Item: インスタントオートミール
Rating: 5.0
Author: wako_beauty

わこ🎀高校生の美容

10代後半 | 混合肌 | ブルベ夏

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投稿日：2023年04月16日

꒰小学生でも簡単1分でできる！オートミールレシピ꒱ オートミール食べたことある？実は私これ毎日朝昼晩、食べはじめてから1年半くらいで 6キロ痩せました！食べ始める前と運動量や食べる量は一切変えていないのに、ほんと自分でもびっくりしています🙄💡💞 💗必読💗オートミールの種類について⬇️ https://lipscosme.com/posts/5908072?_t=zLqY&_r=dpq7Mg ☆2枚目の写真のオートミール☆ 粒が大きい方:クエーカーインスタントオートミール粒が小さい方:ニッショクプレミアムピュアオートミール粒のサイズによって食感が変わるから色々試してみてね！そもそもオートミールとは💭↓ 腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52g！なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれている！貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2倍✨ カルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいるよ〜♡ そのまま食べても美味しいけれど、今回はおすすめの食べ方を紹介します🎀 ①和風醤油アレンジ ②豆乳リゾット風アレンジ ③簡単飽きないオートミール集おにぎりにしてお昼に食べるのもおすすめ！是非参考にしてください！この投稿を見てくれたみんなが今よりもっともっっと可愛く理想の自分に近づけますように💖✨ ----------------------------- 「いいね」&「保存」をしていつでも確認できるようにしてね✍🏻💭 ----------------------------- #ニッショク_オートミール #クエーカー_オートミール #インスタントオートミール #オートミール #オートミールレシピ #ダイエット #ダイエット_学生 #ダイエット_食事 #ダイエット #wakoダイエット #時短ダイエット #豆乳 #正直レビュー

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