明治 ブルガリアヨーグルト(食品)の口コミ「【ホットヨーグルトのレシピ】今回は寒い日に..」

ヨーグルトアイス𓂃✍︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤこんにちは、𝗄𝗎𝗇𓍲です.今回はヨーグルトアイスのレシピを紹介しますダイエット中でも罪悪感なく食べられる甘さ控えめでさっぱりとした味のアイスです𓌉ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ材料はたったの3つ！ヨーグルトとはちみつと牛乳だけ✌︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ作り方もとっても簡単で、ジップロックに入れて、混ぜて、冷やす！これだけで美味しいヨーグルトアイスの出来上がり☻〜ここからはアレンジレシピのご紹介〜・ブルーベリーヨーグルトでつくるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞果肉入りヨーグルトで作ると食感も楽しめます♪　ヨーグルトに砂糖が含まれているので、　はちみつは少なめorなしで大丈夫です・はちみつをジャムに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞お好みのジャムで作れて、バリエーションは無限大∞・牛乳を生クリームに変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞もっと濃厚で本格的なアイスクリームに！・牛乳を豆乳に変えるㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ☞もっとヘルシーでダイエットに◎ぜひ、作ってみてください！オリジナルレシピの口コミもお待ちしております𓅫#ダイエット#栄養士#レシピ#ヨーグルトアイス#ヨーグルト#アイスクリーム#ブルガリアヨーグルト

❁明治meijiブルガリアヨーグルト脂肪０400gプレーン発酵乳100g40kcal炭水化物5.9gたんぱく質4.1g脂質0g⋆高たんぱく質4.1g⋆嬉しい脂質0g⋆カルシウム121mg/100g脂肪０のヨーグルトです(*¨*)♡甘くない無糖タイプで脂肪が入っていないのでさっぱりしていました(*´˘`*)♡お好みではちみつなどを加えても美味しくいただけます⸜(*॑꒳॑*)⸝脂質ゼロなので低カロリーです✩︎⡱たんぱく質が多めなのがとても魅力的です(＊´ㅂ`＊)♥#みゆダイエット始めたよ

こんにちは！よーぐるとです🤍ダイエットを頑張ってる高校生です😤😤------------------------------------------------------------今回はヨーグルトをおすすめします！ダイエットをはじめてまだ時間は経ってないんですけど、毎日水を2ℓとヨーグルトを食べるようにしてます！そしたらほんとに便通が良くなりました！これはぜったい食べた方がいいって思います🤣ヨーグルトの食べ方●私、あんまりヨーグルトだけを食べるの苦手　　　なのでブルガリアヨーグルトに冷凍フルーツを入れて食べてますこれほんとに美味しくて毎日続けられます！みんなでダイエット頑張りましょう💪#ヨーグルト#高校生_ダイエット

🐖ダイエット中のおやつシリーズ🐖明治ブルガリアヨーグルト脂肪0あじわい苺180g🍴栄養成分表示🍴エネルギー　117kcalたんぱく質　7.7g脂質　0g炭水化物　21.6g食塩相当量　0.21gカルシウム238mg今日のお仕事おやつです(¨̮)/珍しく甘いもの食べたくなりヨーグルトにしました☆無糖はきついのでせめてもの脂肪０。笑本当は体にも無糖がいいのでしょうが…💦ヨーグルトは1番イチゴが好きです＾＾🍓#ブルガリア#ヨーグルト#ダイエット#おやつ

ダイエッター必見!!腹持ち抜群のおからヨーグルトの作り方を紹介します！材料は、・ヨーグルト半パック(200g)←低脂肪でもok・おからパウダー大さじ2・アーモンドプードル小さじ1・はちみつ適量の4つだけです！これを混ぜるだけですぐできます👍見た目に反しておいしいよー笑アーモンドプードルとはちみつは無しでも🙆ただし、美味しさは半減すると思います。アーモンドプードルがない場合は、素焼きアーモンドやミックスナッツで代用してもいいかも。おからパウダーは食物繊維がたくさん含まれていて、その量は大さじ2杯でレタス1玉より多いそうです！食物繊維は体に吸収されないので、罪悪感なく食べれてオススメです😉なにか食べたいけど太りたくない！という時に食べてます。簡単に、とてもおいしく作れるのでぜひ作ってみてくださいね！ダイエット頑張りましょー!!#ダイエット#ヨーグルト#おからパウダー

