黒蜜💎 on LIPS 「ダイエット２日目です。学校から帰って来て、おなかがすいたので、..」

トレーニング内容は16日:掃除17日:ストレッチ :掃除以上になります。 体重変化は16日…72.4kg17日…73.2kgでした。 目標としては、1年でー10kgを目指しているのでいいペースだと思っています! 食事は少なめ、バランス重視！ 9時以降は食べないようにしているので、大変ですが頑張ってます( ｰ̀֊ｰ́)و 間食も一気に減らすのではなく徐々に減らすようにしました。

足トレは昨日ローランド様が行っていたトレーニングを参考にしました! 食事は今日はガッツリ食べました。 たまには、しっかり食べないとだめなので、たま〜にきちんと食べてます! 体重は73.4kgです!昨日よりちょっと増えましたね。なぜでしょう？ これからも地道に頑張りたいと思いますので、応援してくださると嬉しいです!

体調が優れないため、トレーニング無し! 食事は今日はガッツリ食べました! 体重は72.8kgとだいぶ落ちました？なんででしょうね? とりあえず、コツコツ頑張るのでよろしくお願いします( ｀・∀・´)ﾉ

食事は少なめバランス重視！は変わらずです! 体重は73kgジャストになりました! 少しずつですが減ってきているので良かったですε-(´∀｀*) とりあえず、明日からは下半身に重点的にやっていきたいと思います!

どうも〜ダイエット記録15日目です!今回は腰痛が少しずつですが、改善されてきたのでトレーニングを増やしました!トレーニング内容・ダイエットダンス10分・腰痛改善ストレッチ・掃除掃除についてはちまちまやっているんですが、中々進みません(;´д｀...

どうも〜ダイエット14日目です!未だに腰痛ですので、激しいトレーニングはできなくて困ってます(*´･ω･`*)昨日は忙しくて投稿できなかったのでまとめて投稿します。トレーニング内容は2日とも同じで・運動代わりの掃除・腰痛改善ストレッチ以上にな...

どうも〜kuromituです!ダイエット2日目です!誰がなんと言おうと2日目です!今回のトレーニング内容は・裏パカ×2回・足痩せ×1回・下腹部やせ×1回以上です!トレーニングするときは音楽をかけながらだったのでそんなに長く感じませんでしたꉂꉂ...

1日目のトレーニング内容は・腰痛改善ストレッチ 2日目はなるねぇのシン・ソーラン節 3日目は腰痛改善ストレッチ 体重は3日:74.6kgとちょっと油断したすきに増えてました( ;˙꒳˙; ) なので食事は夕食は必ずきゅうりを食べてお腹を膨らます作戦を使ってます!