲や空腹我慢できましたか?

  • ひかり
    ひかり

    それとリバウンドはしませんでした?

  • かぴ
    かぴ

    5キロ落ちて、脚とか結構変わりまたか?あと、頰のお肉とか…

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《スキンケア方法》ニベアクリーム|ニベアの使い方・効果 -皆様こんばんわ つばきです 突然ですが質問です🤔

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皆様こんばんわ つばきです( ¨̮ )\❤︎/ 突然ですが質問です🤔 あれ、、明後日身体測定だった!! すぐさま体重を減らさなければならない!! という時ありませんか? ✨ 今回は私が昔どうしても!!の時にしていたダイエット方法を紹介します ✨ ちなみに私は1週間位で5キロ落とせました 🙆‍♀️ それではどうぞ〜〜〜〜🌸🦕 ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚ まず体重を測ります。 今の体重から-5キロを目標にしましょう🙆‍♀️ いつもの倍くらい水分を取りましょう 間食は一切無し。 ⚠️4時以降に晩御飯になった場合は食べない。 ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚¨̮♡ 🌞 morning 🌞 起きたらまずコップ一杯常温の水を飲む。 30分間足のマッサージ。 朝ごはんは小さいヨーグルト。 🌷 lunch 🌷 私はコンビニとかに売ってるサラダと少し鶏肉が入っているものを食べていました。 サラダ!サラダ!サラダ!サラダ! 🌝 dinner 🌃 コップ一杯常温の水飲む。 果物 か サラダをお腹5分目くらいまでなら食べてもよし。 ⚠️ 4時以降には食べ物を一切食べない ⚠️ お風呂は1時間くらい湯船に浸かる。 最低でも30分は浸かる。 お風呂から上がったらスキンケア!!その後は 10分ほどストレッチをする→ 腹筋100回 → 30分ほど足のマッサージ → フラフープ10分 。 暖かいお茶をコップ一杯飲む。 ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚ いかがだったでしょうか 🤔 私はこの生活を1週間続けました🦕😢 正直健康的にダイエットなんかしてても意味無いなって私は思ってます。 無理と我慢くらいしなきゃいけんのです(?) ですがこのダイエット普通に危険です。 じゃあなんで紹介すんねんってな🤢 でもやっぱこの世界中には私みたいにやべえ体重落とさねえとおおおってなって焦ってるおなごもいるかとおもいまして 🤭 倒れてしまっても私は一切責任を負いませんが それでもええよ。とにかく減らしたいって方は1度やってみてはいかがだったでしょうか? 以上つばきでした〜〜〜〜🦕🦕 ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚ #ダイエット

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