お腸様にもダイエットにもいい食べ物ヨーグルト×ドライフルーツ★お好みのヨーグルト★お好みのドライフルーツフルーツもドライフルーツも嫌いなｱﾀｼが半年もハマって食べ続けてるものです(ﾟДﾟ)元の体重がわからないので何kg痩せたかはわかりませんがお通じは格段によくなったのでおかげで痩せたみたいです。お太り様な癖にダイエットしたくなくて体重計とか避けてたんですが…久しぶりにあった友達に「え、めっちゃ痩せたじゃん。」って言われてドヤ顔できたのでご紹介しようかと…(笑)彼氏にはなんも言われなくて聞いたら「あー、うん。痩せたよ。ウエストのさわり心地違う」って…わかってたなら言えよボケナス。💮作り方💮ただヨーグルトにドライフルーツをきざんでいれてまぜまぜまぜまぜして一晩冷蔵庫で放置。(ヨーグルトは無糖がおすすめ)おすすめのドライフルーツはデーツ!!これはまじでうまい!!なるべく砂糖を使ってない物を選んでます。砂糖が多いドライフルーツはあまりおいしくない…💧ヨーグルトにいれて一晩おくとドライフルーツにほどよい生感が戻ります🙆それがめちゃめちゃうまい!!ヨーグルトのメーカーは決まってなくて安いやつとかおいしそうと思ったのを選んでます。1日で全部食べちゃいます(笑)これだけで痩せたってよりは全体的に食生活が変わったのでそのおかげもあるかと思います。🍴昨日1日の食事🍴朝ドライフルーツ入りヨーグルト(半分)白菜と豚バラのスープ豆乳昼自作弁当(たらこおにぎり1こ、卵焼き、ハンバーグ、ロールレタス、唐揚げ)肉多いな(笑)ルイボスティー休憩15時30分頃タピオカ(マンゴーミルク)夜朝の残りのヨーグルトもつ煮込み炭酸水こんな感じです。忙しいとお昼なしのときもありますがだいたいは3食摂ってます。食事のバランスやばいですが(笑)それでも痩せたのでヨーグルトの効果はすごいと思いました。便秘がひどいほうなのでそれで太ってたと言うことでしょうか…とにかくお腸様は大事だと実感しました(ﾟДﾟ)#ダイエット#ヨーグルト#ドライフルーツ

今回は私が中一のころ、短期間で1,5キロ痩せた方法を紹介します！土日や暇な1日で痩せちゃいます！朝起きて身支度をととのえ、ストレッチをするストレッチ方法はYouTubeなどをみてね！食事はヨーグルト、それで我慢できない時はサラダチキンとかたべちゃてるかも！基本食事はヨーグルトにして飲み物は出来れば水、炭酸水でもいいよ！暇な時には小顔のマッサージとかやってたなネットサーフィンしてると空腹忘れるかもしれないしネットサーフィン大切！‪w昼とりまヨーグルトそれで今回は脚やせをやったかな足パカ、スクワットとかYouTubeをみてね！【脚やせダイエットエクササイズ】[🔍]私はよくスクワット、足パカを重視にやってたかな夜お風呂入るでしょ？それが終わったときにストレッチが大切！！体をやらかくしてダイエットしやすい体に、、ここでのストレッチは自分で足パカやってみたり！体をやらかくする！とりまヨーグルトを食べる！！寝る前は寝る前のストレッチってやつをやってるかな【寝る前のストレッチ】[🔍]おやすみヾ(*´・ω・`*)おやすみなさぁ～ぃ！！！って感じ！！でも結構きついから無理だとおもったらすぐに！！やめてね！炭酸水レシピレモン汁かける数滴レモン味ですっきりアイスの実果実の味がしておいしいヨーグルトレシピはちみつ定番だねこれおいしいレモン汁炭酸水レシピにもでてきたレモン汁これもすっきりしておいしい無理しないでやることが大事！！では次の投稿で！#ダイエット#簡単ダイエット#ヨーグルト#炭酸水#簡単#楽してできる#ストレッチ

こんにちは😃今回は私のダイエット法のご紹介です🥰身長157センチで体重は52kgあったのですが今はずっと44kgをキープしてます。大きく分けて4つです。①朝はヨーグルトのみ②完食は控える③お昼は好きなものをたべる④夜、白米は食べないそして一番大切なことは⑤友達と外食するときは　好きなものを好きなだけたべるなんでも我慢ばかりじゃ続かないので、外食のときだけは自分を甘やかしてます🥰そうすると無理なく続けられます！！みなさんはどんな方法で体重キープしてますか？よかったらコメントで教えてください！#ダイエット#体重キープ