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《脚やせする方法》ニベアクリーム｜ニベアの脚やせ効果・使い方 - これをやって翌日のむくみを最小限に抑えましょう！！」

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: haku__otabe99

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投稿日：2020年04月19日

👩🏻‍🌾「これをやって翌日のむくみを最小限に抑えましょう！！」 ______________________________ 最近推しが好きすぎてアホみたいに推しの好きなタイプを探索し、一生懸命努力してます。檜（ひのき）です 🦖❕ これはまたお久しぶりの投稿ですこと… すみません、、今回は檜の #ナイトルーティン的なことを紹介したいと思います！🌚 誰得なんだよ、と感じる方もいらっしゃると思いますが《 #むくみ》に関しては凄い頑張ってるんです！！！（1）： 5:30 晩ご飯《夜は脂っこいものはなるべく控える》朝飯から晩飯にかけて夜ご飯がいちばんカロリーを吸収しやすい！と、いつかの林先生の授業から教わった気がします…（間違っていたらすみません、）なので夜はヘルシーに決めるために最後はヨーグルトを食べて、明日の朝はどっさり kcal をだすことと早めの時間に食べることを意識しています‼️ （2）：お風呂を沸かす合間に歯磨きとクレンジングこれは、まあ…いたってシンプルなので特に深くふれません（クレンジングは優しく円をえがくように肌の古い角栓を落としましょう❕ （3）： 7:00 お風呂中とお風呂あがりにやること《翌日痩せるためにマッサージ》詳しくは 2、3、4の画像をご覧ください！おすすめはお風呂中もしくはお風呂あがりで身体が温まってる間です。面倒臭いと思うかもしれませんが、続けることで一気に印象が変わります！本気で可愛くなりたいと思う人にはオススメです。お風呂中は構いませんが、お風呂あがりの場合はクリームもしくは乳液を使うといいと思います！私が使っているのは #NIVEA さんの青缶で有名のクリームです⛅ 牛乳のように塗ったあとの触れ心地が良く、ベタベタせず、スベスベ肌になります。乾燥肌の方にはすんごくオススメです！余ったらついでに指も保湿して一石何鳥も得になるんでしょう、、（4）： 23︰00 寝る前にやること《ちょっとだけストレッチ》ベッドのうえで、前屈 👇🏻 脚を横に広げる 👇🏻 左右に伸びる 👇🏻 脚を閉じて蝶々 👇🏻 そのまま前屈 👇🏻 左右に伸びる 👇🏻 寝そべり脚だけ垂直にあげて空中自転車 👇🏻 おしりを持ちあげながら空中自転車 👇🏻 脚だけ壁に垂直になるようにピッタリくっつけて、そのままフリータイム私はよく本を読みながらやってます❕（推しの雑誌）脚が痺れてきて、このぐらいでいいかな〜って思ったら脚をバタバタさせてあとはぐっすり夢の中へいってらっしゃいです👋🏻 ______________________________ 以上！檜のナイトルーティン（マッサージ方法）の紹介でした🌝 まだまだ自分の体型は理想の体型とは言えませんが、この時間がある時期だからこそ頑張って新学期友だちさんに「あれ？！可愛くなった？！」って思わせたいです😹笑皆さんの参考になったら嬉しいです\/ これからも皆さんが良き化粧品と出逢えることを願っています。 . #ニベア #脚やせ #顔やせ #マッサージ #ダイエット

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檜｛ﾋﾉｷ｝

@haku__otabe99
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可愛くなりたいと日々努力してる学生です \👩🏻‍🎓/

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1	IPSA ザ・タイムR アクア	4,400円	4.33 クチコミ数：4116件保存数：61488件	化粧水ランキング第1位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.45 クチコミ数：1993件保存数：17798件	ミスト化粧水ランキング第1位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	11,990円	4.21 クチコミ数：2028件保存数：13930件	化粧水ランキング第2位	しっとり、もっちりしたお肌だけどサラサラな仕上がり	詳細を見る
4	アクアレーベルトリートメントローション（ブライトニング）とてもしっとり	1,430円	4.22 クチコミ数：254件保存数：552件	化粧水ランキング第3位	使用感もほんとに化粧水なの⁈って感じるぐらい美容液級の使用感なんです🥹✨	詳細を見る
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6	SKINFOOD キャロットカロテンカーミングウォーターパッド	3,080円	4.34 クチコミ数：558件保存数：2522件	拭き取り化粧水ランキング第1位	肌のキメを整えてくれるパッドさっぱりとしているので夏場でも使いやすい。	詳細を見る
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8	COSRX フルフィットプロポリスシナジートナー	1,890円	4.29 クチコミ数：2047件保存数：6723件	化粧水ランキング第6位	トロミが少しあるサッパリとしたシャバシャバ系の化粧水でベタつきが残らず癖がなくとても使いやすいです👍	詳細を見る
9	KANEBO スキン　ハーモナイザー	5,500円	4.2 クチコミ数：158件保存数：361件	化粧水ランキング第7位	オイルっ気は感じないのに、ちゃんと蓋。なパシャっとテクスチャーはとても好み♡	詳細を見る
10	SHISEIDO オイデルミンエッセンスローション	9,130円	4.27 クチコミ数：283件保存数：824件	化粧水ランキング第8位	塗ったあとの肌もしっとりしていてこんな化粧水を探してた！！👏	詳細を見る

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2	アクアレーベルスペシャルジェルクリームA （ホワイト）（医薬部外品）		4.11 クチコミ数：984件保存数：5084件	オールインワン化粧品ランキング第2位	1品5機能のオールインワンジェルクリーム。水々しいので軽い力でスルスル塗れます！	詳細を見る
3	うるおい日本酒コスメ薬用ジェルクリーム	1,980円	3.75 クチコミ数：120件保存数：178件	オールインワン化粧品ランキング第3位		詳細を見る
4	モイスチュアマイルドホワイトホワイトパーフェクトエッセンス	1,200円	4.13 クチコミ数：451件保存数：5617件	オールインワン化粧品ランキング第4位	べたつかないのにしっとり保湿されてたっぷり大容量なので顔に体に…と、便利でした！	詳細を見る
5	オバジオバジC セラムゲル	4,400円	4.09 クチコミ数：191件保存数：2109件	オールインワン化粧品ランキング第5位	乳液みたいなやわらかいクリームで、ずーっと潤いが続くオールインワンジェル。	詳細を見る
6	ナリスアップミルティーモイスチャーミルクスプレー	990円	4.03 クチコミ数：166件保存数：505件	オールインワン化粧品ランキング第6位	サラッとした乳液と言った感じですが、油分が多すぎない使用感が脂性肌の私には嬉しい	詳細を見る
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1	ユースキンユースキン	704円	4.37 クチコミ数：610件保存数：2444件	ボディクリームランキング第1位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ニベアニベアクリーム	742円	4.13 クチコミ数：9966件保存数：54508件	ボディクリームランキング第2位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
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