明治ブルガリアヨーグルト

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明治 ブルガリアヨーグルト(食品)の口コミ「【ホットヨーグルトのレシピ】今回は寒い日に..」

k u n
  • 混合肌
  • イエベ 秋
  • k u n
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【ホットヨーグルトのレシピ】 今回は寒い日にぴったりな ホットヨーグルトのレシピをご紹介します♪ ---------------------- ◎材料 ・ヨーグルト 100gぐらい ・はちみつ  大さじ1 ・水     小さじ1 ◎作り方 耐熱容器に材料を入れて混ぜ合わせ、 電子レンジでチンするだけで出来上がり! 目安は500wだと1分、600wだと40秒ぐらいです。 電子レンジやヨーグルトの種類によるので はじめは少しずつあたためながら作ってください! 人肌より少しあたたかい(40℃)ぐらいでOK☆ ◎ポイント ・少量の水を入れることで分離しにくくなります。 あたためすぎると分離するのでご注意ください⚠︎ ・ヨーグルトはあたためると酸味が増します。 はちみつなどで甘みを足すと食べやすいです♪ ◎アレンジレシピのご紹介 ・グラノーラ入りホットヨーグルト あたためたヨーグルトにお好みでグラノーラを。 腹持ちもよくなり、栄養価もUP ・甘酒ホットヨーグルト ヨーグルトと市販の甘酒(ヨーグルトの1/3の量)を 混ぜ合わせてから電子レンジであたためます。 発酵食品×発酵食品で免疫力UP ---------------------- ホットヨーグルトは夜に食べるのがおすすめ☆ 胃腸が1日の中で1番活発に働く時間帯は 夜22時〜夜中の2時とされています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整えることで、 便通がよくなり、ぽっこりお腹の改善、 肌荒れやニキビの改善なども期待できます! また、脂肪の分解を促進するホルモンは 睡眠中に分泌されます。 ヨーグルトに含まれるカルシウムが そのホルモンの分泌をたすけてくれるので、 ダイエット中の方は夜に食べるのが効果的なんです♪ 難しい話になりましたが、とにかく美味しいので ぜひ作ってみてください ♡ こんなアレンジレシピ作ってみたよ!という コメントもお待ちしております♪ #ダイエット #ダイエットレシピ

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商品詳細情報明治 ブルガリアヨーグルト

カテゴリ
食品
容量・参考価格
    ブランド名
    明治
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    メーカー名
    明治
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