黒蜜💎 on LIPS 「ダイエット２日目です。学校から帰って来て、おなかがすいたので、..」

トレーニング内容は16日:掃除17日:ストレッチ :掃除以上になります。 体重変化は16日…72.4kg17日…73.2kgでした。 目標としては、1年でー10kgを目指しているのでいいペースだと思っています! 食事は少なめ、バランス重視！ 9時以降は食べないようにしているので、大変ですが頑張ってます( ｰ̀֊ｰ́)و 間食も一気に減らすのではなく徐々に減らすようにしました。

足トレは昨日ローランド様が行っていたトレーニングを参考にしました! 食事は今日はガッツリ食べました。 たまには、しっかり食べないとだめなので、たま〜にきちんと食べてます! 体重は73.4kgです!昨日よりちょっと増えましたね。なぜでしょう？ これからも地道に頑張りたいと思いますので、応援してくださると嬉しいです!

どうも〜kuromituです!ダイエット2日目です!誰がなんと言おうと2日目です!今回のトレーニング内容は・裏パカ×2回・足痩せ×1回・下腹部やせ×1回以上です!トレーニングするときは音楽をかけながらだったのでそんなに長く感じませんでしたꉂꉂ(˃ᗜ˂๑)笑とりあえず、明日で3日目になるので続けて行こうと思います!そして、なるべく水分はいつもより多めに飲むようにしたのでなんかお通じがよくなった気がします？あと、これから毎日体重記録をつけていこうと思うのでよろしくお願いしますm(__)m。目標は60kgそしてキープ!なので頑張っていきたいです⸜(*॑꒳॑* )⸝#ダイエット　#ダイエット記録

体調が優れないため、トレーニング無し! 食事は今日はガッツリ食べました! 体重は72.8kgとだいぶ落ちました？なんででしょうね? とりあえず、コツコツ頑張るのでよろしくお願いします( ｀・∀・´)ﾉ

食事は少なめバランス重視！は変わらずです! 体重は73kgジャストになりました! 少しずつですが減ってきているので良かったですε-(´∀｀*) とりあえず、明日からは下半身に重点的にやっていきたいと思います!

とりあえず1日1トレはできてますね! 体重は73.4kgです。なんか増えました。〣( ºΔº )〣 これからも地道に頑張りたいと思います。

食事は少なめ。 体重は73.6kgでした。 結構前後してます。安定してないです〜。 最近ストレスが多めなのでそのせいかもしれないです。

どうも〜ダイエット14日目です!未だに腰痛ですので、激しいトレーニングはできなくて困ってます(*´･ω･`*)昨日は忙しくて投稿できなかったのでまとめて投稿します。トレーニング内容は2日とも同じで・運動代わりの掃除・腰痛改善ストレッチ以上になります!早く腰痛が治ってきちんとしたトレーニングができればと思います!しばらくは無理できないので、食事制限とストレッチが多くなりそうです!体重23日:73.9kg24日:73.0kgになります。1日で1kg近く変わっているので不思議です!これからも続けて行きたいと思いますので応援してくださると嬉しいです(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.ﾟ#ダイエット記録　#ダイエット

凄く久しぶりになってしまいましたが、今回からは5日ごとに投稿していこうと思っています!トレーニング内容は5日腰痛改善ストレッチ6日・7日なるねぇのシンソーラン節8日・9日・10日ダイエットダンス　ＢＴＳ3曲・全身運動10分以上になります！体重記録5日:72.4kg6日:74.4kg7日:74.6kg8日:74.6kg9日:75.0kg10日:74.0kg以上になります！だいぶ体重の変動が激しいのでとりあえず、食事量を減らし運動を続ける形にしたいと思います。これからも頑張っていくので、応援してくださると嬉しいです!#ダイエット記録#ダイエット

どうも〜ダイエット12日目！になりました!とてつもなく腰が痛いです(#)Д｀;;)…とりあえず、今回のトレーニング内容は・ダイエットダンス　10分・掃除以上になります!体重:74.4kgとだいぶ増えてしまいました(*´-`)ﾄﾎﾎ体重の変動が激しいのでとりあえず、そこをなんとかしていきたいと思っています!#ダイエット記録#ダイエット

どうも〜kuromituです!最近体型と体重が気になり始めて、やばいなぁと感じダイエット宣言をさせていただきます。現在身長:163cm　　体重:74kgと、こんな感じで色々とやばいです!なので三日坊主にならぬよう、宣言させていただきました!目標は1月で2kgずつ減らしていくという形でなります!無理な目標設定は失敗のもとになるので、要注意です(`･ω･´)✧なので今回はゆるっとした目標を立てさせていただきました〜。経過報告も定期的に入れていこうかと思うので、応援よろしくお願いしますm(__＊)m#ダイエット宣言

ここのところ忙しすぎて投稿できませんでしたm(__)m今回は3日間の記録をまとめて投稿します。ここ3日間の記録は変わらず、トレーニング内容・腰痛改善ストレッチ・掃除以上になります。こればかりやってました(´・ω・｀)腰痛めぇ………まぁ、無理すると悪化するので仕方がないんですけど……私としてはもっとダイエットダンスとかしたかったけれど、家族に止められました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…なので、体重が戻ってるので、また一から始めようと思います_:(´-`」∠):_どうか、皆さん私が目標体重になれるまで、応援していただけないでしょうか?よろしくお願いしますm(__)m#ダイエット記録#ダイエット