• ポケモンハンドクリーム/TONYMOLY/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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ポケモンハンドクリーム|TONYMOLY他、3商品を使った口コミ - 🌸 私のナイトルーティン 🌸

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🌸 私のナイトルーティン 🌸 お久しぶりです、ゆっこです⸜❤︎⸝‍ 今回は私のナイトルーティンを紹介したいと思います! ストレッチなどもしてるので、参考になれば嬉しいです☺️ 🤍~17:00 勉強 たま~に電話帳など重たいものを太ももの 間に挟みながら勉強してます 🤍17:00 お風呂 体を洗う時に足のマッサージをします 1.膝から足の付け根へ向かって脂肪を流す ↓ 2.太ももを手のひら全体を使って つまんで離す ↓ 3.また太ももを両手でつまみ、それぞれ 逆の方向にねじるように持ってくる (片方は手前、もう片方は奥の方に 手を持っていく感じ) ↓ 4.今度は反対の方向にねじるように (片方は奥、もう片方は手前へ) 3、4を繰り返す ↓ 5.手の付け根を使って太ももを軽く叩く ↓ 6.足首から足の付け根へ向かって両手を 使って脂肪を流す 全工程それぞれ1分くらいです🙆‍♀️ お風呂以外でも出来ますが、何か滑りやすい クリームなどを付けて行って下さい! 🤍17:30 お風呂上がり 着替えたら即顔を保湿します ちなみに私が今使っている化粧水はももぷり という化粧水です🙆‍♀️ (いい匂いですが口に入ると不味いです🥺) 化粧水とクリームが浸透する前に顔の マッサージを行います YouTubeで「田中式造顔マッサージ」と 調べてくれれば出ます、割とまじで効きます 顔のマッサージが終わったらヘアケアを 行います!これに関しては前の投稿で お話しているので、そちらを参考にして いただけると嬉しいです 🤍~19:00 勉強 🤍19:00 夜ご飯 よく噛んで食べます その方が顔が小さくなる気がします(?) 🤍~20:00 勉強 🤍20:00 就寝 就寝前に2種類のストレッチをしてます ・足パカ 1.仰向けに寝ます ↓ 2.膝が曲がらないように足を上に上げます (横から見た時にL字になる感じ) ↓ 3.そのままゆっくりと開脚と閉脚を 繰り返していきます (開いた足がベッドにつかないように!) これを10回×3セット行います ・ヒップアダクション(って名前らしい) 1.肘をついて横向きで寝る ↓ 2.そのまま上の足をゆっくり上げ、1秒 止めてからゆっくり下ろす これを15回×3セット行います 終わったらハンドクリーム、リップクリーム を塗って寝ます ちなみにハンドクリームを塗る前に少量 ハトムギ化粧水などを付けるといつもより ちょっといい感じになります(語彙力) 以上が私のナイトルーティンです! 商品欄に私の使ってる化粧水などを載せておきます~! 最後まで見てくれてありがとうございます🌸 リクエストも時間がある時に受けられたらなって思ってるのでよろしくお願いします……🥺

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2025年10月29日(Wed)
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